變老根本沒有那麼可怕！從心出發接受自己年齡的小習慣

女孩們好像生來就很害怕變老變醜，其實不同年齡會有不同的美麗，如果能正面看待，其實年紀增長帶給你的，絕不會只有負面影響，一起看看那些能接受自己年齡的女孩們，都會共同擁有那些習慣吧！

漸漸不喝可樂

小時候我們就是熱愛炸物配碳酸飲料，即便再多人告訴我們這些東西並不健康，我們也都當耳邊風。但隨著年齡慢慢變大，我們會因為想照顧自己的身體，知道這些碳酸飲料可能帶給我們的關節跟胃負面影響，而慢慢戒掉碳酸飲料，就算偶爾想喝，也就是一小杯可樂解解饞，至於還是堅持想喝飲料多過於水的女孩，通常會把飲料改為不加糖或加極少糖的現打果汁。

回歸最自然的飲食

年紀大一點的女孩們不再像以前那麼討厭蔬菜，我們開始可以接受吃清爽的沙拉，慢慢從凱薩醬改成油醋醬汁。我們知道自己一天裡面必須攝取到蔬菜，盡量吃食物的原貌，而不能只有吃肉或甜點。

健忘也沒什麼大不了

隨著年紀增長，我們的記性也不如以往，常常忘記鑰匙與眼鏡放在哪裡，也可能出了門才發現沒帶錢包，但不會因此而生氣自己太久，因為這就是變老會伴隨而來的狀況，與其為此發脾氣，不如接受它，因為壞情緒也可能讓事情變得更糟。

不浪費任何可以運動的機會

當我們年紀越大的時候，我們會越懂得跟自己的身體相處，除了吃東西比較講究之外，連運動的量也跟年輕時不太一樣，我們意識到自己的代謝變慢，所以我們願意付出更多努力，找到機會就動一動，讓自己的身體藉由適當的運動保持在一定的狀態。

對於「變老」感到平靜

有研究指出，如果女生可以接受自己變老的事實，並且用正向的態度看待它，知道「變老」其實可能代表自己更有智慧、有更多時間陪家人等，用平靜且樂觀的心情去面對，這些人發生心血管疾病的機率會低於那些每天害怕自己變老的人。

或許對年輕女孩們而言，這些都還是「千里之外」的事情，但每個人對於「變老」的定義都不同，慢慢調整心態，才能讓我們永遠有顆年輕的心！

source：kate-fashionsoundtrack、Habits-oprah

2026寶可夢世界錦標賽（2026 Pokémon World Championships）才剛在舊金山圓滿落幕，本次大會還同步舉辦首屆「PokémonXP」，讓全球訓練家們留下一個難忘的週末。除了見證了新的世界冠軍誕生，官方也趁勢公開多個未來計畫，從2027寶可夢世界錦標賽的新地點，到全新動畫電影、遊戲更新等，都讓人眼睛一亮。現在就來看看「寶可夢30週年最新情報懶人包」吧！

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2027寶可夢世界錦標賽移師新加坡舉行

每年大家最期待的寶可夢世界錦標賽，明年終於要換新地點了！2027 年的「Pokémon World Championships」確定會移師到熱情的新加坡舉行，主場館選在 Singapore EXPO，而最終的決賽則會直接在巨大的 Singapore Indoor Stadium（新加坡室內體育場）引爆，光想像那個場景就覺得好壯觀。現在就開始期待官方公布更多細節吧！