頭皮、下巴、後背狂冒痘痘怎麼辦?皮膚科醫師:檢視3原因+避免8件事

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頭皮、下巴、後背狂冒痘痘怎麼辦?皮膚科醫師:檢視3原因+避免8件事

頭皮、下巴、後背狂冒痘痘怎麼辦?皮膚科醫師:檢視3原因+避免8件事 痘痘、毛囊炎、飲食
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飲食影響很大呀~

高溫潮濕又悶熱的天氣,常使人臉頰、頭皮、前胸、後背狂冒汗。尤其,排不出去的汗水混合著油脂,在衣物過度摩擦下,容易使毛囊發炎;還有男生刮鬍子不慎,下巴也經常發生毛囊炎。皮膚科醫師表示,別小看這一粒粒紅紅發癢的小丘疹,如果惡化還可能化膿,甚至變成蜂窩性組織炎。避免毛囊炎復發作怪,除了日常生活許多細節要注意,飲食也要遠離油炸、燒烤等食物,不妨補充富含維生素B群與花青素食物,強化細胞抵抗力、減少感染發炎、增強抗氧化,以及修護受損組織。

 

 

 

3大原因容易引起毛囊感染發炎

source:pexels.com

「毛囊炎」就是毛囊的發炎,主要是由細菌感染,其次是黴菌感染。一般人所說的青春痘,也是一種毛囊發炎,青春痘則是由痤瘡桿菌引起發炎,不過若青春痘過於嚴重的話,也可能會造成毛囊炎。

 

皮膚科醫師盧靜怡表示,容易引起毛囊感染發炎的原因可分為三種:一是個人體質,包括免疫力低下、過於肥胖、容易流汗、皮脂分泌較旺盛、糖尿病患者等。二是衛生習慣,皮膚未獲得適當清潔(缺乏或過度都會引起);使用不恰當的保養品或化妝品;使用不乾淨的除毛刀除毛或刮鬍刀刮鬍子等。三是外在環境,經常配戴安全帽;衣服吸濕、通風能力較差;受到細菌感染(如游泳池、三溫暖、溫泉)等。

 

當毛囊感染發炎時,皮膚會起紅色小疹子,並感到搔癢、紅腫,甚至腫脹、化膿等;當過於嚴重時,會有明顯脹痛、灼熱感,若感染過於嚴重,會導致毛囊死亡,使患部無法長出毛髮。如果嚴重惡化,還可能化膿,甚至變成蜂窩性組織炎,增加治療的困難,以及有併發症的風險

 

 

 

3大種類毛囊炎

source:pexels.com

1.細菌性毛囊炎

當人體免疫力低下或有傷口時,皮膚就容易受到金黃色葡萄球菌、綠膿桿菌等細菌感染。另外,也會因在衛生狀況較差的公共設施活動而感染:如溫泉、洗三溫暖、溫水游泳池等。

 

 

 

2.黴菌性毛囊炎

因為悶熱造成皮屑芽孢菌過度繁殖所引起,通常發生於喜歡運動、流汗,但無法立即清洗的戶外運動族;喜歡長跑、流汗大量,又長時間使用髮膠、髮油等造型品的外勤族;經常(或長時間)配戴安全帽,讓頭皮處於悶熱環境的機車族(或外送員),都是容易發病的高危險族群。

 

經常使皮膚過度出油,造成頭皮菌叢生態失衡的時候,皮屑芽孢菌就會引發頭皮屑,再嚴重一點會出現局部落髮現象,若長期未治療頭皮屑與局部落髮現象,讓毛囊長期處於發炎狀態,就會破壞毛囊,使毛囊無法新生毛髮,變成局部禿髮。

 

 

 

3.假性毛囊炎

是由於不當刮鬍子或除毛,如過度拉扯或刮傷皮膚毛髮,使得毛囊受傷、毛髮倒插。舉例來說,男性使用刮鬍刀刮傷皮膚,不慎使皮膚受損,或刮的次數過多,使角質層受損。還有,未頻繁更換刮鬍刀片,不僅會使得刀片不夠鋒利,增加刮的次數外,還會因骯髒,而使受損皮膚感染。

 

至於女性喜歡在夏天除毛,如果以拔毛的方式除毛,恐使得毛囊受傷,也容易引起細菌感染。除毛後未做好鎮定、保濕、修復肌膚,以及使用脫毛膏,皮膚受不了化學藥劑的刺激,都容易引起毛囊發炎。

 

 

 

8要訣避免毛囊炎發生

source:pexels.com

1.建立良好衛生習慣,保持肌膚乾淨與乾燥;另外避免處於高溫、潮濕、衛生不佳的環境。

 

2.經常洗手,手部是人體最容易接觸細菌的部位,若再用髒手不自覺的接觸臉部、頭皮,就會容易造成感染。

 

3.避免使用含有殺菌、抗發炎成分之洗劑(肥皂或沐浴乳),另外依皮膚、頭皮狀況選擇適合的洗劑與保養品,都很重要。

 

4.避免穿過於緊貼、不透氣的衣服,如緊身衣、牛仔褲。不僅不透氣,也會使肌膚容易受到摩擦,進而刺激毛囊引發發炎。

 

5.洗頭時適當搓揉即可,不宜過度用力拉扯;刮鬍子或除毛時,使用乾淨的器具,並避免刮傷,以及做好除毛後鎮定與保濕。

 

6.選擇較乾淨的公共場所游泳、泡溫泉或三溫暖等,離開前最好用含殺菌成分的洗劑,徹底清潔。

 

7.維持規律的生活作息與良好的睡眠品質。

 

8.注重壓力調適,保持心情愉悅。

 

 

 

少吃刺激食物、多吃維生素B群避免毛囊炎

source:pexels.com

皮膚科醫師盧靜怡表示,除了以上日常注意要點之外,在飲食方面也建議避免食用油炸、燒烤等烹調方式的食物,由於此類食物較難以消化,且容易助長身體濕熱。還有勿食用過度辛辣刺激,例如蔥、薑、蒜、辣椒、花椒、芥末等,容易促進血液循環,幫助身體排汗的食物。

 

建議烹調多以炒、燉、煮、清蒸等方式,除了較為清淡,也比較容易消化。以及適當補充富含維生素A、B群、C與花青素的食物,因為維生素A能抑制皮脂腺分泌,調理角質細胞新陳代謝,預防粉刺、痤瘡;維生素B1能促進消化、預防便祕;維生素B2可強化皮膚抵抗力,減輕發炎;維生素B6可抑制皮脂腺分泌過多油脂,有效控油;維生素C具抗氧化作用,可預防色素沉積,促進膠原蛋白合成,也能促進鐵質吸收,幫助血紅素合成,讓循環變佳;花青素也能清除體內自由基,防止細胞病變。

 

富含B群的食物包括:糙米、雞肉、豬肉、豬肝、蛋黃、豆類、麥片、牛奶、花生、芹菜、酵母等。花青素能從紫色蔬菜水果取得,例如藍莓、草莓、紅心火龍果、紫甘藍、紫色洋蔥、黑桑葚、紫薯等。

 

【皮膚科醫師小叮嚀】

最後,盧靜怡醫師建議,若懷疑感染毛囊炎,切忌隨便使用偏方,或來路不明的藥物擦抹,也不可不理會,需盡早尋求專業皮膚科醫師協助治療,避免感染惡化,釀成蜂窩性組織炎,容易產生併發症的風險。

 

 

 

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2026迎元旦12星座「開運方法」推薦!牡羊可穿紅色、巨蠍把米缸填滿,獅子座出門曬太陽除晦氣

2026迎元旦12星座「開運方法」推薦!牡羊可穿紅色、巨蠍把米缸填滿,獅子座出門曬太陽除晦氣 開運、元旦、星座、小孟塔羅雲蔚
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看看你的星座如何開運?

迎接2026嶄新的一年,除了寫下新一年的計畫和目標,也祈求一整年能夠財運旺旺。小孟塔羅雲蔚老師特別分享,2026年元旦的氣場,將決定你整年的荷包厚度,每個人與生俱來的「吸金開關」都不同。有人得靠出門接地氣,有人只需在家整理錢包,甚至有人泡個澡就能洗出富貴命。這次特別分享12星座在元旦這天,如何啟動「最強偏財運」,用一個簡單儀式,把整年的好運一次吸過來。

 

 

牡羊座:【穿金戴紅,搶得頭香】

元旦這天,牡羊座必須發揮火象星座的爆發力,當天一定要「早起」,象徵一整年都要搶得先機,千萬不能睡到日上三竿。你的吸金關鍵色是「正紅色」與「金色」,建議穿上一件紅色內衣褲,或是佩戴金色的飾品出門走春。第一筆消費非常重要,建議去買一份象徵「甜蜜」或「富足」的早餐(如起司很多的漢堡或甜甜圈),在付錢時心裡默唸「錢出去,十倍回來」。這天你的能量越活躍、越有朝氣,財神爺就越容易在人群中發現你,把一整年的衝勁轉化為實質的鈔票。

 

 

金牛座:【腳踏實地,摸土接氣】

對金牛座來說,財運來自於「土地」與「物質」的連結。元旦當天,你不需要去人擠人,最好的吸金儀式是去公園或郊外,找一棵大樹或是草地,脫下鞋子「赤腳踩地」五分鐘(若太冷可用手觸摸樹幹)。這叫「接地氣」,能穩固你的財庫根基。另外,記得把錢包拿出來清理,丟掉舊發票與雜物,並放入一張新的千元大鈔當作「錢母」,這一年都不要花掉。晚餐建議吃根莖類食物(如地瓜、馬鈴薯),象徵把財富的根扎得深,讓你在2026年存錢速度比誰都快。

 

 

雙子座:【人氣流通,轉發喜氣】

雙子座的財運藏在「資訊」與「人際」的流動中。元旦這天千萬別搞自閉,你的嘴巴就是你的聚寶盆!請主動向身邊的朋友、群組發送「語音祝福」(比文字更有能量),並多說吉祥話。當你把正能量發散出去,回流的財運會加倍。 此外,建議更換手機的桌布,換成一張金黃色系或是有流動感的圖片,如金山、瀑布。雙子座在2026年的財富多來自於「新消息」,保持手機訊號暢通、多看財經新聞或趨勢文章,你會在第一天就抓到賺錢的靈感。

 

 

巨蟹座:【廚房滿盈,食祿豐厚】

家是巨蟹座的能量場,而廚房就是家裡的財庫。元旦當天,你最重要的任務就是把「米缸填滿」,並檢查冰箱是否充滿了新鮮食物。這象徵著「衣食無虞、富貴有餘」。絕對不能讓廚房冷清,建議煮一鍋熱湯或甜湯,讓家裡充滿溫暖的蒸氣與香味。邀請家人圍在一起吃飯,那種和樂融融的氣氛能瞬間修補你過去一年的金錢漏洞。巨蟹座在元旦只要把家裡顧好,把肚子填飽,那股安定的力量就會形成強大的保護罩,讓你在新的一年守財有成,只進不出。

 

 

獅子座:【曬出霸氣,吸納陽氣】

獅子座的守護星是太陽,元旦這天你就是人間的發光體!如果天氣好,請務必在中午時分出門「曬太陽」至少15分鐘,尤其是曬後背。想像金色的陽光灑滿全身,將體內的晦氣與窮氣蒸發掉,吸入滿滿的富貴能量。穿搭方面,不要吝嗇展現自己,穿上你最貴、最有質感的衣服,噴上好聞的香水。獅子座的財運是靠「自信」吸引來的,你越覺得自己像個有錢人,宇宙就會給你相應的財富。當天切記抬頭挺胸,走路有風,財神爺最愛你這種霸氣的樣子。

 

 

處女座:【整理帳目,條理生財】

處女座在元旦這天,最適合做一場「金錢斷捨離」。找一個安靜的時間,把書桌或辦公桌整理乾淨,並拿出一本新的筆記本,工整地寫下「2026年的三個財務目標」,例如:存到50萬、還清貸款。處女座的能量來自於「秩序」,當你把目標具體化、數字化,財路就會清晰浮現。另外,檢查隨身攜帶的皮夾,若有破損或掉皮一定要換新的。將鈔票依照面額大小、人頭朝內整齊排列,對金錢展現極致的尊重。這種一絲不苟的態度,會讓你在新的一年裡避開冤枉錢,精準累積財富。

 

 

天秤座:【花香引路,和氣生財】

天秤座的吸金體質建立在「美感」與「和諧」之上。元旦當天,去花店買一束鮮花,建議百合或紅玫瑰,避開假花,擺放在家中的客廳或玄關。鮮花的生氣能活化家中的氣場,招來貴人與好運。這一天要特別注意情緒管理,【千萬不能吵架】或臭臉,保持優雅的微笑是你的招財必殺技。若有機會,可以噴灑帶有柑橘或木質調的香氛,這些味道能增加你的親和力。天秤座在2026年的財富多半來自合作夥伴或另一半,維持好人緣,錢潮自然會跟著人潮滾滾而來。

 

 

天蠍座:【深藏不露,祕密錢母】

天蠍座的財運往往帶有神祕色彩,適合走「暗財」路線。元旦這天,建議你在家裡找一個隱密的角落,如保險箱、抽屜深處或枕頭下,放入一個「紅包袋」,裡面裝著吉利數字的現金,如168或888,這叫「鎮庫錢」,象徵財不露白、底氣十足。在這一天,相信你的直覺。如果有突然想買的彩券,或是突然想聯繫的客戶,請順著直覺去做。天蠍座在元旦的能量場適合「靜觀其變」,花點時間冥想,觀想金色的光流流入體內,這種強大的念力會幫你在新的一年吸納四面八方的偏財。

 

 

射手座:【登高望遠,視野變現】

射手座天生屬於遠方與寬廣的世界。元旦這天,絕對不能窩在家裡追劇!請安排一場戶外走春,最好是去爬山、或是到視野開闊的高處看風景。當你站在高處俯瞰城市時,想像自己把所有的好運都盡收眼底。「動」是射手座的生財密碼,可以去廟宇祈福或是去沒去過的地方走走,都能啟動你的幸運轉盤。建議穿著好走的鞋子,象徵腳踏四方財。保持樂觀開朗的心情,不要去計較小錢,你的大氣會吸引更大的投資機會或海外財運在2026年降臨。

 

 

摩羯座:【規劃藍圖,步步高升】

對於工作狂摩羯座來說,元旦雖然是假期,卻是佈局事業的最佳時機。你不必真的進辦公室,但建議花點時間閱讀一本名人傳記或商業書籍,吸收成功人士的思維。摩羯座的財運是「養」出來的,這一天吸收的知識,會轉化為整年的決策養分。穿搭建議以大地色系(咖啡、深灰)為主,給人穩重可靠的感覺。若有機會,可以去攀爬有階梯的步道,象徵「步步高升」。在心中默默許下對事業的承諾,這種嚴肅而堅定的能量,會讓你在2026年獲得長官賞識,正財運勢不可擋。

 

 

水瓶座:【汰舊換新,科技招財】

水瓶座是未來的領航者,元旦這天要讓自己跟上最新的頻率。建議做一次「數位大掃除」,刪除手機裡不再聯絡的聯絡人、清空垃圾郵件、整理電腦桌面。清空了舊的內存,新的賺錢機會才進得來。如果預算允許,這天很適合添購一個新的3C小配件,如手機殼、行動電源或耳機,最好是帶有金屬光澤的。水瓶座的財運來自於「創新」與「網路」,多在社群媒體上互動,或是在網路上發表你的新觀點,你的獨特見解將在2026年變成最有價值的資產。

 

 

雙魚座:【海鹽淨化,夢想顯化】

雙魚座靈性極強,元旦這天最適合透過「水」來淨化磁場。建議在晚上泡一個海鹽澡或足浴,在水中加入幾滴薰衣草精油。想像海鹽帶走去年的疲憊與貧窮感,讓身心靈恢復純淨。洗完澡後,在安靜的房間裡,閉上眼睛做一個「顯化冥想」。具體地想像2026年你變得有錢後的生活畫面,例如住在什麼房子、開什麼車、去哪裡旅遊。雙魚座的夢想具有強大的吸引力法則,只要你在元旦這天敢做夢,且深信不疑,宇宙就會在新的一年合力幫你實現

 

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