高溫的夏天，肌膚在外面得面臨火烤的不適，進到室內空調又會帶走肌膚水分，冷熱交替下，肌膚問題也跟著變多！想要在夏天維持好膚況，得先從正確清潔做起，到底該怎麼洗臉才溫和又乾淨？快聽聽專業皮膚科醫師怎麼說吧！

台安醫院皮膚科主任曾德朋

打破膚質迷思！洗臉應視「當下」膚況調整

「我是乾性肌」、「我很容易出油，應該就是油性肌了！」很多人都會定義自己的膚質是屬於乾性、混合性、油性、敏感型肌膚，並以同一種自認為適合自我膚質的方式保養肌膚，曾德朋醫師指出，其實現在的人從白天到晚上時時刻刻面臨不同外來侵害因子威脅，像是美妝品、空汙、紫外線...等，肌膚狀況「時時刻刻都在面臨轉變」，同一位女性的膚況，在不同時段、季節，可能都有不同表現，特別是在夏天，肌膚得面臨高溫氣候與乾冷室內空調的交互考驗，因此，白天在外的妳可能是混合性肌膚，晚上洗臉後，肌膚水分迅速流失又可能轉變成乾性肌膚！面臨難纏的夏季氣候，他建議洗臉方式應根據肌膚當下現況調整。

1.當肌膚感到乾燥時...

很多人都以為乾性膚質最痛苦的時候是在冬天，但夏天的太陽越來越毒辣，日曬加上空調，都會造成肌膚乾燥受損，使得膚色變得暗沉、摸起來有粗糙感，甚至產生乾燥細紋！曾德朋醫師提醒，若覺得肌膚乾燥緊繃時，務必遵循偏涼的水洗臉，千萬不可用熱水清洗，高溫與熱水的雙重煎熬，很容易出現更嚴重的乾燥情形甚至乾癢發炎，挑選的潔顏產品也以溫和成份為主，才能讓肌膚不再乾又熱，以免演變成嚴重的發炎受損情況。

艾杜紗RoyalJelly蜂王漿潔顏乳120g/NT.220

擁有高持續力的細緻彈力泡泡質地，添加雙重蜂王漿及雙重玻尿酸，洗後肌膚不緊繃，清爽又保濕，輕鬆洗出手滑肌。

 露得清深層淨化洗面乳100g/NT.125

以溫和、親膚性極佳的甘油黃金保溼比例，帶給肌膚天然鎖水屏障，洗後的臉部清爽水潤、降低緊繃乾燥感。

2.覺得肌膚外油內乾...

 T 字部位易出油，眼周及雙頰卻較為乾燥，這是非常典型的混合肌症狀，曾德朋醫師指出，在現代生活環境中，因為受到氣候與各種內外負面因子影響，肌膚外油內乾現象越來越明顯，許多原本是油性肌或乾性肌的人，在日曬、疲累、換季...等狀況下，也很可能突然變成混合性肌膚。這類膚質的人該怎麼洗臉呢？建議可以先清潔較易出油的 T 字部位，再輕柔帶過乾燥的兩頰、眼周即可。

3.肌膚感到油膩時...

隨著氣溫飆高，很多人在夏天經常呈現滿臉油光的狀態，連帶著也會狂長粉刺痘痘！曾德朋醫師特別提醒油性肌膚者，千萬不可過度清潔，不是洗越多次臉就越乾淨，若當皮膚偏乾時，反而會出更多油做為保護，一天至多三次，而且不需要每次都使用清潔產品，中間可穿插1~2 次清水清洗。

CLARISONIC 科萊麗淨透抗痘潔面乳 120ml/NT.690

CLARISONIC 科萊麗音波淨透刷頭 NT.850

專為科萊麗刷頭設計的凝膠質地洗面乳,添加有效控油、抗痘成分 2%水楊酸溫和去除老廢角質、油脂、髒污及殘妝。綠白雙色的「雙環圓形刷毛」，以獨特「內外反向震動模式」設計，有效觸及手洗難以清潔、皮脂易堆積的區域。

白茶爽白茶多酚潔顏皂 85g/NT.290

富含茶多酚， 能緊緻肌膚，維持臉部光澤有彈性，還有白茶萃取精華，能改善黯沉膚色，提升肌膚明亮度，內附網狀起泡網，輕輕搓揉即可打造豐盈細緻的泡沫，溫和洗淨臉部髒污，還能聞到淡淡柚子風味的清新茶香。

DHC炭酸泡泡洗面乳120g/NT.580

擁有溫和的使用觸感，主要是來自於三葉無患子精華、無患子精華以及皂皮樹樹皮精華這三種天然洗淨成分。另添加了發酵玫瑰蜂蜜，以及玫瑰精華等植物成分，搭配上具保濕作用的蛋白聚醣，能避免洗臉後的肌膚，產生緊繃乾燥的膚觸。

4.覺得肌膚敏感時...

生活環境污染源、不當的飲食習慣、生活壓力...等，讓愈來愈多人出現敏感性膚質困擾，當肌膚容易發紅、搔癢、燥熱、乾燥，隨手刮一下就有很明顯的抓痕，洗臉時感覺刺痛，就代表肌膚敏感現象正在發生！這時候不建議使用含過多顆粒型成分的洗臉產品，以免使皮膚角質層被摩擦破壞，也不建議使用含有過多香精的產品，更易造成皮膚敏感問題加劇。並要搭配用涼水洗臉及避免毛巾過度擦拭。

 source：妞新聞編輯copi拍攝

CeraVe溫和泡沫潔膚露236ml/NT.429

添加高效三重神經醯胺，修護皮膚屏障，泡沫細膩，能深層潔淨皮膚，並同時清潔多餘的油脂、污垢等不潔物，洗後皮膚清爽不乾繃，不含Paraben類防腐劑、不含香精、零油脂、不致粉刺，敏感肌也適用。