8/5星座點點名:天秤表現出滿滿創造力!每日星座進化2.0

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8/5星座點點名:天秤表現出滿滿創造力!每日星座進化2.0

8/5星座點點名:天秤表現出滿滿創造力!每日星座進化2.0 星座運勢、當日運勢、星座點點名、每日星座進化2.0
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在成就感與做自己之間得到好的平衡,是妳現在最需要達成的小任務!一起來聽聽占星老師「Mel」怎麼說吧!

 

 

 

Top1.天秤座

今天的情緒或靈感特別豐沛,也許會很難讓自己專注在原本規畫要做好的事情上,同時還會表現出更多的創造力。

 

女巫餅乾:因為靈感特別豐富,即使是今天不可能做完的事情,也要詳細筆記起來、保留為日後的目標。

 

療癒香草:甘草

 

 

 

Top2.獅子座

妳的舉動容易吸引他人的矚目,也因此容易累積較多的壓力,想要有更多自己的時間、暫時從雜音中抽離與休息。

 

女巫餅乾:受到重視難免也會獲得等量的限制,在成就感與做自己之間得到好的平衡,是妳現在最需要達成的小任務。

 

療癒香草: 杜松果

 

 

 

Top3.牡羊座

對於難度越高或門檻越嚴苛的事物,妳會表現出越濃厚的興趣、躍躍欲試地想要證明自己的能耐。

 

女巫餅乾:雖然也覺得安全的選擇沒什麼不好,但是成就感就會少了一大截呢。

 

療癒香草:西番蓮

 

 

 

金牛座

對於發生在自己身邊的某些事件,妳可能會覺得自己的的安全感來自所知的資訊或細節。但所謂的細節卻又有太多解釋空間,反而會讓妳進入不知道要不要在乎的窘境。

 

女巫餅乾:對於眼前的事情還不用那麼早做出判斷,妳還有一點屬於自己的觀察空間。

 

療癒香草:迷迭香

 

 

 

雙子座

對於眼前的問題,妳可能會希望自己可以用比較迴避的姿態,或低調私下溝通的方式處理。要應付的人與意見太多時,反而沒辦法採行最好的策略。

 

女巫餅乾:與他人取得共識不容易,但未必做不到。只是相當花時間。

 

療癒香草:滑榆

 

 

 

巨蟹座

由於面對情緒比較舒適放鬆,這兩天的自己可能會表現出喜怒都會自然表現出來的模樣,使人感到親切之外、似乎也更瞭解妳一點。

 

女巫餅乾:某些情緒雖然也想要和人傾訴或發洩,但是經過沉澱和反芻之後、妳才會意識到自己更深處的真實想法。

 

療癒香草:茉莉

 

 

 

處女座

無論是職場或社交圈,妳都有可能在重新確立自己的定位。無論是自己的重要性有多高,或是自己能夠為他人付出多少能量,都是想要再次調適的部分。

 

女巫餅乾:面對任何失衡的感受,找到重獲滿足感的道路都是重要的行動。

 

療癒香草:香茅

 

 

 

天蠍座

雖然每個人的生活經驗存在著比較大的差異,要理解彼此未必很容易。但是妳仍然能夠透過自己的同理心,去給予他人最好的支持。

 

女巫餅乾:關心他人的同時,妳自己卻比較傾向獨自消化個人情緒。還沒有想清楚之前,都暫時還不願意與他人討論。

 

療癒香草:菩提

 

 

 

射手座

在與自己有關的事物上,小至個人物品,大至事業與人際關係,妳都有可能會表現出某種強烈的掌握慾望、不希望自己的事情被他人插手。

 

女巫餅乾:雖然會在獨當一面時充分表現出妳的個人優點,但是學習合作將是短時間內無法避開的課題。

 

療癒香草:西洋半邊蓮

 

 

 

摩羯座

身邊的人可能處於比較低落,或充滿情緒的週期。即使理智上知道或可以接受的事物,也未必能夠很好地消化,需要妳的陪伴。

 

女巫餅乾:溝通本身重點未必是快速且有效率地解決問題。找到問題所在,或兩個人對問題的重要性取得共識,也都是重要的部分。

 

療癒香草:歐薄荷

 

 

 

水瓶座

因為身旁的人對妳有著比較高的要求,或是出於某些比較粗淺的認識、對妳存在著比較刻板印象的期待。如何擺脫這樣的束縛,拒絕他人的要求,是需要勇氣的事。

 

女巫餅乾:他人的支持也許和妳真正的心願不同,但是卻也還存在著可以溝通的空間,所以做自己並非完全不可能的選項。

 

療癒香草:藥蜀葵

 

 

 

雙魚座

面對人際關係上的問題,雖然妳能夠細膩地理解他人或拆解問題,但同時也會苦惱於不小心放大了問題的嚴重性,讓妳相當在意或苦惱。

 

女巫餅乾:理解他人的輕率或粗魯未必出於惡意,給自己更多的觀察空間,是最能幫助妳消化煩惱的策略。

 

療癒香草:薰衣草

 

 

 

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關於星座專家

七號行星的占星師 Mel

既是占星師,也是女性主義者。

木星雙子的年份接觸現代占星,後於木星射手時深研古典占星。

走在一分糖的療癒路線上,剩下的九分是慫恿妳迎接冒險的小惡魔。

是地毯式分析的偏執書寫控,於是從不駐點、喜歡寫信。

平日低調撰寫文章,並為各式各樣的人們設計屬於自己的占星年曆。

 

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年後不想減肥還債?春節開心吃年菜不怕胖6個秘訣,用手掌控制份量、飲料記得選無糖茶

年後不想減肥還債?春節開心吃年菜不怕胖6個秘訣,用手掌控制份量、飲料記得選無糖茶 春節、營養師、高敏敏、減肥、過年
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心動瞬間_

學起來!

2026年長達9天的春節年假,妞妞們是不是已開啟耍廢吃喝模式了呢?每到春節,餐桌上豐盛誘人的年菜,總讓人忍不住一口接著一口,餐後還要再來點零食甜點解解饞,過個年好有口福,但小腹也默默的多一圈。不想要年後才來辛苦減肥還債,營養師高敏敏分享6個吃年菜不發胖秘訣,關鍵就在「掌握份量」及「飲食均衡」,趕快跟學,開心過年吃喝少負擔。

 

年菜聰明吃不發胖秘訣1

全穀雜糧吃8分滿碗

過年期間餐桌上常會出現的米糕、八寶芋泥,雖然好吃,但糖與油不少。高敏敏營養師建議可以多選擇糙米、大麥、南瓜、山藥、紅豆等雜糧類,纖維豐富又有飽足感,吃得更輕盈。

 

年菜聰明吃不發胖秘訣2

豆魚蛋肉吃1個手掌大小

source:pexels

蹄膀、東坡肉、香腸...這些都是年節期間熱門的選擇,但小心都是高脂陷阱!想要吃肉沒問題,建議可以改選像是鮮蝦、花枝、魚、雞肉、豬里肌,不只蛋白質足又不油膩,份量掌握一個手掌大小,維持線條。

 

年菜聰明吃不發胖秘訣3

蔬菜吃1.5個拳頭

source:pexels

吃年菜別都只光吃肉!火鍋菜、花椰菜、香菇、芥菜都是好選擇,這些蔬菜富含纖維與植化素,能幫助消化又顧腸胃,建議吃1.5個拳頭,記得多配蔬菜,不只讓餐桌更繽紛也更健康。

 

年菜聰明吃不發胖秘訣4

餐後水果吃1個拳頭

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過年嘴巴吃不停?正餐吃完後,又嘴饞想要來點牛軋糖、餅乾、糖果,小心這些都是隱藏熱量炸彈!高敏敏營養師建議可以把甜食改成當季的新鮮水果,像是橘子、草莓、蘋果等,份量約1個拳頭,清爽不負擔,也能補充維生素C。

 

 

年菜聰明吃不發胖秘訣5

飲料選無糖最健康

source:pexels

過年聚餐飲料一杯接一杯?小心含糖飲料、汽水都是熱量陷阱,不只會讓血糖飆升,也容易造成脂肪囤積。建議以無糖茶、水、氣泡水、鮮奶、豆漿或優酪乳為優先考量,清爽解膩又能補充營養。

 

 

年菜聰明吃不發胖秘訣6

酒精攝取要適量

放年假想要放鬆小酌沒關係,但酒精記得要適量攝取,控制好份量才能安心。高敏敏營養師提醒,男性每日不超過2份酒精,女性不超過1份,此外,也別空腹飲酒,才不容易醉又不傷胃

 

 

 

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