5個月甩30KG!肉肉韓妞「減肥對比照太衝擊」IG爆紅,5招瘦成鉛筆腿&螞蟻腰

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5個月甩30KG!肉肉韓妞「減肥對比照太衝擊」IG爆紅,5招瘦成鉛筆腿&螞蟻腰

5個月甩30KG!肉肉韓妞「減肥對比照太衝擊」IG爆紅,5招瘦成鉛筆腿&螞蟻腰 韓妞減肥、運動減肥、運動菜單、韓妞瘦身、韓國瘦身餐
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心動瞬間_

又是一個超勵志的減肥例子!!!

長相清秀臉超小加上笑起來有可愛的咪咪笑眼,重點是堪比CG的纖細螞蟻腰、超長鉛筆腿、S LINE腰臀線…擁有不科學身材的高個子韓妞「징가」在SNS人氣超高,但模特兒般的零贅肉體態並不是他爆紅的原因,居然是因為「讓網友們不敢置信的衝擊舊照」!?

 

 

 

還以為是天生瘦子

原來是減肥奇蹟故事

https://www.instagram.com/p/CLhFKR5nt51

source:zinga.173@instagram.com

https://www.instagram.com/p/CQIzb76LWiD

source:zinga.173@instagram.com

https://www.instagram.com/p/COFMYgErj3I

source:zinga.173@instagram.com

https://www.instagram.com/p/CNPZwwXHeyZ

source:zinga.173@instagram.com

https://www.instagram.com/p/CPVTASsLHVd

source:zinga.173@instagram.com

https://www.instagram.com/p/CJ2YBbGnVgP

source:zinga.173@instagram.com

乍看징가的IG真的會誤會他是模特兒(笑),其實他可不是吃不胖的母胎瘦子,一張張差距超大的「減肥前後對比照」早就驚呆韓國網友!原來他曾經胖到巔峰85KG,直到身體健康亮起紅燈促使他開始步入減肥之路,在天天努力之下,成功在5個月內瘦到55KG,翻身變IG女神,他大方分享以下瘦身菜單。

 

 

 

IG爆紅韓妞減肥法1.CrossFit

https://www.instagram.com/p/CN_2UVSHHuv

source:zinga.173@instagram.com

不是瘦成紙片人,高個子韓妞短時間內瘦這麼多還能有緊實曲線的原因就是「持續不懈的規律運動」,他選擇CrossFit,結合各種運動的動作達到訓練體能、速度、肌肉協調以及柔軟度等目的,能夠同時練到全身肌群。

 

 

 

IG爆紅韓妞減肥法2.Tabata

https://www.instagram.com/p/CMPKDI5nGbk

source:zinga.173@instagram.com

除了CrossFit,他也熱愛超高強度的「Tabata間歇訓練」!一天只要花短短的時間集中訓練,就能達到堪比長時間運動的燃脂效果,想高速降體脂的妞妞們,也推這樣練~

 

 

 

IG爆紅韓妞減肥法3.不算卡路里

https://www.instagram.com/p/CIhsZESHk5s

source:zinga.173@instagram.com

是不是以為這位高個子韓妞的飲食管理會很地獄?其實他「不特別計算卡路里」,減肥期間早餐會攝取羽衣甘藍蔬果汁或優格上加穀麥跟水果,中餐可以正常吃(哇),只要把份量減半就行(可以減少澱粉量)而晚餐則是運動人常見的雞胸肉、香蕉、雞蛋、水果等…「高蛋白菜單」。

 

 

 

IG爆紅韓妞減肥法4.點心

https://www.instagram.com/p/CKv6w6dHylN

source:zinga.173@instagram.com

三餐都吃到之外,還有點心可以吃呢!會隨時準備好番茄跟水煮蛋,只要肚子餓了就跟咖啡一起享用~

 

 

 

IG爆紅韓妞減肥法5.作弊日

https://www.instagram.com/p/CNKEf07Hh6V

 source:zinga.173@instagram.com

他也會在10天中選一天當作「作弊日」,放放鬆才能堅持更久!不過在這一天也是不能太過失控(笑),高個子韓妞建議:「可以盡量像是火鍋、海鮮、壽司等挑『原型食物為主』的大餐」,甚至酒也可以攝取一些。(聽起來是不是還不會太逼人?妞妞們要依照自己身體狀況斟酌參考喔~)

 

 

 

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5個生肖「談戀愛財運就會變好」!屬雞易遇帶財對象、屬馬賺錢開外掛,第一名容易吸引理財強的伴侶

5個生肖「談戀愛財運就會變好」!屬雞易遇帶財對象、屬馬賺錢開外掛,第一名容易吸引理財強的伴侶 生肖、財運、小孟塔羅雲蔚老師
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談戀愛還能讓財運提升?看看你有沒上榜!

很多人常感嘆「談戀愛傷荷包」,約會、送禮樣樣都要錢。但你知道嗎?有些特定的族群反而是「越愛越有錢」!對他們來說,愛情不是消費,而是一種最高回報的投資。只要身邊有了伴,他們的事業運、偏財運就會像坐火箭一樣直線上升,甚至連另一半都會自帶「旺夫/旺妻」體質,幫忙把錢吸進來。小孟塔羅雲蔚老師特別分析,有5個生肖是「為愛發電」的天選之人,只要談場戀愛,財運就會跟著變好

 

談戀愛財運就變好生肖TOP5

https://www.instagram.com/p/DR_M6KjEhKS

source:dlwlrma@IG

屬雞的朋友們,單身的時候你們可能比較隨性,賺錢動力平平,覺得夠花就好;但神奇的是,一旦談了戀愛,你們就像變身成「戰鬥力爆表的金鳳凰」!因為你們天生愛面子,為了讓另一半過上好日子,或者想在對方親友面前展現出「我超罩」的形象,你們會瞬間燃起熊熊的賺錢慾望。更重要的是,屬雞的人在感情中很容易遇到「帶財」的對象,你的另一半往往社交手腕高超,能幫你介紹大客戶、或是給你超精準的理財建議。對你來說,愛情不只是粉紅泡泡,更是你事業上的強力推進器,談個戀愛比去拜財神爺還有效,你的伴侶就是你最貴的招牌!

 

談戀愛財運就變好生肖TOP4

https://www.instagram.com/p/DSsAVJ8kehD

source:for_everyoung10@IG 

這生肖的人腦袋靈光,單身時錢左手進右手出,常常不知道花去哪了。然而,愛情對屬猴的人來說,就像是找到了「定海神針」!當你心裡住了一個人,你會突然意識到「責任感」這三個字,開始會為了兩個人的未來精打細算。原本拿去玩樂的錢,現在你會想著如何錢滾錢;原本懶得接的案子,為了買禮物給對方,你會拼了命去完成。你的另一半就像是你的「財務長」,能幫你把過動的思緒穩下來,引導你把聰明才智用在對的地方。只要感情穩定,你的財庫就會神奇地開始堆滿金條,真的是「聽老婆/老公的話會大富大貴」的最佳代表!

 

談戀愛財運就變好生肖TOP3

https://www.instagram.com/p/DSwbCqHE8Gg

source:imwinter@IG

別看屬蛇的人平常冷冷的,好像對什麼都不太在意,一旦陷入愛情,那種想要守護對方的爆發力是很驚人的。單身時你可能比較保守、多疑,不敢輕易出手投資;但有了愛情的滋潤,你會獲得前所未有的「安全感」。這種心理上的富足,會直接反映在你的財運上,讓你變得更大膽、更有決斷力。你的另一半是你的「情緒穩定劑」,當你不再焦慮時,你那天生的直覺與洞察力會發揮到極致,不管是看股票還是談生意,都能精準命中紅心。屬蛇的人談戀愛就是一種「充電」,電充滿了,錢途自然一片光明,你的愛人就是你挖金礦時最好的幸運符!

 

談戀愛財運就變好生肖TOP2

https://www.instagram.com/p/DSPW2IwgR2F

source:yoona__lim@IG

對於屬馬的人來說,愛情就是最強效的興奮劑!單身的時候,你可能像匹野馬到處亂跑,雖然體力好但常常做白工;可是當你談戀愛了,你就有了「回家的方向」。為了給對方一個溫暖的窩,你會爆發出驚人的行動力,以前覺得累的工作,現在做起來都覺得甜。你的另一半就是你人生賽道上的「導航員」兼「補給站」,在你衝過頭的時候拉你一把,在你沒力的時候為你加油。這種「有人在等我」的念頭,會讓你業績狂飆、事業運勢銳不可擋。屬馬的朋友千萬別單身太久,趕快找個愛人,你會發現原來自己賺錢的速度可以這麼快,根本是開外掛!

 

談戀愛財運就變好生肖TOP1

https://www.instagram.com/p/DOipcG-iUsi

source:jennierubyjane@IG

大家都說「傻人有傻福」,屬豬的朋友一旦談起戀愛,那個福氣指數直接乘以兩倍!你們的財運是跟著「心情」走的,談戀愛時那種每天笑嘻嘻、容光煥發的樣子,就是最強的招財磁場。單身時你可能會懶洋洋的,但有了另一半,你會為了享受更好的生活品質而開始關注賺錢機會。最棒的是,屬豬的人很容易吸引到「愛照顧人」或「理財能力強」的伴侶,你只要負責提供情緒價值、負責可愛就好,另一半會幫你把錢管得妥妥當當,甚至帶著你一起投資獲利。對你來說,談戀愛就是躺著賺,你的愛人就是上天派來寵你的財神爺。

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