新手爸媽有小孩後的第一個大魔王:睡不飽!但放心,有千萬對父母陪你挑燈夜戰小怪獸

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新手爸媽有小孩後的第一個大魔王:睡不飽!但放心,有千萬對父母陪你挑燈夜戰小怪獸

新手爸媽有小孩後的第一個大魔王:睡不飽!但放心,有千萬對父母陪你挑燈夜戰小怪獸 親子妞、夜醒、睡覺、新生兒、睡不飽
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心動瞬間_

哎~大人視為理所當然的睡覺,在孩子世界裡怎麼那麼難?但我們能安慰自己的就是:「睡眠問題,總有一天會順其自然地被解決的!」沒有人到了小學、國中、高中,都還需要父母拍拍、餵奶哄睡的吧?

剛得知自己懷孕,夫妻們都是很驚喜、並幻想著幸福快樂的家庭生活。但沒想到孩子剛出生後,第一個打擊就是「睡不飽」

 

source: Pixbay

新生兒沒有日夜觀念,不管早上還是半夜、凌晨,隨時都會哭醒、需要人安撫。新手爸媽在忙著滿足、困惑孩子的需求同時,也得應付自己睡不飽的問題,妞媽媽記得當時自己絕望地想:「這種睡不飽的日子到底有沒有盡頭?」尤其看到其他媽媽們分享自己的孩子一下就睡過夜,而自己的睡眠儀式、睡眠訓練都沒有任何改善,更是挫折。

 

source: Pixbay

但妞媽媽要安慰各位一個觀念:「你不是孤單的!」當你在夜深人靜獨自起來泡奶、安撫哭鬧的嬰兒時,這世界上還有千千萬萬的家長跟你在做一樣的事。

  

第二個觀念是「嬰兒睡過夜」除了看外在環境、父母的訓練之外,也非常看個人氣質。有的嬰兒就是天生難入睡、有的很好睡。哄不睡、嬰兒頻繁夜醒的父母,也不必太過責備自己、擔心是不是自己的教養方式出了問題。

 

source: Pixbay

正常來說,嬰兒到了6個月之後、能夠建立起作息規律時,晚上的睡眠狀況就會好很多,有的會自然睡過夜,但有的仍需要父母做睡眠訓練才能自行入睡、戒夜奶、戒奶睡。但想讓嬰兒睡過夜的話,建議仍請醫師判斷孩子的體重、進食狀況、生長曲線、健康等等,避免孩子太久沒進食、血糖過低。

 

source: Pixbay

有時候,就算經過睡眠訓練了,嬰兒的睡眠狀態還是很容易遇到撞牆期:像是新生兒容易被自己的驚嚇反射給嚇醒,父母還能透過包巾改善;但如果嬰兒會翻身、包巾包不住了,寶寶就會自己睡到一半翻身而且翻不回去,哭醒需要人幫忙躺平;或是學會坐、站了以後,好奇心大爆發,晚上會頻繁起床想找人玩、探索世界。

 

source: Pixbay

進入幼兒時期,孩子無法睡過夜也很常見:早上玩太瘋、過累,也不容易入睡;分離焦慮也會捨不得睡,因為閉上眼睛就看不見媽媽了;或是睡眠作息改變,午覺起得太晚,晚上睡不著;而更大的原因是世界太有趣、體力太好,寶貝們捨不得睡。

source: Pixbay

上了幼稚園、學齡期的孩子,也有可能會因為尿床而晚上睡不好,或是父母讓寶貝接觸太多3C、科技產品,刺激孩子大腦而晚上睡不著,不然就是因為日常飲食中有太多刺激性物質:可樂的咖啡因、甜食等等,都會影響睡眠。

  

source: Pixbay

哎~大人視為理所當然的睡覺,在孩子世界裡怎麼那麼難?但我們能安慰自己的就是:「睡眠問題,總有一天會順其自然地被解決的!」沒有人到了小學、國中、高中,都還需要父母拍拍、餵奶哄睡的吧?

 

source: Pixbay

但父母長期睡眠不足,確實會影響正常生活:像是健康、判斷力、精神、工作狀況......等等,真的撐不下去了,一定要請人幫忙,請長輩幫忙顧一天或是臨時托嬰、保母,並且把握時間休息,孩子睡了自己也要睡覺。新手爸媽們,我們一起努力,朝「一覺到天亮」的目標前進吧!

 

 

 

Source: Health

 

 

 

你不孤單!你擔心的、傷心的、焦慮的我們都懂。

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12/7星座點點名:水瓶創意靈感無限桃花運勢旺盛。每日星座進化2.0

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專業形象能為你贏得尊重。一起來看看星座老師今天的小指引吧!

 

 

 

今日星座運勢排行

 

 Top1.雙子座

自信魅力爆棚,職場情場皆得意 

 

Top2.射手座

人際關係活躍,合作簽約好時機 

 

Top3.處女座

專業能力受肯定,職場表現亮眼

 

Top4.水瓶座

創意靈感無限,桃花運勢旺盛

 

Top5.牡羊座

行動力十足,探索新知收穫豐 

 

 

 

今日星座觀察重點

今天的星象主題是「好奇心開啟與輕鬆連結」。隨著月亮逐漸從金牛座過渡到雙子座,空氣中的氛圍從沉穩轉變得輕盈活躍。你會感覺到一股想要「說話」、「探索」和「移動」的衝動。
這是一個非常適合短途旅行、朋友聚會、逛書店或嘗試新餐廳的日子。你的好奇心會被點燃,對於各種新鮮的小道消息或知識充滿興趣。在人際關係中,輕鬆幽默的對話是增進感情的良藥,別太嚴肅,開個玩笑能拉近彼此距離。不過,星象老師也要提醒,今天的注意力比較容易發散,如果重要的事情沒做完,記得列個清單提醒自己,別在快樂的聊天中迷失了方向。 

 

 

 

12星座運勢分析

 

牡羊座(3/21 - 4/19)

今天的思緒變得敏捷,充滿了想要到處走走看看的衝動。你非常適合安排一場短暫的旅行,或是去參加一些有趣的課程,新鮮感是你今天的快樂泉源。
工作上,適合進行溝通協調、跑腿或處理資訊傳遞的任務,你的效率很高。人際方面,你的直率和幽默會讓你成為朋友中的開心果。感情方面,和伴侶一起去嘗試沒做過的新鮮事,能讓關係重燃火花。單身者可能在通勤、學習或網路上遇到聊得來的對象。財運平穩,適合小額投資在學習上。

運勢指數:★★★★☆
幸運色:亮橘色
幸運小物:球鞋
宜接近星座:射手座、雙子座、獅子座

 

 

 

金牛座(4/20 - 5/20)

今天的焦點轉向了財務和自我價值。你可能會開始思考如何增加收入,或是盤點手邊的資源。這是一個適合做理財規劃的好日子。
工作上,適合處理與金錢、報價或成本控制相關的事務,你的精打細算會備受肯定。人際方面,你可能會透過請客或分享美食來聯絡感情。感情方面,你務實的態度讓伴侶感到安心,討論未來的財務目標會讓關係更緊密。單身者可能會被有經濟基礎或價值觀相近的對象吸引。健康上,注意頸部僵硬,多做伸展。

運勢指數:★★★★☆
幸運色:草綠色
幸運小物:錢包
宜接近星座:金牛座、巨蟹座、處女座 

 

 

 

雙子座(5/21 - 6/20)

今天是你的主場!月亮進入你的星座,讓你整個人亮了起來。你的情緒高昂,充滿了自信和魅力,大家都喜歡圍繞在你身邊。
工作上,適合主動出擊、發表意見或帶領團隊,你的反應速度無人能敵。人際方面,你是聚會中的焦點,幽默風趣的言談讓人印象深刻。感情方面,主動邀請伴侶去體驗新鮮有趣的事物,你們的關係會非常快樂。單身者桃花運旺,容易吸引到對你好奇的人。財運不錯,有機會獲得意外的小確幸。

運勢指數:★★★★★
幸運色:鵝黃色
幸運小物:手機
宜接近星座:天秤座、水瓶座、射手座

 

 

 

巨蟹座(6/21 - 7/22)

今天的能量讓你想要躲起來休息一下。你可能會覺得心情比較敏感,容易受外界影響,適合獨處或做些靜態的活動來恢復能量。
工作上,適合默默耕耘、整理資料或思考未來的計畫,避免太過高調。人際方面,遠離那些負能量的人,保護好自己的氣場。感情方面,你可能會有些小劇場,試著坦誠地告訴伴侶你的不安,不要悶在心裡。單身者可能會暗戀某人,或是回憶起過去的戀情。財運上,小心情緒性消費。

運勢指數:★★★☆☆
幸運色:深紫色
幸運小物:水晶
宜接近星座:雙魚座、天蠍座、摩羯座

 

 

   

獅子座(7/23 - 8/22)

今天的社群活躍度很高,適合擴展人脈。你會在團體中展現出領導魅力,大家都很願意聽你的號召。
工作上,適合進行團隊建設、舉辦活動或進行公關宣傳,你的熱情能感染所有人。人際方面,朋友聚會不斷,你是炒熱氣氛的高手。感情方面,可以帶伴侶一起出席社交場合,讓大家羨慕你們的甜蜜。單身者可能會在朋友群中發現潛在的發展對象。財運不錯,人脈就是錢脈。

運勢指數:★★★★☆
幸運色:金色
幸運小物:手環
宜接近星座:雙子座、天秤座、射手座

 

 

 

處女座(8/23 - 9/22)

今天的事業運勢看漲,你的專業能力備受肯定。適合站上舞台,展現你的才華,不要太謙虛,該表現的時候就要表現。
工作上,適合進行報告、提案或與高層溝通,你的口條清晰,邏輯縝密,能說服他人。人際方面,你的專業形象會為你贏得尊重。感情方面,你專注於工作的樣子很有魅力,但別冷落了伴侶。單身者可能會在職場上遇到欣賞你的對象。財運不錯,正財運穩定成長。

運勢指數:★★★★★
幸運色:白色
幸運小物:鋼筆
宜接近星座:金牛座、摩羯座、雙子座

 

 

 

天秤座(9/23 - 10/22)

今天的心情比較開闊,適合接觸新知或異國文化。你可能會想要安排旅行,或是閱讀一本好書,讓心靈去流浪。
工作上,適合處理跨國業務、法律事務或進行長遠規劃,你的眼光獨到。人際方面,與不同背景的人交流,會帶給你新的啟發。感情方面,和伴侶一起規劃未來的旅行,或是討論人生哲學,會非常有共鳴。單身者可能會遇到來自遠方或不同文化背景的對象。財運平穩,適合投資在自我成長上。

運勢指數:★★★★☆
幸運色:紫羅蘭色
幸運小物:護照套
宜接近星座:雙子座、水瓶座、獅子座

 

 

 

天蠍座(10/23 - 11/21)

今天的能量變得比較深沉,你可能會關注內在的恐懼或慾望。這是一個適合面對自我、處理深層情緒的日子。不用害怕黑暗,那是重生的養分。
工作上,適合處理稅務、保險、繼承或資源整合的事務,你的直覺能幫你避開風險。人際方面,你可能會想要與某人建立更深層的連結,而不只是表面寒暄。感情方面,激情的火花在燃燒,適合享受親密的二人世界。單身者散發出致命的吸引力。財運偏好,有偏財運。

運勢指數:★★★★☆
幸運色:黑色
幸運小物:墨鏡
宜接近星座:雙魚座、巨蟹座、摩羯座

 

 

 

射手座(11/22 - 12/21)

今天的社交運勢很強,你可能會遇到很多有趣的人,或是需要與人大量溝通。適合展現你的親和力和幽默感。
工作上,適合進行業務拜訪、客戶服務或簽訂合約,你的人緣會幫你大忙。人際方面,你是大家喜歡的朋友,邀約不斷。感情方面,這是一個適合約會的日子,多聽聽伴侶的想法,對方會覺得被重視。單身者可能會遇到聊得來、相處舒服的對象。財運不錯,合作生財。

運勢指數:★★★★★
幸運色:橘色
幸運小物:領帶
宜接近星座:牡羊座、獅子座、雙子座

 

 

 

摩羯座(12/22 - 1/19)

今天的能量讓你回歸日常,關注細節和效率。你可能會想要整理工作環境,或是優化工作流程。這是一個提升生產力的好日子。

工作上,適合處理繁瑣的行政事務、數據分析或校對,你的專注力無人能及。人際方面,可能會以專業人士的姿態提供建議。感情方面,你可能會用實際行動來照顧伴侶,例如幫忙修東西或處理雜務。單身者可能會在職場上展現專業魅力而吸引人。財運平穩,多勞多得。

運勢指數:★★★★☆
幸運色:黑色
幸運小物:計算機
宜接近星座:金牛座、處女座、雙子座

 

 

 

水瓶座(1/20 - 2/18)

今天的能量讓你充滿了創造力和玩心。你可能會想要去嘗試一些新奇有趣的活動,或是展現你的個人才華。這是一個盡情做自己的日子。

工作上,適合進行創意發想、設計或表演,你的獨特觀點會讓人驚艷。人際方面,你是大家眼中的開心果,聚會少不了你。感情方面,主動製造浪漫和驚喜,讓伴侶感受到你的熱情。單身者桃花運很旺,你的獨特氣質非常吸引人。財運不錯,可能會中獎或有意外收入。

運勢指數:★★★★★
幸運色:電光藍
幸運小物:遊戲機
宜接近星座:雙子座、天秤座、牡羊座

 

 

 

雙魚座(2/19 - 3/20)

今天的能量讓你想要待在家裡,享受安靜的時光。你可能會覺得外面的世界太吵雜,家是你最好的避風港。

工作上,適合在家工作或處理與房地產、內部行政相關的事務。人際方面,只想和家人或極親密的朋友相處。感情方面,和伴侶在家煮飯、看電影,享受溫馨的二人世界。單身者可能會透過家人的介紹而認識對象。財運不錯,適合為家裡添購裝飾品。

運勢指數:★★★★☆
幸運色:湖水綠
幸運小物:拖鞋
宜接近星座:巨蟹座、天蠍座、金牛座

 

 

 

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