明亮寬敞+北海道限定商品超好逛!「サツドラ札幌藥妝」東京就逛得到

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明亮寬敞+北海道限定商品超好逛!「サツドラ札幌藥妝」東京就逛得到

明亮寬敞+北海道限定商品超好逛!「サツドラ札幌藥妝」東京就逛得到 東京100選、日本必買、日本藥妝店、札幌藥妝、サツドラ
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如果讓大家列出日本旅遊必買的清單,藥妝絕對是霸榜多年的王者!不過商品種類超豐富的藥妝店常常給人擁擠凌亂的感覺,是不是總覺得逛起來不夠愜意呢?或許你下回可以試試「サツドラ札幌藥妝」喔!
 

札幌藥妝來自地大就是任性的北海道,在東京的サツドラ上野御徒町店一樣又大又明亮。走在都市中顯得奢侈的寬敞走道,慢慢挑慢慢逛~ 藥妝選擇這麼多,不就是應該這樣逛好逛滿嗎!(感動哭)
 
大家最愛買的「合利他命」和止癢藥水「護那酷涼液」,發現!
 
 
店員推薦
 
#Obagi維他命C美白精華液
Obagi小棕瓶是由樂敦製藥研發,主打美白淡斑、改善毛孔粗大的高濃度維他命C美容液。
 
#Promedial晚安面膜
Promedial是樂敦製藥針對敏感肌膚推出的高保濕保養品,店員特別推薦可以邊睡邊保養的晚安面膜(懶女人表示深得我心)。
 
 
另外,保濕效果佳又不黏膩的北海道金馬油人氣也非常高。金馬油產品在札幌藥妝店內種類特別齊全,乾肌人可別錯過啦!
 
還有一款2019年1月開始才上市的新商品「LIFTER」在札幌藥妝才買得到!「LIFTER」是由札幌藥妝×樂敦製藥聯合開發推出,主打緊緻拉提的平價保養品。
 
人見人愛的日本零食也可以在這裡順便掃貨,或是用來湊免稅都很剛好!
 
店內常駐會講中文的店員,需要找特定商品或是問問題都很方便。店裡也有Free-WiFi,要即時上網查找資訊或是跟台灣的親友連線都OK,整個很貼心耶~
 
免稅只是基本款,東京100選再加碼5% off的折扣送給大家,滿額結帳時別忘了出示護照+優惠券喔!
 
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宿醉怎麼解?營養師傳授喝酒前、喝酒後「解宿醉」秘訣,男女每天酒精上限公開

  宿醉怎麼解?營養師傳授喝酒前、喝酒後「解宿醉」秘訣,男女每天酒精上限公開 營養師、高敏敏、宿醉、解酒
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心動瞬間_

宿醉真的好痛苦啊!!把解方學起來!

最近正逢尾牙、春酒旺季,加上農曆新年將至,大家歡樂團聚時難免都會忘情的暢飲酒品,但隔天的宿醉總是讓人感到不舒適!到底要如何避免宿醉,喝得開心又不傷身?真的宿醉了又可以如何舒緩不適?來聽聽專業營養師的建議吧!

 

 

 

什麼是宿醉反應?

source:pexels

高敏敏營養師解釋,其實宿醉就是指喝酒後出現的各種身心不適,最常見的就是頭痛、想吐、口渴等不舒服症狀,而這些症狀通常會出現在「血液裡的酒精濃度急速下降」的時候。

 

  

 為什麼會宿醉?

source:pexels

宿醉的原因大致可以歸納為三點,第一、脫水、電解質失衡,在喝酒時身體排出的水分大概是喝進來的3~4倍左右,所以很容易導致身體脫水、口渴、電解質流失。加上鈉離子也會影響到血液的水分含量,導致噁心、想吐,體內缺水亦會增加腦部滲透壓,當體內水分過少時,就會刺激下視丘產生口渴的感覺。第二、乙醛堆積過多,當喝下酒精(乙醇)會轉換成乙醛,酒精攝取過多乙醛在體內的時間就會拉長,未完全代謝,這也是宿醉的主因之一。第三、血糖降低,當肝臟代謝酒精時,會無法執行儲存或供給身體所需要的糖分,進而導致低血糖的機率增加。

 

 

喝酒前...避免宿醉3大秘訣

 

避免宿醉秘訣1不要空腹

妞妞們一定都有聽過空腹喝酒容易醉,因為這時候酒精會吸收更快,宿醉的機率當然就會提高。建議想喝酒時,還是要先吃點東西墊墊胃,不要空腹狀態下就豪飲喔!

 

 

避免宿醉秘訣2吃蛋白質食物

喝酒前可以多吃些富含蛋白質的食物,幫助保護胃壁,減緩酒精的吸收!推薦像是雞蛋、豆漿、豆製品、雞肉、魚肉、鮮奶都可以。

 

 

避免宿醉秘訣3喝好油

好油對身體益處多,也能保護胃壁,多一層保護膜,減少酒精吸收的速度。建議可以攝取植物油、鮭魚、堅果、酪梨等。特別是堅果的礦物質鋅、鉀,以及酪梨中的葉酸,還能夠緩解宿醉的焦慮及疲憊感。

 

 

 

喝酒後....解酒必吃5大營養素

source:pexels

 

解酒必吃5大營養素1

其實水就是最佳的解酒液!多喝水能夠將乙醛代謝到體外,幫助緩解宿醉的症狀,同時還能幫助沖洗胃食道,加速酒精的代謝。

 

 

解酒必吃5大營養素2維生素B群

補充維生素B群能夠維持身體新陳代謝機能,提升肝臟代謝酒精的效率,還能減輕肝臟的負擔,幫助提神。

 

 

解酒必吃5大營養素3礦物質鋅

礦物質鋅有助於增加人體的去氫酶活性,達到幫助解酒的功效,保護肝臟不受酒精影響,可以透過補充像是堅果、蛋、全穀類等食物。

 

 

解酒必吃5大營養素4電解質

酒精會導致利尿,身體容易會有脫水的情形,體內的鉀離子及鈉離子會缺乏,當電解質失衡時,就會引起噁心想吐。建議這時候可以補充運動飲料、椰子水、香蕉,特別是香蕉除了可以補充電解質外,因其含有糖份,也能改善低血糖的情形。

 

 

解酒必吃5大營養素5抗氧化營養

喝酒後想要提高肝臟代謝、抗發炎,這時候可以攝取抗氧化營養,最常見的建議可以吃地瓜、柑橘類、草莓、綠茶,或是新鮮的蔬菜水果都可以,這些食物都有助於減少酒精造成的氧化傷害。

 

 

 

 

 

source:pexels

偶爾和朋友小酌是件開心的事,但營養師高敏敏特別提醒,還是要控制每日的酒精量,避免宿醉的情形發生。男性朋友每天不要超過2個酒精當量,女性朋友每天不超過1個酒精當量。(酒精克數計算公式:酒的 c.c.數 × 酒精百分比 × 0.785(酒精密度))如果總是喝到斷片,小心可能會增加失智、罹患阿茲海默症的風險喔! 

 

 

 

高敏敏營養師

source:高敏敏營養師提供

畢業於中山醫學大學營養學系、北商大企業管理主攻原料應用,兩岸擁有超過45萬粉絲,專長為健康減重及抗老美肌營養。現職創新生技 營養師、創瑞生醫 主理人、貝拉整型外科診所 共同創辦人,擅長以深入淺出的方式解析各種健康保養議題,粉絲團也經常分享各種瘦身相關圖表,相當實用,想變瘦變美的妞妞可以追蹤高敏敏營養師

 

 

 

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