曼哈頓上城區小資散步路線!3大美術館攻略、紐約人必吃貝果店+熱狗堡天花板推薦

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曼哈頓上城區小資散步路線!3大美術館攻略、紐約人必吃貝果店+熱狗堡天花板推薦

曼哈頓上城區小資散步路線!3大美術館攻略、紐約人必吃貝果店+熱狗堡天花板推薦 紐約旅遊、紐約景點、NYC、New York、曼哈頓、曼哈頓上城區、Manhattan、Broad Nosh Bagels、林肯中心、自然史博物館、Billy’s Hot Dog、中央公園、索羅門古根漢美術館、大都會美術館
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心動瞬間_

第一次當紐約客就上手!

誰說來紐約一定要血拼?曼哈頓作為世界首都5大行政區之一,四周包圍著東河、哈德遜河以及哈林河,擁有世界最大金融中心,諸多跨國企業也相繼於此設立總部,被形容為美國的經濟和文化中心,又可細分為上城、中城、下城3區,各區皆不同特色,今天我們把焦點放在最北端「上城區」,妞編輯向大家推薦一個人旅遊也不孤單的夢幻散步路線,準備好要展開花小錢吃最好、逛最在地的冒險之旅了嗎,接著看下去吧!

 

 

 

上城區散步路線圖

 

 

 

紐約曼哈頓上城區散步路線1.

Broad Nosh Bagels

https://www.instagram.com/p/CrD2_lPrgRG

Source:broadnosh@instagram

早餐吃得好,脾氣就變好!首先第一站當然要先吃飽飽再開逛囉,用剛出爐的貝果開啟一天絕對是最幸福的事,「Broad Nosh Bagels」是當地相當受歡迎的本地商家,貝果外觀膨潤豐滿,口感扎實有嚼勁,每咬一口內餡就瘋狂往外噴,份量偏大,小鳥胃可以兩人吃一顆,超滿足,重點是讓人想一口接一口的美味配料,整體美味到極點!

 

店內配料和抹醬眾多容易看得眼花撩亂,但是很注重新鮮和乾淨,連煙燻鮭魚都是現切,如果這是妞妞的第一餐,那妞編輯首推Everything Bagel(綜合口味貝果)加plain creem cheese(原味鮮奶油乳酪)和番茄片,最經典的口味不會出錯!

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店家資訊>>

Broad Nosh Bagels Deli & Catering

地址:314 W 58th St, New York, NY 10019美國

營業時間:06:00-20:00

 

 

 

紐約曼哈頓上城區散步路線2.

林肯中心

https://www.instagram.com/p/C20WeiRuw5U

Source:lincolncenter@instagram

吃完早餐後沿著哥倫布圓環慢慢走欣賞紐約建築獨有的美,接著來到藝文殿堂「林肯中心」,由顯赫的洛克斐勒家族於1960年出資建造而成的世界最大藝術表演中心,以紐約州立劇院、大都會歌劇院、大衛格芬廳3棟劇院為主,會定期舉行特別表演節目,可走進去詢問櫃檯當天表演日程表。周圍還匯聚了包含頂尖朱莉亞學院以及其他戶外表演場地,很適合對芭蕾、歌劇、演奏有興趣的妞妞前往!

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店家資訊>>

Lincoln Center

地址:Lincoln Center Plaza, New York, NY 10023

官網:Lincoln Center

 

 

 

紐約曼哈頓上城區散步路線3.

自然史博物館

Source:American Museum of Natural History@instagram

「有些人生來偉大,有些則需要努力才偉大。」《博物館驚魂夜》系列電影拍攝地「自然史博物館」邀請你進入時空跳躍之旅!建館於1869年,收藏超過3千萬件,包括天文學、地球科學、人類學、古生物學、生物學等項目,栩栩如生的標本、化石、珍貴藏書供大家探索,其中,最具代表性的1樓94英呎長的藍鯨模型、2樓非洲大象以及4樓恐龍化石展區都是必看,建議大家預留3小時會比較充裕唷。

 

溫馨提醒:門票包含常設展,假如想進入特展的話需用加購方式。

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店家資訊>>

American Museum of Natural History

地址:200 Central Park W, New York, NY 10024美國

營業時間:10:00-17:30

官網:American Museum of Natural History

 

 

 

紐約曼哈頓上城區散步路線4.

Billy’s Hot Dog

Source:Billy's Hot Dog Cart@yelp

網友評為熱狗堡天花板的「Billy’s Hot Dog」大家快去吃!google 4.9顆星,共1千多則留言,上城區第1名的餐車當然要來嚐嚐,評論一面倒誇讚物美價廉,以及老闆的好人品和隨和,唯一負評是偶爾會遇到找不到餐車的窘況,有撲空的可能。

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店家資訊>>

Billy’s Hot Dog Cart

地址:327 Central Park W #63, New York, NY 10025美國

營業時間:11:00-17:00/週日公休

 

 

 

紐約曼哈頓上城區散步路線5.

中央公園

Source:Central Park Conservancy

位於曼哈頓中央,最大都會公園「中央公園」被譽為紐約的後花園,佔地341公頃,豐富歷史地標、標誌性景點和令人驚嘆的景觀,數百部電影皆曾在這裡取景而聞名,漫遊在此宛如進入膠片的世界,《蜘蛛人3》陶比麥奎爾飾演的彼得在弓橋瑪麗珍分手、《華爾街》麥克道格拉斯走過的草皮、《美國情緣》雪景溜冰場、《復仇者聯盟》聚首道別處,用自己的雙腳親臨這些場景是人生一大樂事,回憶和旅程都變得更有意義!

 

接下來的推薦行程為二擇一,走了整天應該也差不多累了,古根漢美術館和大都會美術館就在附近,可自行斟酌要前往哪一個。

 

 

 

紐約曼哈頓上城區散步路線6.

索羅門古根漢美術館(擇一)

Source:The Solomon R. Guggenheim Museum@instagram

紐約最著名建築之一「古根漢美術館」是繼自由女神後唯二的世界文化遺產,為美國20世紀最偉大建築師法蘭克洛伊萊特所設計,外觀像沿著圓柱方向纏繞的白色髮帶,內部緩緩升高的螺旋走道直達頂部,藝術品則依照牆面整齊陳列,從裡到外都是一場視覺饗宴。

 

週一和週六下午4點至5點半為「Pay-What-You-Wish」,意旨你可藉由自由捐贈的方式入場,最少1塊美金。

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店家資訊>>

The Solomon R. Guggenheim Museum

地址:1071 5th Ave, New York, NY 10128美國

營業時間:10:30-17:30/週四11:00-18:00

官網:The Solomon R. Guggenheim Museum

 

 

 

紐約曼哈頓上城區散步路線7.

大都會美術館(擇一)

Source:The Met@instagram

大都會美術館又名「The Met」,於1870年成立,致力於歷史文物的收集、研究、保存,永久收藏品被分為19個館部,每個館部皆有專屬館長及修復人員,2千5百幅歐洲畫作、宏偉埃及人頭獅和法老、中世紀武器盔甲、石刻銅像,館藏數以萬計,看過梵谷《戴草帽的自畫像》、埃瑪紐埃爾洛伊茨《華盛頓橫渡德拉瓦河》、莫內《睡蓮池上的拱橋》、杜喬迪布寧塞格納《聖母與聖嬰》、雕塑《柏修斯與梅杜莎的頭顱》、鎮館之寶丹鐸神廟才算不虛此行唷!

 

門票為成人 30 美元;老年人22美元;學生 17 美元,持當日票券可免費進入修道院博物館分館。

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店家資訊>>

Metropolitan Museum of Art

地址:1000 5th Ave, New York, NY 10028美國

營業時間:平日10:00-17:00/週末10:00-21:00/週三公休

官網:The Met

 

 

 

以上是「曼哈頓上城區散步路線」,希望對未來準備去紐約旅行的妞妞有幫助!

 

 

 

愛玩妞,妳的最佳旅伴。

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粉紅十月.癌症轉肌與理同行!理膚寶水推動「癌症術後肌膚照護三步驟」
粉紅十月.癌症轉肌與理同行!理膚寶水推動「癌症術後肌膚照護三步驟」
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從科學實證到肌膚照護倡議行動

理膚寶水陪伴癌友與照護者面對肌膚挑戰
深化醫療專業更擴大病友支持

逐年拓展在台灣癌症肌膚照護轉肌行動!

自 2008 年起,理膚寶水攜手皮膚科、腫瘤科及相關領域專家,持續研究癌症治療相關肌膚問題與照護需求,累積 16 項相關研究、23 篇公開發表論文及 72 篇相關學術報告,並將相關經驗轉化為日常肌膚照護資訊,更於全球累計培訓超過 10 萬位醫療照護專業人員,觸及超過 3 億名癌病與照護者,建立以「清潔、保濕修復、防曬」為核心的「理膚寶水癌症術後肌膚照護三步驟」,期盼讓更多正承受治療肌膚副作用的癌友與照護者們,獲得可信賴的肌膚照護資訊與支持。在台灣,理膚寶水自 2022 年起推動癌症肌膚照護,逐步從醫療專業交流與衛教培訓奠定穩定基礎,延伸至病友端支持、公益合作及線上線下癌症肌膚照護資源投注。

從 2022 年起,品牌走訪各地醫院啟動癌症治療後肌膚衛教,建立與醫療專業人員合作的基礎;2023 年,進一步拓展醫院衛教與全國個案管理師講座,並首度拓展至病友端,與醫院攜手合作提供【癌症術後肌膚照護體驗組】;2024 年,持續深化醫療端培訓,拓展【癌症術後肌膚照護體驗組】至藥局端通路,更開啟 NGO公益捐贈行動;到 2025 年,除持續參與專業學術交流與教育培訓,品牌全新於上線【官網癌症肌膚照護專區】以及【藥局通路特殊照護專區】,整合線上線下衛教與實體諮詢資源讓肌膚照護資訊與品牌資源更靠近癌友與照護者的日常。

 

 

截至目前,理膚寶水在台灣參與多場學術研討會已累計觸及超過 700 位皮膚科醫師,並透過 30 餘場全國性個案管理師講座、接觸超過 1000 位腫瘤科醫師及個管師與藥師參與,在專業醫師支持下持續促進癌症肌膚照護知識倡議與交流;癌症病友支持方面,三年內已累計捐贈超過 5,000 份正貨產品與高達萬份【癌症術後肌膚照護體驗組】發放,拓展照護資源的接觸管道。然而,為了讓照護走進更多人的生活,需要醫療專業、病友團體與社會大眾共同參與,理膚寶水於 2026 年首次舉辦『粉紅十月.癌症轉肌與理同行』癌症肌膚照護宣導記者會,從專業照護、病友支持與生命經驗出發,共同見證「轉肌」倡議啟動,攜手提升大眾對癌症術後肌膚照護的關注與理解,陪伴病友在治療與恢復路上安心「轉肌」!

 

 

從治療初期開始,建立皮膚照護習慣

邱醫師提到治療期保養不是「擦越多越好」,而是以簡單、溫和為原則:選擇低刺激的清潔產品、規律保濕、減少摩擦,並依治療與膚況做好防曬。保養品只能提供支持性照護,不能取代醫療處置。皮膚照護不應等到症狀出現才開始,應在治療前或初期,了了解自身原有膚況、皮膚疾病及正在用用的產品,並建立 溫和清潔、規律保濕與適當防曬】的習慣。建議在治療前或初期,了了解並記錄患者原有膚況、皮膚疾病及正在用用的產品,依據 ISKIMO 專家委員會建議,治療開,時即應展開預防性皮膚照護:

 

出現不良反應後,則依嚴重程度分級處理:
1. 輕度反應:持續基礎照護,由醫師評估症狀及是否需要進一步處置。
2. 中度反應:評估受影響範圍、癢、疼痛、發燒、感染及其他伴隨症狀,必要時諮詢皮膚科醫師。
3. 重度反應:儘速由癌症治療醫師與皮膚科共同評,必要時由醫療團隊決定是否調整或暫停抗癌治療,病友不應自行減藥或停藥。

 

病友常見的迷思,是將治療期間的皮膚不適視為一般「敏感皮膚」,自行頻繁更換產品、或加強清潔。癌症治療可能影響皮膚屏障與保水能力,用皮膚對摩擦、熱水及香精、酒精、酸類等成分的耐受度降低;原本用用無虞的產品,治療期間也未必仍適合。保養並非「擦越多越好」,應以簡單、溫和為原則:


  1. 溫和清潔:以溫水清潔,選擇低刺激、無香精/無皂鹼的產品,避免磨砂/去角質/過度搓洗及過熱的水。
    2. 規律保濕:選擇配方單純、無香精的乳液、乳霜或軟膏,依部位與膚況使用;若有明顯發炎、裂傷或破損,避免使用酸類、酒精等刺激性成分。
    3. 適當防曬:躲避陽光、用衣物、帽子、陽傘遮蔽,並選擇皮膚可耐受、具 UVA/UVB 廣效防護且 SPF30 以上的產品。

 

 

症症狀持續、快速化化或明顯影響生活,應及早與醫療團隊討論;出現水泡、大範圍脫皮、破皮滲液、發燒或疑似感染等情形,更應儘早接受評估。保養品屬支持性照護,不能取代醫療處置。

 

 

走過治療肌膚不適!朱芯儀分享「轉肌」心路

鼓勵正在努力中朋友

讓理膚寶水用專業與溫柔接住肌膚最脆弱時刻

「理膚寶水癌症術後肌膚照護三步驟」溫柔守護癌友肌膚、陪伴迎接「美好轉肌」深受粉絲喜愛的人氣戲劇女星、理膚寶水品牌摯友-朱芯儀,曾因乳癌暫別舞台,如今康復後重新帶著笑容回到螢光幕前。回首這段抗癌歷程,朱芯儀分享:「癌症改變的不只是生活,更是第一次深刻感受身體承受治療壓力時,原本熟悉肌膚也會變得如此脆弱 。」治療期間,她曾因藥物副作用出現全身搔癢、乾燥敏感、泛紅甚至手部龜裂、指甲斷裂流血及醫療膠帶敏感等多種不適,嚴重時連日常清潔與衣物摩擦都成為負擔。

 

「肌膚不適看似治療一部分,但當痛癢、乾裂每天反覆發作真的會一點一滴消耗人的心情。」朱芯儀也因此重新思考清潔方式:「以前會覺得洗得越乾淨越好,後來才發現,頭皮和臉其實都是肌膚的一部分,不能過度清潔。尤其在生病、經歷掉髮甚至剃髮的那段時間,肌膚狀態變得更加脆弱。」她開,減少過度清潔、摩擦與繁複保養,改以溫和、簡單的方式照護肌膚。過去因工作習慣,她常透過繁複保養維持最佳狀態;生病後才體會到,當肌膚脆弱敏感時,保養並非越多越好,而是回到肌膚真正需要的照護。治療期間肌膚感到不適時,朱芯儀用 「理膚寶水 B5 萬用霜」作為術後肌膚修復的選擇;日常身體保養則搭配 「理膚寶水理必佳超極效舒緩滋潤霜」讓保濕步驟簡單融入生活。從清潔、保濕到防曬,她依照當下肌膚狀態調整照護方式,讓術後肌膚照護簡單融入生活。

 

她分享:「保養不需要繁複,找到肌膚覺得舒服、自己也能持續的方式更重要 ;在經歷 6 次化療與 12 次標靶的殘酷洗禮後,謝謝理膚寶水用專業與溫柔,接住每一個肌膚脆弱、痛苦難耐的日子,照顧在抗癌路上遍體鱗傷的朋友。」對朱芯儀而言,這份陪伴不只來自產品,更包括醫師、專業資訊與正確肌膚照護,讓病友知道,面對治療帶來的肌膚改變,不必只能默默忍耐。

 

朱芯儀也以過來人的身分鼓勵癌友,面對治療期間的肌膚不適,應主動尋求醫師與專業醫療團隊協助,找到適合自己的照護方式。正因親身經歷無助過程,她更能理解理膚寶水長期投入癌症治療相關肌膚照護的意義。

 

「有時候醫師在診間提供一份理膚寶水 B5 萬用霜試用品,看似只是很小的舉動,對正在療程中的人卻可能是一道溫暖的希望光芒。」走過治療、重新回到舞台,朱芯儀認為這段歷程得到最大「轉肌」,不僅是肌膚逐漸恢復健康,更是重新理解如何面對自己的身體與人生。朱芯儀鼓勵正在治療中的病友:「不要覺得只能一個人撐過去。遇到肌膚不適,可以向醫師和醫療團隊詢問,找到適合自己的照護方式。曾經的我也在最辛苦的時候被專業與關心接住,希望理膚寶水的這份專業與溫柔,也能繼續陪伴更多癌友,從肌膚開,找回力量,迎接屬於自己的人生轉肌』。」

 

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