免花錢也能瘦！盤點4位「減脂必追」營養師頻道：想吃冰前先看、低卡料理秒上手

俗話說「減肥是一輩子的課題」，近期打開社群總是可以看到不少KOL在推薦「營養師一對一指導」的減脂方式，對於想要無壓力、慢慢輕鬆瘦身的妞妞，妞編輯這裡推薦大家不妨可以先從以下4個營養師的頻道開始探索，由淺入深慢慢了解減重知識，不需要另外花錢也能健康瘦身，一起來看看吧！

減脂必追「營養師」YouTube推薦1.

營養師Ricky

source:營養師Ricky's Time

對於工作忙碌的外食族而言，如何正確的選擇吃的食物是一門重要課題，「營養師Ricky」過去也有減脂失敗的經驗，他透過自身的案例整理出各種妞妞們在飲控時會面臨到的「外食選擇」問題，如麥當勞套餐怎麼挑才適合減脂、減脂時遇到聚餐怎麼辦，或是拉麵湯底要如何挑選才是熱量最低，時不時搭配剪輯師搞笑的字幕串場（笑），不知不覺間也能輕鬆獲得許多有價值的減脂知識！

減脂必追「營養師」YouTube推薦2.

營養師品瑄

source:營養師品瑄

每次在Instagram上看到好多新品美食開箱，想吃但又怕前功盡棄嗎？可以先參考營養師品瑄的「值不值得吃」系列，畢竟減脂中能吃的有限，熱量總是要留給最美味的食物對吧（笑），影片中運用可愛溫馨的字卡標示出熱量、蛋白、脂肪等營養資訊，讓妞妞們在減脂路上運到瓶頸時，可以透過營養師品瑄的頻道適度放鬆一下！

減脂必追「營養師」YouTube推薦3.

營養師高敏敏

source:營養師高敏敏

如果已經對減脂概念有一定程度的了解，那麼妞編輯推薦妞妞們可以往更深度的領域來探索！所謂知己知彼、百戰百勝，「營養師高敏敏」的頻道會以簡單好懂的方式，來解說許多人在減脂路上會碰到的問題，如「為什麼我們會嘴饞」、「什麼是假性飢餓」以及「如何挑選雞精」等有關保健知識的問題，都能在她的頻道中獲益良多！

減脂必追「營養師」YouTube推薦4.

營養師愛碎念

source:營養師愛碎念

減脂最高原則莫過於「正確吃」，相信有減脂經驗的妞妞們應該都知道，高蛋白質、高纖維素、低碳水的食物往往選擇不是非常多，有時會想變換一些菜色來激起鬥志，在「營養師愛碎念」的頻道中提供許多減脂美食的靈感，如減脂界人氣食材「櫛瓜」的五種吃法、懶人必學「隔夜燕麥優格」和台灣人都愛的「蛋餅」減脂作法，簡單好上手的教學配上療癒的畫面排版，妞編輯每日必看！

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聖誕打卡熱點再+1！迎接年末最讓人期待的聖誕節，英國精品品牌Burberry，在台北新光三越信義A9香緹大道打造節慶限定餐車，充滿異國風情的紅色調裝飾好有過節氛圍，還攜手台灣知名精品甜點品牌承繼打造獨家甜點，凍齡男神坤達也搶先到現場打卡拍照，為了維持身材努力飲控的他，也忍不住想吃起司蛋糕啦！

source:Burberry

全台唯一的Burberry節慶限定餐車12月12日正式開幕，男神坤達特別穿上Burberry戰馬騎士羊毛喀什米爾毛衣，搭配經典格紋襯衫與長版Gabardine風衣帥氣現身，他分享這樣的穿搭方式很適合現在轉涼的季節，而最喜歡的單品則是身上這件經典風衣。這次搶先來打卡拍照，直呼以紅色調格紋裝飾的餐車非常有異國過節氣氛，大推妞妞們一定要來朝聖。

source:Burberry

被問到接下來聖誕節、跨年怎麼安排？坤達透露年終有許多尾牙活動，預計會「一路蹲到年底」！這次出席Burberry節慶限定餐車，除了狂拍一波帥照，沒想到男神也化身甜點控，忍不住想吃承繼專為Burberry特製的英式早餐茶風味起司蛋糕，他透露為了要維持身材，平常多靠大量的運動，一直都有上健身房的習慣，更笑說隨著年紀變大，這一年開始迷上打高爾夫球，甚至還打上癮，沒事的時候就會想去練習場揮個幾桿。也因為平常有努力運動＋飲控，偶爾就可以放縱吃美食。