12/26星座點點名:金牛不要給自己太多壓力!設定合理期待吧!每日星座進化2.0

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12/26星座點點名:金牛不要給自己太多壓力!設定合理期待吧!每日星座進化2.0

12/26星座點點名:金牛不要給自己太多壓力!設定合理期待吧!每日星座進化2.0 星座運勢、當日運勢、星座點點名、每日星座進化
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溫暖待人,世界也將溫柔回饋予妳~最近的運勢走向為何,讓我們看看占星老師「Mel」怎麼說!

 

 

 

Top1.處女座

對於個性或特質相異的人,都懷有足夠的欣賞能力與好奇心,也因此人際關係有向外拓展的跡象,既有的關係也會逐步升溫。

 

女巫餅乾:溫暖待人,世界也將溫柔回饋予妳。

 

療癒香草:洛神花

 

 

 

Top2.巨蟹座

到了假期現在只想好好的放鬆,不想去管別人控制欲過強的雜音。沒有妨礙到他人的行動,就越有理由好好任性一下。

 

女巫餅乾:妳放鬆的過程,其實也可能很像工作狂。例如超認真玩遊戲,或是超紮實地在運動。

 

療癒香草:茉莉

 

 

 

Top3.牡羊座

在濃厚的年節氣氛中,你的心情可能會參雜著各種的情緒,既有點感傷,又有些焦慮。妳期望得到突破,但又擔心代價是放棄既有的現狀。

 

女巫餅乾:在感情上妳將會成為更勇敢的人,眼前的努力可能是讓自己不要過得那麼委屈。

 

療癒香草:乳香

 

 

 

金牛座

由於太想要大步躍進,最近會給自己比較多的壓力,並期許自己可以很快找到成長的方向。但是妳未必對自己的負荷量做了很好的評估,需要設定合理的期待。

 

女巫餅乾:買過的課程和書,記得要看完,比起蒐羅新事物更實際。

 

療癒香草:蒔蘿

 

 

 

雙子座

人再努力都有極限,更何況有些事情是沒辦法勉強用努力來得到成果的。注意的自己的執迷,以及給予他人的空間是否足夠,反而會讓妳更接近自己心中的目標。

 

女巫餅乾:有些事情不要考驗與人之間的默契,說明白還是最安全。

 

療癒香草:丁香

 

 

 

 

獅子座

最近的妳心中又在羅織全新的期許。不過歷經世事的妳也會變得比較實際一點,例如認真對待自己的健康、以及私生活。

 

女巫餅乾:想要個人空間,並不等於懶散或疏於照顧人際關係。那就是妳的需要。

 

療癒香草:石楠

 

 

 

 

天秤座

與人相處有明確的好惡,但妳仍會拿捏好自己的分寸,希望與他人可以回饋妳相同的尊重。由於最近還是相當有長輩緣,個人隱私可能會被特別關心。

 

女巫餅乾:家人最近可能有點盧,對於妳覺得沒有那麼重要的事情有著強烈的堅持。

 

療癒香草:杜松果

 

 

 

天蠍座

各種光怪陸離的經驗,都造就了現在面對大風大浪也能沉著以對的狀態。尤其在人際關係上,不斷有機會遇到挑戰妳價值觀的人物,找到欣賞對方的切入點是讓自己成長的開始。

 

女巫餅乾:個性不同不代表相處不來,說不定妳們互補得比想像中更好。

 

療癒香草:花梨木

 

 

 

射手座

最近的妳處於幻滅感或現實感很重的狀態,可能是不如預期的事情稍微有點多。但其實這些期待都發生在妳比較不熟悉的事物上,例如新買但還從未用過的神奇小物。

 

女巫餅乾:探索世界的過程中,與期待不同的事物也會有一種魅力和美感。

 

療癒香草:肉豆蔻

 

 

 

魔羯座

進氣對於累積怨氣的事情,比較難維持以往優雅冷處理的姿態,因為如果不把話說開,眼前的事情似乎沒辦法好好阻止。

 

女巫餅乾:為了大局著想的妳,耐心分析利弊給妳需要商談的對象聽,對方才會明白妳顧慮的是什麼。

 

療癒香草:大茴香

 

 

 

水瓶座

對於破除謠言、偽科學或不實消息,最近成為某個彷彿生活中小樂趣與小遊戲的存在。往更嚴謹認真的方向發展的時候,對於妳或妳身旁的人也會有切實的幫助。

 

女巫餅乾:某些事情妳雖然想要嘗試,但還沒克服心中比較害羞或膽小的部分,暫時會比較紙上談兵。

 

療癒香草:金山車

 

 

 

雙魚座

對於目前的壓力或忙碌感,妳也頗能夠找到自己切入享受的角度。人際關係有熱絡起來到跡象,也許手上的任務即將告一段落,最近也會認真出去玩。

 

女巫餅乾:生活要做好放鬆與專注的平衡,才有辦法走得長久。

 

療癒香草:蒲公英

 

 

 

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關於星座專家

七號行星的占星師 Mel

 

既是占星師,也是女性主義者。

木星雙子的年份接觸現代占星,後於木星射手時深研古典占星。

走在一分糖的療癒路線上,剩下的九分是慫恿妳迎接冒險的小惡魔。

是地毯式分析的偏執書寫控,於是從不駐點、喜歡寫信。

平日低調撰寫文章,並為各式各樣的人們設計屬於自己的占星年曆。

 

☞粉絲專頁:

https://www.facebook.com/Planet.no

 

 

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《太太太厲害》隋棠全家都是蛋控!維持身材靠深蹲跳、補充優質蛋白質,不怕胖「鮭魚水煮蛋沙拉」食譜公開

《太太太厲害》隋棠全家都是蛋控!維持身材靠深蹲跳、補充優質蛋白質,不怕胖「鮭魚水煮蛋沙拉」食譜公開 隋棠、大成、女星瘦身、
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心動瞬間_

營養又沒負擔的蛋料理食譜快跟著做!

從模特兒身份轉成演員,因出演台劇《犀利人妻》謝安真一角爆紅的隋棠,後還有《愛的生存之道》、《徵婚啟事》、《親愛壞蛋》、《非殺人小說》等作品,近期在動作影集《太太太厲害》飾演女特務Samantha再掀一波討論話題。現實生活中也是地表最強媽媽特務的她,育有兩子一女,不僅要忙工作、打理家庭,自己的狀態也維持在線,這次以品牌大使出席「大成上品語鮮蛋」活動,自爆全家都是蛋控,也大方分享自己的蛋料理食譜,簡單好上手!(影集《太太太厲害》7大劇情介紹)

 

隋棠身材維持秘訣1每天深蹲跳100次

source:suitangtang@IG

身為三寶媽的隋棠,育有兩子一女,很享受在家庭生活的她,也兼顧了自己的狀態。身材一直維持緊實窈窕,甚至還有不科學的腹肌,問起身材管理秘訣,隋棠分享自己

安排每週三次的規律運動,每天都會深蹲跳100次來鍛鍊,真的太自律了!

 

 

 

隋棠身材維持秘訣2喝足水量

source:suitangtang@IG

多喝水有助促進代謝,除了規律運動外,隋棠也很重視每天的喝水量。本身就愛喝水的她,每天起床絕對是先喝一大杯的溫熱水,一天至少都會喝到2000~3000CC的水量,為了督促自己多喝水,還會準備一個超大的馬克杯拿來裝水喝,每次喝的時候就多喝幾口。

 

 

隋棠身材維持秘訣3補充優質蛋白質

source:大成提供

深信「You are what you eat」,隋棠在飲食上注重的是吃天然純淨的原型食材,盡量少碰對身體和皮膚有負面影響的加工品,像是油炸類、甜食。自招全家都是蛋控,一個月就能吃掉至少7盒的雞蛋,自己每天早上會吃2顆水煮蛋,有時候也會隨心所欲將水煮蛋搭配沙拉,營養均衡又方便,在運動後的黃金兩小時內,也會吃上一顆大成「上品語鮮蛋」來補充優質蛋白、維持勻稱體態,更大讚入口蛋白Q彈、蛋黃綿密、蛋香濃郁、直到吞下滑入喉嚨都毫無腥味。

 

 

 

隋棠私房蛋料理食譜

鮭魚水煮蛋沙拉

source:大成提供

食材準備:鮭魚1片、雞蛋1顆、生菜適量、酪梨半顆、小黃瓜半條、白花椰菜適量、檸檬半顆、橄欖油適量、黑胡椒適量、鹽適量。

 

 

Step1準備食材

用紙巾將鮭魚表面水分擦乾,撒上少許鹽和黑胡椒,靜置5分鐘入味。將生菜、小黃瓜洗淨,瀝乾水分。花椰菜切成小朵,用鹽水泡洗5分鐘後瀝乾。酪梨對半切開、去核,用湯匙挖出果肉,切成薄片。

 

 

Step2製作水煮蛋

在小鍋中放水,水量足以覆蓋雞蛋。水煮至沸騰後,轉中小火,小心放入雞蛋,煮6~7分鐘,將煮好的蛋放入冰水中浸泡3分鐘,剝殼後切成對半。

 

 

Step3烤花椰菜

將烤箱先預熱至200°C,將花椰菜平鋪在烤盤上,放入烤箱烤約20~25分鐘,直至邊緣微焦、香味四溢。

 

 

Step4烤鮭魚

將烤箱先預熱至200°C,在烤盤上鋪烘培紙,放上處理好的鮭魚。在鮭魚表面刷上少許橄欖油,撒壹些檸檬汁,放入烤箱烤約12~15分鐘,直到鮭魚熟透且表面微焦金黃。

 

 

Step5組合沙拉

將生菜鋪在大盤中,加入酪梨片、小黃瓜和烤花椰菜,將烤好的鮭魚放在中間,水煮蛋擺在一旁,最後撒上少許黑胡椒。鮮嫩的烤鮭魚搭配酥脆的烤花椰菜,加入滑嫩的水煮蛋和清爽生菜,一道營養均衡的沙拉就完成囉!

 

 

 

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