腿又白又細好羨慕！48歲蔡淑臻分享必做的「美腿保養」好習慣，自豪連腳底板都很嫩

活躍於模特兒圈多年，後成功轉型為演員的蔡淑臻，代表影劇作品有《犀利人妻》、《小資女孩向前衝》、《噬罪者》、抱回金鐘58最佳女主角的《村裡來了個暴走女外科》等，從出道以來，一直維持在很好狀態的她，本人看不出來今年已經48歲了，最近為戲剪短髮又染黑，整個人又更逆齡，出席DUNAY 吾嬡新品發表會，關於身體的保養祕訣有問必答，不藏私都公開啦！（曾經覺得自己一點都不重要！蔡淑臻：「直到《鑑識英雄》，我才真的開始享受演戲」）

蔡淑臻保養秘訣1擦乳液+手足膜

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不愧是名模出身的蔡淑臻，不僅很重視臉部的保養，身體的細節也不隨便，她認為全身上下最容易被忽略的部位就是腳，但當你有認真在保養腳，你會深深感受到被愛的感覺：「喔～腳很漂亮，代表我全身上下都很漂亮！」她對自己手腳狀態的要求，希望乾乾淨淨、白白的，不要有太多的皺紋，平常洗完澡一定會全身擦乳液，還會搭配DUNAY拋光手膜和足膜，同時有去角質和保濕的效果，腳底板摸起來會變很嫩。

蔡淑臻保養秘訣2每天都要泡澡

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因為患有「肌筋膜疼痛症候群」，蔡淑臻透露一直到現在仍無法長時間維持同個姿勢，一年四季不管再熱每天都會泡澡，幫助放鬆緊繃的肌肉，也可以消水腫、釋放身心的壓力。泡澡時喜歡加入一些精油、泡澡包等，也一定會泡到大爆汗，甚至還會用計時器泡澡，冬天就泡15分鐘、夏天泡12分鐘。

蔡淑臻保養秘訣3睡前要抬腿

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擁有一雙又白又纖細的美腿，蔡淑臻分享腿部的保養除了擦乳液、按摩外，她平常回到家一定會抬腿，因為在外面站整天腿部很容易會有水腫的狀況，睡前也盡量少吃高油、高糖份的食物。

蔡淑臻保養秘訣4搭配滾輪按摩

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身材纖瘦卻不乾癟，蔡淑臻自招手臂其實很容易胖，平常洗完澡會趁擦完乳液後，搭配使用有滾珠的按摩刷全身按摩，特別是針對腋下手臂的地方加強，加強淋巴代謝，穿衣服時就不容易會有副乳。

蔡淑臻保養秘訣5沒運動也要拉筋

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「不管有沒有運動習慣，一定要拉筋！」蔡淑臻表示因為身體的狀態還沒辦法運動，但她堅持每天都要拉筋，即使是沒有運動的人，每天走路肌肉還是會收縮、變緊，透過拉筋可以讓線條變更好看，而如果有在運動的人，就更要拉筋！

封面右圖Source：三立電視台提供

時間過得飛快，2025年進入尾聲，這一整年妞妞們是否有收穫滿滿呢？每到年末，讓人最關注的就是各大通路的年度熱銷排行榜，本篇就來揭曉康是美2025「保養類」年度熱銷TOP10榜單，來看看上榜的商品，妞妞們是否也用過，還沒的話，不妨可以買來試試！

2025康是美保養類熱銷TOP10

OZIO 蜂王乳凝露

擠進第10名寶座的就是網路口碑好評的「OZIO 蜂王乳凝露」，主打一瓶多效，像是舒芙蕾般的質地，添加了蜂王漿萃取、玻尿酸鈉與水解膠原蛋白等多種奢華美容成分，在肌膚上一抹開能感受到滿滿的滋潤。特別推薦給乾燥細紋、缺乏彈性的熟齡肌，輕鬆養出令人羨慕的「好命肌」。

2025康是美保養類熱銷TOP9

YNM 彩虹蜂蜜溫感變色潤唇膏

從韓國紅來台灣的「YNM 彩虹蜂蜜溫感變色潤唇膏」，獨角獸光澤的彩虹包裝超吸睛，唇膏本身有特殊的「溫感變色技術」，會根據體溫與 PH 值，變出最適合個人的天生美唇色。內含豐富的蜂蜜萃取與角鯊烷，潤而不油的絲滑質感，一抹瞬間撫平乾燥唇紋，即使素顏也很適合擦。

2025康是美保養類熱銷TOP8

CeraVe 全效超級修護乳

皮膚科醫師推薦，敏感肌救星的CeraVe 全效超級修護乳，在網路口碑極佳，今年登上第八名熱銷寶座。含有高效三重神經醯胺與高濃度菸鹼醯胺，輕盈水潤的質地，在肌膚上很快就能推開，保濕力很持久，不管是換季不穩，還是特殊美容後，都能幫助穩穩守住肌膚健康，是很多敏感肌族群家中必備的護膚定心丸。

2025康是美保養類熱銷TOP7

提提研保濕金箔黑面膜(Plus)

從國外紅回台灣，很多人會狂囤貨的提提研面膜，今年以「保濕金箔黑面膜」強勢奪下第七名寶座。升級版的黑面膜採用日本備長炭製成的厚實黑布膜，能加強吸附毛孔髒污與幫助代謝，還加入的高貴金箔，搭配補水明星長效玻尿酸與多重保濕因子，敷完十五分鐘,肌膚就像喝飽了水一樣，完全沒有黏膩負擔。一年四季都適用的好物，難怪面膜控們都搶囤貨。

2025康是美保養類熱銷TOP6

DR.WU 玻尿酸保濕精華乳

許多人會狂回購的「DR.WU 玻尿酸保濕精華乳」，採用第六代「智慧型玻尿酸水循環科技」，讓肌膚真正維持長時間的高含水量，特別適合乾敏、美容後使用。精華乳的質地非常輕盈，擦上去能感受到滿滿的水分，對於想要保濕，又擔心會負擔有黏膩感的妞妞們，這瓶就屬於混合肌的蜜糖，難怪可以穩坐架上萬年銷售王牌。

2025康是美保養類熱銷TOP5

未來美專業院線 PDRN 外泌體新生面膜

2025年熱門保養關鍵字，絕對少不了「外泌體」！未來美緊跟著趨勢，推出「PDRN 外泌體新生面膜」，從一上市就話題不斷，銷售量更直衝年度排行第五名。主打「美容保養」與「急救修護」，注入了韓國最火紅的高科技 PDRN 與外泌體成分，能精準修護疲憊的肌膚屏障，並採用「三層加壓絲布膜」能緊密服貼臉部輪廓，敷完後肌膚細緻、透亮，很適合熬夜後來一片。

2025康是美保養類熱銷TOP4

AHC 超能玻尿酸保濕肌亮機能水

在韓國賣超好，台灣也很受歡迎的AHC，今年以「超能玻尿酸保濕肌亮機能水」擠進年度排行第四名。韓國保養大廠 AHC 升級了保濕科技，將多重玻尿酸分子、穀胱甘肽與維他命 C 結合，清透如精華液般的質地拍在臉上極速吸收，完全不黏手。超大容量搭配親民價格的優勢，更被許多愛用者封為「濕敷神器」，拿來天天濕敷也完全不心疼。

2025康是美保養類熱銷TOP3

Neogence 超爆水清爽保濕面膜

備受關注保養類第三名，奪下季軍的是台灣品牌Neogence，以「超爆水清爽保濕面膜」勝出！採用獨家微囊科技，日本青葡萄精萃，注入清爽保濕力，搭配日製微分子玻尿酸及維他命 B5，將高濃度保濕精華牢牢鎖在極細纖維膜布超服貼水透膜中。對於想要敷面膜，又追求要清爽感的妞妞們，這款真的超推，尤其夏天家中必囤。

2025康是美保養類熱銷TOP2

雅漾舒護活泉水

來自法國的雅漾舒護活泉水，不只是當地的國民噴霧，在台灣也受到許多人愛用，一瓶超多用途，除了日常的補水保濕，也可以舒緩各種不適，像是曬後修護、美容保養、缺水緊繃等。只要拿起一噴，細緻如雲霧的泉水灑在臉上，就能安撫疲憊的肌膚，也很推可以拿來濕敷，一家大小都適用。

2025康是美保養類熱銷TOP1

L'Oréal溫和眼唇卸妝液

拿下2025年度熱銷冠軍寶座的就是這罐！相信妞妞們都不陌生，一直穩坐開架人氣排行榜，回購率超級高的「L'Oréal溫和眼唇卸妝液」，擁有完美的黃金油水比例，輕輕搖勻後倒在化妝棉上，濕敷幾秒鐘，就能在不拉扯眼周細嫩肌膚的情況下，瞬間溶解掉所有頑固的防水睫毛膏、眼線與染唇彩。極度溫和、不熏眼、不油膩的清爽質感，難怪能在美妝界多年都屹立不搖，每次只要有優惠活動，一定要多囤幾瓶回家放。