隨時都能按!居家穴道按摩只要五分鐘,擊退水腫、失眠跟便秘

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隨時都能按!居家穴道按摩只要五分鐘,擊退水腫、失眠跟便秘

隨時都能按!居家穴道按摩只要五分鐘,擊退水腫、失眠跟便秘 便秘、保暖、失眠、按摩、放鬆、水腫、穴道、頭痛
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雙手是萬能的,姑媽今天要教你認識常見穴道,利用穴位按摩的方式達到保健作用,例如抗水腫、對付失眠、舒緩頭痛、保暖、治療便秘等,每個穴位都有自己對應的效用。不管是課堂、辦公、追劇或是睡前,隨時按摩五分鐘,簡單方便的保養方式。

 

 

按摩前的準備

穴位按摩並沒有時間上的特別限制,只要方便就可以執行。另外在準備針對不同穴位進行按摩時,可以先將雙手搓熱,或是將穴道的位置熱敷,效果會更好喔!

 

1.廣仲的大人中

穴位:人中
位置:鼻唇溝上三分之一
穴位作用:改善水腫

人中應該算是最廣為人知的穴位了,如此顯而易見的位置,讓大家都能快速上手。其實這個穴位最主要的作用是改善水腫,下次有這需求時不妨與人中交流交流。

2.抵抗憂鬱的門神

穴位:神門
位置:小指與無名指的中間向下延伸至手腕,可摸到一條筋,其內側凹陷處
穴位作用:控制憂鬱、改善失眠

我們的左右手都各有一個手的神門穴,若是晚上睡不著,可以花個三到五分鐘按摩此穴道,試著讓身心靈放鬆。記得力量適中,有感到輕微的痠麻感就差不多了,切勿過度施力喔!

3.耳後的天使與惡魔

穴位:風池
位置:乳突骨 (耳後有塊骨頭) 下方
穴位作用:疲憊、鎮靜安神、頭痛

風池的知名度應該可以列為第二,有時候頭痛不舒服,常常就會有穴道按摩經驗的長輩將風池這個好朋友介紹給你,希望能幫助你舒緩身體的疲勞或是頭痛的不適。

4.讓虎口溫暖你

穴位:合谷
位置:拇指與食指合併,突出最高峰偏食指處
穴位作用:保暖

合谷這個穴位是相對陌生的,但他其實就是我們一般認知的虎口,持續按壓的時候會有痠痠脹脹的感覺是正常的,而它最主要的作用是在保暖我們的身體,完全是冬季的第一穴位選擇。

5.肚邊指美

穴位:天樞
位置:肚臍向外三指
穴位作用:改善便秘

想必大家多少都有過便秘的經驗,肚子裡都是便便超不舒服的,若是常常有這困擾的朋友,你更需要好好認識這個穴位,讓天樞幫助你改善便秘的不便吧!

6.一交好眠

穴位:三陰交
位置:內腳踝上方四指,骨頭正後方
穴位作用:改善失眠與水腫、調整氣血

三陰交是多個經絡的交會處,除了能改善水腫、有助於睡眠外,也能調整氣血,是名符其實的婦科第一要穴。不論是學生還是上班族的你,讀書或工作累了,不妨花個幾分鐘來按摩這個穴位感受一下。

按摩的注意事項

若在激烈運動、飲酒或是完食後,還是不太建議立刻做穴位按摩,應在適度的休息後進行較佳。
有生病、受傷出血或是懷孕的狀況,也請盡量避免穴位按摩喔!

 

資料來源

奇美生殖中心

晉生醫院-穴位按摩

大林慈濟醫院|穴位按摩

亞東紀念醫院|天涼好個秋!難入睡按神門3穴抗失眠

 

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帶貨王上線!CORTIS金主訓愛用香水有「男人味」,MFK同系列新香也好聞
帶貨王上線!CORTIS金主訓愛用香水有「男人味」,MFK同系列新香也好聞 韓星同款、香水、韓星香水、CORTIS、金主訓、MFK
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COER要買!

韓國人氣新生代男團CORTIS出道即爆紅,成員們的愛用清單也成為粉絲關注焦點!金主訓前陣子在直播中分享近期愛用的香水,來自法國香氛品牌Maison Francis Kurkdjian(MFK),更形容香氣聞起來「很有男人味」。而同系列睽違15個月後,今年也推出全新香氣,喜歡金主訓同款香水的粉絲,趕快找機會靠櫃親自聞香。

 

目錄

 

MFK香水超多韓星都愛用!CORTIS金主訓也入坑

圖片來源:Weverse / Cortis

圖片來源:Weverse / Cortis

帶貨王再度上線!CORTIS成員金主訓又來放火燒COER(粉絲名)了!日前在直播上和大家分享近期愛用的香水,還形容聞起來「有男人味」,原來是來自法國香氛品牌Maison Francis Kurkdjian(簡稱MFK),是由調香師Francis Kurkdjian打造的同名品牌Maison Francis Kurkdjian。不少韓星也是MFK愛用者,像是aespa Winter、i-dle宋雨琦、EXO伯賢、SEVENTEEN Joshua都曾分享過「Baccarat Rouge 540 水晶之燄香精」,看到MFK這個名字,相信不少追星人都不陌生。

 

 

CORTIS金主訓同款香水!MFK OUD SATIN MOOD香調介紹

圖片來源:Maison Francis Kurkdjian

圖片來源:Maison Francis Kurkdjian

金主訓同款MFK香水為 OUD 系列中的「OUD SATIN MOOD 絲緞情懷淡香精」,是2015年推出的作品,也是OUD系列賣最好的香味。以甜美紫羅蘭揭開序幕,揉合土耳其玫瑰與保加利亞玫瑰的馥郁花香,再由暹羅安息香、香草琥珀與寮國沉香交織收尾,馥郁而柔和的東方香調,宛如絲緞般輕柔覆上肌膚。

 

 

圖片來源:Maison Francis Kurkdjian

淡香精有三種尺寸可供選擇,包含35ml、70ml以及200ml,同款香味還推出髮用香氛、護手霜、身體潤膚油等品項。

 

 

MFK OUD系列睽違15個月推新香!「絲絨沙幕」把沙丘與星空裝進香氣

圖片來源:Maison Francis Kurkdjian

Oud Velvet Mood 絲絨沙幕香精35ml  NT.9,400、70ml NT.14,500

圖片來源:Maison Francis Kurkdjian

睽違15個月,OUD系列今年9月終於迎來新成員「Oud Velvet Mood 絲絨沙幕香精」!這次的靈感很浪漫,來自Francis造訪阿布達比利瓦(Liwa)沙丘時看到的景色,白天被陽光曬暖的沙丘,到了夜晚,在星空映照下又呈現出柔軟、溫暖的一面。把這個畫面想像成一塊讓人忍不住想伸手摸摸看的天鵝絨,Oud Velvet Mood就是把這份柔軟又溫暖的感覺裝進香氣裡。

 

 

MFK新香「絲絨沙幕」靈感來自沙丘!水蜜桃絨毛觸感化成柔軟香氣

圖片來源:Maison Francis Kurkdjian

這樣夢幻的沙丘景色,Francis認為最直接的香味聯想就是水蜜桃!不是吃起來的甜,而是桃子表面那層細細絨毛、摸起來柔柔的觸感,也成了這支香水想呈現的感覺,更是Francis自己創作的蜜桃香調。

 

 

「絲絨沙幕香精」以沉香木為主角,再加入蜜桃般細緻的氣息,想像風吹過沙丘、夜空灑滿星光的畫面,原本看起來粗獷的沙子,反而像一塊柔軟的天鵝絨,讓人忍不住想伸手摸摸看。

 

 

MFK「絲絨沙幕」聞起來不厚重!沉香木揉進蜜桃與麂皮香

圖片來源:妞新聞

「絲絨沙幕香精」以沉香木為主角,不過聞起來並不會太厚重,反而有一股細緻、柔和的氣息。蜜桃香調讓沉香木少了一點原本的粗獷,多了幾分輕盈與溫暖,搭配桂花自帶的淡淡杏桃、皮革氣息,再加上柔軟的麂皮香調,整體聞起來就像香氣輕輕貼著肌膚,很有種自然的裸膚感。

 

 

圖片來源:妞新聞

一開始先是藏紅花的氣息,接著慢慢帶出蜜桃與茉莉的香味,最後沉香、皮革與古巴香脂在肌膚上留下溫暖的餘韻。整體是木質果香調,但不會甜膩,反而有種柔柔的、溫暖又帶點沉穩的氣息。

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