月經總是拖很久，滴滴答答流不完？經血總是排不乾淨的感覺，令許多女性非常苦惱。網路上流傳：「喝黑糖薑茶，能讓月經順利排乾淨」。中醫師提醒，有3大類體質的人容易有月經排不乾淨的困擾，而喝黑糖薑茶幫助排經血，也並非所有體質都適合。中醫針對這3大好發體質，各有調理的妙方。
每個月報到的月經，一般大約在7天以內經期就結束，若過了第7天後仍有少許血量、經常滴滴答答排不乾淨，就要特別留意了。中醫觀點認為，月經時間延長、月經淋漓不止，屬於「崩漏」範疇中的「漏下」，指女性行經之後，淋瀝不止，現代用語為月經點滴不盡，這反映出子宮卵巢功能或結構上的變化，如果長期有此症狀，應該要就醫檢查並接受治療。
3大體質容易月經排不乾淨 中醫調理有妙方
source：pexels
陳穎寬中醫師表示，造成月經排不乾淨的原因有很多，包括正值更年期、平時喜歡吃冰、情緒壓力大、流產、住院體力變差等，都可能影響內分泌系統而導致荷爾蒙分泌不穩定，進而引起月經淋漓的狀況。若從體質上來說，以下3大類最容易有此情形，各有不同的調理方式：
1.氣虛：氣虛則氣不攝血，影響子宮收縮功能，因而引起月經淋漓。特徵為經血顏色較淡、精神不濟、怕冷、食慾不佳、腹瀉、易喘或冒冷汗。
調理方法：以補氣健脾為主，如黃耆、山藥、黑糖、紅棗。
2.血瘀：情志抑鬱、壓力大，肝氣鬱結、氣機運行不暢，難以推動血液運行，造成子宮內血液循環變差，氣滯血瘀，導致月經排出不順暢。特徵為經血顏色較暗（常為咖啡色）、有血塊、容易經痛。
調理方法：以活血化瘀為主，如山楂、牡丹皮。
3.血熱：由於體內血熱盛，熱迫血行，因而經血失守，月經淋漓不斷。
又分為虛熱與實熱，虛熱特徵為血量少、經血顏色較鮮紅、頭暈、失眠、煩躁；實熱特徵為經血多、經血顏色較深（為深紅色）、有血塊、經血較黏稠、怕熱、頭痛、易怒。
調理方法：以滋陰清熱、涼血為主，如石斛、銀耳、蓮子。
（以上藥材使用仍須諮詢中醫師。）
2大體質不適合喝黑糖薑茶
source：pexels
許多女性紛紛尋求能夠讓月經順利結束的解方，網路上流傳：「喝黑糖薑茶有助於把月經排乾淨，因為能促進血液循環，讓月經如期結束」。對此，陳穎寬中醫師表示，由於黑糖薑茶屬性溫熱，並非所有體質的月經淋漓狀況都適用，較適合氣虛者，能活血通氣，有助於月經污血的排出。而血瘀、血熱者則不適用，因為血瘀日久可化熱，飲用屬性溫熱的黑糖薑茶，可能加重血瘀血液運行不暢的情形，而血熱者由於體內陽氣盛，需要涼血散熱，飲用黑糖薑茶，會助長熱氣，反而更讓經血淋漓不止。
讓月經排出正常：保持良好日常習慣
經血是否能如期排乾淨，與血液循環息息相關。想讓經血排出正常，除了上述中醫調理方式外，也要保持良好日常生活習慣，例如：平時應少吃冰冷食物，以免影響全身血液循環，適時調整情緒、紓解壓力，也能避免情志不暢引起血行受阻。除此之外，養成規律運動的習慣、作息正常，也能促進血液循環、避免內分泌失調，引起月經排不乾淨的情形。
【延伸閱讀】
網傳：月經來吃巧克力，會誘發偏頭痛？營養師：補維生素Ｂ群、鎂來預防
上一則
下一則
