免花錢也能瘦!盤點4位「減脂必追」營養師頻道:想吃冰前先看、低卡料理秒上手

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免花錢也能瘦!盤點4位「減脂必追」營養師頻道:想吃冰前先看、低卡料理秒上手

免花錢也能瘦!盤點4位「減脂必追」營養師頻道:想吃冰前先看、低卡料理秒上手 營養師YouTube頻道推薦
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一起在夏天正式來臨前瘦身成功吧!

俗話說「減肥是一輩子的課題」,近期打開社群總是可以看到不少KOL在推薦「營養師一對一指導」的減脂方式,對於想要無壓力、慢慢輕鬆瘦身的妞妞,妞編輯這裡推薦大家不妨可以先從以下4個營養師的頻道開始探索,由淺入深慢慢了解減重知識,不需要另外花錢也能健康瘦身,一起來看看吧!

 

 

減脂必追「營養師」YouTube推薦1.

營養師Ricky

source:營養師Ricky's Time

對於工作忙碌的外食族而言,如何正確的選擇吃的食物是一門重要課題,「營養師Ricky」過去也有減脂失敗的經驗,他透過自身的案例整理出各種妞妞們在飲控時會面臨到的「外食選擇」問題,如麥當勞套餐怎麼挑才適合減脂、減脂時遇到聚餐怎麼辦,或是拉麵湯底要如何挑選才是熱量最低,時不時搭配剪輯師搞笑的字幕串場(笑),不知不覺間也能輕鬆獲得許多有價值的減脂知識!

 

 

減脂必追「營養師」YouTube推薦2.

營養師品瑄

source:營養師品瑄

每次在Instagram上看到好多新品美食開箱,想吃但又怕前功盡棄嗎?可以先參考營養師品瑄的「值不值得吃」系列,畢竟減脂中能吃的有限,熱量總是要留給最美味的食物對吧(笑)影片中運用可愛溫馨的字卡標示出熱量、蛋白、脂肪等營養資訊,讓妞妞們在減脂路上運到瓶頸時,可以透過營養師品瑄的頻道適度放鬆一下!

 

 

減脂必追「營養師」YouTube推薦3.

營養師高敏敏

source:營養師高敏敏

如果已經對減脂概念有一定程度的了解,那麼妞編輯推薦妞妞們可以往更深度的領域來探索!所謂知己知彼、百戰百勝,「營養師高敏敏」的頻道會以簡單好懂的方式,來解說許多人在減脂路上會碰到的問題,如「為什麼我們會嘴饞」、「什麼是假性飢餓」以及「如何挑選雞精」等有關保健知識的問題,都能在她的頻道中獲益良多!

 

 

減脂必追「營養師」YouTube推薦4.

營養師愛碎念

source:營養師愛碎念

減脂最高原則莫過於「正確吃」,相信有減脂經驗的妞妞們應該都知道,高蛋白質、高纖維素、低碳水的食物往往選擇不是非常多,有時會想變換一些菜色來激起鬥志,在「營養師愛碎念」的頻道中提供許多減脂美食的靈感,如減脂界人氣食材「櫛瓜」的五種吃法、懶人必學「隔夜燕麥優格」和台灣人都愛的「蛋餅」減脂作法,簡單好上手的教學配上療癒的畫面排版,妞編輯每日必看!

 

 

註:文章之影片及圖片版權皆屬YouTube開放資源,上傳者並非妞新聞或編輯,若影片遭移除敬請見諒!

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驚悚鬼片《鬼們之蝴蝶大廈》7看點!新家壁紙「神秘符號」藏暗示、電影11/1開播

驚悚鬼片《鬼們之蝴蝶大廈》7看點!新家壁紙「神秘符號」藏暗示、電影11/1開播 鬼們之蝴蝶大廈、尹馨、曹佑寧、馮淬帆、鬼片、鬼片推薦
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\ 鬼門一開,鬼們齊出 /

「三界六道,中陰無門,靈魂無處可逃,你,脫的了身嗎?」繼鬼片《鬼天廈》《噬血芭蕾》《嘎拉》接連上映後,近期由尹馨、曹佑寧、馮淬帆主演的《鬼們之蝴蝶大廈》驚喜上架電影預告片段,該部製作團隊搭景重現猛鬼大樓景象,重磅邀請《咒》特效團隊,本篇爆米花小姐將整理《鬼們之蝴蝶大廈》看點,喜歡看鬼片的妞妞們絕不能錯過!

 

 

 

鬼片《鬼們之蝴蝶大廈》看點1.

入住詭異陰宅、演繹驚悚都市傳說

Source:《鬼們之蝴蝶大廈》 @Facebook

Source:《鬼們之蝴蝶大廈》 @Facebook

傳聞中「人間」和「鬼界」是平行時空,彼此互不干擾,只有在特定的地方才會教會,蝴蝶大廈就是一個陰陽交界處,在這裡陰晦成了日常,在這座充滿秘密的建築,聚集了三教九流的住戶,只有走投無路的人才會住進來。

 

 

 

改編自都市靈異傳說的《鬼們之蝴蝶大廈》,故事描述陳薇(尹馨 飾)帶著女兒(林采潔 飾)為躲避家暴的丈夫,住進有自殺勝地之稱的「蝴蝶大廈」後怪事頻傳,甚至發生許多靈異事件,但老住戶們已經習以為常,管理員梁伯(馮淬帆 飾)和頂樓的廟公山叔(蔡振南 飾)不斷提醒她這一層樓不太乾淨,陳薇原本是想帶女兒逃離丈夫,不料卻將自己捲入更大危機之中。

 

 

 

鬼片《鬼們之蝴蝶大廈》看點2.

金獎團隊強強聯手

電影《鬼們之蝴蝶大廈》由億萬票房電影常勝軍「吳明憲」監製、曾拍攝多部前衛驚悚電影的「錢人豪」執導、曾獲金鐘獎最佳美術設計獎的「儲榢逸」擔任特效化妝指導,以及「嚴振欽」率領的罡風創意特效團隊,金獎團隊同步合作,強強聯手打造最驚悚電影!

 

 

 

鬼片《鬼們之蝴蝶大廈》看點3.

集結台灣、香港實力派演員

Source:松露文化創意有限公司

Source:松露文化創意有限公司

台港跨界共演!電影《鬼們之蝴蝶大廈》重磅邀請金鐘視后「尹馨」、北影最佳男配角「曹佑寧」、香港知名諧星演員「馮淬帆」及金鐘迷你男配角「白潤音」主演,另外也集結實力派演員「蔡振南、莊凱勛、安心亞、曾莞婷」一同出演。

 

 

 

鬼片《鬼們之蝴蝶大廈》看點4.

實際搭景呈現猛鬼大樓

Source:《鬼們之蝴蝶大廈》 @Facebook

 

Source:《鬼們之蝴蝶大廈》 @Facebook

為了呈現猛鬼大樓和來自地獄的角色,劇組邀請破億驚悚電影《咒》的特效團隊,在汐止500坪的廢棄攝影棚搭建一整層的大樓場景,還原早期台灣公寓大廈的內部空間,導演及演員特別分享「現場搭景環境非常逼真,陰暗潮濕的地下室非常恐怖,塑造濃厚詭異感」

 

 

 

鬼片《鬼們之蝴蝶大廈》看點5.

尹馨

Source:《鬼們之蝴蝶大廈》 @YouTube

Source:《鬼們之蝴蝶大廈》 @YouTube

過去曾以《與男友的前女友密談》、《權力過程》、《川流之島》入圍金鐘肯定的尹馨,在《鬼們之蝴蝶大廈》飾演女主角「陳薇」,一個攜帶幼女入住的媽媽,因經濟拮据暫時住進蝴蝶大廈,未能料想到入住後開始怪事頻傳,對於首度演出驚悚片的經驗,幽默自認「我眼睛大,應該蠻適合演厲鬼」

 

 

 

鬼片《鬼們之蝴蝶大廈》看點6.

馮淬帆

Source:《鬼們之蝴蝶大廈》 @YouTube

 

Source:《鬼們之蝴蝶大廈》 @YouTube

擁有「笑匠」、「幽默祖師」之稱的馮淬帆,是香港知名電影演員,過去曾憑《意外》提名香港電影金像獎最佳男配角,在電影《鬼們之蝴蝶大廈》挑戰管理員「梁伯」,負責管理這棟鬧鬼大樓的大小事,有一個孫子小梁(曹佑寧飾),睽違已久再度出演國片,讓馮淬帆表示「劇本跟角色都很不錯,之前演太多喜劇,想挑戰除了鬧劇以外的劇本」

 

 

 

鬼片《鬼們之蝴蝶大廈》看點7.

何謂「三界六道」?

Source:《鬼們之蝴蝶大廈》 @YouTube

源自於西藏佛教經文的「三界六道」,在佛教的宇宙觀裡,代表著生命輪迴的不同層次和形式,三界意指「欲界、色界、無色界」,六道則有「地獄道、餓鬼道、畜生道、人道、阿修羅道、天道」,電影預告片也特別拍攝「餓鬼道」、房間內壁紙的背後,竟藏有一大件精美的蝴蝶符號的圖像,暗示著這棟大樓的鬼魂們無所不在⋯⋯。

 

 

 

鬼片《鬼們之蝴蝶大廈》將於2024年11月1日上映,妞妞們屆時一定要進戲院感受「最驚悚」的都市靈異傳說。

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