新手爸媽有小孩後的第一個大魔王:睡不飽!但放心,有千萬對父母陪你挑燈夜戰小怪獸

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新手爸媽有小孩後的第一個大魔王:睡不飽!但放心,有千萬對父母陪你挑燈夜戰小怪獸

新手爸媽有小孩後的第一個大魔王:睡不飽!但放心,有千萬對父母陪你挑燈夜戰小怪獸 親子妞、夜醒、睡覺、新生兒、睡不飽
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哎~大人視為理所當然的睡覺,在孩子世界裡怎麼那麼難?但我們能安慰自己的就是:「睡眠問題,總有一天會順其自然地被解決的!」沒有人到了小學、國中、高中,都還需要父母拍拍、餵奶哄睡的吧?

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剛得知自己懷孕,夫妻們都是很驚喜、並幻想著幸福快樂的家庭生活。但沒想到孩子剛出生後,第一個打擊就是「睡不飽」

 

source: Pixbay

新生兒沒有日夜觀念,不管早上還是半夜、凌晨,隨時都會哭醒、需要人安撫。新手爸媽在忙著滿足、困惑孩子的需求同時,也得應付自己睡不飽的問題,妞媽媽記得當時自己絕望地想:「這種睡不飽的日子到底有沒有盡頭?」尤其看到其他媽媽們分享自己的孩子一下就睡過夜,而自己的睡眠儀式、睡眠訓練都沒有任何改善,更是挫折。

 

source: Pixbay

但妞媽媽要安慰各位一個觀念:「你不是孤單的!」當你在夜深人靜獨自起來泡奶、安撫哭鬧的嬰兒時,這世界上還有千千萬萬的家長跟你在做一樣的事。

  

第二個觀念是「嬰兒睡過夜」除了看外在環境、父母的訓練之外,也非常看個人氣質。有的嬰兒就是天生難入睡、有的很好睡。哄不睡、嬰兒頻繁夜醒的父母,也不必太過責備自己、擔心是不是自己的教養方式出了問題。

 

source: Pixbay

正常來說,嬰兒到了6個月之後、能夠建立起作息規律時,晚上的睡眠狀況就會好很多,有的會自然睡過夜,但有的仍需要父母做睡眠訓練才能自行入睡、戒夜奶、戒奶睡。但想讓嬰兒睡過夜的話,建議仍請醫師判斷孩子的體重、進食狀況、生長曲線、健康等等,避免孩子太久沒進食、血糖過低。

 

source: Pixbay

有時候,就算經過睡眠訓練了,嬰兒的睡眠狀態還是很容易遇到撞牆期:像是新生兒容易被自己的驚嚇反射給嚇醒,父母還能透過包巾改善;但如果嬰兒會翻身、包巾包不住了,寶寶就會自己睡到一半翻身而且翻不回去,哭醒需要人幫忙躺平;或是學會坐、站了以後,好奇心大爆發,晚上會頻繁起床想找人玩、探索世界。

 

source: Pixbay

進入幼兒時期,孩子無法睡過夜也很常見:早上玩太瘋、過累,也不容易入睡;分離焦慮也會捨不得睡,因為閉上眼睛就看不見媽媽了;或是睡眠作息改變,午覺起得太晚,晚上睡不著;而更大的原因是世界太有趣、體力太好,寶貝們捨不得睡。

source: Pixbay

上了幼稚園、學齡期的孩子,也有可能會因為尿床而晚上睡不好,或是父母讓寶貝接觸太多3C、科技產品,刺激孩子大腦而晚上睡不著,不然就是因為日常飲食中有太多刺激性物質:可樂的咖啡因、甜食等等,都會影響睡眠。

  

source: Pixbay

哎~大人視為理所當然的睡覺,在孩子世界裡怎麼那麼難?但我們能安慰自己的就是:「睡眠問題,總有一天會順其自然地被解決的!」沒有人到了小學、國中、高中,都還需要父母拍拍、餵奶哄睡的吧?

 

source: Pixbay

但父母長期睡眠不足,確實會影響正常生活:像是健康、判斷力、精神、工作狀況......等等,真的撐不下去了,一定要請人幫忙,請長輩幫忙顧一天或是臨時托嬰、保母,並且把握時間休息,孩子睡了自己也要睡覺。新手爸媽們,我們一起努力,朝「一覺到天亮」的目標前進吧!

 

 

 

Source: Health

 

 

 

你不孤單!你擔心的、傷心的、焦慮的我們都懂。

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太犯規的美味口感!單喝就已經很好喝,燕麥奶+咖啡簡直是絕配~香醇滑順喝一口就上癮

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燕麥拿鐵的醇厚只要喝一口就愛上♡

Oatly燕麥奶最近購買好方便~

奶界新寵兒「燕麥奶」,濃厚的香醇滋味搭配滑順口感,常讓人喝一口就一直很想喝,在舌尖上跳舞的幸福絕妙滋味,嚐過很難不上癮啊(º﹃º)

這款來自瑞典的Oatly燕麥奶共有三款口味,不只紅遍運動圈、咖啡圈,連大人小孩也一起被收服,太犯規的美味口感常常一瓶難求,未開封又可以常溫儲存12個月,只要缺貨就會引起網友一片哀嚎QQ

 

 

#單喝就已經很好喝

遇上咖啡的燕麥拿鐵更是絕配

 

 

 

 

瑞典Oatly燕麥奶可以單喝,也可以調配其他飲品。

原味燕麥奶是運動的好拍檔,不含乳糖、不添加糖、不含膽固醇,口感清爽在運動後可以輕鬆飲用,幫助補充流失的活力。

 

巧克力燕麥奶的細緻濃滑風味,含膳食纖維,嚐起來是香甜的絲滑口感,大人小孩都愛喝。

 

 

 

 

人氣Oatly咖啡師燕麥奶更是紅遍咖啡圈,與咖啡的相遇根本就是靈魂伴侶等級,香醇滑順的口感可以中和咖啡的苦味,綿密拉花在視覺上更添幾分療癒舒壓,不添加糖、不含乳糖,對平常不能碰奶製品的咖啡控絕對是一大福音,濃厚滋味讓人一口接著一口停不下來

 

早餐喝一杯燕麥奶有滿滿的膳食纖維營養補給,下午茶來一杯調配咖啡的燕麥奶可以重新喚醒活力,而宵夜來一杯巧克力燕麥奶絕對是幸福甜蜜滿點,輕食飲品無負擔的瑞典Oatly燕麥奶,讓妞妞們滿足又解饞!

 

 

#限定咖啡Pass迷獨享

指定商家推出燕麥拿鐵9折活動

 

 

 

 

由妞新聞與咖啡店家聯手推出的2021咖啡日安活動,除了要給專屬咖啡迷的每日品味計畫,其中再與8家咖啡店家合作,咖啡使用瑞典Oatly燕麥奶調配推出限定「燕麥拿鐵」,活動期間可以享有9折人氣美味價,獨享給持有咖啡日安Pass的咖啡迷(妞編要趕快手刀衝一波來喝一杯了)

 

 

 

 

8家咖啡店家詳列如下

24磅咖啡 羽球、有點咖啡、金福咖啡、森氏咖啡所、瞇瞇眼自家烘焙咖啡館、鬧蟬烘豆工作室、澳氏咖啡及Coffee Sind。

 

 

 

 

#同場加映Oatly周邊聯名商品

小提袋、摺疊水壺、環保餐具等通通都想要

 

 

 

 

已經好喝到常缺貨的Oatly燕麥奶,這次還推出周邊商品,充滿綠色環保、重複使用的友善地球精神,輕鬆又有趣地實踐於日常生活中。

人氣爆棚的文青小提袋一面寫著Oatly Breakfast,一面寫著This one’s for you.白色袋面搭配柔和橘膚色的手把提袋,知性氣息一整個顯露啊~

 

 

 

 

還有環保的矽膠摺疊水壺,共有白、黃、藍與橙四個顏色,馬卡龍的可愛配色實在很容易引起少女心噴發,小巧輕便外出隨身攜帶也很適合。

 

 

 

 

而玫瑰金色的環保餐具內有筷子一雙、叉子一副與湯匙一把,玫瑰金與黑的顏色搭配可以襯托出質感品味,中午用餐拿出這副環保餐具盡顯高級感耶~

 

更多Oatly周邊商品即將在實體通路販售,Oatly迷除了來杯燕麥拿鐵的時候,可千萬也別錯過收服這些限定周邊商品了^ω^

詳細資訊 https://niusne.ws/u4e3e

 

 

攝影:彭琪芳

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