新手爸媽有小孩後的第一個大魔王:睡不飽!但放心,有千萬對父母陪你挑燈夜戰小怪獸

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新手爸媽有小孩後的第一個大魔王:睡不飽!但放心,有千萬對父母陪你挑燈夜戰小怪獸

新手爸媽有小孩後的第一個大魔王:睡不飽!但放心,有千萬對父母陪你挑燈夜戰小怪獸 親子妞、夜醒、睡覺、新生兒、睡不飽
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心動瞬間_

哎~大人視為理所當然的睡覺,在孩子世界裡怎麼那麼難?但我們能安慰自己的就是:「睡眠問題,總有一天會順其自然地被解決的!」沒有人到了小學、國中、高中,都還需要父母拍拍、餵奶哄睡的吧?

剛得知自己懷孕,夫妻們都是很驚喜、並幻想著幸福快樂的家庭生活。但沒想到孩子剛出生後,第一個打擊就是「睡不飽」

 

source: Pixbay

新生兒沒有日夜觀念,不管早上還是半夜、凌晨,隨時都會哭醒、需要人安撫。新手爸媽在忙著滿足、困惑孩子的需求同時,也得應付自己睡不飽的問題,妞媽媽記得當時自己絕望地想:「這種睡不飽的日子到底有沒有盡頭?」尤其看到其他媽媽們分享自己的孩子一下就睡過夜,而自己的睡眠儀式、睡眠訓練都沒有任何改善,更是挫折。

 

source: Pixbay

但妞媽媽要安慰各位一個觀念:「你不是孤單的!」當你在夜深人靜獨自起來泡奶、安撫哭鬧的嬰兒時,這世界上還有千千萬萬的家長跟你在做一樣的事。

  

第二個觀念是「嬰兒睡過夜」除了看外在環境、父母的訓練之外,也非常看個人氣質。有的嬰兒就是天生難入睡、有的很好睡。哄不睡、嬰兒頻繁夜醒的父母,也不必太過責備自己、擔心是不是自己的教養方式出了問題。

 

source: Pixbay

正常來說,嬰兒到了6個月之後、能夠建立起作息規律時,晚上的睡眠狀況就會好很多,有的會自然睡過夜,但有的仍需要父母做睡眠訓練才能自行入睡、戒夜奶、戒奶睡。但想讓嬰兒睡過夜的話,建議仍請醫師判斷孩子的體重、進食狀況、生長曲線、健康等等,避免孩子太久沒進食、血糖過低。

 

source: Pixbay

有時候,就算經過睡眠訓練了,嬰兒的睡眠狀態還是很容易遇到撞牆期:像是新生兒容易被自己的驚嚇反射給嚇醒,父母還能透過包巾改善;但如果嬰兒會翻身、包巾包不住了,寶寶就會自己睡到一半翻身而且翻不回去,哭醒需要人幫忙躺平;或是學會坐、站了以後,好奇心大爆發,晚上會頻繁起床想找人玩、探索世界。

 

source: Pixbay

進入幼兒時期,孩子無法睡過夜也很常見:早上玩太瘋、過累,也不容易入睡;分離焦慮也會捨不得睡,因為閉上眼睛就看不見媽媽了;或是睡眠作息改變,午覺起得太晚,晚上睡不著;而更大的原因是世界太有趣、體力太好,寶貝們捨不得睡。

source: Pixbay

上了幼稚園、學齡期的孩子,也有可能會因為尿床而晚上睡不好,或是父母讓寶貝接觸太多3C、科技產品,刺激孩子大腦而晚上睡不著,不然就是因為日常飲食中有太多刺激性物質:可樂的咖啡因、甜食等等,都會影響睡眠。

  

source: Pixbay

哎~大人視為理所當然的睡覺,在孩子世界裡怎麼那麼難?但我們能安慰自己的就是:「睡眠問題,總有一天會順其自然地被解決的!」沒有人到了小學、國中、高中,都還需要父母拍拍、餵奶哄睡的吧?

 

source: Pixbay

但父母長期睡眠不足,確實會影響正常生活:像是健康、判斷力、精神、工作狀況......等等,真的撐不下去了,一定要請人幫忙,請長輩幫忙顧一天或是臨時托嬰、保母,並且把握時間休息,孩子睡了自己也要睡覺。新手爸媽們,我們一起努力,朝「一覺到天亮」的目標前進吧!

 

 

 

Source: Health

 

 

 

你不孤單!你擔心的、傷心的、焦慮的我們都懂。

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「懷疑」只會抑制自己的能力,「堅信」才會帶來力量。一起來看看占星老師「Aprilette」今天的小指引吧!

 

 

 

Top1.水瓶座

妳對於時間資源的精準分配,使妳在同樣的條件下完成了比他人更出色的成果。這個狀態為妳帶來不少的振奮感,使妳還想要再得到更多的挑戰空間,也因為看見自己的能力所在而願意去扛起更困難的任務。

 

女巫餅乾:當妳真的知道自己比他人優秀或出色的時候,也許就會理解到所謂的公平是困難的目標。同樣的事情交給妳很輕鬆,交給別人卻可能是為難或刁鑽的結果,因為妳們的能力適合用在不同的地方。

 

療癒香草:天竺葵

 

 

 

Top2.雙子座

妳的事業處在相對穩定安逸的狀態,有足夠的餘裕去休息和享受生活。但同時妳可能正逃避著可以讓妳在職業生涯中做出改進和成長的機會,擱置著其實越早處理越好的問題。

 

女巫餅乾:將其他的可能性與機會納入考慮,未來將能更進一步提升自己的力量與價值。

 

療癒香草:孜然

 

 

 

Top3.天秤座

近期的生活似乎朝著淨化身心的方向發展,妳決心好好整頓自己的生活與身心狀態,也想要割捨對自己有負擔的記憶與關係。有些人事物的存在確實是現階段的阻礙,但穿越的過程將會踏實地為妳帶來力量。

 

女巫餅乾:妳不必勉強自己斷捨離。徹底地品嘗生活中所有的捨不得以後,再好好地欣賞那個蛻變綻放而重獲力量的自己,也是帶來撫慰與安心的過程。

 

療癒香草:矢車菊

 

 

 

牡羊座

最近的心態與過去不同,妳不再勉強自己去接受他人的期待,也不再強迫自己去承擔過大的責任。妳反而更有享受生活的意願,覺得先滿足自己的安心與舒適感才是最實際的事情。

 

女巫餅乾:妳不著眼長遠未來才能收穫的回報,而是選擇去理解人生的無常與變化,好好照顧現在的自己才能獲得即刻需要的平衡。

 

療癒香草:夏季風輪草

 

 

 

金牛座

事業中收穫的金錢對妳來說也許是其次,最近妳的成功似乎指引著妳走向更廣大的人群,以及更加豐富的生活體驗。所謂的附加價值,是近期更加值得期待的地方。

 

女巫餅乾:在達成目的的路上,沿途將有額外的收穫,只有在妳投身行動的時候才會發現。

 

療癒香草:接骨木

 

 

 

巨蟹座

雖然妳最近常常覺得自己遇到的事情不太公平,好像事情最後的結果都跟當初討論的不一樣,或妳總是突然要處理責任範圍外的事情。但是仔細想一想,這些問題交給別人確實不太適合,只有自己是可靠的人選。

 

女巫餅乾:妳的辛勞大家都看在眼裡,只是短時間內還無法做出對妳最有利的調整,尚需等候眼前的關卡渡過。

 

療癒香草:橡木

 

 

   

獅子座

事情來得又急又突然,尤其是職場可能會忽然出現急件,或臨時出現需要由妳處理的事情,破壞妳原本安排好的行程,但妳也會因此察覺到自己優秀的靈機應變能力。

 

女巫餅乾:有些事情不得已落到妳的肩上,但妳真的做得很好,足以創造逆轉劣勢的局面。

 

療癒香草:羅文莎葉

 

 

 

處女座

妳的個性中也許有相對嚴肅的面貌,有時候會分不出來他人在開玩笑,或妳就算可以分辨也會認為對方不應該拿這些事情開玩笑。剛開始被視作嚴肅的人可能會有些困擾,不過隨著年紀漸長,妳成為他人不敢冒犯或招惹的對象,所以好像也漸漸地能夠放下不去在乎了。

 

女巫餅乾:比起在眾人眼中擁有好親近的形象,妳寧願選擇與尊重同在的距離感。

 

療癒香草:啤酒花

 

 

 

天蠍座

妳無意拿自己過去的經驗與現在遇到的人事物比較,不過妳所走過的一切確實已經成為了自己的一部分,鍛造了妳賴以生活的判斷力。練習把斤斤計較的心意放在雙贏的謀求,妳也許就不會在斟酌言詞與行動的同時太擔心自己是自私的人。

 

女巫餅乾:當自己的特質可能會傷害到別人時,確實很難全面地將這個部分視為優點。但隨著時間的累積,妳會明白人生是練習與之共存的修行。

 

療癒香草:多香果

 

 

 

射手座

近期的生活事件有著瓦解想像的特質。可能是有些人實際相處之後,對方的本質和妳原本認識到的形象之間有著差異。或妳努力付出的方向與他人的需要並不相符,所以來到需要做出調整適應的時間。

 

女巫餅乾:人確實在每個不同的階段都在改變,隨著關係的親疏遠近也會呈現不同的面貌。妳不只是需要時刻重新認識自己,也需要重新檢視關係的生長方向。

 

療癒香草:人蔘

 

 

 

摩羯座

妳所經歷的事情,使妳變得比過去更加謙遜,不再像過去一樣內心不斷湧現與證明自己相連的勝負慾。妳現在能夠單純地為了他人好好做自己的這件事情感到喜悅,心懷平靜與美好。

 

女巫餅乾:正因為做自己並不是容易的事情,妳對於能夠盡情展現個人本質的人物都懷有欣賞的心情,也默默地接受他們作為自己生活上的指引。

 

療癒香草:菩提

 

 

 

雙魚座

在被他人投以深厚期待的妳,內心存在著難言的掙扎。既不想單純為了滿足他人的期待而做任何事情,但同時也不想落人口實或丟臉,所以即使面對不那麼願意去做的事情,也會全力以赴地行動。

 

女巫餅乾:在妳務實的評估下,做好眼前的事情確實也會對自己帶來好處,所以內心的抗拒感會稍微減少一些。

 

療癒香草:鼠尾草

 

 

 

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關於星座專家

七號行星的占星師 Aprilette

在牌卡與星圖之間,以翻譯者的姿態陪伴你閱讀屬於自己的星球地景。走在一分糖的療癒路線上,剩下的九分是慫恿你拿出勇氣、擁抱變革與冒險的辛香料。對於世事懷抱太多的認真,正在練習成為有幽默感的人。

 

無論認識自己的過程中經歷幾次生存之道的撞擊與毀損,都希望你的視野始終清楚看見自己的堅毅與天賦。找到舒適做自己的方法,即是演繹獨屬自己的精湛之作。

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