日本「366日手機殼」誕生日、紀念日夢幻色系不重複,專屬數字送禮用心不出錯!

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日本「366日手機殼」誕生日、紀念日夢幻色系不重複,專屬數字送禮用心不出錯!

日本「366日手機殼」誕生日、紀念日夢幻色系不重複,專屬數字送禮用心不出錯! 日本、手機殼、birth、生日、紀念日、客製化、禮物
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妞妞們還記得日本前陣子一推出就引發熱議的「366日生日香水」嗎?雖然作為禮物可顯用心,但香水並不是每個人都會頻繁地使用到,且也會擔心味道不是對方喜歡的,與其為此不確定而感到猶豫不決,不妨改送現代人一定都會用到的「手機殼」吧!

 

 

 

日本雜貨品牌「Birth」(バースドット)近期也推出「366日誕生日手機殼」,這些色系並不是隨便搭配,而是依據德國占星術學家Michele Bernhardt將占星命理融入色彩,以一個月份為單位設計專屬色調,且不同的日子就會有不同的深淺明暗。下面將帶妞妞們瀏覽Birth的新手機殼,以及各月份色系的簡單指南:

 

 

 

#1月

根據外媒《POPSUGAR》整理Michele Bernhardt的色系指南,1月的代表色為「焦糖」(Caramel),這個月份的特點是邏輯、實用,焦糖色則鼓勵著人們通過紀律和堅持不懈的心來樹立自信與企圖心。剛好前陣子很流行焦糖牛奶色調,不僅跟上流行還超有紀念意義!

 

 

 

#2月

2月代表色為「丁香紫」(Sheer Lilac)具有啓發性、想像力與振奮精神之意。可幫助舒緩心情、溫和人際關係。此系列正好搭上日本為了慶祝新年號的到來而有的「令和色」,其中的梅色、菫色都是低調素雅且富有堅毅的意象在裡頭。

 

 

 

#3月

3月「湖水綠」(Fair Aqua)代表直覺、善解人意。這種色彩夢幻而虛幻,引導人們在意識與淺意識間保持平衡。這系列妞編輯覺得比較偏向莫蘭迪色調,是個低調又抵擋不住氣質的顏色。

 

 

 

#4月

4月「火紅色」(Cayenne)具有火熱、精力充沛、熱情、勇敢的象徵。這色系可支持妞妞們的熱情與戰勝欲。如果日常穿搭比較樸素或是想要在下半年來個煥然一新,推薦妞妞們可以挑選這系列,暖色系與高飽和想不引人矚目都難!

 

 

 

#5月

5月代表色為「草綠色」(Bud Green)代表穩定、繁榮。這是一個治癒人心的色系,當你感到不安或焦慮時這個色調將會是你的幸運色。不論是前些年流行的酪梨綠,還是近期流行的鼠尾草綠,不但作為穿搭色系超顯白,用在手機殼上也不容易撞色。(趁大家還沒跟上這流行色,妞妞們趕緊搶先一波!)

 

 

 

#6月

6月「金色」(Aspen Gold)刺激、光芒四射、振奮。這是一個令人感到振奮和充滿活力的色系,代表著充滿光芒和與希望。近期很流行的杏黃色、米白色不就是6月的專屬色嗎!(完全就是溫柔小姐姐色系)

 

 

 

#7月

7月為「珊瑚粉」(Coral Blush)療癒、溫柔、樂於接受。珊瑚粉這色調就如同女性一樣,溫柔富有耐心且忍受力高,它將有助於提升愛情與甜蜜。珊瑚粉雖然是2019年的年度大色,但今年依然魅力不減,不少服飾品、居家設計都仍然愛用這顏色,溫暖而輕盈的感覺任誰用了都是小仙女。

 

 

 

#8月

8月「鮮橙色」(Sun Orange)如同太陽一樣容光煥發、自信有力。這色調常被使用在皇家,象徵著隆重與偉大,是個給予人力量、權力的色彩。隨著杏黃與牛奶糖棕開始流行後,今年也有越來越多介於這兩者間的暖橘、橙黃色調出現,不僅比杏色來得更搶眼些,也比牛奶糖棕來得更明亮,給人活潑俏皮的感覺。

 

 

 

 

#9月

9月「藍紫色」 (Baja Blue)代表著敏銳、明智、富涵藝術。這是一個神聖而誘人的色彩,與美麗、純正、智慧相呼應。這系列的手機殼色度偏冷,如果妞妞們本身或是想贈禮之人是走低調路線的,非常推薦選這款,富含質感又不失禮!

 

 

#10月

10月「藍色」(Cerulean)鎮定人心、安慰、平衡。藍色體現了和平與安寧的本質,同時也激發了人們堅強和採取果斷行動。

 

 

 

#11月

11月「酒紅色」(Claret Red)熱情、激勵、強烈之意。這是個強烈而充滿激情的色彩,可激發力量與愛心。

 

 

 

#12月

12月「寶藍」(Pagoda Blue)代表著開朗、明智。這色彩深沉卻富有智慧,象徵著真理與樂觀主義。(這些都只是部分截圖,官網上可是1日到31日都有呢!絕對讓你選擇障礙)

 

 

 

 

妞妞們有沒有發現除了眾多顏色選擇之外,每個月的色調都有自己的代表特徵,而且手機殼的背面也寫著專屬的日子,不論是生日還是紀念日,只要是特別的日子就值得紀念,而且現代人機不離身,絕對是最實用且最不容易出錯的送禮首選!(妞編輯看完超想包色,於是找了各種紀念理由......笑)

 

 

 

Source:popsugarBirth

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年後報復性運動想甩肉?小心「補償機制」越減越肥,掌握4方法讓體重下降、不復胖!

年後報復性運動想甩肉?小心「補償機制」越減越肥,掌握4方法讓體重下降、不復胖! 年後減肥、初日診所、
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心動瞬間_

甩掉年後肥!

一連九天的春節假期,吃得多、動得少,餐餐大魚大肉,還要外加各種點心零食,過個年想不變胖真的不容易!放假時放縱吃,開工後才努力上健身房狂運動,但怎麼「越動越胖」?新竹初日診所院長魏士航醫師特別提醒,小心「補償機制」恐讓減脂失效,年後想要有感甩肉瘦回來,4個運動與飲食策略搭配方法,提供給妞妞們參考。

 

 

 

年後「報復性運動」為何越動越胖?

source:pexels

春節假期結束,穿上褲子明顯感覺變緊了,站上體重計,開始懊悔年假太放縱,急著想透過「報復性運動」甩肉嗎?小心,陷入「越動越胖」的減重陷阱!新竹初日診所院長魏士航醫師提醒,對於平時沒有運動習慣的人來說,突然大幅增加運動量,不僅容易造成運動傷害,更可能觸發身體的「能量補償機制」,導致運動消耗的熱量,研究顯示平均高達 50%可能被「吃回來」。

 

 

根據研究指出,平時運動量越低的人,運動後的補償反應就越強。尤其久坐族群的食慾控制與飽足感調節較弱,當運動量突然增加時,大腦會釋放更強烈的飢餓訊號,誘發補償性進食,導致「明明動得很辛苦,體重卻幾乎沒變」。

 

 

年後甩肉方法1

從可持續的運動量開始

source:pexels

魏士航醫師說明,運動對維持健康與代謝狀態至關重要,但從來不是「做得越多越好」,而是讓身體願意配合。與其一次爆量運動,不如每次進行 30 至 40 分鐘的中等強度運動,也就是運動時的心率維持在最大心率的 64% 至 76% 之間,更有助於提升減脂效率,也較不容易引發補償效應。

 

年後甩肉方法2

提高蛋白質攝取比例

source:pexels

年後減肥掌握「八分靠飲食、兩分靠運動」的原則,特別是在運動後補充足夠蛋白質,才能避免肌肉流失,讓減掉的重量真正來自脂肪。研究顯示,高蛋白飲食(佔總熱量約 25%)搭配運動,12 週內,相比標準蛋白飲食(佔總熱量約15%)可額外降低約 2% 的體脂率,並有助於維持肌肉量,避免代謝率下降。

 

 

年後甩肉方法3

循序提高運動強度

source:pexels

當身體已適應規律運動後,可逐步加入高強度間歇訓練(HIIT)。2023年的回顧性研究指出,HIIT 能有效降低體脂率,並同時提升肌肉量,平均可使體脂率下降約1.5%至2.8%,其中以戶外跑步型HIIT效果最為明顯。在肥胖大學生族群,8週HIIT介入後,體脂率甚至可下降約23%至27%。

 

年後甩肉方法4

避免只靠節食減重

source:pexels

年假吃得太放縱,年後只好拼命節食,以為這樣可以快速甩肉?魏士航醫師提醒,單純節食雖然能讓體重下降,但往往伴隨肌肉流失,使體脂率改善有限,甚至可能讓基礎代謝率下降,增加復胖風險。

 

 

 

年後想有效甩肉,魏士航醫師強調,關鍵不在於運動量堆疊,而是運動與飲食策略的搭配。如果在運動與飲食調整後,體重或體脂仍長期停滯且容易疲勞、睡不好,或是體重反反覆覆,建議及早由專業醫師評估,而非一味採取極端減重方式,透過完整的代謝評估與個人化的飲食與運動策略,才能找出真正影響健康的關鍵因素。

 

 

封面source:sooyaaa__@IG、for_everyoung10@IG

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