5個月甩30KG!肉肉韓妞「減肥對比照太衝擊」IG爆紅,5招瘦成鉛筆腿&螞蟻腰

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5個月甩30KG!肉肉韓妞「減肥對比照太衝擊」IG爆紅,5招瘦成鉛筆腿&螞蟻腰

5個月甩30KG!肉肉韓妞「減肥對比照太衝擊」IG爆紅,5招瘦成鉛筆腿&螞蟻腰 韓妞減肥、運動減肥、運動菜單、韓妞瘦身、韓國瘦身餐
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心動瞬間_

又是一個超勵志的減肥例子!!!

長相清秀臉超小加上笑起來有可愛的咪咪笑眼,重點是堪比CG的纖細螞蟻腰、超長鉛筆腿、S LINE腰臀線…擁有不科學身材的高個子韓妞「징가」在SNS人氣超高,但模特兒般的零贅肉體態並不是他爆紅的原因,居然是因為「讓網友們不敢置信的衝擊舊照」!?

 

 

 

還以為是天生瘦子

原來是減肥奇蹟故事

https://www.instagram.com/p/CLhFKR5nt51

source:zinga.173@instagram.com

https://www.instagram.com/p/CQIzb76LWiD

source:zinga.173@instagram.com

https://www.instagram.com/p/COFMYgErj3I

source:zinga.173@instagram.com

https://www.instagram.com/p/CNPZwwXHeyZ

source:zinga.173@instagram.com

https://www.instagram.com/p/CPVTASsLHVd

source:zinga.173@instagram.com

https://www.instagram.com/p/CJ2YBbGnVgP

source:zinga.173@instagram.com

乍看징가的IG真的會誤會他是模特兒(笑),其實他可不是吃不胖的母胎瘦子,一張張差距超大的「減肥前後對比照」早就驚呆韓國網友!原來他曾經胖到巔峰85KG,直到身體健康亮起紅燈促使他開始步入減肥之路,在天天努力之下,成功在5個月內瘦到55KG,翻身變IG女神,他大方分享以下瘦身菜單。

 

 

 

IG爆紅韓妞減肥法1.CrossFit

https://www.instagram.com/p/CN_2UVSHHuv

source:zinga.173@instagram.com

不是瘦成紙片人,高個子韓妞短時間內瘦這麼多還能有緊實曲線的原因就是「持續不懈的規律運動」,他選擇CrossFit,結合各種運動的動作達到訓練體能、速度、肌肉協調以及柔軟度等目的,能夠同時練到全身肌群。

 

 

 

IG爆紅韓妞減肥法2.Tabata

https://www.instagram.com/p/CMPKDI5nGbk

source:zinga.173@instagram.com

除了CrossFit,他也熱愛超高強度的「Tabata間歇訓練」!一天只要花短短的時間集中訓練,就能達到堪比長時間運動的燃脂效果,想高速降體脂的妞妞們,也推這樣練~

 

 

 

IG爆紅韓妞減肥法3.不算卡路里

https://www.instagram.com/p/CIhsZESHk5s

source:zinga.173@instagram.com

是不是以為這位高個子韓妞的飲食管理會很地獄?其實他「不特別計算卡路里」,減肥期間早餐會攝取羽衣甘藍蔬果汁或優格上加穀麥跟水果,中餐可以正常吃(哇),只要把份量減半就行(可以減少澱粉量)而晚餐則是運動人常見的雞胸肉、香蕉、雞蛋、水果等…「高蛋白菜單」。

 

 

 

IG爆紅韓妞減肥法4.點心

https://www.instagram.com/p/CKv6w6dHylN

source:zinga.173@instagram.com

三餐都吃到之外,還有點心可以吃呢!會隨時準備好番茄跟水煮蛋,只要肚子餓了就跟咖啡一起享用~

 

 

 

IG爆紅韓妞減肥法5.作弊日

https://www.instagram.com/p/CNKEf07Hh6V

 source:zinga.173@instagram.com

他也會在10天中選一天當作「作弊日」,放放鬆才能堅持更久!不過在這一天也是不能太過失控(笑),高個子韓妞建議:「可以盡量像是火鍋、海鮮、壽司等挑『原型食物為主』的大餐」,甚至酒也可以攝取一些。(聽起來是不是還不會太逼人?妞妞們要依照自己身體狀況斟酌參考喔~)

 

 

 

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《神隱少女》限定上映!吉卜力40週年紀念活動登場,經典動畫下半年曆海報超欠收

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什麼!

今年6月適逢吉卜力工作室成立40週年的紀念日,經典之作《神隱少女》不僅將重返台灣大銀幕,更限定只有一天!當天若是攜帶吉卜力的收藏品入場觀影,還可獲得40週年神秘小禮物兌換券。身為吉卜力迷,怎麼能錯過這個機會~

 

 

 


先前,在台灣片商甲上娛樂舉辦的「想一刷再刷的吉卜力神作」網路票選之中,曾獲奧斯卡金像獎最佳動畫片殊榮的《神隱少女》獲得最終勝利,一日大銀幕限定的《神隱少女》特別場也宣告將於6月15日登場!

 

 

 

日本傳奇動畫大師宮﨑駿以《神隱少女》及《蒼鷺與少年》榮獲兩座奧斯卡最佳動畫片獎肯定,並獲頒奧斯卡榮譽獎項「主席獎」表揚終身成就,成為日本動畫界史上第一位擁有兩座以上奧斯卡最佳動畫片獎紀錄的動畫導演。而他與已故動畫導演高畑勳、製片鈴木敏夫等人,於1985年6月創辦的吉卜力工作室,所推出的無數動畫電影也在動畫界佔有一席之地。

 

 

 

而不少粉絲敲碗能在大銀幕重溫的經典作品,包含《魔法公主》、《天空之城》、《龍貓》、《霍爾的移動城堡》、《風之谷》,以及《海潮之聲》等,更都被選進本次特別場的限量特典「2025吉卜力動畫電影下半年曆」之中,真的好值得收藏!

 

 

 

《神隱少女》將於本週日6月15日一日限定上映,凡於美麗華大直影城、板橋秀泰影城、樹林秀泰影城、桃園新光影城、台中站前秀泰影城、台南新光影城、高雄夢時代秀泰影城7家影城,購買《神隱少女》特別場電影票乙張,即可獲得「2025吉卜力動畫電影下半年曆」A3海報乙張,一人限換4張。

 

 

 

此外,當天憑電影票及攜帶任一件吉卜力正版相關收藏品或甲上娛樂特典入場,還可獲得吉卜力40週年紀念小禮物兌換券乙張。更多資訊可至甲上娛樂官方臉書粉絲團(傳送門)查看。

 

 

 

source:甲上娛樂

 

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