48歲賈永婕狀態極好!公開7個「凍齡保養+身材維持」秘訣,大推美食要吃才會快樂

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48歲賈永婕狀態極好!公開7個「凍齡保養+身材維持」秘訣,大推美食要吃才會快樂

48歲賈永婕狀態極好!公開7個「凍齡保養+身材維持」秘訣,大推美食要吃才會快樂 賈永婕、女星保養、凍齡、三鐵女神、防疫女神
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48歲的賈永婕狀態真的好好!不藏私分享自認最有感的保養秘訣~

熱衷於三鐵運動的女星賈永婕,疫情期間熱心協助捐贈許多醫療物資,還被封為「防疫女神」,今年48歲的她,育有兩女一子,仍維持在很好的狀態。這次受邀出席佐登妮絲「龍血超微修護系列」發表會,不藏私來跟妞妞們分享自己的保養秘訣

 

 

賈永婕保養秘訣1出門做好防曬

source:賈永婕的跑跳人生@FACEBOOK

喜歡三鐵運動的賈永婕,雖然不追求白皙膚色,但她很重視肌膚的抗老,從女兒們還小時就不斷的教育分享防曬的重要性:「沒擦防曬就像沒穿衣服,是絕對不可以出門的!」她自己只要外出,特別是要長時間在戶外活動,一定會做好防曬,即使沒太陽也一樣,會挑選SPF50、PA+++以上的防曬係數,且質地要輕盈不厚重的,每幾個小時還會補擦。

 

賈永婕保養秘訣2晚上加強修護

source:佐登妮絲提供

本身肌膚偏乾性,賈永婕表示因為自己生活很忙碌,挑選產品時最重視的就是成分和修護力,白天做好防曬,晚上加強修護,像是佐登妮絲的龍血系列產品,有花青素、維他命E成分,自己就被修護力驚豔到,很推薦大家可以試試「龍血超微修護精華」,夏天用起來既足夠保濕,又不會油膩。她還補充分享,不管擦什麼保養品,手法一定是由下往上,還會搭配一些簡單的穴道按摩,特別是早上起來可以讓臉變小一點。

 

 

賈永婕保養秘訣3挑選好油吃

source:賈永婕的跑跳人生@FACEBOOK

很多女生會聞「油」色變,認為油會讓自己發胖,但這是不對的觀念!賈永婕表示自己的飲食習慣都偏好清淡、乾淨,烹調也會盡量保留食物的原味,像是日本料理,魚的話就是清蒸、煎。吃東西最在意的是「油」,她認為好的油對身體是有助益的,反之,如果吃到不好的油,損害是很大的,加上自己天生對於味道是很有靈敏度的,吃得出是不是好的油,這也跟長期以來都吃很乾淨有影響,身體的機制會很自然的反應。

 

賈永婕保養秘訣4澱粉要慎選

source:賈永婕的跑跳人生@FACEBOOK

身為三寶媽一直維持勻稱好身材,她透露除了靠運動外,平常也很注重飲食,像是澱粉都會吃,但會精挑原型的澱粉為主,像是地瓜、黑米、南瓜、紫米,其他的像是麵條也可以吃,但就不會選擇炒麵、油麵這種。

 

 

賈永婕保養秘訣5不要側睡

source:賈永婕的跑跳人生@FACEBOOK

賈永婕透露其實自己很習慣側睡,但後來發現側睡真的會長皺紋!雖然睡覺前都會提醒自己要正躺,但睡著後就很難控制,為了矯正自己的睡覺習慣,還特別買了一顆可以正躺的枕頭,有感分享正躺才能讓身體真正的放鬆,側睡會讓一邊的肌肉很緊繃。

 

 

賈永婕保養秘訣6美食吃得剛好就好

source:賈永婕的跑跳人生@FACEBOOK

美食一定要吃,因為它會讓你很快樂!但要吃得剛剛好,過多了又會讓你不快樂」雖然平常飲食清淡,但仍追求要吃美食的賈永婕,她分享自己平常吃大餐的秘訣,像是如果知道當天晚上要吃大餐,那中午就會克制點食量,隔天起床發現自己可能有水腫了,就會跑步15~20分鐘,透過排汗啟動代謝,而且一定要多喝水,幫助身體排水。

 

 

賈永婕保養秘訣7多喝水消水腫

source:賈永婕的跑跳人生@FACEBOOK

很多女生擔心會水腫,都不太敢喝水,賈永婕表示這是錯誤的觀念!當身體水腫時,反而要多喝水,讓毒素和多餘的水分排出來,也就是喝水、尿尿這樣的循環。有時候比較認真時,她還會喝檸檬水,拿一個玻璃杯(不要用塑膠會侵蝕)擠一顆檸檬汁,加入微溫的水(不要過熱喔!),在早上分批喝掉,檸檬還能補充維生素C,但記得不要空腹時喝喔!

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《鬼滅之刃》消息偷跑!最終決戰「無限城篇」將推劇場版三部曲,網:太狠

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啊啊啊啊!

日本超人氣動畫《鬼滅之刃》憑藉各式「全集中呼吸法」襲捲全世界,隨著第四季動畫《鬼滅之刃:柱訓練篇》即將收尾,象徵最終決戰的「無限城篇」也令人期待值飆升。怎料,官方竟不小心走漏風聲,曝光該篇章將以「劇場版三部曲」的形式推出!

 

 

 

source:「鬼滅の刃」公式

《鬼滅之刃:柱訓練篇》描寫炭治郎和鬼殺隊的隊員們一起接受柱們的艱辛鍛鍊。動畫自5月開播後,如今也將迎來最後兩集的播出。剩下兩集的內容不只會分別增加至40、60分鐘,官方更會在6月30日播出最終回後揭曉「無限城篇」的最新情報。(《鬼滅之刃》第四季8大劇情走向)

 

 

 

source:セリ《Ray》@ 鬼滅の刃 &東リベ@X

沒想到在最終回播出前,官方意外在Jump Victory活動官網上曝光《鬼滅》的全新周邊,上頭也揭露「劇場版『無限城篇』三部作 製作決定」的重大資訊!儘管目前官方已把周邊撤下,但這個偷跑情報也引發粉絲網友們的熱烈討論。

 

 

 

source:「鬼滅の刃」公式

《鬼滅之刃》在2020年推出首部劇場版動畫《鬼滅之刃劇場版:無限列車篇》。電影不光在上映後以驚人速度寫下票房影史紀錄,更驗證了《鬼滅之刃》在世界各地的火熱程度。

 

 

 

source:「鬼滅の刃」公式

如今,原作漫畫裡的高潮篇章「無限城篇」決定分成3部劇場版上映,除讓粉絲網友們直呼「太狠」「分成三次好震驚」「電影院衝三回!」,也不禁開始期待「幽浮社」的絕美呈現!

 

 

 

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