「168生活新概念」的3大提倡:「比起努力工作,更要用心生活!」

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「168生活新概念」的3大提倡:「比起努力工作,更要用心生活!」

「168生活新概念」的3大提倡:「比起努力工作,更要用心生活!」 生活168、粉墨誌56、pinkink、2020、2021
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2020年對所有人來說可說是一大挑戰,因此2021年的到來就顯得如此珍貴!

揮別艱難又煎熬的2020年,新的年份和季度正式展開,要如何將去年被新冠肺炎打亂的節奏和步調漸漸找回來,在此建議大家可以將健身運動中的「168間歇性斷食」做個升級版,2021年我們就來提倡「168生活新概念」,一樣將一天的二十四小時切分成「16」和「8」小時兩個時段,進食的八小時改為「工作」,空腹的十六小時則改為「生活」,現在就來告訴大家3個「168生活新概念」的好處!



 

時間的掌控

在二十四小時中,你將擁有絕對的「掌控權」,所有的時間分配將由你自己決定,就像是168間歇性斷食,可以選擇幾點開始幾點結束,如果你是上班族的話,那平日的時間區間就更明確,早九晚五的上班八小時,剩下的時間就能夠自由調配,若遇到假日彈性的空間就更大了,不需要再按表操課,淪為時間的奴隸,每分每秒都能夠充分且有效地利用,或許你就能成為「時間管理大師」!



清楚的界線

在168生活新概念中最重要的一點就是「劃清界線」,千萬不要存在所謂的模糊地帶,如果你是標準的上班族或學生,那掌握時間對你來說就更加地容易,如果說「由儉入奢易,由奢入儉難」,轉換一下立場的話,由工作入生活易,由生活入工作難,正常人都會想早點下班、晚點上班,不過當你能夠不留念的快速抽身,駕輕就熟地轉換身份的話,身心靈就不太容易受到外在因素影響!



規律的作息

要養成一個習慣需要21天,在這之中最關鍵的一點就在於「持續」地執行,就跟168間歇性斷食一樣,只要中間有一天中斷了,那前面所付出的一切心血就付諸流水,如若有確切付諸行動,在不間斷的情況下,你就能有規律的作息,不僅可以減少變動的不安感,還能夠提升工作和生活的質感!




跟著以下三個步驟!讓你在執行「168生活」能夠更有執行力

 

Top1.做值得的事情

千萬不要抱持著「隨心、隨意、隨便」的心態,你要明確知道在哪個時間點「該」做哪些事,同時把事成的期待降低、把對他人的依賴減少,把時間花在該花的事情上,你就會過得更好,一個懂得如何熱愛自己和生活的人,一定可以做好所有你想要完成的事情!

 

 

Top2.100%的努力

有些人會有「得過且過」的想法,「有做」跟「做到好」的差別在於你是否有100%的努力,不要懷疑自己的付出,這些都會是你朝向未來目標的累積和養份,讓你成為更優秀更值得的人,時間會成為最好的證明,即使事與願違,也總比你浪費時間和空虛度日好!

 

 

Top3.馬上的行動力

我們在劃清界線上最難執行和持續的原因在於「拖延」,最後使得時間和規劃被打亂,不要有「明天再做」的自信,因為你我都知道我們比自己認為的還要懶,今天不做的話,明天就更不會做,會想出千百個拒絕的理由,有規劃也要有「必須」和「馬上」的行動力!



 

習作練習簿

以下給大家一些小作業,好好享受「168生活」吧!

囗有效的時間管理

囗找出該做的事情

囗付出一百的努力

囗馬上的行動執行

囗避免拖延和懶惰

囗熱愛自己和生活




2020年對於所有人來說,可說是一大挑戰,因此2021年的到來就顯得如此珍貴,在以為盡頭快要到來之時,黑暗之中曙光總會出現,我們的平凡日常終將恢復,彷彿一切不曾發生,希望168生活新概念」能夠讓大家找回屬於自己的正常軌道!



圖片來源:pixabay

 

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OL女孩小餓時刻不用忍!福樂奇亞籽燕麥飽足感MAX,網封:超級解餓救援神隊友!

OL女孩小餓時刻不用忍!福樂奇亞籽燕麥飽足感MAX,網封:超級解餓救援神隊友! 優酪乳、輕食、外食族推薦、輕食下午茶、健康早餐、
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不瞞各位,妞編輯今天下午也才剛吃完一杯香甜草莓優酪!!!!

有沒有女孩跟妞編輯一樣~早上急著開晨會、來不及吃早餐,忍到中午受不了開始報復性進食;或是明明午餐都有吃,但每到下午肚子就會開始隱隱作「餓」,嘴饞雷達搜刮掃蕩桌上零食、甚至打開外送APP跟同事們開始揪團訂下午茶點;天天累積下來,才知道後悔已經來不及惹(苦笑)但是工作本來就累、肚子餓也是個大困擾~OL女孩們到底該怎麼辦才好QAQ


#福樂奇亞籽燕麥系列再推新品
瞬間成為OL女孩小餓時刻首選


身為過來人的妞編輯,一定要跟大家推薦小餓時刻的「超級救援」福樂奇亞籽燕麥優酪,不但營養滿分,更是「熱量每100g不到100大卡」的少負擔美味,被網友們封為上班族「超級救援神隊友」~最近還在全聯與各大賣場推出優酪新口味「蜂蜜蘋果優酪」,酸酸甜甜的蘋果香氣撲面而來,加上蜂蜜甜香簡直是絕配!還有新品「經典原味優酪乳」「果香藍莓優酪乳」也是女孩們的上班必備品,不管是早上趕通勤來不及吃早餐,還是下午開會、提案,或者是晚上孤伶伶在公司加班,工作一件接一件來的時候,都能用福樂奇亞籽燕麥系列迅速補充能量,輕鬆解決OL女孩們的小餓時刻!

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3大超級食物強強聯手


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除了優酪之外,系列還推出新品優酪乳!妳喝過「有料的優酪乳」了嗎?經典原味優酪乳、果香藍莓優酪乳也是妞編輯大力激推的早餐選擇!繽紛亮眼又輕巧便攜的包裝真的好可愛,讓人一早就有好心情~而且相比優酪,口感更加輕盈順口,第一次知道優酪乳加料竟然可以這麼搭!柔和不酸澀的滋味,讓女孩們一喝就愛上♡小瓶包裝能輕鬆放在包包裡,趕通勤、趕上班路上都很方便享用;也有推出大罐裝可以跟家人們一起分享喔!

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妞編輯也是上班後才知道原來當同時處理多件事情、過度運轉的時候,對於「吃東西」是沒有辦法用理性節制的(苦笑)所以「挑對隊友」很!重!要!每次小饞蟲又開始作怪的時候,就會開一杯福樂奇亞籽燕麥優酪來吃~是冰箱裡絕對不可或缺的常備品口感輕盈、嚼得到燕麥顆粒足飽足感 MAX,立刻解決「小餓時刻」讓OL女孩們充電應戰,哪裡還能找到比它更好的神級隊友呢?妞編輯已經看到小饞蟲們開始蠢蠢欲動啦ლ(´ڡ`ლ)女孩們趕緊來杯福樂奇亞籽燕麥系列救援妳的「小餓時刻」吧!

 

通路資訊>>
7-11:奇亞籽燕麥優酪 135g (香甜草莓/無加糖)
全家:奇亞籽燕麥優酪 135g (香甜草莓)
全聯、量販通路:
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活動資訊>>
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攝影:韓爵蔚

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