2PM俊昊《衣袖紅鑲邊》爆紅後「100部劇本送上門」,卻爆曾陷低潮首告白:我沒用

女孩的心動發現

Search

tags
Follow Us _
Follow Us _
service4n@niusnews.com
106 台北市大安區復興南路二段45號11樓
@2025 niusnews

天天妞一下,天天好心情

天天妞一下,天天好心情
service4n@niusnews.com
105 台北市松山區復興北路143號11樓
@2025 niusnews

2PM俊昊《衣袖紅鑲邊》爆紅後「100部劇本送上門」,卻爆曾陷低潮首告白:我沒用

2PM俊昊《衣袖紅鑲邊》爆紅後「100部劇本送上門」,卻爆曾陷低潮首告白:我沒用 2PM俊昊、2PM俊昊直拍、2PM俊昊韓劇、2PM俊昊戲劇、2PM俊昊綜藝
share
心動瞬間_

劉大神心靈諮商室?下一位…俊昊!(笑)

贊助商廣告
白金版位

韓團2PM從出道時的〈Again & Again〉、〈Heartbeat〉、〈I'll Be Back〉、〈Hands Up〉…等經典神曲奠定「野獸派男團」不敗地位,到2020年再以一首2015年發行的〈My House〉逆襲爆紅,成員們兵役結束後,不只以成熟男人形象再次聲勢看漲,各自的個人事業也交出漂亮成績單。

 

 

 

全世界都想去「俊昊家」

大勢男神選擇障礙發作?

https://www.instagram.com/p/CVRmHt0JElY

source: le2jh@instagram.com

https://www.instagram.com/p/CXV65iMpOD_

source: le2jh@instagram.com

source: youtube

source: youtube

來,先一起哼一下〈My House〉中讓千萬少女心暴動的副歌:「It's alright~來我家吧~」(笑)2PM這首神曲不只音源逆勢入榜,成員「李俊昊」的魅惑直拍更造成空前轟動,受封最性感的男人,他進軍戲劇圈也表現亮眼,2021年拿下「最帥君主李祘」、憑藉韓劇《衣袖紅鑲邊》迎來演藝生涯的巔峰,傳聞一集片酬直接暴漲到1億韓元,最近他也親口透露「爆紅後的改變」…

 

 

 

source: youtube

source: youtube

source: youtube

俊昊近日登上由劉在錫、曹世鎬主持的《劉QUIZ ON THE BLOCK》,就秒被調侃:「聽說《衣袖紅鑲邊》之後,所有劇本都先送到你那?」俊昊立刻承認透露:「大概接到了100部劇本邀約!」同時表示:「真的很感謝很多人來邀請我,一直讀本、一直討論花了很多時間。」

 

 

 

首次告白「受傷後的心路歷程」

俊昊:一個人待在宿舍

source: youtube 

現在是韓國影劇圈當紅炸子雞的俊昊,在節目上卻自爆「超痛苦的低潮經歷」,他回想:「我認為作為歌手已經交出了漂亮成績,成員們開始挑戰演技時,公司好像沒有讓我嘗試演戲的打算,所以只能當作不能實現的夢想。」

 

當時沒有個人戲劇活動的俊昊,只能常常獨自待在宿舍,他接著強調「不是嫉妒」,只是不知道哪時候可以像大眾展現全部的自己,俊昊透露:「我最擅長的表演就是雜技,所以努力的練習了!卻因此受了嚴重的傷,當時我就覺得『我是個沒用的人』」,甚至對著醫院的天花板自暴自棄說著:「我真的很沒用。」(哭,還好走過來了)

 

 

 

吃止痛藥硬撐活動

手術後居然「天降神跡」

source: youtube 

俊昊當時的受傷影片也在多年後曝光,在練習室跳躍後,肩膀、脊椎直接撞地、身體根本已經折成兩半,之後傷勢太嚴重,讓他入伍的身體體檢被判定為4級以替代役身份服役,現在終於神還原當時情況,他透露:「當時因為要活動,沒辦法立刻手術治療,只能吃止痛藥強忍,」辛苦堅持多年後,沒想到手術之後迎來了第一個好機會「電影《監諜任務》的試鏡邀約」!!!

 

 

 

source: youtube 

還打著石膏、臉腫到不行的俊昊,以「死了也要去」的決心毅然決然殺去試鏡,最後真的成功拿下角色,他表示:「不知道是不是臉上就顯現出『我很急迫』,讓我入取了!」之後就開啟了他的戲劇之路。

 

 

 

註:文章之影片及圖片版權皆屬YouTube開放資源,上傳者並非妞新聞或編輯,若影片遭移除敬請見諒!

 

 

 

share

端午節吃粽子如何不發胖?營養師整理「粽子熱量圖鑑」最胖原來是這顆,5秘訣安心吃少負擔

端午節吃粽子如何不發胖?營養師整理「粽子熱量圖鑑」最胖原來是這顆,5秘訣安心吃少負擔 端午節、粽子、營養師
share
心動瞬間_

看完熱量表後倒抽一口氣!

五月五,慶端午!即將迎來端午節,傳統習俗應景要吃的粽子,不管是口感像油飯的北部粽,還是軟爛口感有滿滿花生的南部粽,吃起來美味,但餡料和醬料都藏了高熱量,一不小心熱量、糖攝取量就爆表。高敏敏營養師幫妞妞們整理出吃一顆粽子要散步多久才能消耗完熱量,讓大家在吃粽時有概念,避免不小心吃過頭,同步也傳授吃粽不重的小秘訣,開心吃的同時,也減少對身體的負擔。

 

 

 

2025人氣粽子熱量圖鑑

source:minmin_rd@IG

 

 

廣州荷葉粽

散步305min才能消耗

一顆650g的廣州荷葉粽,約1066大卡,需要散步305min才能消耗。營養師高敏敏提醒,廣州荷葉粽份量大,請與家人一起分享,勿一人獨食,尤其一顆的鈉含量就超過1000毫克,將近衛福部建議一日攝取鈉含量2400mg的一半,特別是有糖尿病、高血脂、高血壓等慢性疾病患者更要注意分量。

 

 

小米粽

散步162min才能消耗

一顆220g的小米粽,熱量約565大卡,需要散步162min才能消耗。小米粽是原住民朋友的傳統粽,外型是一條長方型,將小米、高粱酒、豬肉等等食材用月桃葉包裹,再拿去蒸煮,內層的酸漿葉可以搭配著粽子一起吃,相較起一般糯米包裹的粽子比較好消化,適合消化不好的人

 

 

北部粽

散步148min才能消耗

擁有高人氣的北部粽,一顆210g熱量約518大卡,需散步148min才能消耗。北部粽的特色為事先把糯米用油炒過,香氣十足但熱量也偏高,尤其特別注意內容物如蛋黃、五花肉等更是會影響熱量的關鍵,一顆鹹蛋黃就有約125大卡。

 

 

南部粽

散步136min才能消耗

一顆210g的南部粽,熱量約為477大卡,需散步136min才能消耗。雖說南部粽以水煮熱量較低,但若添加滷肉、花生等高熱量、高油脂食材,再加上喜歡撒點花生粉,花生粉一湯匙約45大卡,等同於一份油脂,熱量也會跟著飆高。

 

 

素粽

散步137min才能消耗

一顆210g的素粽,熱量約為480大卡,需要散步137min才能消耗。素粽的特點為,多以大豆蛋白取代肉類,熱量稍微低些,但高敏敏仍提醒,素食朋友千萬別因此掉以輕心,要注意花生等脂肪餡料,分量與均衡飲食的拿捏仍是吃粽不重的重點喔!

 

 

燕麥全穀粽

散步119min才能消耗

富含豐富膳食纖維、維他命B群的燕麥全穀粽,是粽子種類比較健康的選擇。一顆210g約415大卡,散步119min才能消耗,比較適合有高血脂、高血糖者享用,飯後血糖會較為平穩,但仍須控制份量,因為食材口感較豐富,更要細嚼慢嚥,避免脹氣。

 

 

湖州鮮肉粽

散步116min才能消耗

肉控最愛的湖州鮮肉粽,一顆200g就高達404大卡,得要散步116min才能消耗。外觀呈現長條形,鹹味的料是五花肉、醬油,甜味的料是棗泥或豆沙,甚至還會加上一塊豬油,高血脂、高血糖的人享用時要注意份量拿捏!

 

 

 

豆沙粽

散步113min才能消耗

一顆120g的豆沙粽,熱量約為396大卡,得要散步113min才能消耗。常見餡料為紅豆泥,因份量較多,甜內餡約含35g精緻糖=7顆方糖量。

 

 

 

水晶粽

散步50min才能消耗

各式各樣的水晶粽,讓人垂涎三尺,因為餡料不同熱量,平均熱量約在150~250大卡不等,若以145g的水晶粽為例,熱量約175大卡,需散步50min才能消耗。特別要注意,如果是甜的內餡,約含有25g精緻糖=5顆方糖量,擔心成為泡芙身材的妞妞們,建議淺嚐享用即可。

 

 

客家粿粽

散步49min才能消耗

一顆80g的客家粿粽,熱量約為172大卡,需散步49min才能消耗。因份量小,當心忍不住一顆接一顆,熱量也跟著增加。

 

 

野薑花粽

散步39min才能消耗

客家有名的野薑花粽,以鹹粽來說份量小顆,料也是選脂肪含量較低的瘦豬肉+含有特殊香氣的野薑花粉,一顆80g熱量約為137大卡,需散步39min才能消耗 ,小顆歸小顆,營養師還是建議適量吃即可。

 

 

鹼粽

散步39min才能消耗

小小一顆的鹼粽很受歡迎,100g熱量約136大卡,散步39min才能消耗,看似熱量相當低,但大多數都會加蜂蜜或果糖,一大湯匙的糖熱量要再加47大卡。

 

 

 

端午節吃粽子小秘訣

1.一天一顆,替換正餐澱粉:控制澱粉量&熱量不爆表。
2.搭配蔬菜一起吃,增加纖維量:幫助增加飽足感、飲食更均衡
3.飯後吃富含酵素水果:奇異果、鳳梨、木瓜 助消化
4.甜粽要克制:勿一顆接一顆,含糖量高
5.沾醬另外倒小碟子:勿直接倒在粽子上,控制鈉量&糖量

 

 

 

營養師高敏敏

畢業於中山醫學大學營養學系、北商大企業管理主攻原料應用,兩岸擁有超過45萬粉絲,專長為健康減重及抗老美肌營養。現職創新生技 營養師、創瑞生醫 主理人、貝拉整型外科診所 共同創辦人,擅長以深入淺出的方式解析各種健康保養議題,粉絲團也經常分享各種瘦身相關圖表,相當實用,想變瘦變美的妞妞可以追蹤高敏敏營養師

 

share
妞活動 _
贊助商廣告
贊助商廣告
latest news _
latest
READ MORE
New Member_
加入會員
歡迎使用fb帳號直接註冊加入會員。提醒您,別忘了驗證您的手機號碼,才擁有妞活動抽獎資格唷!
同意收到妞新聞電子報
已了解並同意 妞新聞會員權益聲明與隱私權條款
妞會員註冊
FACEBOOK快速註冊
粉墨誌女生研究室
Q.
姓名:
Email:
生日:西元
性別:
*請務必確認個人抽獎資料之正確性,若資料不全或錯誤,致無法核對、通知活動相關訊息或送達獎項,視同放棄中獎資格。
下一題