幼兒園復課,要帶酒精去學校嗎?統整防疫5項必備物品、心態調適方案

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幼兒園復課,要帶酒精去學校嗎?統整防疫5項必備物品、心態調適方案

幼兒園復課,要帶酒精去學校嗎?統整防疫5項必備物品、心態調適方案 新冠肺炎、疫情、健康、小孩、媽媽妞
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隨著疫情降溫,警戒降級,將有一半的幼兒園生能回到學校上課,家長和孩子準備好了嗎?《親子天下》採訪幼教專家與心理師,提供幼兒園復課前,上學用品、作息調整、心情的準備方案。

考量國內疫情趨緩,中央流行疫情指揮中心調降疫情警戒標準至第二級,幼兒園也在指揮中心的指引下,收托人數降載至50%,開始復課。根據指揮中心指引,幼兒園收托的幼兒以醫護、警消、低收及中低收、雙薪但無其他照顧者、經專案評估核准等五類家長子女為主。

 

教師與到園兒童需全程戴口罩、落實量體溫,在教室內也須安排梅花座、用餐時使用隔板等防疫措施。此外,幼兒園也應調整課程模式,降低師生肢體接觸可能;幼兒常用活動空間標示行進動線及等待區;靜態活動於桌面進行為原則,避免碰觸地板等防疫措施。

 

 

 

備足個人上學物資,避免共用

Source:unsplash

面對幼兒園復課,家長心情猶如開學時緊張焦急,防疫期間上學與平常上學時需準備的物品有何不同?以下是牧村親子共學教室老師何翩翩、中華民國兒童教保聯合總會總會長王超敏提供家長物資準備建議:

 

1.口罩3~4片備用:孩子在園所需全程戴口罩,家長能為孩子多準備3~4個備用口罩,若上課期間不慎染污或弄濕,可讓孩子丟棄替換。

2.個人文具用品:建議準備孩子的個人文具用品蠟筆、彩色筆、三角鉛筆和橡皮擦等,不要與他人混用。若家長不便購買過多文具用品,也可向學校確認共用文具的消毒頻率,是否每堂課結束後皆會消毒,也提醒孩子常洗手、避免觸摸掩口鼻,防止細菌及病毒感染。

3.抽取式衛生紙:家長每週可讓孩子攜帶一包抽取式衛生紙到校使用,避免與他人共用。

4.附蓋水壺:雖然每個班級皆有茶桶、飲水機,幼兒園孩子也常用水杯飲水,王超敏仍建議家長為孩子準備個人專屬的附蓋水壺,以確保不會與他人交互感染,也避免小手不慎觸摸到飲用水,將細菌、病毒吃下肚或有噴濺的疑慮。

5.個人睡袋:孩子午睡的睡袋,建議每週能帶回家清洗一次,確保清潔。

除了個人用品之外,家長也能與園所確認防疫備品、環境、教具清潔。防疫準則相同,然而每間幼兒園的防疫做法仍有所差異,王超敏建議家長能聯繫孩子的幼兒園或托嬰中心,若酒精、洗手乳、香皂等消毒用品已有準備,家長就不用再額外費心。

 

 

 

調整作息,熟悉上學節奏

Source:unsplash

疫情來臨,也連帶影響孩子上學作息的節奏,未到校時間超過兩個月以上,孩子恐已習慣在家晚睡晚起的生活。何翩翩與臺灣職能治療學會秘書長呂家誌提供復課作息調整指南,讓家長能帶著孩子恢復熟悉的上學日常。

1.提早開始調作息

幼兒園尚無課業壓力,也無教學進度的差異,何翩翩認為,對幼兒園孩子來說,復課最需要的收心操仍在生理方面的作息調整,如起床、睡眠、吃飯等時間的規律性。他觀察,疫情期間大部分家庭皆有孩子睡眠、起床時間不斷延後的問題。他建議家長能提早一星期,每天將起床與睡覺時間提早10分鐘、15分鐘,漸進式同步到上學模式,並充足睡眠,讓孩子的生理時鐘能重新適應上學的步調,減低孩子睡不好而在校情緒不佳、專注度下降的影響。

 

 

 

2.增加運動量

疫情期間,孩子無法到公園散步活動,大幅減少了活動的空間和時間。何翩翩建議家長,若家中不適合跑跳,可以帶孩子至少爬爬樓梯,增加體力。呂家誌也認為每天的生活安排能穿插動態與靜態,減少3C使用時間,促進身體健康。

 

 

 

3.增加自理能力,提醒衛教觀念

回到學校上課以前,家長也可以讓孩子持續練習使用餐具吃飯、穿脫衣服、處理拉鍊及釦子、自己上廁所、練習整理自己的背包,漸漸讓孩子回復上學的步調,喚醒記憶。另一方面,也可以和孩子提醒防疫觀念,讓孩子了解在學校也需要注意勤洗手、不脫口罩等互動原則,保護自己的健康。

 

 

 

做足防疫功課,保持正面思考

Source:unsplash

防疫警戒降級,孩子回到學校上課,家長重回工作崗位,不免仍有焦慮、憂心防疫是否充足的問題。臨床心理師周彥君說明,這樣的擔心人人皆可能遇到,最需要的是理解自己的擔心,並找到方法應對。

 

家長擔心染疫、擔心孩子找不回步調,情緒難免急躁,也有可能和孩子的情緒交互影響,造成親子間不愉快,加深緊張並陷入惡性循環。周彥君認為最好的方法即是找到能讓自己開心的方法,例如減少暴露在疫情相關新聞,並保持正向思考,帶孩子了解疫情,也和孩子討論回到學校的原因是因為疫情趨緩,中央疫情指揮中心評估已可逐步恢復原先生活步調等;也可以在準備回去上班上課前的親子時光,共享一頓好吃的晚餐,作為回到學校、回到工作的準備儀式。

 

最後,他也提醒家長能參閱防疫隔離中的安心原則:安(safety)、靜(calming)、能(efficacy)、繫(connectedness)、望(instilling hope)。促進安全的社交距離,戴口罩、勤洗手;保持平靜鎮定,深呼吸讓自己放鬆下來,並調適情緒;提升效能感,適當安排作息,能自我控制;促進聯繫,利用視訊或電話,與好久不見的親友聯絡,獲得情緒上的支持與紓解;灌注希望,拋下負面思考,相信自己已做好萬全的防疫防護,並自我勉勵,保持正向的思考。

 

 

 

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本篇文章由『親子天下』授權刊登,未經同意禁止轉載。

 

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具俊曄登《小姐不熙娣》私下寵妻行為太閃!認識李秉憲、Rain卻不告訴小S原因曝?

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\ 地表最浪漫姐夫降臨啦(期待)/

「正是那通電話牽起了20年前的緣分」,去年大S及韓星酷龍具俊曄宣布浪漫閃婚後,讓一票網友掀起不換手機號碼的風潮(笑)日前具俊曄也受邀至《小姐不熙娣》節目上除了與小S兩人逗趣互動笑翻全場,具俊曄更浪漫放閃向大S告白,快跟著妞編輯的分享,搶先嗑這波閃光彈囉!

 

 

 

具俊曄登《小姐不熙娣》亮點1.

小S熱舞迎姊夫

Source:ebcdeegirlstalk @Instagram

Source:ebcdeegirlstalk @Instagram

地表最性感的歐巴來啦!具俊曄日前登《小姐不熙娣》節目時,小S開場以「謎之舞蹈」方式隆重迎接,沒想到姐夫隨即與小姨子上演一段招牌國標舞,小S更笑說「每次到他們家吃飯的時候,只要聽到音樂就不自覺跳起舞來」,具俊曄也表示對於這種瘋狂行為覺得非常有趣(笑)

 

 

 

具俊曄登《小姐不熙娣》亮點2.

小S揭具俊曄寵妻行徑

Source:유 퀴즈 온 더 튜브 @YouTube

世界上最浪漫的愛情降臨(放閃)!大S與具俊曄結婚一年以來,不僅沒有起過任何爭執,更讓小S在旁爆料:「他們兩人到現在還是每天在上演韓劇,吃飯的時候還會嘴對嘴餵飲料(閃瞎),也在節目上大讚具俊曄愛屋及烏的個性,對於全家人都很貼心,像是之前徐媽媽生日慶生會時,姐夫還特別請韓星「車仁表」錄製生日祝福影片,讓全場的工作人員非常羨慕啊!

 

 

 

具俊曄登《小姐不熙娣》亮點3.

二十年後的那通電話

Source:유 퀴즈 온 더 튜브 @YouTube

節目上回顧起二十年前與大S分手過程,具俊曄坦言:「當初是因為我要擔起責任才分手,一直以為熙媛從那時候就討厭我,二十年後和大S聯絡之前內心也非常擔憂,深怕大S會不接電話」,沒想到身為搞笑擔當的小S則在旁犀利詢問「為什麼是愛上我姐,而不是我啊」,具俊曄則是下一秒放閃回應「因為她很美,熙媛就是我的菜」!

 

 

 

具俊曄登《小姐不熙娣》亮點4.

為愛來台竟遇到交友困擾?

Source:ebcdeegirlstalk @Instagram

姐夫具俊曄來台之後,透過小S的介紹認識了一些朋友,像是演藝圈的「李玖哲及郭彥甫」,還有一位圈外的藝術朋友這次節目製作單位也從四面八方招來幾位來賓,讓他們嘗試與姐夫當朋友,妞編輯私心也好想跟姊夫當朋友啊(XD)

 

 

 

具俊曄登《小姐不熙娣》亮點5.

想介紹什麼韓星朋友給小S認識

姐夫的好人緣有目共睹!具俊曄也在節目上透露:「私下想介紹劉在錫給小S認識」,並相約好未來和小S去韓國工作旅遊的話,會約雙方一起吃吃飯聊聊天(羨慕)更獨家分享和韓星「李秉憲、Rain智薰」就是從小就認識的朋友,讓全場工作人員非常驚訝,小S也在旁笑說「為什麼要隱藏這件事」,具俊曄則笑著回覆「就怕妳會像現在太瘋狂」,妞編輯私心好喜歡姐夫與小姨子的逗趣互動啦!

 

 

 

Source:小姐不熙娣@Youtube

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