淚別小鬼黃鴻升,關於主動脈剝離哪些人會是高風險族群?心臟血管外科醫生來解答!

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淚別小鬼黃鴻升,關於主動脈剝離哪些人會是高風險族群?心臟血管外科醫生來解答!

淚別小鬼黃鴻升,關於主動脈剝離哪些人會是高風險族群?心臟血管外科醫生來解答! 高血壓、主動脈剝離、小鬼、黃鴻升、猝死、過世、死掉、大出血、蘇上豪醫生、博仁綜合醫院、謝謝你在我們心裡、2020年、醫學、健康
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小鬼死亡消息一出,大家都注意到的都是「獨居」,會不會有人在旁邊的話,得救的機率會比較高?針對這一問題,蘇醫生無奈回答:「主動脈剝離發生時,就算旁邊有人也只能幫忙叫救護車,連CPR都沒有用……血管都破了怎麼做CPR?血液也沒辦法流到各部位。」

「小鬼」黃鴻升的突然猝死讓所有人不捨,但也讓大家注意到「主動脈剝離」這件事。它究竟是什麼樣的急症能讓年輕力壯的他連電話都來不及打,就倒地而亡?死神來得又快又急。妞編輯訪問了臺北市博仁綜合醫院心臟血管外科主任蘇上豪醫生,跟大家解釋「什麼是主動脈剝離?」

 

簡單來說,就是血管主動脈破裂,造成體內大出血。蘇醫生表示:「發病的時候,如果主動脈內層只是裂開,發病的人會感到撕裂般的疼痛,但還有力氣可以求救,存活機率也比較高;但若是主動脈『破掉』,就會因為大出血而猝死,常會來不及求救就陷入昏迷、死亡。有時候就算真的送醫了,醫生也只能放血、束手無策。」(哭)

 

既然存活率那麼低,大家自然會緊張:「到底什麼樣的人是高風險族群?該如何預防?」 

https://www.instagram.com/p/CEWc9USJHVq

蘇醫生安慰大家,主動脈剝離雖然致死率高,但發生的機會不多,主要是老人家、高血壓的人要多多注意,如果平常身體健康、沒有遺傳疾病的人就不用太擔心:「導致主動脈剝離的原因有三:一個是結構性改變,像老人家血管彈性不佳、或是高血壓患者,他們容易長血管瘤、血管膨大,大到一個程度就有可能導致血管破裂、出血;第二個就是外來因素,例如出車禍導致動脈破裂,這也是車禍現場中最常見的致命死因;第三個就是先天因素,像馬凡氏症候群,是一種先天結締組織疾病——容易造成昇主動脈破裂。

 

如果是前者,老人家、高血壓的人,就要準時吃藥、定期回診、追蹤,醫生會判斷有沒有需要在血管破裂前就介入治療,畢竟介入性治療的風險也很高,有時候觀察反而會是最安全的做法;但如果一般、健康的、沒有遺傳疾病的年輕人就不需要太過杞人憂天。」

 

 

https://www.instagram.com/p/CElmg2SJj12

小鬼死亡消息一出,大家都注意到的都是「獨居」,會不會有人在旁邊的話,得救的機率會比較高?針對這一問題,蘇醫生無奈回答:「主動脈剝離發生時,就算旁邊有人也只能幫忙叫救護車,連CPR都沒有用……血管都破了怎麼做CPR?血液也沒辦法流到各部位。」

 

聽完醫生的說明,雖然對主動脈剝離有了更全面的了解,但妞編輯胸口還是悶悶的……因為這幾乎是束手無策的疾病……不過也提醒大家,平時一定要好好照顧自己的身體,傾聽身體的訊號,有任何不舒服都要提高警覺,有高血壓的人更要按時吃藥、控制血壓,才是預防主動脈剝離最好的辦法。

 

 

想更了解「主動脈剝離」的妞妞,還可以看蘇醫生在時報出版的新書《謝謝你在我們心裡:器官受贈者的暖心奮鬥,與器官勸募的強力呼喚》,裡面不只有詳細解釋主動脈剝離,還有更多醫療相關的經驗分享。

 

 

 

 

Source: 臺北市博仁綜合醫院心臟血管外科主任蘇上豪醫生

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壓力大真的會變胖!減重醫師分享5招改善壓力肥,避免報復性進食、補充營養素
壓力大真的會變胖!減重醫師分享5招改善壓力肥,避免報復性進食、補充營養素 瘦身、減肥、壓力肥
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壓力大會先胖肚子!

明明吃得不多,也有控制飲食、固定運動,肚子卻還是瘦不下來?問題可能不是吃太多,而是壓力太大!初日診所新陳代謝暨減重專科醫師周建安指出,只胖肚子的情況,很多都和壓力有關。這次整理出5個改善「壓力型肥胖」的方法,從戒掉報復性進食到補充關鍵營養素,幫助找回健康體態。

 

目錄

 

壓力肥最先胖肚子

圖片來源:pexels

肥胖除了與飲食習慣、生活型態有關,也會受到「壓力」影響。周建安醫師指出,長期壓力會讓壓力荷爾蒙(皮質醇)持續偏高,不只影響代謝,也會改變脂肪儲存的位置,尤其小腹往往是最先「有感」的部位。

 

有研究發表於《Current Obesity Reports》指出,內臟脂肪細胞上的糖皮質激素受體(GR)密度較高,因此當壓力荷爾蒙上升時,內臟脂肪會更容易接收到訊號,進而促進脂肪堆積。

 

此外,內臟脂肪中的「11βHSD1」酵素,還會進一步提升局部皮質醇活性,使脂肪更容易囤積在腹部。除了影響脂肪分布,壓力也會刺激食慾,讓人特別想吃甜食、炸物等高糖高油的「慰藉食物(Comfort Food)」,同時削弱身體對飽足感與血糖調節的能力。換句話說,壓力不只可能讓人吃得更多,也會讓脂肪更容易集中在腰腹部,因此許多人最先出現變化的部位,往往就是肚子。

 

避免壓力型肥胖5方法

1.避免過度進食與營養失衡

圖片來源:pexels

長期熱量或營養攝取不足,反而可能讓身體處於壓力狀態,進一步影響皮質醇分泌與代謝功能。建議日常飲食以均衡為主,確保攝取足夠蛋白質、適量優質澱粉,以及各類維生素與礦物質,幫助維持身體機能與代謝穩定。

 

2.改善睡眠品質

圖片來源:pexels

良好的睡眠不僅能幫助穩定情緒,也能讓身體有機會調整內分泌、修復組織並維持免疫功能,幫助整體恢復平衡。

 

 

3.減少高糖、高油飲食

圖片來源:pexels

壓力大時容易出現「報復性進食」,若長期攝取過多高糖、高油食物,不僅可能影響體重控制,也會讓血糖波動變大,進一步影響情緒穩定與身體平衡。

 

4增加運動

圖片來源:pexels

肌力訓練有助於維持肌肉量、提升基礎代謝並改善血糖調節,再搭配有氧運動,更有利於長期體脂與腰圍管理。

 

不過運動並非越多越好,若長期訓練強度過高、又缺乏足夠恢復時間,也可能讓壓力荷爾蒙上升,反而容易感到疲憊。

 

5.適當補充營養素

圖片來源:pexels

鎂、維生素B群、色胺酸及GABA等營養素,與情緒穩定及壓力調節息息相關。除了從日常飲食攝取外,若本身有腸胃吸收不佳或長期處於高壓狀態,也可與專業醫師討論適合的補充方式,協助維持身體機能與代謝平衡。

 

周建安醫師提醒,如果出現「吃得不多但腰圍持續增加」,甚至合併睡不好、容易疲倦、嘴饞或餐後嗜睡等情況,就要留意可能與荷爾蒙與代謝失衡有關,建議可尋求醫師或營養師協助,透過進一步評估找出原因並調整。

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