網路不再虛擬,獨立思考才是最大課題!在《完美Lily》看見極端執著的黃河|妞專訪

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網路不再虛擬,獨立思考才是最大課題!在《完美Lily》看見極端執著的黃河|妞專訪

網路不再虛擬,獨立思考才是最大課題!在《完美Lily》看見極端執著的黃河|妞專訪 鏡文學驚悚劇場、完美Lily、黃河、專訪
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《鏡文學驚悚劇場》集結多位台灣優秀的演員與導演,推出七部以不同面向描述「驚悚」一詞的短片。其中在《完美Lily》飾演極端性格情人的黃河,不只突破以往的溫和形象,在劇中與王渝屏大打出手,更有一段「殺人直播」的驚悚劇情!妞編輯也訪問到黃河本人,讓我們一起看看他是如何揣摩角色的心境,還有拍攝期間發生了什麼趣事吧!

 

 

 

#因為太愛所以不想要對方離開

黃河在《完美Lily》中飾演了人前溫和但心中卻擁有感情潔癖且想佔有另一半的男友溫正軒,而這也是黃河第一次挑戰反差如此大的角色,看似難以演繹的劇本,黃河卻認為揣摩的重點並不是「恐怖情人」、「殺人犯」這些意象,而是「溫正軒這個人」會怎麼想。在與導演的討論中,兩人都認為不應該給予角色太明確的定位,而是應該把自己融入角色並以他的角度出發,因為太愛對方所以不願意放開對方的心態,反而才是溫正軒真正的形象。

 

 

 

#在濃烈的情緒下表演很暢快

而黃河也提到,雖然自己是後半段才出現的角色,但在激烈的爭執戲碼中,要顧及鏡位、走位、特效與濃烈的情緒,對他來說是很大的挑戰!極高的專注力也讓體力產生很大的負荷,不過對黃河來說,進入角色後與渝屏的互動讓他覺得演起來十分暢快!而在這場戲中也發生了意外的插曲,劇中黃河在與渝屏扭打後玻璃應聲碎裂,看似有安排過的效果,黃河卻笑說:「其實是不小心摔破的,我們自己都嚇到!」但就是因為意外突如其來,才讓爭吵的劇情更加自然!

 

 

 

#最喜歡的一場戲?

談到最喜歡的一場戲,黃河反而最喜歡篇幅不長且情緒較為平淡的搭訕場景!這場戲在演出之前也經過了長時間的討論,「要怎麼讓一個男生去搭訕的時候不會顯得很變態,是我們想最久的事!」他笑道。要試圖讓溫正軒充滿吸引力,又要在劇中與女主角美心的一來一往中帶有曖昧的氣氛,這個模糊的界線究竟要怎麼捕捉,黃河認為重點在於「語調」!各位男孩可要筆記起來啦~

 

 

 

#多聽、多看、多理解

而劇中對於社群媒體的揣摩,黃河認為,網路已經漸漸不再虛擬,雖然並不是網路世界上的每個人都是酸民,但他還是希望大家在評論一件事之前,能夠依自己獨立思考的能力做出正確的判斷!多看、多聽、多理解且不因他人的話而隨波逐流,也是他認為現代人最大的課題!「網路媒體就像一把槍,重點不在武器本身,而是使用者的心態。」也是黃河對社群媒體下的註解。而我們也問到黃河,自己身為公眾人物,有因為報導而產生負面情緒嗎?他則認為,有時候宣傳新戲常常會被其他議題模糊焦點,他會覺得有點可惜~希望大家在看報導之前,比起戀愛、生活的話題,能先關注到劇組的努力和背後的心血!

 

 

 

 #對負面情緒對症下藥,是阻止自己墜落的最好方式

「世界不會一直如你所願,但就算是這樣也沒有關係。」是黃河對溫正軒這個角色最大的感想,溫正軒與王美心最後的悲劇,或許也可以歸咎在「不理解」的誤會上。而黃河也認為,他自己雖然不是對性格過份執著的人,但他在面對自己的陰暗面時會選擇和自己對話,花時間和自己相處,找出負面情緒從何出現後對症下藥處理。但說是理性嗎?黃河搖頭表示:「比起理性,我覺得可能是我跟自己不熟,所以就會想花很多時間跟自己對話。」冷靜的剖析自己、找到情緒的來源,對他來說是最能有效阻止他持續墜落的方式!

 

 

 

#之後想挑戰的角色?

黃河以往演出的劇本角色都非常多元,不管是在《紅衣小女孩》中挑戰了靈異題材,或是在《翠絲》中演出主角的同志愛人,問到戲路廣泛的他有沒有想要挑戰的角色呢?黃河說道,比起喜歡的角色,如果劇本結構和故事內容是自己覺得有趣的就會想接。不過對他來說,警察、律師這些職業倒是他會想接觸看看的,在追查犯人或是法庭訴訟時都會有極大的張力和衝突感,是他覺得非常有趣的事情!

 

 

 

#驚悚劇場中最喜歡的作品?

在台北電影節進行了首映的《鏡文學驚悚劇場》, 黃河也說到自己在看完每部短片後,除了自己飾演的《完美Lily》之外,最喜歡的作品則是由林子熙與夏騰宏所主演的《隧道》!用不同角度詮釋「驚悚」議題,特殊的面向和子熙在隧道中的獨舞,都讓他印象非常深刻!而他也大力推薦觀眾觀看這七部不同題材,卻共同描寫人心黑暗的短片集,每部作品都有值得讓大家反思的元素,絕對是今年暑假的必追清單!

 

 

 

黃河這次的演出讓許多觀眾都驚嘆不已,把溫正軒的溫柔和瘋狂都演繹得十分精準,自然且生動的動作戲更是一大亮點!而觀眾對於黃河的敏感體質都感到十分好奇,不過黃河並不認為這是一件負面的事情,反而因此讓他看見世界更多面向,他也認為,人對未知的事物都會感到恐懼,不過這都是很正常的情緒,不需要因此感到奇怪。相信多方嘗試且不害怕跳脫舒適圈的他,一定能帶給觀眾更多更精采的作品,就讓我們拭目以待吧!

 

 

source:鏡文學

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準備開工腦袋卻變鈍?4個方法幫大腦收假回神,飲食降油降糖、試試溫和輕斷食

準備開工腦袋卻變鈍?4個方法幫大腦收假回神,飲食降油降糖、試試溫和輕斷食 開工、春節、腦霧、李唐越醫師、初日診所、過年、
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心動瞬間_

開工前腦霧怎辦?

九天春節連假即將進入尾聲,準備開工的你,是不是覺得腦袋卡卡、鈍鈍的,好像「腦霧」了?這可能不是錯覺!年節期間大魚大肉,攝取高糖高油的食物,確實會讓大腦記憶中樞暫時當機,高雄初日診所李唐越醫師特別分享4個方法,幫助大腦在收假前慢慢回神,趕快跟學。

 

 

 

source:pexels

一連九天的年假,妞妞們有好好休息嗎?過年期間,各種大餐接力,還要外加發糕、糖果餅乾等高熱量甜食,有沒有感覺腦袋好像變卡了?高雄初日診所李唐越醫師引述發表於《PLOS ONE》期刊的研究指出,短期的高脂高糖飲食對大腦的傷害遠比想像中快。一群健康的年輕人僅僅連續四天攝取高飽和脂肪與糖分的早餐,在單字記憶測試中的表現竟然就大幅衰退了近 16%。

 

 

source:pexels

李唐越醫師解釋,短時間內高劑量的糖分與脂肪,會干擾大腦中負責學習與記憶的海馬體神經功能,讓人出現「放個假,腦袋就變慢」的感覺。刊登於神經科學期刊《Neuron》的一項小鼠研究也顯示,短期攝取大量高脂食物,會影響大腦運送血糖的機制,導致記憶中心「齒狀回」的葡萄糖供應不足,讓海馬體陷入類似缺糖的狀態。

 

 

為了撐住運作,大腦內部的警報系統會變得過度緊張,反而讓訊息傳遞變亂,進而出現注意力不集中、腦霧感,記憶力跟著打折。不過,別擔心,這樣的情況非不可逆,趕快趁著開工前,好好幫大腦收假。

 

幫大腦收假方法1

飲食逐步降油降糖

source:pexels

收假前幾天開始慢慢忌口,減少炸物、甜點與含糖飲料的攝取,避免血糖大起大落,有助於大腦恢復穩定運作。

 

幫大腦收假方法2

吃得營養均衡

source:pexels

過年期間餐餐大魚大肉,收假前好好改變一下飲食習慣。李唐越醫師建議可參考「211 餐盤」原則,每餐一半是蔬菜,二分之一是蛋白質,二分之一是全穀類,讓大腦有穩定能量來源,也能避免忽多忽少的進食方式影響代謝。

 

幫大腦收假方法3

可嘗試溫和的輕斷食

source:pexels

年節吃不停,腸胃跟大腦都需要好好休息!可嘗試 168 斷食法,藉由拉長不進食的時間,達到穩定血糖。但要以個人身體能適應為原則,不必過度勉強,更忌諱採取極端斷食。

 

幫大腦收假方法4

調整作息

source:pexels

放假時天天都熬夜追劇、打牌,隔天都睡到下午才起床,收假前該好好調整作息了!趕快開啟收假前提早入睡、固定起床時間模式,讓生理時鐘回到上班節奏,有助於專注力與記憶力更快恢復。

 

 

連假後出現腦霧與記憶力下降,多半是暫時現象,只要飲食與作息慢慢回到正軌,大腦通常能在幾天內逐步恢復清晰。李唐越醫師提醒,如果已恢復正常作息一到兩週,仍出現注意力難以集中、血糖偏高,或是遲遲無法擺脫高脂高糖飲食習慣,就建議及早透過醫師或營養師的協助,找出適合自己的調整方式,幫助身體盡快回到穩定的代謝平衡狀態。

 

 

封面source:katarinabluu@IG

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