舌苔應該多久清一次?你必須知道的4個舌頭清潔常識

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舌苔應該多久清一次?你必須知道的4個舌頭清潔常識

舌苔應該多久清一次?你必須知道的4個舌頭清潔常識 舌頭、舌苔、清潔、口腔、衛生
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雖然從小爸媽就會逼著我們在睡前、飯後刷牙,大部分的人長大後都有天天刷牙的習慣,但其實舌頭清潔也跟刷牙一樣重要!妞編輯猜應該有很多人平日跟我一樣,都以沒事刮刮舌頭上的舌苔為樂XD。但實際上,我們到底多久該清一次舌苔呢?接下來就讓我們一起了解一下正確的口腔清潔常識,也許你每天都有刷牙,口腔衛生卻大大NG…

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舌苔應該如何清潔?


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先用溫溫的水漱口,再輕輕刮除。除了使用軟毛牙刷輕輕刮掉舌苔,也可以購買刮舌棒。而其實大部分的細菌都藏在舌根近喉嚨的位置,如果你擔心在清理時造成的嘔吐感,可以嘗試將舌頭伸長一點、或是使用金屬材質、兩隻把手握著的舌苔清潔棒,減緩這種想嘔吐的感覺。




舌苔應該多久清一次?


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其實清舌苔應該要跟刷牙一樣,成為睡醒的例行公事。不過切記不要過度用力、或太常去清潔舌頭,這可是會讓舌頭受傷、甚至是影響味覺喔。人體在睡眠的時候會自動將一些不好的物質排出+在你睡覺的時候口腔中的細菌又更加活躍,等你睡醒後又將口腔中的細菌、和睡眠期間排出的不良物質吞下肚,那就不好了。這就是在晨間清潔舌頭比較理想的原因。




為什麼應該清舌苔?


Source:kristen-wiig-no-way-12HFqNl5DrMWoU-giphy

舌苔雖然看似無害,卻藏有很多細菌在上頭,如果不清理不但會造起口臭問題,還有可能造成口腔疾病,影響牙床、甚至喉嚨。



養成舌苔清潔習慣的好處是...


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除了能避免口臭、和疾病問題,乾淨的舌頭讓味蕾的敏銳度能發揮它該有的效力,這其實不難理解,如果你舌頭上都是厚厚的舌苔,那食物味道失色也不是甚麼奇怪的事囉。所以清舌苔換句話來說,就是能讓你的食物在嘴裡吃起來更好吃啦。另外清理舌頭時如果順便按摩,還能刺激一下全身的器官,運作原理就跟腳底按摩一樣:因為舌頭上也是有穴道的。舉例來說,舌尖是刺激心臟、舌頭兩側則是脾臟、膽囊、肺。






雖然很多人怕在清舌苔時的嘔吐感,但妞編輯自己滿愛的耶(變態)。你也覺得刮舌苔很好玩嗎?不妨從今天開始讓它成為一個固定的習慣吧!








Source:clean-your-tongue-womenshealthmag ,how-to-clean-your-tongue-healthambition

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席捲數位實體榜單!人氣樂團理想混蛋第四張創作專輯《偶像包袱》登上Apple Music華語流行樂熱門專輯榜冠軍
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混蛋到北海道!人氣樂團理想混蛋推出第四張創作專輯《偶像包袱》深獲樂迷喜愛!虐心單曲〈最後一個謊〉MV上線短短四天就突破百萬點擊,新專輯上架立刻登上Apple Music華語流行樂熱門專輯榜冠軍,正在熱烈預購中的實體專輯也持續稱霸博客來網路書店銷售冠軍。為了這支MV影像,理想混蛋特別飛往盛夏的北海道十勝取景,他們直呼:「這是我們史上新紀錄的高規格製作。」建廷開心表示:「我一來之後就直接愛上這個景,真的來得太值得了!」近距離拍攝時還被牛給舔到。

 

MV 特邀多次入圍金曲獎最佳音樂錄影帶的導演兼音樂人Birdy Nio邱柏昶執導,在擅長旅拍的導演團隊帶領之下,踏上一趟北海道,為了替心中那個故事畫下句點的旅程,畫面捕捉當地遼闊且綠意盎然的草原與森林,象徵告別與美好同時發生,透過導演極致唯美的鏡頭來封存最完美的謊言悲歌;團員們看著眼前美好且浩瀚的自然景色,都深深被震撼且打動,雞丁打趣說:「好像是Windows XP 的桌布感覺。真是太棒了。天線寶寶的家是不是也長這樣?」

 

雞丁把握空檔當起了觀光客吃了冰淇淋、鮮奶,建廷則是買了碟子當為紀念品,此舉讓大家好狐疑。可沛拍攝時則不小心扭傷了腳,幸好腳傷無大礙繼續敬業上工;阿哲認為在森林裡拍攝很夢幻:「感覺很像在拍攝茶飲廣告,有一種美男子的感覺。」4人期許未來拍MV可以解鎖更多城市,阿哲與可沛都是許願歐洲、建廷提議南極,竟被大夥打槍:「會不會連機器都開不起來!」雞丁特別感謝幕後團隊:「雖然辛苦疲累,過程很愉快順利,謝謝大家在有限時間、效率之下完成,下次去哪裡都好!」

 

呼應專輯主題《偶像包袱》的求生偽術,最新主打〈最後一個謊〉由主唱雞丁創作詞曲,將概念推向愛情中虐心的極限,描繪著一場雙方都在配合演出的愛情。用謊言維持所謂「善良」,用假裝不知情來維持最後的「尊嚴」。為了不讓愛情落得難堪,或許我們都在愛裡背負著沉重的包袱。編曲以抒情搖滾為基底,注入英式搖滾的編曲元素、琅琅上口的副歌旋律對應在強烈的節拍中,層層堆疊了心碎的吶喊。

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