剛接觸健身的妞妞們可能對首圖主人公還有點陌生(笑),雖然不是藝人,但在瘦身圈這位「正妹」的名氣可是不輸線上明星!他走過沒錢、沒依靠的人生低谷、他經歷過多段感情失敗,但現在的他可是女孩們的偶像、名人爭相指定的人氣健身女王:「Annie」!看似事業、家庭兩得意的他,其實人生比戲劇還波折,也不是天生麗質好身材,Annie:「勇敢抬起雙腿,好日子、好身材,都是自己練出來的」,羨慕人生勝利組?在Annie身上你也能學到變美、變好的方法!(對!這時候得拿起筆記本囉~)

 

 

 

看看這噴血身材,哪裡像兩個孩子的媽?

source: anney6907@instagram.com 

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Annie除了分享自己的人生經歷,也作為每個女孩最貼身的「心靈導師」「塑身教練」,從產後媽咪、愛美女孩的「運動迷思大解答」,到親自一對一示範居家塑身法,只要跟著「7天線條訓練速成計畫」,肉小腹、大象腿、蝴蝶袖、虎背熊腰…通通有救!Annie認為:「運動後的泛紅是最美的腮紅,汗水是妳最棒的香水,不論幾歲、什麼身分,只要妳願意,隨時都可以動起來!」好了!還準備好運動服在幹嘛呢?(笑)

 

 

 

1.「25種訓練運動」

那裡肉就練哪裡!

source:博客來 

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肉肉腹部、大象腿、媽媽手、下垂胸、虎背熊腰、鬆垮臀靠Annie嚴選的「25種訓練運動」對症下藥,只要有一塊瑜珈墊、一小片空地(?)就能開練啦!還會標明練習次數跟溫馨小提醒,不用上健身房也能瘦是真的!(貼心附上Annie老師訓練運動影片,掃QR code就能隨時開課!)

 

 

 

2.「美體按摩術」

捏一捏、按一按線條就變美惹!

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仔細圖解簡單的「美體按摩術」,不只能夠促進代謝、緊實肌肉線條,還有美膚功效呢~

 

 

 

3.「7道私房瘦身餐」

吃得好,身材一樣好!

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讓自己能夠從容地當個職場女力,也能優雅地進廚房!」瘦身只能餓肚子?小心減得都只是肌肉!(怕.JPG)Annie祭出7種美味、健康又零負擔的「私房瘦身餐」,照著食譜、做法就能吃得超養生,但不怕吃胖~

 

 

 

跟著肌力女神用健身寵愛自己♡

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運動不是為了瘦!肌力女神與妳用健身寵愛自己:隨時隨地都能練的25招、全方位保養,輕鬆找回最佳狀態