各國超洗腦防疫歌曲，妞妞們聽過幾首？洗手搭配舞蹈「至少40秒」大家一起來挑戰！

防疫期間，勤洗手、戴口罩才是最重要的！各國在防疫宣導上都超有創意的，紛紛製作出超夯的「防疫神曲」，聽幾次就被洗腦了～除了「Cardi B的Coronavirus混音組曲」以外，接下來這幾首妞妞們也不能錯過！

＃越南

最近最紅的洗手舞蹈，莫過於這首〈Ghen Cô Vy〉的防疫歌曲，越南國家職能與環境衛生組織（NIOEH）與音樂人K.HƯNG、MIN、ERIK一起製作的防疫歌曲，輕快的旋律加上動畫MV，將勤洗手、不要用手接觸眼口鼻、避免前往人多場所、維持環境清潔等防疫宣導，變得超有趣。

這首歌會突然爆紅，就是因為一位越南網紅「Quang Đăng」利用這首歌，編成了一段「洗手舞」，而這也讓網路上發展出了一波洗手挑戰，在TikTok海外版以及YouTube也都看到許多人爭相模仿。

Last Week Tonight的主持人約翰・奧利佛John Oliver，也在節目上大力表白這首歌（6:22開始），節目最後也跟著一起跳了起來呢！

＃馬來西亞

馬來西亞歌手朱浩仁與蔡恩雨，也一同合作翻唱了越南的防系歌曲〈Ghen Cô Vy〉，將它改編成中文版的〈洗洗洗洗手〉，還在MV裡大跳洗手舞～簡單的旋律讓人超洗腦的，讓網友紛紛讚道「這首歌比新冠病毒還毒呀！」。

＃泰國

苦中作樂、正向思考，好像是泰國人的人文風情～即使案例已經居高不下，各家公司也努力拍有趣的「防疫宣導短片」，讓大家在聽歌、跳舞的同時，也能好好洗手呀！

Source：曼谷幫

泰國捷運BTS推出自製防疫歌歌曲及舞蹈，告訴大家該如何預防COVID-19，而時常在介紹泰國吃喝玩樂的粉絲專頁曼谷幫，也幫妞妞們打上中文字幕翻譯囉！有興趣學泰文的妞妞趕快來聽聽看吧！

＃法國

東南亞國家的歌曲有熱情歡快的活力，歐洲國家的宣傳影片相對來講浪漫了許多～像是法國的防疫宣導，就是利用優雅的舞蹈來呈現許多衛生習慣小動作，像是打噴嚏時的姿勢、用衛生紙掩住口鼻、勤洗手與戴口罩等等。

＃伊朗

伊朗演員丹尼爾Danial前幾天也發了一個「洗手影片」，他不是自己製作歌曲，而是以布拉姆斯〈第一號匈牙利舞曲〉為背景音樂，跟大家說洗手時的幾個重點動作，表情動作認真起來莫名的有趣呢！（還特別用了有年代感的濾鏡，超好笑）

＃英國

Source：WASH YOUR LYRICS

英國的疫情也是日漸嚴重，不過在歐美國家好像沒有戴口罩的習慣，各位在外留學、工作的妞妞們，別忘記好好照顧自己呀～英國工程師William打造了一個可以為自己量身訂製個人洗手歌的網站，在網站欄位中輸入自己喜歡的歌手及歌名，就會產生一張「洗手歌海報」，妞妞們可以邊唱著自己喜歡的歌詞，邊洗手喔！

wash your damn hands. #WashYourLyrics pic.twitter.com/hXF0HPrWi3
— Miley Ray Cyrus (@MileyCyrus) March 10, 2020

Source：Miley Ray Cyrus＠Twitter

妞編輯就選了Camila Cabello的〈Havana〉，邊唱邊洗手，搓手步驟就超過20秒以上了！麥莉・希拉Miley Cyrus和她爸Billy Ray Cyrus 也做了自己的歌單，超可愛的男孩特洛伊・希文Troye Sivan ，也在Twitter上分享自己的洗手圖呢。

Source：張基昌醫師粉絲＠facebook

聽了那麼多防疫歌曲妞妞們最喜歡哪個呢？別忘記防疫期間最重要的還是要保護自己呀！洗手七大步驟妞妞們學會了嗎？如果還不知道，就快跟著義大醫院的張基昌醫師一起來個防範COVID-19的洗手的「＃Any song Challenge」！

洗手七字訣：

內：搓揉手心

外：搓揉手背

夾：搓揉指縫

弓：搓揉指背與指節

大：搓揉大拇指及虎口

立：搓揉指尖

腕：搓揉至手腕

註：文章之影片及圖片版權皆屬YouTube開放資源，上傳者並非妞新聞或編輯，若影片遭移除敬請見諒！

妞編輯對這次 On昂跑 Cloudmonster 3 Hyper LS 的 LightSpray™ 科技真的很好奇！能在 4 分鐘內完成鞋面，這不只省時間，還能環保減碳，感覺跑鞋製程真的進入一個新紀元。雖然它的價格 $8,280 偏高，但考量到這雙鞋在技術上的突破，以及它主打的輕量、舒適、回彈和耐用，對於追求高效訓練的高階跑者來說，應該會覺得值得投資。我特別喜歡它無內嵌推進板的設計，讓腳感更自然，跑起來雙腿壓力也會小一點。

想像一個跑鞋工廠，機器手臂以肉眼幾乎看不見的速度精準噴塗，不到四分鐘，一雙鞋的鞋面就這樣完整成形。這不是科幻電影，而是瑞士On昂跑最新技術LightSpray™ 科技的實際應用！這次，這個顛覆傳統製鞋的概念，正式搭載在他們家的超級訓練鞋Cloudmonster 3 Hyper LS上。聽起來是不是有點太神奇？這雙從製程到腳感都主打「輕盈」的跑鞋，究竟還有什麼厲害之處，讓妞編輯帶妞妞們一探究竟。

● 「LightSpray™ 科技」究竟厲害在哪？用 4 分鐘打造無縫鞋面
● Cloudmonster 3 Hyper LS 的中底黑科技：CloudTec® 搭配雙層泡棉
● 無內嵌推進板設計，給雙腿更自然的「向前感」
● On昂跑 Cloudmonster 3 Hyper LS 什麼時候上市？哪裡買？

你是不是也跟妞編輯一樣，聽到「4 分鐘就能做出一雙鞋面」會忍不住想，這到底是什麼魔法？這次瑞士On昂跑推出的這雙Cloudmonster 3 Hyper LS，最大的亮點就是搭載了獨家的 LightSpray™ 科技。以前做鞋面，要裁切、要拼接、要縫合，耗時耗力。但現在，一台機器人直接在鞋楦上「噴製」，就像 3D 列印一樣，超輕量的無縫鞋面就這樣誕生了。

「LightSpray™ 科技」究竟厲害在哪？用 4 分鐘打造無縫鞋面

說到這個 LightSpray™ 科技，它最迷人的地方就是「快」跟「精準」。妞編輯看到資料的時候也嚇了一跳，機器人真的只要短短的四分鐘，就能把一體成形的鞋面噴好，而且是「無縫」的喔！這代表什麼？沒有多餘的縫線或拼接，穿起來就像第二層肌膚一樣服貼。跑者在長距離訓練時，腳就不容易被那些多餘的結構摩擦，腳感自然輕盈許多。

而且啊，這個技術不只追求輕量化跟舒適，On昂跑也同時考慮到環保。傳統製鞋過程常常會有很多材料浪費，但LightSpray™ 透過精準噴製，大幅減少了裁切跟拼接的步驟，連帶也降低了碳足跡。對妞編輯來說，一雙鞋不只穿起來舒服，還能為地球盡一份心力，真的會讓人更喜歡耶！

從外型看，Cloudmonster 3 Hyper LS 的鞋身線條非常俐落，但下方依舊保留了 Cloudmonster 系列招牌的 CloudTec® 雲端緩震系統。輕量的鞋面配上厚實的緩震中底，形成一個很有趣的對比，也確保了長距離跑步時需要的保護性跟輕快感。

Cloudmonster 3 Hyper LS 的中底黑科技：CloudTec® 搭配雙層泡棉

跑鞋的心臟當然就是中底啦！Cloudmonster 3 Hyper LS 的中底設計得很聰明，採用了CloudTec® 緩震系統，專門為跑者提供流暢的回彈腳感。它還有一個特別之處，就是用了「上下雙層泡棉」的組合。

上層是Helion™ HF 超級泡棉，這名字聽起來就很厲害，它主要負責提供高度的能量回饋跟衝擊吸收，讓每一步都能感受到滿滿的彈力。妞妞們應該都懂那種，跑到後面雙腳很需要支撐的感覺吧？而下層則是搭配了比較耐用的 Helion™ 泡棉，確保這雙鞋在不斷的訓練下，還是能維持良好的穩定性。這樣一來，柔軟落地、快速回彈跟長時間的穩定腳感，就不用再「二選一」了！

無內嵌推進板設計，給雙腿更自然的「向前感」

現在很多跑鞋都會強調推進板，但Cloudmonster 3 Hyper LS 反其道而行，選擇了「無內嵌推進板」設計。這讓鞋子少了硬質結構可能帶來的衝擊，保留了更自然的腳感和彈性。跑者在長時間訓練後，雙腿也能比較不容易疲勞，把更多活力留給下一段路程。

雖然沒有推進板，但它還是透過加強版滾動弧形設計，幫助步伐從落地到推蹬的銜接更流暢，跑起來自然會有一種被「推著往前」的感覺。外底的部分也用了高抓地力橡膠複合材質，跑在路面上，抓地力也會很夠力。

On昂跑 Cloudmonster 3 Hyper LS 什麼時候上市？哪裡買？

這次On昂跑把這雙 Cloudmonster 3 Hyper LS 定位成「超級訓練鞋」，很適合那些要跑長距離、或者需要節奏跑訓練的高階跑者。它的足跟差 6mm，後跟高度有 45.0mm，加上雙層泡棉中底，就是為了能承接大量的里程，也能應付快速的訓練日。

所以啊，如果你正在為馬拉松備賽，或者只是想找一雙能兼顧回彈跟長時間舒適的跑鞋，Cloudmonster 3 Hyper LS 感覺會是很不錯的選擇。這雙售價 NT$8,280 的新鞋，預計在 2026 年 9 月 18 日上市，會在 ISPO+ 伊仕柏八德店與摩曼頓跑步體驗(店) 公館二店限量販售喔！