2PM俊昊《衣袖紅鑲邊》爆紅後「100部劇本送上門」,卻爆曾陷低潮首告白:我沒用

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2PM俊昊《衣袖紅鑲邊》爆紅後「100部劇本送上門」,卻爆曾陷低潮首告白:我沒用

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劉大神心靈諮商室?下一位…俊昊!(笑)

韓團2PM從出道時的〈Again & Again〉、〈Heartbeat〉、〈I'll Be Back〉、〈Hands Up〉…等經典神曲奠定「野獸派男團」不敗地位,到2020年再以一首2015年發行的〈My House〉逆襲爆紅,成員們兵役結束後,不只以成熟男人形象再次聲勢看漲,各自的個人事業也交出漂亮成績單。

 

 

 

全世界都想去「俊昊家」

大勢男神選擇障礙發作?

https://www.instagram.com/p/CVRmHt0JElY

source: le2jh@instagram.com

https://www.instagram.com/p/CXV65iMpOD_

source: le2jh@instagram.com

source: youtube

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來,先一起哼一下〈My House〉中讓千萬少女心暴動的副歌:「It's alright~來我家吧~」(笑)2PM這首神曲不只音源逆勢入榜,成員「李俊昊」的魅惑直拍更造成空前轟動,受封最性感的男人,他進軍戲劇圈也表現亮眼,2021年拿下「最帥君主李祘」、憑藉韓劇《衣袖紅鑲邊》迎來演藝生涯的巔峰,傳聞一集片酬直接暴漲到1億韓元,最近他也親口透露「爆紅後的改變」…

 

 

 

source: youtube

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俊昊近日登上由劉在錫、曹世鎬主持的《劉QUIZ ON THE BLOCK》,就秒被調侃:「聽說《衣袖紅鑲邊》之後,所有劇本都先送到你那?」俊昊立刻承認透露:「大概接到了100部劇本邀約!」同時表示:「真的很感謝很多人來邀請我,一直讀本、一直討論花了很多時間。」

 

 

 

首次告白「受傷後的心路歷程」

俊昊:一個人待在宿舍

source: youtube 

現在是韓國影劇圈當紅炸子雞的俊昊,在節目上卻自爆「超痛苦的低潮經歷」,他回想:「我認為作為歌手已經交出了漂亮成績,成員們開始挑戰演技時,公司好像沒有讓我嘗試演戲的打算,所以只能當作不能實現的夢想。」

 

當時沒有個人戲劇活動的俊昊,只能常常獨自待在宿舍,他接著強調「不是嫉妒」,只是不知道哪時候可以像大眾展現全部的自己,俊昊透露:「我最擅長的表演就是雜技,所以努力的練習了!卻因此受了嚴重的傷,當時我就覺得『我是個沒用的人』」,甚至對著醫院的天花板自暴自棄說著:「我真的很沒用。」(哭,還好走過來了)

 

 

 

吃止痛藥硬撐活動

手術後居然「天降神跡」

source: youtube 

俊昊當時的受傷影片也在多年後曝光,在練習室跳躍後,肩膀、脊椎直接撞地、身體根本已經折成兩半,之後傷勢太嚴重,讓他入伍的身體體檢被判定為4級以替代役身份服役,現在終於神還原當時情況,他透露:「當時因為要活動,沒辦法立刻手術治療,只能吃止痛藥強忍,」辛苦堅持多年後,沒想到手術之後迎來了第一個好機會「電影《監諜任務》的試鏡邀約」!!!

 

 

 

source: youtube 

還打著石膏、臉腫到不行的俊昊,以「死了也要去」的決心毅然決然殺去試鏡,最後真的成功拿下角色,他表示:「不知道是不是臉上就顯現出『我很急迫』,讓我入取了!」之後就開啟了他的戲劇之路。

 

 

 

註:文章之影片及圖片版權皆屬YouTube開放資源,上傳者並非妞新聞或編輯,若影片遭移除敬請見諒!

 

 

 

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年後不想減肥還債?春節開心吃年菜不怕胖6個秘訣,用手掌控制份量、飲料記得選無糖茶

年後不想減肥還債?春節開心吃年菜不怕胖6個秘訣,用手掌控制份量、飲料記得選無糖茶 春節、營養師、高敏敏、減肥、過年
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學起來!

2026年長達9天的春節年假,妞妞們是不是已開啟耍廢吃喝模式了呢?每到春節,餐桌上豐盛誘人的年菜,總讓人忍不住一口接著一口,餐後還要再來點零食甜點解解饞,過個年好有口福,但小腹也默默的多一圈。不想要年後才來辛苦減肥還債,營養師高敏敏分享6個吃年菜不發胖秘訣,關鍵就在「掌握份量」及「飲食均衡」,趕快跟學,開心過年吃喝少負擔。

 

年菜聰明吃不發胖秘訣1

全穀雜糧吃8分滿碗

過年期間餐桌上常會出現的米糕、八寶芋泥,雖然好吃,但糖與油不少。高敏敏營養師建議可以多選擇糙米、大麥、南瓜、山藥、紅豆等雜糧類,纖維豐富又有飽足感,吃得更輕盈。

 

年菜聰明吃不發胖秘訣2

豆魚蛋肉吃1個手掌大小

source:pexels

蹄膀、東坡肉、香腸...這些都是年節期間熱門的選擇,但小心都是高脂陷阱!想要吃肉沒問題,建議可以改選像是鮮蝦、花枝、魚、雞肉、豬里肌,不只蛋白質足又不油膩,份量掌握一個手掌大小,維持線條。

 

年菜聰明吃不發胖秘訣3

蔬菜吃1.5個拳頭

source:pexels

吃年菜別都只光吃肉!火鍋菜、花椰菜、香菇、芥菜都是好選擇,這些蔬菜富含纖維與植化素,能幫助消化又顧腸胃,建議吃1.5個拳頭,記得多配蔬菜,不只讓餐桌更繽紛也更健康。

 

年菜聰明吃不發胖秘訣4

餐後水果吃1個拳頭

source:pexels

過年嘴巴吃不停?正餐吃完後,又嘴饞想要來點牛軋糖、餅乾、糖果,小心這些都是隱藏熱量炸彈!高敏敏營養師建議可以把甜食改成當季的新鮮水果,像是橘子、草莓、蘋果等,份量約1個拳頭,清爽不負擔,也能補充維生素C。

 

 

年菜聰明吃不發胖秘訣5

飲料選無糖最健康

source:pexels

過年聚餐飲料一杯接一杯?小心含糖飲料、汽水都是熱量陷阱,不只會讓血糖飆升,也容易造成脂肪囤積。建議以無糖茶、水、氣泡水、鮮奶、豆漿或優酪乳為優先考量,清爽解膩又能補充營養。

 

 

年菜聰明吃不發胖秘訣6

酒精攝取要適量

放年假想要放鬆小酌沒關係,但酒精記得要適量攝取,控制好份量才能安心。高敏敏營養師提醒,男性每日不超過2份酒精,女性不超過1份,此外,也別空腹飲酒,才不容易醉又不傷胃

 

 

 

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