菅田將暉新歌MV偷放閃小松菜奈！音樂出道五週年特別企劃，珍貴Live影像公開

什麼樣的角色都能完美消化的變色龍影帝菅田將暉，同時也穿梭在歌手及電台主持人的身份中。去年11月時宣布與演員小松菜奈結婚，今年菅田將暉更是在6/7時迎來了作為歌手出道的五週年！他也為粉絲們帶來5個特別的五週年企劃喔～（看看不一樣的菅田將暉）

菅田將暉音樂出道五週年企劃1.

新歌〈疑惑的線〉公開

新歌〈疑惑的線〉公開後也成為了日本深夜節目《news zero》的主題曲，而這首歌從詞曲創作到MV執導、封面拍攝及藝術指導，全權皆由創作歌手Vaundy負責（好強）。還記得去年在Vaundy的歌曲〈舞者〉MV中勁歌熱舞的小松菜奈嗎？兩人同樣皆是身穿紅色系的服裝，也都拿著直立式麥克風，是不是也算另類的放閃呢！（害羞）。（與小松菜奈的定情作！）

菅田將暉音樂出道五週年企劃2.

隱藏版歌曲〈Standby〉公開發行

source：菅田将暉音楽STAFF公式、菅田将暉のオールナイトニッポン@Twitter

菅田將暉在今年3月初時推出了自己在2020-2021發行過的所有單曲合輯《COLLAGE》，不過，出道五週年如果只有公開〈疑惑的線〉這一首歌的話，那就太不像菅田的作風了（笑），於是在合輯發售初期就受到粉絲喜愛，且瘋狂敲碗上串流的隱藏版歌曲〈Standby〉也在同日公開發行！

菅田將暉音樂出道五週年企劃3.

展開日本全國巡迴演唱會

source：菅田将暉SUDA MASAKI MUSIC OFFICIAL

為了紀念音樂出道的五週年，菅田將暉也宣布將在2022年10月開始，展開日本全國的巡迴演唱會《Masaki Suda LIVE TOUR 2022 クワイエットジャーニー（安靜的旅程）》，這也是繼2019年的巡迴《菅田将暉 LIVE TOUR 2019 “LOVE"》之後，睽違2年舉辦的巡迴演唱會喔！（敲碗菅田也能來台灣）。

菅田將暉音樂出道五週年企劃4.

公開3首歌曲的完整版MV

source：菅田将暉音楽STAFF公式@Twitter

這次也將接連3天分別從6/8至6/10的晚上8點（日本時間）於YouTube公開〈從未見過的景色〉、〈戀愛中的傻瓜〉以及〈呼吸〉三首歌曲的完整版MV！帶粉絲們一同穿梭回到2017！就連妞編輯在看到要公開〈呼吸〉的時候都激動到快不能呼吸了（太浮誇XD）。

菅田將暉音樂出道五週年企劃5.

公開過去4個經典的Live影像

source：菅田将暉音楽STAFF公式@Twitter

最後菅田将暉為粉絲們準備的驚喜是，公開過去從《2018年Premium 1st TOUR》再到去年《LIVE STREAMING 20210221》線上演唱會的Live影像！從6/11開始至6/19，接續兩個週末、4場演唱會，疫情期間在家也能追蘇打的演唱會！妞編輯也已經按下小鈴鐺囉～

source：菅田将暉 Official Channel@YouTube

最近升格成為人夫的菅田將暉，曾在訪問中提及不僅是因為結婚了的關係，還感覺到自己的判斷能力變得遲鈍，所以終於在今年有了想休息一下的想法，而今後他又會有什麼規劃呢？讓我們一起期待下去吧！（菅田將暉必看影劇！）

妳知道嗎？當女超人其實很累。有些人從小就活成「姊姊型人格」，很會照顧人、太快長大，總在替別人收爛攤子。長大後，扛起責任變成習慣。職場上是神隊友，家裡是萬能媽媽，沒人問過妳願意嗎？妳的能幹不該成為被期待的理由，想擺脫女強人的疲憊循環，需要的不是心靈雞湯，而是在日常練習中，讓自己慢慢卸下盔甲。

拒絕請求時，別先說「不好意思」

想說「不」，卻還是自動加上「不好意思」？下次試試這兩句開場練習：

✔「這週我排不進來了，得先處理自己的事。」

✔「我現階段有太多既定事項，無法接下來喔！」

拒絕不是失禮，是幫助別人認清妳的界線。

日常分配責任，不用什麼都親力親為

生活中不該只有妳一個人在撐全場，試著這樣做：

✔ 和室友、伴侶訂出固定分工表

✔ 家務不要自己做到底，而是陪對方一起做

✔ 遇到夥伴懶散，別馬上做完，耐心等他跟上

能者「適度不勞」，才不會變成默默消耗自己。

從一次幫到底，換成引導方向

朋友求助、同事拜託，妳總是全套包辦，馬上說好？

把「我幫你處理」改成「如果你從這一步開始呢？」

像這樣說：

✔「我可以給你一個參考，剩下的你試試看」

✔「你先寫個草稿，我幫你看一次」

幫忙不是接手，是引導對方學會處理。

每週安排一次「只為自己」的時間表

不是等有空才休息，是刻意為自己排出時間。

✔ 每週留半天空檔，只做讓自己快樂的事

✔ 放進行事曆，不被工作、他人「佔用」

✔ 把「耍廢」當成任務一樣完成

照顧自己，不是自私，是保持能量的必要事項。

對他人寬容的同時，也練習放過自己

別再對自己設立超高標準，妳可以：

✔ 試著交出「90分的成品」，先完成再優化

✔ 接受「今天有點廢，但還是值得肯定」

✔ 偶爾用「我不想做」而非「我應該做」來決定行程

不是非得做到完美，妳是人類，不是機器啊！

自動反應前，先問：這是我自願的嗎？

有人沒把事情做好，妳總是第一個接手完成？

在自動接手前，先問自己三秒鐘：

✔ 這是我主動願意想做的嗎？

✔ 這件事，我做了會開心嗎？

✔ 還是我只是怕被抱怨／被討厭？

有意識地行動，才有機會不再無止盡地被依賴。

卸下盔甲的那一刻，才是真正的強大

妳不是天生就要「多做一點」，也不必為了「很厲害」這個形象，把自己逼到極限。不是完美的人才會被接納，當妳什麼都能扛，大家就真的以為妳什麼都可以。妳其實只是太習慣不喊累，這個世界不會因為妳暫停就崩塌，但如果繼續下去，先垮掉的會是妳自己。從今天起，把「不逞強」當成日常練習，從卸下盔甲開始，一點一滴學會愛自己。