戀愛的好處到底是什麼──《戀愛人類學》新書轉載 | 妞書僮 | 生活發現

戀愛的好處

正因為戀愛沒什麼好處，

我們還是喜歡彼此，才證明了喜歡的價值。

有人問我：「戀愛有什麼好處？」我真的想不出來，要我舉出單身的好處，倒是隨便可以說出很多。對我來說，單身最大的好處就是不用承擔另外一個人的情緒。不會有一個人覺得他可以合理地對你憤怒要你安撫，吃醋認為就是你的錯，希望你關心他、照顧他、為他著想，不會有一個人覺得，你該對他負責。第二大的好處就是時間都交給自己安排，想休假隨時都可以休不用喬時間，也不用只看兩個人都想看的電影，不用陪對方的朋友跟家人，想運動、學日文、去夜店跳舞，到哪裡過夜也不用跟誰交代。

寫到這裡赫然發現，搞不好上述的現象，其實是別人心中戀愛的好處（拍額）。

我拉哩拉雜講了一堆單身的好處，想說應該可以藉著對照講出一些戀愛的好處吧，結果又出現靜默。我反省一下，主要是因為我不寂寞，我不需要打發時間，單身的時候，遇到星期五也不會焦急地問大家晚上要去哪，我每天早點下班就去運動，週末整天在家看小說看漫畫，翻翻身一天也就過了。我弟有天對我說：「你是不是從來都不會約別人，都是別人約你啊？」不知道他哪裡來這個犀利的觀察，但總之電話來了我會打扮漂亮出門，沒有電話我就寬鬆舒適地在家滾動。

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對許多人來說，戀愛的好處是，你知道自己要找誰，有想看的電影你知道要找誰看，想去吃那家餐廳，知道要跟誰去，想去哪裡玩，知道要跟誰計畫。傷心的時候吵著要他陪，憤怒的時候要他想辦法讓你消氣，無聊的時候要他想辦法消磨時間，快樂的時候想找他一起分享。不過對我來說，這都不是戀愛的好處。我不會因為這樣而想要談戀愛，有固定對象的安心感比較適合怕寂寞的人。

我甚至常覺得戀愛是在給自己找麻煩。你讓一個人住進來，允許他依賴你，允許他的理所當然，也是允許自己的理所當然，戀愛裡的人常都不理智，他使性子，我也使性子。有些時候我在戀愛裡哭泣，為了一些我若不是在談戀愛的話必然會嗤之以鼻的理由。可是因為我在談戀愛，因為喜歡你，所以為了這丁點大的事情就掉眼淚，為了你跟我兇兩句就覺得天要塌了。

其實戀愛沒什麼好處。那麼我們為什麼要戀愛？

不就是因為我喜歡你，而你也喜歡我嗎？不就是因為你肚子越來越大我卻覺得你無比可愛，不就是因為冬天我手腳冰冷你沒避開，還把我的腳扛到你肚子上取暖嗎？正因為沒什麼好處，我們還喜歡彼此，才證明喜歡的價值。

我們還可以把壞處當做好處，我們把麻煩當甜點，把快樂悲傷建築在對方之上，把他當寶，把他的消失過得像黑夜，甚至喜歡他的缺點、他的壞脾氣、他的厚嘴唇、他吃完東西不擦嘴。喜歡的不理性，讓我們身不由己，甚至有沐浴其中的感覺。英文有個字，此時卻想不出對應的中文， overwhelmed。我不會說喜歡有什麼好處，但我喜歡你，那就夠了。

本文摘自《精準撩動人心的戀愛人類學：先觀察，後剖析，多練習，79個經典情境與實用技巧》

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戀愛是戰略，是田野調查，是心理分析，也是越多越好的練習；
冷靜觀察＋理性分析＋擬定對策＋實地演練＝大魔王式的戀愛哲學

◎戀愛大魔王的Dos and Don’ts

■錯誤歸因
你去了一個從來沒去過的地方，覺得自己心情那麼好，應該也跟帶你去的那個人有關吧，這就是錯誤歸因。你最開始喜歡的，不是他那個人，而是他剛巧存在的氛圍。

■自然放電就很迷人
不管是妳跟他兩個人講話也好，或是好幾個人一起閒聊，講到好笑的地方就可以看著他的眼睛笑。不要以為這件事做起來很不自然，其實非常自然，效果很強的那種就叫做放電。

■他到底喜不喜歡我？
當男生一派自然，而女生心裡疑惑他到底喜不喜歡我？建議是：如果他沒說有，妳就當作沒有。

出版社：木馬文化

作者：張玉琦

瑞典精品咖啡品牌 LYKKE COFFEE FARMS 首度登上2026臺灣國際咖啡展，11月13日至16日在南港展覽館一館4F L128亮相，帶來經典配方、單品咖啡與多款微批次生豆。從烏干達「月球處理廠」的產地計畫，到PlayStation靈感聯名豆罐與繽紛包裝，這個北歐品牌把咖啡、設計和永續玩出令人眼睛一亮的新樣貌。

● 瑞典咖啡是什麼樣子？LYKKE COFFEE FARMS 的「不乖」態度
● 不只賣咖啡！LYKKE COFFEE FARMS 如何從產地「種」出快樂？
● 誰說北歐設計只有極簡？LYKKE COFFEE FARMS 包裝玩出新高度
● 咖啡不設限！LYKKE COFFEE FARMS 跨界合作 PlayStation、SAS 航空
● 2026 臺灣國際咖啡展：來「LYKKEVERSE」體驗快樂咖啡宇宙
└ 2026 臺灣國際咖啡展｜LYKKE COFFEE FARMS

LYKKE COFFEE FARMS品牌咖啡館室內空間照，呈現品牌日常氛圍，非南港展場。

圖片來源：圖／LYKKE COFFEE FARMS提供

瑞典，一個全民都愛咖啡的國家，每天的 Fika 時光是生活必需。說到北歐咖啡，我們可能會想像到極淺焙、明亮果酸，還有那種性冷淡的極簡設計，對吧？但這次要來臺灣國際咖啡展的 LYKKE COFFEE FARMS，直接打破了所有既定印象，繽紛包裝也讓人眼睛一亮！

瑞典咖啡是什麼樣子？LYKKE COFFEE FARMS 的「不乖」態度

北歐人真的超愛喝咖啡，而且他們喜歡的 Filter 濾泡咖啡，其實很多都是中深焙的濃郁口感，配上剛出爐的肉桂捲，就是最道地的 Fika 時光。但當你以為北歐設計只能是簡約風時，LYKKE COFFEE FARMS 卻偏偏反其道而行。

LYKKE COFFEE FARMS創辦團隊合照，品牌創於瑞典斯德哥爾摩。

圖片來源：圖／LYKKE COFFEE FARMS提供

這個 2020 年創立於瑞典斯德哥爾摩的品牌，名字「Lykke」在北歐語系裡就是「快樂」的意思。創辦人覺得一杯好咖啡不只該讓我們快樂，更要讓辛苦的咖啡農、還有這片土地都感到幸福。這群原本在大公司有著亮眼成績的人，突然發現最簡單的快樂不見了，於是他們決定從咖啡產地開始，改變這個產業。

以往，精品咖啡即使賣價高，最前端的咖啡農卻往往拿不到合理的利潤。Lykke 不想只當個烘豆商，他們希望從產地直接參與，重新分配咖啡的價值，讓每一杯咖啡都不會以犧牲任何人或環境為代價，是不是有點浪漫又有點瘋狂呢？

LYKKE COFFEE FARMS多款繽紛咖啡豆袋與鋁罐產品群像，展示品牌設計風格。

圖片來源：圖／LYKKE COFFEE FARMS提供

不只賣咖啡！LYKKE COFFEE FARMS 如何從產地「種」出快樂？

Lykke 的做法真的很不一樣。他們不透過貿易商層層轉手，而是直接走進產地，跟當地農民一起經營農場、推動咖啡計畫，建立長期的合作關係。從巴西、秘魯、薩爾瓦多，到近年積極投入的烏干達，Lykke 不只在意咖啡的風味，更投入農業知識、技術和基礎建設，要讓農民的咖啡品質和經濟價值都能提升。

烏干達魯文佐里山區的LYKKE月球處理廠建築與周邊山谷景色。

圖片來源：圖／LYKKE COFFEE FARMS提供

在有著「月球山脈」之稱的烏干達魯文佐里山脈，Lykke 蓋了一座「月球處理廠」（Lunar Washing Station）。他們克服當地交通限制，動員了超過 2,000 位居民一起蓋，花半年時間完成。透過「Coffee Scout」計畫，他們甚至跟不同村落的農民建立聯繫網絡，縮短咖啡果實運送時間，確保咖啡品質能維持在最佳狀態。

烏干達咖啡農在魯文佐里山區的咖啡田工作，呈現LYKKE與當地合作的Coffee Scout計畫。

圖片來源：圖／LYKKE COFFEE FARMS提供

巴西農場裡成排生長的咖啡植株，展示LYKKE COFFEE FARMS直接合作的產地。

圖片來源：圖／LYKKE COFFEE FARMS提供

最讓人感動的是，Lykke 還把杯測設備搬到巴西的農場，打造了一台行動咖啡車！很多咖啡農可能一輩子都沒喝過自己種的咖啡。透過「Lado a Lado」（肩並肩計畫），農民可以親自品嚐、比較自己的咖啡，了解風味與品質的關聯，讓他們不再只是供應鏈的一環，而是能真正參與價值創造。

巴西Lado a Lado肩並肩計畫的行動咖啡車旁，農民參與杯測與品質評估。

圖片來源：圖／LYKKE COFFEE FARMS提供

誰說北歐設計只有極簡？LYKKE COFFEE FARMS 包裝玩出新高度

如果說永續是 Lykke 的核心，那設計就是他們讓故事被看見的語言。他們與瑞典設計團隊 Open Studio 合作，就是不想被精品咖啡常見的極簡美學綁住。你會看到各種手繪字體、噴漆筆觸、攝影拼貼，還有大膽撞色的搭配，每款咖啡包裝都像一件藝術品，完全沒有固定規則！

LYKKE COFFEE FARMS多款咖啡產品與周邊堆疊的直式情境照。

圖片來源：圖／LYKKE COFFEE FARMS提供

這種看似沒有章法的設計，反而讓品牌超有辨識度，還拿下了 2021 年瑞典 Guldägget 包裝設計金獎和國際設計獎 D&AD Graphite Pencil 肯定。產品名稱也超好玩，不告訴你產地或焙度，而是用 Happiness、Darkness、BAM BAM 這種俏皮的名字。還有向外觀不完美的咖啡豆致敬的 Ugly Cute，他們把這些外型不起眼的豆子重新設計配方，讓減少浪費變成一種風味。

LYKKE COFFEE FARMS官方產品資訊圖，整理咖啡產地、處理法、焙度與風味。

圖片來源：圖／LYKKE COFFEE FARMS提供

Snövatten咖啡袋情境照，展現LYKKE COFFEE FARMS的商品包裝與品牌視覺。

圖片來源：圖／LYKKE COFFEE FARMS提供

產品名稱裡也藏著不少幽默。像是巴西咖啡 OJ!，在瑞典文是「哎呀！」，在葡萄牙文是「嗨！」，包裝還呼應巴西國旗的綠、黃、藍三色。低咖啡因咖啡 Decat 更是大玩台灣人愛的諧音梗，完全戳中笑點。這些細節讓 Lykke 的包裝不只好看，還充滿了故事感。

LYKKE COFFEE FARMS與Open Studio合作的多彩包裝拼貼，呈現手繪、噴漆與撞色設計。

圖片來源：圖／LYKKE COFFEE FARMS提供

咖啡不設限！LYKKE COFFEE FARMS 跨界合作 PlayStation、SAS 航空

Lykke 鮮明的個性和永續理念，也吸引了許多國際大牌合作。2026 年，他們與 PlayStation 聯名，以 Hyperpop DualSense 遊戲控制器為靈感，推出了 Techno Red、Remix Green、Rhythm Blue 三款限量咖啡豆罐，把遊戲的視覺語言變成可以品嚐的咖啡體驗！

LYKKE COFFEE FARMS與SAS北歐航空合作視覺，咖啡包裝印有高空合作企劃字樣。

圖片來源：圖／LYKKE COFFEE FARMS提供

瑞典7-Eleven門市內的LYKKE咖啡展示情境，呈現品牌自2023年起供應瑞典門市。

圖片來源：圖／LYKKE COFFEE FARMS提供

同年，Lykke 也宣布與 SAS 北歐航空（Scandinavian Airlines）展開長期合作，預計從 2027 年 2 月起，專為三萬五千英呎高空設計的咖啡就會登上 SAS 航班，讓北歐咖啡文化隨著旅客飛向世界各地。在瑞典，你甚至可以在 7-Eleven 買到 Lykke 的咖啡，讓精品咖啡不再只是獨立咖啡館的專屬。

對 Lykke 來說，永續不只發生在產地，也延伸到每個產品細節。他們採用牛皮紙、生物塑膠的咖啡袋，還有可回收的鋁罐和咖啡膠囊，甚至提供商業客戶重複使用的 5 公斤循環咖啡桶。繽紛的豆罐（Lykke Finest Can）靈感竟然來自精釀啤酒！這個想法不僅成為品牌代表性包裝，也讓永續材料與創意設計有更多結合的可能。

LYKKE COFFEE FARMS與PlayStation聯名咖啡豆罐，含Techno Red、Remix Green與Rhythm Blue三色。

圖片來源：圖／LYKKE COFFEE FARMS提供

2026 臺灣國際咖啡展：來「LYKKEVERSE」體驗快樂咖啡宇宙

2026臺灣國際咖啡展LYKKE COFFEE FARMS電子邀請函，標示品牌參展資訊。

圖片來源：圖／LYKKE COFFEE FARMS提供

從三萬五千英呎高空，到街角的便利商店，LYKKE COFFEE FARMS 不斷跨界，讓精品咖啡以不同形式融入我們的生活。2026 年 11 月 13 日至 16 日，這個來自瑞典的快樂咖啡宇宙將首度登陸臺灣，參與臺灣國際咖啡展！

LYKKE COFFEE FARMS的咖啡風味體驗組合與品飲器具，呈現品牌品鑑活動。

圖片來源：圖／LYKKE COFFEE FARMS提供

現場會展出多款經典配方、單品咖啡，還有來自烏干達月球處理廠的精品生豆。當然也少不了咖啡膠囊、特色歐洲選茶，以及 T-shirt、帽款、托特包、文具等超有品牌個性的設計週邊商品，完整呈現 Lykke 獨特的咖啡、設計與生活風格！

展覽期間，到攤位出示 Instagram 品牌追蹤與限時動態或貼文分享，即可兌換 Lykke 品牌文具小物（數量有限，送完為止）；在活動貼文留言參加抽獎，還有機會獲得價值最高新台幣880元的品牌電繡老帽、明信片咖啡豆等周邊（以現場公告為準）。展期內不妨走一趟南港展覽館一館4F的L128攤位，親自感受這股「快樂」的咖啡魅力。