怎維持頭髮柔順有光澤？ELLA親授超詳細「洗護吹」SOP，兩天洗一次頭髮還是超香

從台灣女團SHE出道，個性活潑開朗、零偶包的ELLA，會唱會跳還很會演，單飛後自立門戶，發了個人單曲、拍了電影、舉辦艾拉秀，去年還在中國競演實境秀節目《乘風破浪的姐姐4》奪下冠軍，睽違九年近期終於發了全新個人專輯《BAD HABITS》，讓粉絲們超驚喜。儘管行程滿檔，每次現身活動狀態都極好，這次化身「滿芬女神」出席伊絲婷奢華香水系列升級發表會，一頭飄逸的長髮柔順又有光澤，到底是怎麼辦到的？本人不藏私公開超詳細洗護吹SOP，快跟學！

ELLA陳嘉樺頭髮養護秘訣1洗頭要洗兩次

source:伊絲婷

從「男孩」轉「女人」的ELLA，現留著一頭快及腰的長髮，她自招因為頭髮很長，加上自己洗頭髮很仔細，都得要搞很久，所以兩天才會洗一次，最長沒洗頭紀錄高達7天！聊到洗頭的方法，她分享因為工作會經常需要用到造型品，洗頭她一定洗兩次，第一次選用清爽的洗髮精，主要針對頭皮清潔，搭配「指腹」去按摩頭皮，沖洗後再使用伊絲婷的洗髮精，會特別按摩髮絲，這次全新升級，成分添加 17 種胺基酸成分以及 5 種植物油精萃，可以修護受損髮，同時滋養頭皮，還可以維持持久髮香。

ELLA陳嘉樺頭髮養護秘訣2吹髮前先抹髮油

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為了要照護經常吹整造型的受損髮，除了認真清潔洗頭外，連毛巾都會準備兩條，一條專門用來擦頭髮，用「按壓」的方式先把頭髮的水分帶走，接著擦上護髮油，才會開始吹頭髮。吹頭髮的方式也很講究，她會先用熱風把頭皮都吹乾，吹頭髮時一定是搭配梳子由上往下順吹，才能把因為遇水而張開的毛麟片閉合，如果亂吹一通，一定會讓頭髮更毛燥且打結。

ELLA陳嘉樺頭髮養護秘訣3起床會先梳頭

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頭髮長的女生在照護上，最討厭的就是起床變超毛燥，ELLA分享因為現在留很長的頭髮，晚上睡覺不可避免的就是動來動去，起床一定會看起來毛毛的，她習慣起床後就會先梳頭，順便按摩頭皮，把頭髮也順一順。

ELLA陳嘉樺頭髮養護秘訣4吃黑芝麻糊滋養髮絲

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除了外在的保養外，ELLA透露食補的部分，她也聽過很多人會吃像是黑芝麻、核桃糊滋養頭髮，她自己是工作上如果有遇到就會吃一下，但因這類食物熱量也很高，加上自己腸胃不好，私底下其實不會很常吃，不過，如果想要讓頭髮更營養的妞妞們，不妨也可以試看看。

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公視台語台「台語有影」短片《上蓋大》入選2026金馬影展「短片B：假以時日」，將於11/15首映，11/17及11/21另有場次，15日與21日有影人出席。由金鐘雙獎導演張均瑜執導，林鉅與素人童星黃攸行飾演祖孫；片名在台語中意為「最大」，故事從9歲劉皮暑假的尋找任務，展開一段關於祖孫牽掛的冒險。

● 《上蓋大》入選金馬影展：台語「最大」的祖孫冒險
└ 林鉅、黃攸行共演祖孫：傳奇藝術家遇上素人童星
● 黃攸行把排練當正式拍攝：素人童星的可愛日常
└ 張均瑜籌備首部長片：最想挑戰的其實是喜劇

每年的金馬影展都是台灣影壇盛事，而今年，妞編輯的目光被一部公視台語台的短片《上蓋大》吸引了。它不僅入選 2026金馬影展 的「短片B：假以時日」單元，背後的故事跟演員組合，都讓人覺得特別有意思。

這次執導的，是金鐘雙獎導演 張均瑜。她特地邀請了在藝術界赫赫有名，也曾入圍金馬最佳新演員的傳奇藝術家林鉅，來飾演劇中的阿公，而孫子則是由首次演戲的素人童星黃攸行擔綱。光是這個跨世代、跨領域的組合，就讓人對《上蓋大》這部短片充滿好奇。

《上蓋大》入選金馬影展：台語「最大」的祖孫冒險

片名「上蓋大」聽起來很有趣，在台語裡就是「最大」的意思。電影講述一個9歲的小男孩劉皮，在暑假接到一個特別的作業：尋找世界上「最……」的事物。他從最美的紅花、最乖的石頭，一路找到最安靜的家，展開了一段奇妙的夏日冒險。

這趟旅程不只是找尋外在，更像是逐漸揭開祖孫兩人心中那份難以言說的思念，讓觀眾去感受台語中「毋甘」所蘊含的捨不得與牽掛。張均瑜導演 提到，拍攝全台語作品最大的壓力，就是希望能不辜負對這個語言有情感的人，還有所有一起努力的夥伴。

圖片來源：圖／公視台語台提供

林鉅、黃攸行共演祖孫：傳奇藝術家遇上素人童星

說到林鉅老師，他的背景真的很傳奇！1985年他曾經把自己關進玻璃屋90天創作，經營過的酒館「攤」更是林青霞、三毛、侯孝賢等大咖名人的愛店，搖滾PUB「息壤」甚至還是伍佰、陳昇開唱的舞台。這樣一位前衛的藝術家，這次在《上蓋大》中飾演阿公，反差萌讓人期待。

張均瑜導演 第一次跟林鉅老師見面時，就感覺到他身上那份深厚的人生閱歷、哀傷，以及對時間的珍惜。原本導演還擔心藝術家的氣質會讓孩子難以親近，沒想到林鉅老師卻展現了溫暖與耐心，很快就跟小童星黃攸行打成一片。

圖片來源：圖／公視台語台提供

最讓導演驚喜的是一場洗車後的祖孫對手戲。導演只給了黃攸行一句指令：「想辦法讓阿公跟你回去睡覺。」小童星就靠著觀察林鉅老師的情緒，自然地牽起阿公的手，不願上樓陪媽媽睡覺。這場戲他們完全即興發揮，第一個鏡頭就直接OK，讓導演非常感動。

黃攸行把排練當正式拍攝：素人童星的可愛日常

要找到一個不受台語發音限制，又能自然表演的孩子，其實不容易。張均瑜導演 和選角團隊除了找有經驗的童星，還特地深入中南部海選素人。導演坦言，啟用沒有表演經驗的孩子壓力特別大，所以安排了好幾次表演訓練，就是為了培養默契。

黃攸行第一次試鏡時因為感冒，堅持戴口罩完成一個小時的徵選，直到最後才勉強摘下30秒拍照。但第二次見面，他就像變了一個人，變得活潑又古靈精怪。導演笑說，還沒摸清他的真實個性，就被他敏銳的接收能力打動，決定錄用他。

更爆笑的是，為了培養默契，劇組開拍前多次排練。結果黃攸行竟然把手機錄下的排練當成了正式拍攝，最後一次排練時還疑惑地問：「我之前不是已經拍完了嗎？」這讓導演真的哭笑不得，也看出了黃攸行的天真可愛。

圖片來源：圖／公視台語台提供

張均瑜籌備首部長片：最想挑戰的其實是喜劇

張均瑜導演 憑藉《樹冠羞避》入圍第60屆金鐘獎導演、編劇獎，最後抱回兩項大獎。她很感謝金鐘的肯定，讓更多人認識自己，卻也幽默地說：「工作邀約好像沒有顯著增加，歡迎大家找我拍片！」

談到《上蓋大》最奇妙的共創時刻，她難忘首次合作的配樂江仰。在炎熱的午後，江仰背著吉他跟樂器趕到錄音室，和混音師Allen三個人擠在小空間，反覆看著畫面、嘗試配樂，一直到深夜都還沉浸在創作中。她形容創作就像生命體，每次嘗試都能發現新感受。

目前 張均瑜導演 正在發展首部電影長片劇本，聚焦性暴力倖存者。雖然題材比較嚴肅，但她笑說目前最想挑戰的其實是喜劇，再度向業界喊話：「歡迎大家找我拍片！」

圖片來源：圖／公視台語台提供

公視台語台「台語有影」短片 《上蓋大》 將於 2026金馬影展 「短片B：假以時日」單元放映，場次為 11月15日（日）、11月17日（二）及 11月21日（六）。其中 15日 及 21日 的兩場會有影人出席。妞妞們，不妨走進戲院，跟著劉皮一起去尋找世界上「上蓋大」的事物，重新感受生命中「上蓋毋甘」的牽掛吧！