《The King:永遠的君主》18位一人飾演兩角總整理!看完這篇才不會「臉盲」

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《The King:永遠的君主》18位一人飾演兩角總整理!看完這篇才不會「臉盲」

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兩個世界的「天下第一劍」曹影和曹誾燮見面時的互動和交換身份都超好笑!

由李敏鎬、金高銀、禹棹煥、金景南和鄭恩彩領銜主演《The King:永遠的君主》,金銀淑編劇再度出手,劇情描述平行世界大門被打開,在「大韓帝國」皇帝李袞和「大韓民國」刑警鄭太乙兩人相遇的故事,這次不僅延續金編過去對於愛情劇的浪漫,還加入「懸疑」和「推理」等題材!

 

 

 

特別的是因為是平行世界的關係,所以除了先前釋出的關係圖上,寫著金高銀、禹棹煥和金容智一人飾演兩角之外,隨著劇情的播出,也揭開越來越多角色的謎團,從首集開始就埋下重重線索,每個人物的出現都是一個梗,妞編輯特別整理了「一人兩角盤點」,這樣妞妞們在追劇時才不會出現「臉盲」的情況,總共分成三類,如下:

 

 

 

///以下可能有雷畫面,請斟酌閱讀///

 

 

一、李霖的黑影軍團人馬,金親王透過招兵買馬的形式滲透兩個世界。

大韓帝國的金親王李霖,先皇帝同父異母的哥哥,李袞的大伯,謀逆後帶著半截萬波息笛穿越後到大韓民國,殺了大韓民國的自己李晟載,也是李知勳的大伯,兩次手刃自己的弟弟。

 

 

 

大韓民國的鄭太乙,重案組刑警,標準的文科生,對於世界是不是圓的抱持著遲疑,遇到了來自另一個世界的李袞;大韓帝國的璐娜,出生於貧民窟的罪犯,犯下搶劫、施暴、偽造文書等罪行,遇到了像光一樣存在的李霖。

 

 

 

大韓帝國皇室的宮女朴淑珍,因為親生兒子姜薪栽的關係,受到李霖的威脅和牽制,在宮中擔任內奸,負責傳達李袞的動向,大韓民國姜薪栽的母親閔華妍則好賭成性,一直折磨著姜薪栽。

 

 

 

大韓民國的HG集團繼承人朴秉禹,不僅他是另一個世界的人,就連集團會長朴文行也是,後來原本兩位大韓民國的父子皆被消失。

 

 

 

大韓民國死掉的五金行商店老闆李尚道,首集重案組調查非法網站賭博案件時的案外案「後車廂殺人案」的受害者;大韓帝國馬廄工作的員工馬伕!

 

 

 

大韓民國受害者夏恩美同居人張妍芝,被李霖找上門後,因為按耐不住想要去另外一個世界,加上手機被夏恩美發現而痛下殺手;大韓帝國皇家保安檢查隊隊員!

 

 

 

大韓民國部隊鍋老闆,在李袞和曹影上門時,不自覺地低頭講出「陛下」二字,其實在第一集的運動賽事就出現,短短一幕賣水的畫面,也是後來的重要人物!

 

 

 

大韓民國的孕婦為了要讓自己孩子過上好生活而接受李霖的提案,要去大韓帝國交換變成朴智英;智英是瑞怜的大學後輩,也是大型製藥公司創始人的孫女和財閥家族的兒媳婦!

 

 

 

大韓帝國李霖下屬劉慶茂,當初協助李霖謀逆,一開始躲在鹽田生活,後來沒有變老的李霖再次出現,聽從他的話,往返兩個世界,幫李霖做任何事;大韓民國書店的老闆!

 

 

 

二、冥冥之中註定存在兩個世界的人,對於劇情尚無重要的影響。

大韓帝國的曹影,曹影是皇家親衛隊的大將,也是李袞的親信和好友;大韓民國的曹誾燮則是在警察廳工作的社會服務人員,擁有62個夢想,兩個人都是釜山出身,見面時的互動和交換身份都超好笑!

 

 

具瑞怜是大韓帝國最年輕也是首位女總理,拼命學習後拿到最高學歷,還曾經擔任九點新聞主播,最後靠著結婚進入政壇,離婚後七年成為總理,穿越時螢幕出現大韓民國的另一個自己!

 

 

 

大韓帝國的李袞,父皇在八歲時被金親王謀逆,登基後第一件事就是處理父親的喪事;大韓民國的李知勳則是父親和大伯相繼被李霖所殺害,目前雖然是死亡狀態,但實際生死尚未有定論。

 

 

 

大韓民國的明娜莉,鹿角巷咖啡廳的老闆,是太乙的高中後輩,含著金湯匙出生的富二代;大韓帝國的明勝雅,喜歡曹影,現任皇室公報室勤務,負責營運皇室的SNS社群平台,明娜莉、明勝雅、曹影和曹誾燮有著四角戀愛關係。

 

 

 

大韓帝國的李浩,是李袞的父皇,也是李霖同父異母的弟弟,後來在謀逆那晚逝世;大韓民國李知勳父親,李霖穿越後第一個遇見的熟面孔,後來把他和他的兒子給殺害,囚禁他的妻子!

 

 

 

出現在大韓帝國書店的溜溜球男孩,跟璐娜是舊識,在她入獄期間幫她保管鑰匙;大韓民國的他則不知道故意還是外將鄭太乙的刑警識別證給弄掉妞編輯嚴重懷疑他就像是《鬼怪》的神一般的存在!

 

 

 

大韓帝國李袞的海軍同期,賽艇賽事和喪禮上都曾經出現;大韓民國欺負則是鄭太乙的高中同學,一直故意找碴又欺負姜薪栽!

 

 

 

當然還有我們大韓民國重案三組組長朴文植重案3組萬年調查刑警沈刑警,感情最好的「重案組」也有出現在大韓帝國,只是沒有張米!(笑)

 

 

 

三、對於兩個世界來說,最為重要也是關鍵的人物。

大韓民國的姜薪栽其實來自於大韓帝國(大驚)小時候就在大韓帝國生活,也曾經透過電視看到李袞登基後的服喪畫面,後來不知為何被送往大韓民國,小時候的他生了很重的病,康復後透過照片學習大韓民國薪栽的笑容!

 

 

 

兩個平行世界,出現一模一樣的臉孔,有些只是巧合,有些卻是刻意被人安排,當然這當中還是存在著變數,像是有些人存在,有些人不存在,例如曹誾燮有雙胞胎弟妹,但曹影沒有,相信看完妞編輯的整理,妞妞們在觀看《The King:永遠的君主》時,思路會更加清晰,最後提醒大家只要有特寫人物的畫面出現,絕對不要掉以輕心,因為他可能就是編劇之後所埋的線索喔!

 

 

 

source: 영원의 군주、netflix

 

 

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年後報復性運動想甩肉?小心「補償機制」越減越肥,掌握4方法讓體重下降、不復胖!

年後報復性運動想甩肉?小心「補償機制」越減越肥,掌握4方法讓體重下降、不復胖! 年後減肥、初日診所、
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甩掉年後肥!

一連九天的春節假期,吃得多、動得少,餐餐大魚大肉,還要外加各種點心零食,過個年想不變胖真的不容易!放假時放縱吃,開工後才努力上健身房狂運動,但怎麼「越動越胖」?新竹初日診所院長魏士航醫師特別提醒,小心「補償機制」恐讓減脂失效,年後想要有感甩肉瘦回來,4個運動與飲食策略搭配方法,提供給妞妞們參考。

 

 

 

年後「報復性運動」為何越動越胖?

source:pexels

春節假期結束,穿上褲子明顯感覺變緊了,站上體重計,開始懊悔年假太放縱,急著想透過「報復性運動」甩肉嗎?小心,陷入「越動越胖」的減重陷阱!新竹初日診所院長魏士航醫師提醒,對於平時沒有運動習慣的人來說,突然大幅增加運動量,不僅容易造成運動傷害,更可能觸發身體的「能量補償機制」,導致運動消耗的熱量,研究顯示平均高達 50%可能被「吃回來」。

 

 

根據研究指出,平時運動量越低的人,運動後的補償反應就越強。尤其久坐族群的食慾控制與飽足感調節較弱,當運動量突然增加時,大腦會釋放更強烈的飢餓訊號,誘發補償性進食,導致「明明動得很辛苦,體重卻幾乎沒變」。

 

 

年後甩肉方法1

從可持續的運動量開始

source:pexels

魏士航醫師說明,運動對維持健康與代謝狀態至關重要,但從來不是「做得越多越好」,而是讓身體願意配合。與其一次爆量運動,不如每次進行 30 至 40 分鐘的中等強度運動,也就是運動時的心率維持在最大心率的 64% 至 76% 之間,更有助於提升減脂效率,也較不容易引發補償效應。

 

年後甩肉方法2

提高蛋白質攝取比例

source:pexels

年後減肥掌握「八分靠飲食、兩分靠運動」的原則,特別是在運動後補充足夠蛋白質,才能避免肌肉流失,讓減掉的重量真正來自脂肪。研究顯示,高蛋白飲食(佔總熱量約 25%)搭配運動,12 週內,相比標準蛋白飲食(佔總熱量約15%)可額外降低約 2% 的體脂率,並有助於維持肌肉量,避免代謝率下降。

 

 

年後甩肉方法3

循序提高運動強度

source:pexels

當身體已適應規律運動後,可逐步加入高強度間歇訓練(HIIT)。2023年的回顧性研究指出,HIIT 能有效降低體脂率,並同時提升肌肉量,平均可使體脂率下降約1.5%至2.8%,其中以戶外跑步型HIIT效果最為明顯。在肥胖大學生族群,8週HIIT介入後,體脂率甚至可下降約23%至27%。

 

年後甩肉方法4

避免只靠節食減重

source:pexels

年假吃得太放縱,年後只好拼命節食,以為這樣可以快速甩肉?魏士航醫師提醒,單純節食雖然能讓體重下降,但往往伴隨肌肉流失,使體脂率改善有限,甚至可能讓基礎代謝率下降,增加復胖風險。

 

 

 

年後想有效甩肉,魏士航醫師強調,關鍵不在於運動量堆疊,而是運動與飲食策略的搭配。如果在運動與飲食調整後,體重或體脂仍長期停滯且容易疲勞、睡不好,或是體重反反覆覆,建議及早由專業醫師評估,而非一味採取極端減重方式,透過完整的代謝評估與個人化的飲食與運動策略,才能找出真正影響健康的關鍵因素。

 

 

封面source:sooyaaa__@IG、for_everyoung10@IG

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