「168生活新概念」的3大提倡:「比起努力工作,更要用心生活!」

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「168生活新概念」的3大提倡:「比起努力工作,更要用心生活!」

「168生活新概念」的3大提倡:「比起努力工作,更要用心生活!」 生活168、粉墨誌56、pinkink、2020、2021
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2020年對所有人來說可說是一大挑戰,因此2021年的到來就顯得如此珍貴!

揮別艱難又煎熬的2020年,新的年份和季度正式展開,要如何將去年被新冠肺炎打亂的節奏和步調漸漸找回來,在此建議大家可以將健身運動中的「168間歇性斷食」做個升級版,2021年我們就來提倡「168生活新概念」,一樣將一天的二十四小時切分成「16」和「8」小時兩個時段,進食的八小時改為「工作」,空腹的十六小時則改為「生活」,現在就來告訴大家3個「168生活新概念」的好處!



 

時間的掌控

在二十四小時中,你將擁有絕對的「掌控權」,所有的時間分配將由你自己決定,就像是168間歇性斷食,可以選擇幾點開始幾點結束,如果你是上班族的話,那平日的時間區間就更明確,早九晚五的上班八小時,剩下的時間就能夠自由調配,若遇到假日彈性的空間就更大了,不需要再按表操課,淪為時間的奴隸,每分每秒都能夠充分且有效地利用,或許你就能成為「時間管理大師」!



清楚的界線

在168生活新概念中最重要的一點就是「劃清界線」,千萬不要存在所謂的模糊地帶,如果你是標準的上班族或學生,那掌握時間對你來說就更加地容易,如果說「由儉入奢易,由奢入儉難」,轉換一下立場的話,由工作入生活易,由生活入工作難,正常人都會想早點下班、晚點上班,不過當你能夠不留念的快速抽身,駕輕就熟地轉換身份的話,身心靈就不太容易受到外在因素影響!



規律的作息

要養成一個習慣需要21天,在這之中最關鍵的一點就在於「持續」地執行,就跟168間歇性斷食一樣,只要中間有一天中斷了,那前面所付出的一切心血就付諸流水,如若有確切付諸行動,在不間斷的情況下,你就能有規律的作息,不僅可以減少變動的不安感,還能夠提升工作和生活的質感!




跟著以下三個步驟!讓你在執行「168生活」能夠更有執行力

 

Top1.做值得的事情

千萬不要抱持著「隨心、隨意、隨便」的心態,你要明確知道在哪個時間點「該」做哪些事,同時把事成的期待降低、把對他人的依賴減少,把時間花在該花的事情上,你就會過得更好,一個懂得如何熱愛自己和生活的人,一定可以做好所有你想要完成的事情!

 

 

Top2.100%的努力

有些人會有「得過且過」的想法,「有做」跟「做到好」的差別在於你是否有100%的努力,不要懷疑自己的付出,這些都會是你朝向未來目標的累積和養份,讓你成為更優秀更值得的人,時間會成為最好的證明,即使事與願違,也總比你浪費時間和空虛度日好!

 

 

Top3.馬上的行動力

我們在劃清界線上最難執行和持續的原因在於「拖延」,最後使得時間和規劃被打亂,不要有「明天再做」的自信,因為你我都知道我們比自己認為的還要懶,今天不做的話,明天就更不會做,會想出千百個拒絕的理由,有規劃也要有「必須」和「馬上」的行動力!



 

習作練習簿

以下給大家一些小作業,好好享受「168生活」吧!

囗有效的時間管理

囗找出該做的事情

囗付出一百的努力

囗馬上的行動執行

囗避免拖延和懶惰

囗熱愛自己和生活




2020年對於所有人來說,可說是一大挑戰,因此2021年的到來就顯得如此珍貴,在以為盡頭快要到來之時,黑暗之中曙光總會出現,我們的平凡日常終將恢復,彷彿一切不曾發生,希望168生活新概念」能夠讓大家找回屬於自己的正常軌道!



圖片來源:pixabay

 

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台劇《不夠善良的我們》10分鐘劇情搶先看!謝盈萱、劉若英、蔡淑臻3影后驚喜參演

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2024最期待台劇!

(⸝⸝‧̀֊‧́⸝⸝)*:‧゚

4月6日將播出的台劇《不夠善良的我們》釋出10分鐘片花搶先看!由金獎編劇徐譽庭領軍的全新愛情故事,在主要卡司「林依晨、許瑋甯、賀軍翔、柯震東」公開後就引起一大波討論,日前舉辦試映會也獲得「完全被擊中」、「真想立刻跳到4月6號」等觀眾好評,等不及的妞妞們快來一起看最新公開的10分鐘片花,有好多女神驚喜客串,華麗程度相比主演們可是完全不遜色哦!

 

 

 

即將在4月6日播出的《不夠善良的我們》講述林依晨飾演的「簡慶芬」的和許瑋甯飾演的「張怡靜Rebecca」都愛上賀軍翔飾演的「何瑞之」,同一個男人讓她們糾纏了12年。雖然和何瑞之結婚的是簡慶芬,但戴上不合尺寸的戒指,她知道老公的心裡一直有個遺憾名為Rebecca。除了糾結的3人外,柯震東這次飾演許瑋甯的「飯友」,劇中自然率性的模樣、哭到讓人心疼的演技也攻陷螢幕前女生們的心(笑)

 

 

 

《不夠善良的我們》丟出許多既真實又刺痛的提問:「你在老公手機上的名稱是什麼啊?」、「你被回憶鞭打過嗎?」、「你會對12年前的自己說『謝謝』還是『對不起』?」、「你有當過沒魚蝦也好的蝦嗎?」。

 

 

 

從搶先公開的劇情片段可以推測出Rebecca和何瑞之原本由同事變成情侶,卻被新來的簡慶芬插足兩人感情,最後簡慶芬和何瑞之結了婚,卻始終覺得老公心中還有另一個人。以12年前和12年後的故事相互映照,而其中出現了超多讓人驚喜的客串名單?!

 

 

 

謝盈萱飾演12年前Rebecca的上司,一身俐落不耐數落著:「你到底有什麼毛病?」、「小劉醫師」蔡淑臻這次留著一頭金髮,飾演和簡慶芬一起吃飯的友人、劉若英飾演和Rebecca聊天的同事,一次集滿3位金鐘影后(尖叫!)

 

 

 

其他客串演員還包括飾演超級業務的安心亞、飾演Rebecca哥哥的柯宇綸(據說在排戲期間就讓工作人員掉淚)、飾演婆婆的陸弈靜以及讓配樂設計蔡健雅也稱讚「太迷人」的路斯明,華麗陣容讓人超期待。

 

 

 

《不夠善良的我們》十分鐘精彩片段

奉上熱騰騰10分鐘精彩片花,妞妞們看完覺得如何呢?《不夠善良的我們》全劇共8集,每週2集將在4月6日登場每週晚間21點於公共電視13頻道首播,晚間22點MyVideo和愛奇藝國際站上線;4月7日起,每週日晚間20點八大戲劇台&海外串流平台Viu、Astro聯合播映上架,妞妞們記得準時鎖定啦!

 

 

 

Source:公視、MyVideo提供

 

 

 

註:文章之影片權屬YouTube開放資源,上傳者並非妞新聞或編輯,若影片遭移除敬請見諒!

 

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