黑暗現實的課後輔導!Netflix探討霸凌犯罪的《人性課外課》教會我們哪5件事?

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黑暗現實的課後輔導!Netflix探討霸凌犯罪的《人性課外課》教會我們哪5件事?

黑暗現實的課後輔導!Netflix探討霸凌犯罪的《人性課外課》教會我們哪5件事? 人性課外課、金東希、NETFLIX、梨泰院class、韓劇
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看劇的時候真的很常覺得一口氣哽在喉嚨擠不出來~超氣又超無奈~~

跳脫大多韓劇以戀愛為主軸的框架,擅長拍攝懸疑劇情的導演金振民與新人編劇陳漢賽合作,在Netflix推出了描述寫實現代社會黑暗面的作品《人性課外課》。《人性課外課》以陰沉灰暗的濾鏡與沈悶無奈的劇情步調,向大眾放大檢視了韓國的現實社會生活,探討了韓國大大小小的社會問題。劇情的主軸大致描述了在高壓社會下,經濟困難引發的家庭問題、校園霸凌問題以及青少年犯罪,在這些問題背後,《人性課外課》教會了我們什麼?

 

 

 

劇裡描述韓國存在著各種因為經濟、人際以及家庭壓力而觸發不同犯罪的動機,這些被壓力綑綁被迫不得不向道德低頭的人群,不論是青少年、黑社會或在各社會階層求生存的人士,都會為了各謀生計,被各種利益誘惑,而困入考驗自我人性的窘境

 

 

 

1.不要讓壓力長期累積

裴奎莉(朴洙賢飾)在劇中在學校是性格外向直爽、有許多朋友的資優生,但在家庭方面,就會發現裴奎莉的父母,除了對她學業的要求外,也逼迫她做了許多不想做的事,控制她的所有選擇。為了逃脫家庭的枯燥乏味,和智洙開始了合作犯罪。在家庭帶給她的高度壓力下,不能反抗的奎莉開始在感到焦慮時,抓自己的手指頭抓到流血,想像過殺害自己的父母,也曾經因無法忍受壓力而自殘,在壓力沒有紓解出口而長期累積壓力的情況下,任何事情都會令她感到煩躁,也讓她的性格越來越叛逆。

 

 

 

2.不要為了討好別人而不愛自己

徐敏熙(鄭多彬飾)為了能花錢討好男友郭基泰(南允秀飾),也同時鞏固自己在學校甜美又多金的形象,她把自己犧牲給了金錢和物慾,在智洙底下兼職了性交易的工作。基泰要他買菸、買禮物、買遊戲點數,敏熙都盡力去滿足男友所需的要求,但到後來敏熙卻因性交易的傷害,造成了恐慌症導致她無法工作,也影響到了生活。「你是喜歡我還是喜歡我的錢?」在敏熙一昧討好別人的時候,她在這段感情中也就越來越認不清自己。愛別人之前要先愛自己,不要讓過多的付出,而貶低了自己的價值。

 

 

 

3.不要強迫自己留在不喜歡的環境

敏熙在遇害後,恐慌症讓她對性交易這份工作感到害怕,但她卻還是為了賺錢無視他人的勸退,在沒有保護中介的情況下,逼迫自己再次去嘗試交易,造成她心裡無法彌補的傷害。對自己有害、讓自己感到不舒服的事就不該再去做了,永遠不要待在不適合自己的環境,這只會讓自己無法成長。

 

 

 

4.不要讓自己身陷困境

吳智洙(金東希飾)是在學校安靜內向的天才資優生,在父母離開後為了能順利獨自生活,誰也想不到他兼職賺錢的工作是保(援)全(交)中介,提供協助青少年進行性交易的服務。原本井然有序的生活在一次意外被父親打亂後,為了掩蓋私下賺錢的工作,卻引爆了各種危機,讓事態一發不可收拾,甚至危及到自己的生命。

 

 

 

5.記得讓別人聽見你的求救

基泰在班上常欺負弱小同學,並以嘲笑和命令他人行事為樂,在現實生活中,像基泰這般霸凌同學的事件其實很多,試著不要讓自己被霸凌者支配,不要讓自己活在恐懼之中

 

 

 

《人性課外課》的場景刻畫,以青少年玩樂的場所、言語暴力、違禁品、霸凌事件,讓劇中對於現代青少年的真實樣貌更有帶入感,劇中青少年對於壓力的排解、校園暴力等問題,都存於真實的生活。遇到困難都是可以尋求他人幫助、解決的,只要覺得被生活壓得喘不過氣,記得要讓別人聽見你求救的聲音。《人性課外課》提醒這重要的幾件事,就是在處理問題的途中,可以自我反省,也更認識自己。「我是一個怎麼樣的人?」,是《人性課外課》想帶給大眾的反思。

 

 

source:Netflix

 

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準備開工腦袋卻變鈍?4個方法幫大腦收假回神,飲食降油降糖、試試溫和輕斷食

準備開工腦袋卻變鈍?4個方法幫大腦收假回神,飲食降油降糖、試試溫和輕斷食 開工、春節、腦霧、李唐越醫師、初日診所、過年、
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開工前腦霧怎辦?

九天春節連假即將進入尾聲,準備開工的你,是不是覺得腦袋卡卡、鈍鈍的,好像「腦霧」了?這可能不是錯覺!年節期間大魚大肉,攝取高糖高油的食物,確實會讓大腦記憶中樞暫時當機,高雄初日診所李唐越醫師特別分享4個方法,幫助大腦在收假前慢慢回神,趕快跟學。

 

 

 

source:pexels

一連九天的年假,妞妞們有好好休息嗎?過年期間,各種大餐接力,還要外加發糕、糖果餅乾等高熱量甜食,有沒有感覺腦袋好像變卡了?高雄初日診所李唐越醫師引述發表於《PLOS ONE》期刊的研究指出,短期的高脂高糖飲食對大腦的傷害遠比想像中快。一群健康的年輕人僅僅連續四天攝取高飽和脂肪與糖分的早餐,在單字記憶測試中的表現竟然就大幅衰退了近 16%。

 

 

source:pexels

李唐越醫師解釋,短時間內高劑量的糖分與脂肪,會干擾大腦中負責學習與記憶的海馬體神經功能,讓人出現「放個假,腦袋就變慢」的感覺。刊登於神經科學期刊《Neuron》的一項小鼠研究也顯示,短期攝取大量高脂食物,會影響大腦運送血糖的機制,導致記憶中心「齒狀回」的葡萄糖供應不足,讓海馬體陷入類似缺糖的狀態。

 

 

為了撐住運作,大腦內部的警報系統會變得過度緊張,反而讓訊息傳遞變亂,進而出現注意力不集中、腦霧感,記憶力跟著打折。不過,別擔心,這樣的情況非不可逆,趕快趁著開工前,好好幫大腦收假。

 

幫大腦收假方法1

飲食逐步降油降糖

source:pexels

收假前幾天開始慢慢忌口,減少炸物、甜點與含糖飲料的攝取,避免血糖大起大落,有助於大腦恢復穩定運作。

 

幫大腦收假方法2

吃得營養均衡

source:pexels

過年期間餐餐大魚大肉,收假前好好改變一下飲食習慣。李唐越醫師建議可參考「211 餐盤」原則,每餐一半是蔬菜,二分之一是蛋白質,二分之一是全穀類,讓大腦有穩定能量來源,也能避免忽多忽少的進食方式影響代謝。

 

幫大腦收假方法3

可嘗試溫和的輕斷食

source:pexels

年節吃不停,腸胃跟大腦都需要好好休息!可嘗試 168 斷食法,藉由拉長不進食的時間,達到穩定血糖。但要以個人身體能適應為原則,不必過度勉強,更忌諱採取極端斷食。

 

幫大腦收假方法4

調整作息

source:pexels

放假時天天都熬夜追劇、打牌,隔天都睡到下午才起床,收假前該好好調整作息了!趕快開啟收假前提早入睡、固定起床時間模式,讓生理時鐘回到上班節奏,有助於專注力與記憶力更快恢復。

 

 

連假後出現腦霧與記憶力下降,多半是暫時現象,只要飲食與作息慢慢回到正軌,大腦通常能在幾天內逐步恢復清晰。李唐越醫師提醒,如果已恢復正常作息一到兩週,仍出現注意力難以集中、血糖偏高,或是遲遲無法擺脫高脂高糖飲食習慣,就建議及早透過醫師或營養師的協助,找出適合自己的調整方式,幫助身體盡快回到穩定的代謝平衡狀態。

 

 

封面source:katarinabluu@IG

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