久坐會造成什麼問題？心臟病風險提高、二型糖尿病風險提高。以 1950 年同樣在公車上工作的司機與售票員為例，整天只能坐著的司機，比起需要在雙層巴士上走上走下的售票員，突發心臟病的風險是「兩倍」。當然，很多人因為職業關係沒辦法像售票員這樣走動，不過沒關係，如果情況允許，我們第一步可以從少坐多站開始。
因為根據BBC科學節目主持人麥可・莫斯利醫生（Dr. Michael Mosley）所說，如果你在坐著的時候，每小時固定站起來幾分鐘，就能夠增加心跳、有助於新陳代謝、讓骨骼受益、改善心理健康，如果有餘裕，身體狀況也允許，適度的重量訓練對於身體健康會有更大幅度的改善：提升肌力、強化骨質、提高神經系統效能，再來要玩你喜歡的運動就會更有動力啦！看到這邊，不如站起來稍微動一下吧？
影片出處：
https://www.facebook.com/watch/?v=477593520742889
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馬上開喝！
哈密瓜控準備尖叫！星巴克今夏限定「哈密瓜季」正式開跑，不僅以香甜多汁的哈密瓜打造限定飲品，更同步推出超萌法式風格 Bearista 熊寶寶盲盒、人氣微縮不鏽鋼杯吊飾等全新周邊，勢必要大家的錢包再度失守！
目錄
今年夏天，星巴克以最具代表性的夏季水果「哈密瓜」為主角，於7月1日推出兩款期間限定的飲料新品。此外，還準備了絕對不能錯過的芒果風味甜點，要一次滿足所有螞蟻人的胃！
首先是本次的主打新品「哈密瓜吉利星冰樂」，結合哈密瓜果香與Q彈的哈密瓜吉利，搭配綿密冰沙與鮮奶油，營造豐富的口感層次，帶來香甜清爽的夏日滋味。
另一款「哈密瓜伯爵茶那堤」，將香甜哈密瓜果香與伯爵茶優雅細膩的茶韻巧妙結合，不僅多了一絲成熟層次感，更打造出專屬於夏季的高級水果茶體驗。
除了限定飲品，星巴克也同步推出全新的「芒果生乳捲」。以鬆軟蛋糕體包裹香甜芒果與濃郁乳香，入口即能品嚐充滿夏日氣息的甜蜜滋味。配上一杯哈密瓜飲品，就是最完美的下午茶組合啦！
這次星巴克的哈密瓜季不只要攻佔味蕾，還要收服大家的少女心！除了「法式風情 Bearista 熊寶寶盲盒」之外，精緻小巧的「微縮不鏽鋼杯吊飾」也是萌度爆表！
深受喜愛的 Bearista 熊寶寶，在今夏以全新的「法式風情」盲盒系列可愛亮相。六款不同造型的小熊完整重現巴黎街頭的經典穿搭，無論是買來收藏、跟朋友交換，還是掛在包包、鑰匙圈上，都能展現專屬的個人風格。
如果喜歡微縮小物，也千萬別錯過同步登場的人氣「微縮不鏽鋼杯吊飾」！把星巴克經典不鏽鋼杯縮小成精緻迷你的吊飾，不只掛在包包上吸睛度滿分，更能把星巴克的咖啡生活風格融入日常穿搭，成為兼具收藏價值與時尚感的夢幻單品。
這次星巴克「哈密瓜季」推出的多款限定周邊，將於7月1日正式在星巴克線上門市開賣！其中，最受矚目的「法式風情 Bearista 熊寶寶盲盒」則將搶先於6月30日登場。想把這群可愛到犯規的法式小熊帶回家，可得記好開賣時間準時開搶！
source：星巴克
