37歲「Rain」脫上衣繃出8塊腹肌狂熱舞!私下減肥秘訣公開,雨神身材回到顛峰

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37歲「Rain」脫上衣繃出8塊腹肌狂熱舞!私下減肥秘訣公開,雨神身材回到顛峰

37歲「Rain」脫上衣繃出8塊腹肌狂熱舞!私下減肥秘訣公開,雨神身材回到顛峰 Rain年紀、Rain身材、Rain減肥、Rain運動、韓星減肥、韓星飲食、玩什麼好呢、韓星運動、LET IT 비、Rain跳舞
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金泰希、Rain這對夫妻不會太過分嗎(笑)?兩位根本視歲月流逝於無物啊啊啊!

有好一陣子不見的韓國天王「Rain」,最近登上「劉大神」劉在錫的節目《玩什麼好呢?》重現多首經典歌曲,寶刀未老的精湛舞技讓他再度成為討論焦點,最讓網友們驚嘆的是…1982年出生、今年滿37歲(韓國年齡39歲)的天王怎麼好像從來沒老過?

 

 

 

天王不會老?

10年過了依舊超鮮肉

source: youtube 

source: youtube 

還記得Rain的代表神曲〈Love Song〉嗎?不只歌曲傳唱度是歷代級程度,2010年推出MV時,其中一段「拉起上衣、用滿身肌肉狂WAVE」的舞蹈也掀起模仿風潮,當時讓千萬少女暴動的精壯身材,10年後「雨神」又再現巔峰啦!

 

 

 

 
 
 
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RAIN♥(@rain_oppa)分享的貼文 於 張貼

source: rain_oppa@instagram.com

近日在個人SNS上曬出熱舞影片,Rain脫掉上衣、裸上半身大跳性感舞步,雕刻般的8塊巧克力腹肌、精壯胸肌、結實二頭肌大解放,不只身材沒有崩壞,那比小鮮肉更鮮肉的線條,根本跟傳說時期沒差別,再度引爆熱議。

 

 

 

空白期沒在耍廢

雨神告訴你什麼是自律!

source: youtube 

source: youtube 

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Rain到底怎麼辦到的?本來就是演藝圈公認的自我管理王者的他,其實在去年年底體重初次飆升到90KG,靠著規律運動、飲食管理成功回到80KG!他不只在個人YouTube頻道「LET IT 비」上傳TABATA間歇運動教學影片(20秒運動、10秒休息、7個動作反覆),最新一期還大方公開自己的「減肥秘訣」!

 

 

 

source: youtube 

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運動前後怎麼吃?男神一一告訴你,Rain在運動前以補充能量為主,主要攝取紅參汁一包、桑葚汁一包以及代言的減肥藥(他強調非置入XD),而揮汗運動後則是準備了滿滿的「蛋白質SET」!總共碳酸水一瓶、抱子甘藍(小洋白菜)10顆、烤地瓜1個、蘋果半個、柳橙半個、雞胸肉1條、堅果類幾粒、優格(加藍莓、麥片)一碗…男神還是忍不住脫口大呼「好辛苦」(笑)。

 

 

 

「雨牌」減肥3大祕技!

source: youtube  

source: youtube  

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首先是進食順序!Rain表示無條件得:「先吃蔬菜、再吃蛋白質,最後才攝取碳酸化合物」,第二點公開平時的飲食菜單,上面提過的運動餐週一、週二、週四以及週五早上和中午都會這樣吃,週三以及週六可以稍稍解放不限制,而週日則會一整天挑戰「空腹斷食」(天啊),最後一點他呼籲:「絕對不要因為想展現身材才去運動,希望大家每天至少10分鐘為了健康而開始。」(雨神的話請筆記囉~)

 

 

 

註:文章之影片及圖片版權皆屬YouTube開放資源,上傳者並非妞新聞或編輯,若影片遭移除敬請見諒!


 

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麥當勞GD聯名特餐台灣開賣!代言人小卡+限量周邊一次看,韓式泡菜搖搖薯條必吃
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衝啊!

麥當勞最潮聯名來了!今年,麥當勞宣布與韓國潮流天王 G-DRAGON(權志龍)展開重磅聯名企劃,不只帶來令人期待的韓式風味美食,更祭出多款粉絲敲碗的限定周邊。從開胃的韓式辣醬系列漢堡,到 GD 獨家小卡,甚至還有 PEACEMINUSONE 的合作周邊,準備讓大家陷入瘋狂!

 

目錄

 

麥當勞「正宗韓式辣醬」直送

正宗韓式辣醬鷄腿堡 單點125元,經典套餐195元、正宗韓式辣醬四盎司牛肉堡 單點125元,經典套餐195元

麥當勞這次特別把來自韓國的「正宗韓式辣醬」直送到台灣,將韓式辣椒醬獨有的辛辣、鹹香與微甜風味,結合奶油滑順濃郁的口感,推出「正宗韓式辣醬鷄腿堡」與「正宗韓式辣醬四盎司牛肉堡」兩款新品,帶來開胃又富有層次的韓式滋味。

 

 

 

source:IG

「正宗韓式辣醬鷄腿堡」選用外酥內嫩的勁脆鷄腿排,而「正宗韓式辣醬四盎司牛肉堡」則以厚實多汁的四盎司安格斯牛肉為主角。兩款漢堡皆搭配道地的「正宗韓式辣醬」與經典麥香鷄醬,加上爽脆生菜、兩片溫潤切達起司,以及熱烤薯香麵包,每一口都能感受到韓式風味與麥當勞經典滋味的結合。

 

 

 

麥當勞GD聯名小卡&周邊一次看

source:IG

source:IG

特別的是,麥當勞更推出限量「代言人小卡特餐」!只要購買「正宗韓式辣醬鷄腿堡代言人小卡特餐」、「10塊麥克鷄塊(原味/辣味)代言人小卡特餐」或「代言人小卡分享盒」,就能獲得限量代言人小卡乙組,一次把 GD 的三連拍通通收藏起來!

 

 

 

限定復古帽 加購299元、聯名托特包 加購499元、金屬小徽章 加購239元

不只小卡,限定周邊當然也不能錯過!由 GD 創立的個人潮流時尚品牌 PEACEMINUSONE 也將加入本次聯名。推出的3款限定周邊,包含以麥當勞經典配色打造的「限定復古帽」、融合麥當勞金色拱門與 PEACEMINUSONE 標誌的「聯名托特包」,以及集結愛心圖騰、經典雛菊與麥當勞薯條元素的「金屬小徽章」。只要購買任一套餐,即可加價購買1款,每個套餐限加購1個周邊,每單最多可加購4個。

 

 

 

麥當勞韓式風味餐點一次解鎖

除了主打的「正宗韓式辣醬」系列,麥當勞這次也同步推出「韓式泡菜搖搖薯條」與「韓式蜜柚氣泡飲」,還讓備受喜愛的「煙燻起司風味醬」強勢回歸,一次打造完整的韓式風味餐點。

 

 

 

韓式泡菜風味搖搖薯條 單點69元

韓式蜜柚氣泡飲 單點50元

「韓式泡菜風味搖搖薯條」以韓國經典泡菜風味為靈感,融合泡菜獨有的發酵香氣與恰到好處的微辣層次。主餐搭配經典配餐,另加價16元選配大薯,即可免費升級為「搖搖薯條」;「韓式蜜柚氣泡飲」則以沁涼雪碧為基底,加入韓國柚子醬,清爽酸甜又順口。

 

人氣回歸的「煙燻起司風味醬」,以多種香料融合濃郁起司鹹香,不管搭配麥克鷄塊還是薯條都很適合,豐富風味層次,讓人一沾就愛上。

 

 

 

麥當勞GD聯名開賣時間

麥當勞「正宗韓式辣醬」系列將於9月23日至10月20日開賣,與 GD 合作的「代言人小卡特餐」也將於同日亮相;獨家 PEACEMINUSONE 周邊則自9月30日起限量登場。FAM 們記得把日期通通記下來,準備好一起開搶啦!

 

 

 

source:麥當勞

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