一起成為Bro!加州衝浪品牌Brothers Marshall 10/16-11/8快閃西門

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一起成為Bro!加州衝浪品牌Brothers Marshall 10/16-11/8快閃西門

一起成為Bro!加州衝浪品牌Brothers Marshall 10/16-11/8快閃西門 衝浪、 海灘、 西岸、 加州
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Brothers Marshall 起源於加州馬里布海灘,美國經典衝浪文化的發源地,從1920年代開始就持續聚集衝浪客,值至今日,演變成為集結了嬉皮、好萊塢明星、衝浪客及觀光客等多元文化的西岸海灘。品牌主理人為馬歇爾兄弟,Trace及Chad,他們將當地文化融入服裝,設計出專屬加州西岸風格的衝浪服飾。有別於一線衝浪大牌,不主打衝浪機能或是帥氣衝浪印象,更多的是馬歇爾兄弟眼中真實的Surf Culture,加入80年代復古元素,打造出Brothers Marshall獨樹一格的西岸海灘風格。

許多人認識Brothers Marshall是2017年與Vans的滑板鞋聯名,以彩虹鞋底帶出主理人Trace的理念「不管性別、性別傾向、膚色或是宗教信仰相不相同,大家都是一家人。」多元文化是Brothers Marshall很重要的一環,也能代表美國文化大熔爐的民族特色。

此次特別選在西門町老牌滑板店9CE做為期三週的pop up shop,滑板人和衝浪人本是一家親,這次更透過Brothers Marshall把大家聚在一起,展開了兩天一夜的衝浪旅行。7台車、5個滑板人、6位Surfer,一起開了一場獨一無二的浪上party,無關乎誰比較厲害,一起have fun一起下party wave 才是我們所追求的。10/16(五)-11/8(日)在9CE(108台北市萬華區康定路25巷8號)進行為期三週的快閃,把馬里布海灘搬進西門町,邀請大家一起來現場體驗Brothers Marshall的復古潮流魅力。

Brothers Marshall 首發新品

經典Logo T-shirt

經典的Brothers Marshall Logo,上面是主理人Trace的頭像,共三色。

Surfing Ronald McDonald
衝浪的麥當勞叔叔絕對是主理人Trace惡搞圖案的代表,各種有意思的事都能在馬里布浪上發生。

Alice’s Restaurant
馬里布海灘上著名的Alice’s Restaurant,也是海灘上鮮明的代表。

BRO
BRO Tee絕對是經典中的經典,也是Brothers Marshall 的熱賣款式。

FOREVER L.S. TEE
與美國經典樂團Love的聯名T-shirt,由藝術家Bob pepper所設計。

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年後不想減肥還債?春節開心吃年菜不怕胖6個秘訣,用手掌控制份量、飲料記得選無糖茶

年後不想減肥還債?春節開心吃年菜不怕胖6個秘訣,用手掌控制份量、飲料記得選無糖茶 春節、營養師、高敏敏、減肥、過年
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心動瞬間_

學起來!

2026年長達9天的春節年假,妞妞們是不是已開啟耍廢吃喝模式了呢?每到春節,餐桌上豐盛誘人的年菜,總讓人忍不住一口接著一口,餐後還要再來點零食甜點解解饞,過個年好有口福,但小腹也默默的多一圈。不想要年後才來辛苦減肥還債,營養師高敏敏分享6個吃年菜不發胖秘訣,關鍵就在「掌握份量」及「飲食均衡」,趕快跟學,開心過年吃喝少負擔。

 

年菜聰明吃不發胖秘訣1

全穀雜糧吃8分滿碗

過年期間餐桌上常會出現的米糕、八寶芋泥,雖然好吃,但糖與油不少。高敏敏營養師建議可以多選擇糙米、大麥、南瓜、山藥、紅豆等雜糧類,纖維豐富又有飽足感,吃得更輕盈。

 

年菜聰明吃不發胖秘訣2

豆魚蛋肉吃1個手掌大小

source:pexels

蹄膀、東坡肉、香腸...這些都是年節期間熱門的選擇,但小心都是高脂陷阱!想要吃肉沒問題,建議可以改選像是鮮蝦、花枝、魚、雞肉、豬里肌,不只蛋白質足又不油膩,份量掌握一個手掌大小,維持線條。

 

年菜聰明吃不發胖秘訣3

蔬菜吃1.5個拳頭

source:pexels

吃年菜別都只光吃肉!火鍋菜、花椰菜、香菇、芥菜都是好選擇,這些蔬菜富含纖維與植化素,能幫助消化又顧腸胃,建議吃1.5個拳頭,記得多配蔬菜,不只讓餐桌更繽紛也更健康。

 

年菜聰明吃不發胖秘訣4

餐後水果吃1個拳頭

source:pexels

過年嘴巴吃不停?正餐吃完後,又嘴饞想要來點牛軋糖、餅乾、糖果,小心這些都是隱藏熱量炸彈!高敏敏營養師建議可以把甜食改成當季的新鮮水果,像是橘子、草莓、蘋果等,份量約1個拳頭,清爽不負擔,也能補充維生素C。

 

 

年菜聰明吃不發胖秘訣5

飲料選無糖最健康

source:pexels

過年聚餐飲料一杯接一杯?小心含糖飲料、汽水都是熱量陷阱,不只會讓血糖飆升,也容易造成脂肪囤積。建議以無糖茶、水、氣泡水、鮮奶、豆漿或優酪乳為優先考量,清爽解膩又能補充營養。

 

 

年菜聰明吃不發胖秘訣6

酒精攝取要適量

放年假想要放鬆小酌沒關係,但酒精記得要適量攝取,控制好份量才能安心。高敏敏營養師提醒,男性每日不超過2份酒精,女性不超過1份,此外,也別空腹飲酒,才不容易醉又不傷胃

 

 

 

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