台韓女星愛用開架洗髮精推薦！Ella兩天洗頭還有髮香、李聖經推紅瓶洗後柔順輕盈

有句話說，頭髮是女人的第二張臉，髮質柔不柔順、髮量豐不豐盈，真的會大大的影響一個人的顏值和視覺年齡！羨慕女明星們經常做造型、換髮色，但還是能維持一頭光澤秀髮，除了有專業髮型師幫忙打點，私下還是得靠自己認真洗護才能維持。別以為女星們都只用貴鬆鬆的專櫃品牌，開架其實也有許多好用的產品，這次整理台韓人氣女星愛用的開架洗髮精，妞妞們可以依照自己的需求入手試試！

台韓女星愛用開架洗髮精推薦1Ella

從台灣女團SHE出道的Ella，有別於以前走男孩風短髮路線，現在留有一頭快及腰的長髮，整個人散發滿滿的女人味。頭髮長又加上經常要做造型，Ella透露自己洗頭一定會洗兩次，但也因為洗頭SOP很花時間，通常會兩天才洗一次，最愛的洗髮精是來自韓國的伊絲婷奢華香水系列，許多大咖韓國女神像是金泰熙、全智賢、李英愛，都曾代言過，今年全新升級，成分添加17種胺基酸成分以及5種植物油精萃，可以修護受損髮，同時滋養頭皮，還可以維持持久髮香，Ella讚嘆：「兩天洗一次頭還是香香的！」。（ELLA親授超詳細「洗護吹」SOP）

台韓女星愛用開架洗髮精推薦2曾之喬

source:AQUAIR

演藝圈髮量富翁代表的曾之喬，屬於頭皮比較容易出油的類型，為了減緩頭皮出油，她分享自己每次洗頭一定都要洗兩次，把頭皮清洗乾淨。愛用的洗護髮品牌是AQUAIR，已經連續代言長達5年都沒變心，會依照當天的頭皮狀況使用適合的洗髮精，像是夏天就會先用控油型將頭皮油脂及髒污去除，再使用保濕型加強髮絲補水，如果染髮後，就會改用AQUAIR的護色系列幫助維持髮色。

台韓女星愛用開架洗髮精推薦3李聖經

source:TSUBAKI

從模特成功轉戰演員的李聖經，被粉絲封為「長腿妖精」，戲劇代表作有《舉重妖精金福珠》、《流星》、《浪漫醫生金師傅》等，不僅很會演，唱歌也超好聽！外型亮眼的她，今年接下TSUBAKI思波綺全新代言，她特別分享長髮要柔順好梳，一定會選紅色的思波綺，洗後髮絲柔順輕盈，看起來還很水潤柔亮。如果是有細軟扁塌髮質的困擾，則推薦可以試看看金色思波綺，洗後髮根很有彈力又蓬鬆。

台韓女星愛用開架洗髮精推薦4高允貞

source:呂RYO

擁有精緻的五官，被選為「韓國最美整形範本」的高允貞(高胤禎)，還受封「小全智賢」，模特兒身份出道的她，在戲劇上也有亮眼表現，代表作包含《Sweet Home》、《還魂2》、《Moving異能》等。除了臉以外，髮量超豐盈的她，還有「高顱頂美人」的稱號，愛用的髮品是韓國的呂RYO「強韌蘊髮ROOT:GEN系列」，專為女性量身打造頭皮養護、髮根強韌的配方，質感文青的瓶裝設計，搭配植萃草本成分及時尚香氣，一推出就很受韓妞喜愛，現在台灣也可以買得到。

明明吃得不多，也有控制飲食、固定運動，肚子卻還是瘦不下來？問題可能不是吃太多，而是壓力太大！初日診所新陳代謝暨減重專科醫師周建安指出，只胖肚子的情況，很多都和壓力有關。這次整理出5個改善「壓力型肥胖」的方法，從戒掉報復性進食到補充關鍵營養素，幫助找回健康體態。

● 壓力肥最先胖肚子
● 避免壓力型肥胖5方法
└ 1.避免過度進食與營養失衡
└ 2.改善睡眠品質
└ 4增加運動
└ 5.適當補充營養素

壓力肥最先胖肚子

圖片來源：pexels

肥胖除了與飲食習慣、生活型態有關，也會受到「壓力」影響。周建安醫師指出，長期壓力會讓壓力荷爾蒙（皮質醇）持續偏高，不只影響代謝，也會改變脂肪儲存的位置，尤其小腹往往是最先「有感」的部位。

有研究發表於《Current Obesity Reports》指出，內臟脂肪細胞上的糖皮質激素受體（GR）密度較高，因此當壓力荷爾蒙上升時，內臟脂肪會更容易接收到訊號，進而促進脂肪堆積。

此外，內臟脂肪中的「11βHSD1」酵素，還會進一步提升局部皮質醇活性，使脂肪更容易囤積在腹部。除了影響脂肪分布，壓力也會刺激食慾，讓人特別想吃甜食、炸物等高糖高油的「慰藉食物（Comfort Food）」，同時削弱身體對飽足感與血糖調節的能力。換句話說，壓力不只可能讓人吃得更多，也會讓脂肪更容易集中在腰腹部，因此許多人最先出現變化的部位，往往就是肚子。