男友力爆棚! 《星漢燦爛》吳磊冰塊腹肌太養眼,超自律「飲食控管+健身」秘訣公開

女孩的心動發現

Search

tags
Follow Us _
Follow Us _
service4n@niusnews.com
106 台北市大安區復興南路二段45號11樓
@2024 niusnews

天天妞一下,天天好心情

天天妞一下,天天好心情
service4n@niusnews.com
105 台北市松山區復興北路143號11樓
@2024 niusnews

男友力爆棚! 《星漢燦爛》吳磊冰塊腹肌太養眼,超自律「飲食控管+健身」秘訣公開

男友力爆棚! 《星漢燦爛》吳磊冰塊腹肌太養眼,超自律「飲食控管+健身」秘訣公開 吳磊、趙露思、男星保養、身材、冰塊肌
share
心動瞬間_

吳磊弟弟真的長大了!那身材絕了!(

近期討論度超高的陸劇 《星漢燦爛》,男主角「凌不疑」是由1999年出生的吳磊擔任演出,16歲那年在《琅琊榜》因飾演「小飛流」一角爆紅,又在《長歌行》與迪麗熱巴搭檔,敬業的他為了上鏡有好表現,一直都在苦練健身,最近在新劇《星漢燦爛》又脫衣大秀冰塊腹肌,還有單手抱趙露思等經典場面,男友力大爆棚,一起來看看他的超自律身材控管秘訣!

 

 

 《星漢燦爛》吳磊飾凌不疑

 

source:電視劇星漢燦爛@微博

從開播以來就穩坐收視排行榜的 《星漢燦爛》,由童星出身的吳磊飾演「凌不疑」一角,個性高冷、腹黑,眼裡只認「程少商」是全城最美的女娘,此生非他不娶,霸氣又癡情。其中有一幕中箭後,交由女主角趙露思為其拔箭療傷,脫下上衣大露冰塊腹肌養眼身材,讓粉絲驚呼:「對弟弟的愛要變質了」、「以後劇中男演員都這標準吧!」、「這哪是弟弟,是我老公吧!」( 《星漢燦爛》8大看點)

 

 

吳磊身材管理秘訣1每天狂喝水

source:電視劇星漢燦爛@微博

在演藝圈敬業出名的吳磊,之前拍《長歌行》長達4個月期間天天健身、吃健身餐,只放縱一次吃火鍋,這次在《星漢燦爛》為了「凌不疑」這個角色,刻意讓自己保持一個很瘦的狀態,想要呈現凌不疑有些角度是有些病態(陰鬱)的。為此吳磊在教練的指導下開始展開密集的訓練,每天得要喝6~8毫升的水,在劇場的花絮中,更能經常看著他拿著水壺狂喝。

 

 

吳磊身材管理秘訣2不吃碳水

source:電視劇星漢燦爛@微博

為了拍一場拔箭療傷要露肉的戲,吳磊實施長達3個月不吃碳水的計畫,在片場秀出自己的餐盒,只見滿滿的水煮花椰菜、雞胸肉,無油鹽調味,吳磊表示正常狀態下吃會覺得難以下嚥,但在戒碳水期間,吃起來意外會自帶甜味,加上拍戲時肚子餓,吃什麼都覺得特別香。(好驚人的意志力)直到拍戲前一天,為了充碳才開始吃白米飯,他也提醒大家,這些飲食計劃都是在有專業教練指導下才執行的,大家不要盲目亂跟風,可能會傷身體喔!

 

 

吳磊身材管理秘訣3隨時隨地都健身

source:電視劇星漢燦爛@微博

對於自己身材控管相當自律的吳磊,除了飲食控制外,私下更是個健身魔人!除了到健身房報到進行各種重訓,在片場也總把握機會拉伸,就連在露肉戲開拍前,也在片場狂拉彈力帶、伏地挺身,甚至還斷水,為了讓肌肉線條可以更明顯,真的是太敬業啦!

 

 

share

7/15星座點點名:牡羊事業或感情都有苦盡甘來的感受。每日星座進化2.0

7/15星座點點名:牡羊事業或感情都有苦盡甘來的感受。每日星座進化2.0  星座運勢、當日運勢、星座點點名、每日星座進化2.0
share

常常懷抱謙遜的態度,沿路踏實地做好責任範圍內的事情。一起來看看占星老師「Aprilette」今天的小指引吧!

 

 

 

Top1.雙子座

由於妳的身邊充滿大膽又樂於接受挑戰的人,妳有時候可能會擔心自己沒有找到自己最特別的地方,或是在太有影響力的人身邊顯得隨波逐流。是個想要回過頭來,確定自己心意的時刻。

 

女巫餅乾:身體力行才會知道自己與某些人或理念之間是否真的合拍。不去擔心挑戰失敗,才會慢慢找到自己最喜歡的路。

 

療癒香草:金印草

 

 

 

Top2.牡羊座

無論是事業或感情,妳都有苦盡甘來的感受。無論是終於決定放棄什麼來換取更加專注於特定目標的空間,或是對於在意的事情終於獲得解釋與溝通的機會,妳的未來也會因此有著明朗的方向感。

 

女巫餅乾:不只是受制於他人,妳也會反過來要求他人配合自己的需要,以達成理想的平衡。

 

療癒香草:小荳蔻

 

 

 

Top3.獅子座

正因為對未來有著非常鮮明確定的渴望,妳畏懼著毀壞藍圖的潛在事物,接下來可能會花用許多的力氣去預防問題的發生。假想敵的存在,也會誘使妳啟動大量的潛力。

 

女巫餅乾:使妳憂愁或煩惱的問題,妳都會親手在它們真正帶來困擾前,就被妳斬草除根。

 

療癒香草:雪松

 

 

 

金牛座

重要的事情需要花時間細緻雕琢,也許很難在妳期待的時間內做出果斷的決策或完美的計劃。尤其是靈感接二連三地降臨,如果太快決定自己的行動方向,可能就會減損自己的選擇空間。

 

女巫餅乾:當妳渴望完美的時候,就給自己一點時間等待構想成熟。果斷的力量,就用在其他更加無關緊要的事情上吧。

 

療癒香草:薄荷

 

 

 

巨蟹座

他人的責任與對妳的期待不斷疊加,妳可能會因為同時要做好很多的事情,而不斷擔心自己不構好、或還沒準備好。妳確實因此無法苛刻要求自己在所有領域完美達陣,但那也是遲早的事而已呢。

 

女巫餅乾:懷抱謙遜的態度,沿路踏實地做好責任範圍內的事情。成長不僅指日可待,妳也會漸漸回收屬於妳的肯定。

 

療癒香草:芥末子

 

 

 

處女座

妳平時密切相處的社交圈,很大程度地形塑了妳的形象。所以當妳的朋友都是某種類型或風格的時候,妳可能也會得到相應的標籤,成為他人要不要接近妳的理由。

 

女巫餅乾:朋友做的事情雖然與妳沒有直接的關聯,卻會連帶為妳帶來影響。不輕易為他人背書,是保護自己很重要的優先考量。

 

療癒香草:橡木

 

 

 

天秤座

近期人生迎來的劇烈轉變,主要來自妳對人生懷有積極主導的意圖。某些遭遇或日常生活的細節,想到會無限向未來延續就讓妳十分抗拒,也會因此做出果斷的決定。

 

女巫餅乾:雖然在面對改變的過程,妳會做出多面的嘗試,讓妳不確定自己有沒有在正確軌道上。別擔心,妳會找到適合自己的道路。

 

療癒香草:甜橙

 

 

 

天蠍座

由於所謂的舒適圈可能是不存在的,妳需要有意識地去親手建立讓自己感到安全的社交圈。或是至少在比較複雜敏感的團體中,讓大家能夠更加看見妳的好、並放下對妳的戒心。

 

女巫餅乾:堅持自己的意見或承擔不被喜愛的成本,可能是妳的顧慮。出於被喜愛能夠得到方便與順利的事實,也許妳會對某些荒謬的問題稍微讓步。

 

療癒香草:葛縷子

 

 

 

射手座

介於慵懶的心情與表現慾之間,妳既可能會想要好好把握眼前的舞台,同時也會顧慮花太多時間只做好一件事情會增加自己的期待與風險。於是維持平常心成為幫助妳達到平衡的練習。

 

女巫餅乾:無論是好勝心或責任感,妳深知有時候自己的個性會讓自己太累。所以任自己偶爾放輕鬆懂得休息,不是壞事噢。

 

療癒香草:檸檬馬鞭草

 

 

 

摩羯座

妳與他人之間可能會經歷形象的反轉,發現對方身上除了與自己有著很多的差異之處,也擁有意想不到且罕見的優點。而放下戒備與人和善相處的妳,也會讓人看見妳懂得享受生活且充滿個性的面貌,於是和他人之間產生有趣且美麗的火花。

 

女巫餅乾:當妳懷著足夠的彈性與敞開的心胸看待他人,妳也會得到相應的對待和呵護。

 

療癒香草:黑胡椒

 

 

 

水瓶座

最近在壓力之中可能會有衝動消費的傾向,或深陷羨慕之中難以很快理解他人的選擇未必是適合妳的道路。緩下腳步來,理解過去的妳所做的所有決定,都有著妳當下的顧慮、考量與行動的條件。

 

女巫餅乾:面對任何不如預期或不順利的狀況,妳要成為率先體諒自己的人,知道自己已經在所有關卡都做出應有的努力了。

 

療癒香草:西洋蓍草

 

 

 

雙魚座

妳在自己遇到委屈或不順利時,妳不一定會拿出那麼多的力量來來為自己爭取權益,有時候會自認倒楣轉身離開,不想在無謂的對象上花用更多的時間。不過當妳重視的人事物經歷威脅或危機時,妳卻不會猶豫於展開行動守護或照顧。

 

女巫餅乾:妳的在乎與關心將以具體的行動表現出來。就算不說,對方也會感覺得到。

 

療癒香草:依蘭

 

 

 

-

關於星座專家

七號行星的占星師 Aprilette

在牌卡與星圖之間,以翻譯者的姿態陪伴你閱讀屬於自己的星球地景。走在一分糖的療癒路線上,剩下的九分是慫恿你拿出勇氣、擁抱變革與冒險的辛香料。對於世事懷抱太多的認真,正在練習成為有幽默感的人。

 

無論認識自己的過程中經歷幾次生存之道的撞擊與毀損,都希望你的視野始終清楚看見自己的堅毅與天賦。找到舒適做自己的方法,即是演繹獨屬自己的精湛之作。

✿ 個人網站 ✿
https://lette.in/

 

✿ 粉絲專頁 ✿

https://www.facebook.com/Planet.no.7

share
妞活動 _
贊助商廣告
贊助商廣告
latest news _
latest
READ MORE
New Member_
加入會員
歡迎使用fb帳號直接註冊加入會員。提醒您,別忘了驗證您的手機號碼,才擁有妞活動抽獎資格唷!
同意收到妞新聞電子報
已了解並同意 妞新聞會員權益聲明與隱私權條款
妞會員註冊
FACEBOOK快速註冊
粉墨誌女生研究室
Q.
姓名:
Email:
生日:西元
性別:
*請務必確認個人抽獎資料之正確性,若資料不全或錯誤,致無法核對、通知活動相關訊息或送達獎項,視同放棄中獎資格。
下一題