7問題檢測「性愛成癮症」症狀!對某個強迫行為的無力感造成生活失控

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7問題檢測「性愛成癮症」症狀!對某個強迫行為的無力感造成生活失控

7問題檢測「性愛成癮症」症狀!對某個強迫行為的無力感造成生活失控  檢測、林萃芬、性成癮、王力宏、李靚蕾
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當成癮者遇到困境又沒找到解決方法

很容易形成壓力導致破戒!

前陣子明星離婚事件蔚為討論,「性成癮、自戀型人格」受到矚目,究竟為什麼現代人容易性成癮?「性成癮」有什麼症狀跡象可以先洞察得出來?現在不妨和另一半來做一下檢測囉。

 

 

 

諮商心理師林萃芬在其《從習慣洞察人心》(時報出版)一書提到,對男人而言,性愛不只是發洩欲望的管道,更可以「感覺自己像個男人」,同時還能「減輕焦慮不安的情緒」,並且「調適生活壓力」。《華爾街之狼》這部電影中,呈現出各種「成癮症」,從酒精成癮、藥物成癮、到性愛成癮。令人好奇的是,現代人何以如此容易成癮? 根據美國心理學家卡恩斯(Kearns)的研究,就如同酒鬼無法停止喝酒,有性愛成癮的人也無法停止這種自毀式的性行為。有性愛成癮困擾的人中,不少人因而家庭破裂,金錢破產,失去事業,甚至失去生命。最有名的案例,就是曾經轟動國際的美國前總統柯林頓的誹聞案,明知會身敗名裂,引來莫大的災難與羞辱,仍然無法克制自己的行為,偏要往險中行,而且壓力越大欲望越強。不健康的性行為往往是一種演進的過程,性成癮的起源,多半來自於對某個強迫行為的無力感或無助感,進而造成個人生活的脫序或失控。

 

 

 

性愛成癮症難戒斷

舉例來說,很多紅極一時的知名演員和運動明星都曾經深深為性愛成癮症所苦。性愛成癮者會感受到強烈的羞恥心、罪惡感,自尊低落、自我憎恨。上癮者曾經嘗試要停止成癮行為卻做不到,上癮的狀況也會變得越來越嚴重,不僅破壞親密關係,連帶工作和財務也會出問題。幾乎所有的「上癮症」都有相同或類似的症狀,你與另一半有「性愛成癮症」嗎?不妨提起筆來,憑直覺測測看。

 

※ 測驗開始:

⑴隨時隨地想著令其上癮的事情,例如會一直想去夜店尋找一夜情。

是□ 否□

⑵曾經試圖戒掉這個習性,可惜宣告失敗。

是□ 否□

⑶會跟家人朋友隱瞞自己成癮的事情。

是□ 否□

⑷對成癮的事情具有「強迫性」,非做不可,否則就會渾身不舒服。

是□ 否□

⑸「需求性」越來越高,「耐受性」也變得越來越強,例如嗑藥者藥量會越用越強, 酗酒者酒會越喝越多。

是□ 否□

⑹會對人際關係造成嚴重的干擾,很難跟固定對象發展長期的親密關係。

是□ 否□

⑺在戒除的過程中會覺得痛苦難耐。

是□ 否□

做完上面的測驗後統計一下總共有幾個「是」,回答「是」越多代表性愛成癮的狀況越明顯,需要尋求心理專業的治療。我看過不少性愛成癮者會被周遭人誤以為是「太花心」或「不專情」,經過諮商評量之後才發現是性愛成癮。

 

「性成癮」與「太花心」最大的差別是,能不能夠自我控制?如果發現自己有「性成癮」,最好盡快找心理專業協助,這是因為成癮後要終止行為會有戒斷狀況,情緒變得特別焦躁不安,需要透過心理專業人員協助,一方面可以探索成癮的根源,另一方面也能有效降低身心的不安。

 

 

 

性成癮的人常遇到3大困境:

專業諮商心理師林萃芬指出,諮商的過程中,看過不少為成癮所苦的靈魂,他們不斷擺盪在發誓戒除成癮行為,又再度破戒的挫折情緒中。成癮的人通常會遇到的困境有三個:

第一:是再度進入過去沉迷的情境。

第二:是戒癮的過程中要對抗渴望或破戒的情境。

第三:是很難發展其他有益身心的戒癮活動。

 

 

 

性成癮容易導致破戒4情況

當成癮者遇到困境,倘若沒有找到有效的解決方法,那麼問題會逐漸累積成壓力,很容易就導致破戒,形成惡性循環。容易導致破戒的想法包括:

1.想要逃避—快速遠離痛苦情境,暫時甩開壓力。

2.想要放鬆—工作那麼辛苦,總該輕鬆一下吧。

3.什麼都不管了—對生活目標失去動力,不在乎任何事情,腦中充滿幻滅的想法。

4.無法自我控制—原本保證自己可以控制成癮的行為,卻又再度破戒。

 

當成癮的欲望越來越強烈時,成癮者的人際關係也會變得越來越緊繃,他們會自動迴避阻止成癮行為的家人朋友,只愛跟同樣有成癮行為的朋友在一起,也常常禁不起別人的邀約而破戒。假如日常生活中無法完全避開危險情境,那麼「學習如何拒絕」,就是戒癮成功與否的關鍵,越能夠拒絕誘惑,就越不會破戒,相反的,越合理化成癮的行為,總是使用藉口或模糊的回答,就越有可能翻滾在成癮的浪潮中,不可自拔。

事實上,欲望就像浪潮,只會增強到某個程度,之後便會漸漸消退;所以當它出現時,想像自己是個衝浪者,隨著海浪起伏,感受它的發生、增強到破滅,然後變成泡沫。當成癮者了解自己的心理議題與欲望的關連,就能逐漸學會以最小的力氣駕馭控制自己的欲望。

 

 

 

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Louis Vuitton曾出台北旅遊書?5款文青商品推薦:郵輪貼紙兩千有找!

Louis Vuitton曾出台北旅遊書?5款文青商品推薦:郵輪貼紙兩千有找! LVCityGuide、Louis Vuitton
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《台北 City Guide》也好適合買來送國外朋友!

精品品牌除了推出服飾、包款等時裝之外,具有品牌生活風格的書籍、文具類作品也很值得妞妞們關注,以下妞編輯介紹5款文青控會喜歡的LV周邊推薦,買來自己收藏或是送人都很有面子,最便宜竟然只要台幣一千出頭即可拿下,一起來看看!

 

 

Louis Vuitton「文青商品」推薦1.

《台北 City Guide》

source:Louis Vuitton

台北 City Guide NT.1,350

在電子媒體還尚未普及的年代,LV的City Guide系列已成為終極的旅行伴侶,提供商務人士或休閒旅客最Chii、最道地的旅遊計畫!每一個系列都是由路易威登找來記者、作家、藝術與文學界的世界知名人士撰文,《台北City Guide》則特別邀請導演柳廣輝擔任「嘉賓撰稿人」,帶領妞妞們親自探索他的家鄉,妞編輯也好想入手一本收藏私房景點啊!

 

 

Louis Vuitton「文青商品」推薦2.

《Louis Vuitton: A Perfume Atlas》

source:Louis Vuitton

Louis Vuitton: A Perfume Atlas 英文版 NT.5,400

香氛就是有一種讓人越來越著迷的魔力,在《Louis Vuitton: A Perfume Atlas》中揭示出調香師難得一見的傳統工藝,獨家收錄路易威登調香大師Jacques Cavallier-Belletrud的親身訪談,探討香水原料的原產地及採集技術,還有精油的萃取、蒸餾及合成的過程,妞妞們可以透過特地繪製的插圖、照片及文字,感受來自LV的奢華氛圍!

 

 

Louis Vuitton「文青商品」推薦3.

《Yayoi Kusama x Louis Vuitton:

Creating Infinity》

source:Louis Vuitton

Yayoi Kusama x Louis Vuitton: Creating Infinity NT.13,500

《Yayoi Kusama x Louis Vuitton: Creating Infinity》見證品牌與舉世知名的藝術家草間彌生在聯乘系列中的顛峰之作,草間彌生更是史無前例地親自為本書撰寫的序文,在書中也深入探討草間彌生的影響及其充滿奇思妙想的非凡創造力。這本書最特別的地方是用「禮盒形式」的三種不同封面隨機發行,妞妞們可選擇禮盒顏色(紅色、藍色、黃色或綠色),但不可選擇封面,收到時就好像在拆禮物一樣興奮!

 

 

Louis Vuitton「文青商品」推薦4.

《Louis Vuitton City Bags : A Natural History

source:Louis Vuitton

Louis Vuitton City Bags : A Natural History NT.5,100

細節控絕對會愛上這《Louis Vuitton City Bags : A Natural History》!以分類研究的方式將路易威登自1900年代以來生產與創作的手袋系列一一呈現予讀者共400頁、500張全彩圖片、繪圖和影像,這本精美書冊是也LV走向奢華品牌之路的最佳見證。

 

 

Louis Vuitton「文青商品」推薦5.

郵輪標籤明信片盒裝

source:Louis Vuitton

郵輪標籤明信片盒裝 NT.1,950

路易威登再度以往昔旅人喜歡在行李箱貼上標籤的傳統為設計元素,推出這套充滿懷舊意味的「Ocean Liners Labels Postcard Box明信片精美套裝」。一盒含有 30 張懷舊郵輪標籤,全來自Gaston-Louis Vuitton 的個人珍藏,外盒以經典的Damier帆布式樣的格子圖案呈現標籤還可以當作明信片和貼紙使用,隨處都能展現獨特的個人風格!

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