《瑞鎮家2》高旻示表現太好「前實習生防彈V吃醋」!當兵急電話羅PD內容公開網爆笑

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《瑞鎮家2》高旻示表現太好「前實習生防彈V吃醋」!當兵急電話羅PD內容公開網爆笑

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社長認證史上最棒實習生…某人看了播出很哀怨。

等了1年多…《瑞鎮家2》終於開張啦!由「綜藝之神」羅䁐錫PD打造的《尹食堂》系列延伸節目《瑞鎮家》,繼第一季前往墨西哥賣韓國傳統小吃後,新一季不只大手筆飛往北歐冰島,還讓社長「李瑞鎮」圓夢,把他最執著的招牌菜牛骨湯升級成為正式菜單,以「瑞鎮砂鍋」為名字開設1號韓餐廳,首集播出就大受好評。

 

 

 

第一集話題度拉滿

新店面+菜單曝光

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《瑞鎮家2》在開播前已經有超多路透照在SNS流傳,近日播出的首集節目中位於雷克雅維克的「餐廳實體」終於曝光,綠色屋頂復古洋房+比前一季拓寬不少的店面,讓班底們驚艷大呼:「好美喔!」菜單除了牛骨湯砂鍋,還有燉牛肋排、全素的石鍋拌飯,光看就讓人食指大動,第一集以6.9%收視率出發,雖然低於第一季的8.8%,但也奪得同時段頻道節目的冠軍寶座,前景看好喔~(《瑞鎮家2》有多累?員工朴敘俊+高旻示曬「回國昏死照」爆熱議)

 

 

 

新實習生初上任

認真工作狂被讚:史上最棒

https://www.instagram.com/p/C8vcPD1p1Z8

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這次新餐廳的員工班底也有人事異動,除了社長李瑞鎮之外,鄭有美、朴敘俊、崔宇植3位老員工全都升職,分別擔綱專務理事、常務理事以及代理(崔實習生終於轉正),由於上一任實習生、防彈少年團成員「V(金泰亨)」入伍服役,本季特別找來擁有《喜歡的話請響鈴》、《Sweet Home》代表作、與崔代理在電影《魔女首部曲:誕生》中有精彩對手戲的新生代大勢演員「高旻示」扛下新任實習生的重任(?)

 

 

 

https://www.instagram.com/p/C82_oWlKeLI

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曾經在咖啡廳、餐廳打工,還「真的體驗過職場生活」曾擔綱婚禮策劃師,傳聞升職很快的高旻示,首集就表現超亮眼,不只動作勤快、工作認真,切菜、打掃、整理都有條有序、從不休息,甚至還很有「眼色」的幫忙前輩,讓挑惕的社長瑞鎮大讚:「還以為實習生都會像泰亨、宇植那種難以管理的,第一次看到旻示這種實習生」,酒窩笑狂發超滿意。

 

 

 

前輩V吃醋了?

大發豪語指導:動作不能慢

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其實V在新實習生上任前,還特別錄製了給菜鳥的一段「前輩指導心得文」,他驕傲的雙手抱胸表示:「雖然不知道會是誰,但是動作絕對不能慢,要好好展現忙內的模樣,希望在在我回來之前你已經適應了!」結果發完豪語的他似乎在看完首集中高旻示備受讚賞的表現吃醋了(笑)

 

 

 

sourceyoutube

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昨天王牌製作人「羅PD」羅暎錫PD在自己的頻道《出差十五夜》中直播爆料接到了V來自軍中的電話,用很虛弱的語氣表示:「高旻示有表現這麼好嗎?」羅PD馬上安慰:「泰亨你也很認真的做了!最後出來的成果也很有趣」,看來前輩V真的很在意超有危機感(笑死)

 

 

 

註:文章之影片及圖片版權皆屬YouTube開放資源,上傳者並非妞新聞或編輯,若影片遭移除敬請見諒!

 

 

 

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年後不想減肥還債?春節開心吃年菜不怕胖6個秘訣,用手掌控制份量、飲料記得選無糖茶

年後不想減肥還債?春節開心吃年菜不怕胖6個秘訣,用手掌控制份量、飲料記得選無糖茶 春節、營養師、高敏敏、減肥、過年
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學起來!

2026年長達9天的春節年假,妞妞們是不是已開啟耍廢吃喝模式了呢?每到春節,餐桌上豐盛誘人的年菜,總讓人忍不住一口接著一口,餐後還要再來點零食甜點解解饞,過個年好有口福,但小腹也默默的多一圈。不想要年後才來辛苦減肥還債,營養師高敏敏分享6個吃年菜不發胖秘訣,關鍵就在「掌握份量」及「飲食均衡」,趕快跟學,開心過年吃喝少負擔。

 

年菜聰明吃不發胖秘訣1

全穀雜糧吃8分滿碗

過年期間餐桌上常會出現的米糕、八寶芋泥,雖然好吃,但糖與油不少。高敏敏營養師建議可以多選擇糙米、大麥、南瓜、山藥、紅豆等雜糧類,纖維豐富又有飽足感,吃得更輕盈。

 

年菜聰明吃不發胖秘訣2

豆魚蛋肉吃1個手掌大小

source:pexels

蹄膀、東坡肉、香腸...這些都是年節期間熱門的選擇,但小心都是高脂陷阱!想要吃肉沒問題,建議可以改選像是鮮蝦、花枝、魚、雞肉、豬里肌,不只蛋白質足又不油膩,份量掌握一個手掌大小,維持線條。

 

年菜聰明吃不發胖秘訣3

蔬菜吃1.5個拳頭

source:pexels

吃年菜別都只光吃肉!火鍋菜、花椰菜、香菇、芥菜都是好選擇,這些蔬菜富含纖維與植化素,能幫助消化又顧腸胃,建議吃1.5個拳頭,記得多配蔬菜,不只讓餐桌更繽紛也更健康。

 

年菜聰明吃不發胖秘訣4

餐後水果吃1個拳頭

source:pexels

過年嘴巴吃不停?正餐吃完後,又嘴饞想要來點牛軋糖、餅乾、糖果,小心這些都是隱藏熱量炸彈!高敏敏營養師建議可以把甜食改成當季的新鮮水果,像是橘子、草莓、蘋果等,份量約1個拳頭,清爽不負擔,也能補充維生素C。

 

 

年菜聰明吃不發胖秘訣5

飲料選無糖最健康

source:pexels

過年聚餐飲料一杯接一杯?小心含糖飲料、汽水都是熱量陷阱,不只會讓血糖飆升,也容易造成脂肪囤積。建議以無糖茶、水、氣泡水、鮮奶、豆漿或優酪乳為優先考量,清爽解膩又能補充營養。

 

 

年菜聰明吃不發胖秘訣6

酒精攝取要適量

放年假想要放鬆小酌沒關係,但酒精記得要適量攝取,控制好份量才能安心。高敏敏營養師提醒,男性每日不超過2份酒精,女性不超過1份,此外,也別空腹飲酒,才不容易醉又不傷胃

 

 

 

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