最近，媽媽圈傳出一件令人哀慟、並讓人難以相信的消息。有一位媽媽因為不和睦的婆媳關係而自殺，留下了兩個年幼的兒子。

明確的指控，加上家屬的追思文，讓許多網友媽媽想到了自己，或是身邊親朋好友的生活：「寄人籬下、壓抑的生活、不管怎麼做都不對、不被尊重、被冷霸凌......」縱使婆家的人受訪時表示大家相處一切都沒問題，但逝者已逝，再也沒人能還原逝者婚後到底過著什麼樣的生活。

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為了不再有下一個遺憾與破碎的家庭，媽媽們、未婚的女孩們一定要聽進以下幾個建議啊！

1.正視自己的情緒

有一種洗腦方法，是讓被害者受傷害了都還以為是自己的錯、以為是自己做得不夠好，因此一直不敢脫離加害者身邊，但後果是自己一直處在被虐的環境裡無限輪迴。

因此妞編輯真的很希望大家能正視自己的情緒、尊重自己的感受：「我不喜歡別人用這樣的態度對我」、「我不喜歡」、「我覺得不被尊重」，當你能夠正視自己的情緒時，才有辦法做出接下來的反擊或是求助。

2.對外求助

當你真的壓力山大，覺得喘不過氣、日子過不下去，請一定、一定要向外求助。不管是跟朋友講、跟家人講，甚至是向專業人士求助都是一種對外溝通的管道，有求助，才有得救的機會。

3.一定要存錢

雖然錢不是萬能，但沒錢卻萬萬不能。很多委屈都是因為「沒錢」、「當伸手牌」、「老公養家」而導致，怕自己說錯話、做錯事讓老公不給家用；甚至等到相處不下去了，想離婚時才發現自己沒錢、沒信心過好離婚後的日子。因此，不論是做手工、做團購，或是做投資，自己一定要有賺錢的管道或是一技之長。

4.離婚也是一線生機

很多人怕離婚所帶來的麻煩：沒有收入、孩子的撫養權、自己去上班時小孩由誰照顧、自己的名譽......等等，但為了快樂、自由的人生，花心思解決這些接踵而來的困難相信絕對是值得的。而且也不少例子可以證明：「離婚後，人生變得更快樂了！」

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看到這則新聞，想必大家都很哀傷。尤其是都有孩子的我們，更是難以想像到底是怎麼樣的壓力與委屈，才會讓一個媽媽捨得拋下自己的孩子。如果，你的遭遇跟這位媽媽一樣，急需找人聊聊或是尋求協助，請加入【媽媽妞真心話】，我們永遠歡迎你。

全年無休的自殺防治守護者

衛生福利部安心專線：0800-788-995（請幫幫救救我）

衛福部專線：1925

生命線：1995

張老師：1980