熱播陸劇10部!《錦心似玉》、《司藤》和《你是我的城池營壘》你追了嗎?

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熱播陸劇10部!《錦心似玉》、《司藤》和《你是我的城池營壘》你追了嗎?

熱播陸劇10部!《錦心似玉》、《司藤》和《你是我的城池營壘》你追了嗎? 陸劇、錦心似玉、鍾漢良、譚松韻、山河令
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追完侯爺,最近妞編輯都在看劉以豪的《十二譚》,好好看啊!

2021年陸劇來勢洶洶,近期《錦心似玉》體面夫婦、、《戀戀小酒窩》製糖夫婦、《你是我的城池營壘》卡殼夫婦、《司藤》司藤夫婦和《海洋之城》約定夫婦等,都讓CP黨們在坑底躺好躺滿,爆米花小姐特別整理「十部熱播陸劇」,從古裝劇、懸愛劇、軍旅劇、武俠劇到輕喜劇等題材應有盡有!2021陸劇必看推薦請點我

 

 

 

《錦心似玉》

由鍾漢良、譚松韻、何泓姍和唐曉天領銜主演的《錦心似玉》,改編自吱吱小說《庶女攻略》,劇情描述明朝年間,庶女「羅十一娘」意外嫁給永平侯大將軍「徐令宜」,兩人從相敬如賓到如膠似漆,「先婚後愛」的追愛模式不管怎麼看都不膩,後期侯爺霸氣護妻實在是太男友力max,為了救媳婦什麼都不怕,不愧是我們「體面夫婦」!

 

 

 

《山河令》

由張哲瀚和龔俊領銜主演的《山河令》,改編自Priest原耽小說《天涯客》,講述了天窗首領「周子舒」和青崖山鬼谷谷主「溫客行」兩人相知相伴行走江湖,最後相互救贖的古裝武俠故事,繼《陳情令》之後,堪稱是近期討論度最高的「耽美BL陸劇」,特別是劇中的撩人詩詞,讓不少觀眾都酥麻起來了!

 

 

 

《你是我的城池營壘》

由馬思純和白敬亭領銜主演的《你是我的城池營壘》,改編自沐清雨的同名小說,劇情描述在醫院聯合特警隊組織應急救援培訓中,新晉住院醫生「米佧」與特警精英「邢克壘」相識,從不打不相識的歡喜冤家昇華成戀人的浪漫愛情故事,猛虎突擊日常訓練帥氣值爆表,而且這部還是白敬亭出道七年獻首次「螢幕初吻」啊!

 

 

 

《司藤》

由景甜和張彬彬領銜主演的《司藤》,改編自尾魚的小說《半妖司藤》,劇情描述設計師「秦放」意外墜入山崖後,喚醒沈睡數十年的外星後裔「司藤」,在司藤找尋身世真相的過程中,兩人彼此守護且共同成長的奇幻懸愛故事,中後段忠犬秦放被棄,連女王最後一面沒見到,那幕實在是太虐了,男女主角也有獻唱多首原聲帶呢!

 

 

 

《大宋宮詞》

由劉濤和周渝民領銜主演的《大宋宮詞》,故事背景以「咸平之治」和「仁宗盛治」為背景,在短短48年間,「劉娥」和「趙恒」兩人之間的愛情故事為主,內憂外患和皇權之爭為輔,值得注意的是趙恒後宮三千,跟郭清漪、潘玉姝等女子皆有多場感情對手戲,至於「仔仔」蓄鬍的古裝扮相,網友則反應兩極,各有喜好!

 

 

 

《海洋之城》

由張翰和王麗坤領銜主演的《海洋之城》,以國際郵輪航線為主軸,乘載六千多名遊客和工作人的郵輪彷彿是一個小型社會,船上傳下都是酸甜苦辣的百態人生,華人航海官「丁凱」和菜鳥導遊「天悅」兩人在船上相知相愛,海上的波濤洶湧宛如他們波折的感情,最終見證愛情和夢想的海上職場劇,如果妞妞們是制服控,那張翰絕對會狙擊你心!

 

 

 

《戀戀小酒窩》

由陳意涵(註:非陳大發意涵)和徐凱鑫領銜主演的《戀戀小酒窩》,改編自愛奇藝文學小說《廢柴前台的自我修養》,劇情描述「失業」、「失戀」和「失財」的三失少女「唐雙鯉」遇上陸總「陸至翊」後展開的職場奮鬥史,製糖夫婦兩人邊戀愛邊工作,愛情和麵包兩不誤,喜歡花式秀恩愛的妞妞們,推薦這部給你們!

 

 

 

《若你安好便是晴天》

由張翰和徐璐領銜主演的《若你安好便是晴天》,劇情描述時尚集團總經理「唐明軒」是個不折不扣的工作狂,不僅有野心又有魄力,直到有天不按牌理出牌的設計師「莫菲」闖入他的生活,不但歷經遠距離,再加上青梅竹馬的阻饒,幾經波折後終於收穫屬於他們的愛情,醉酒吻實在是太甜又太慾了,簡直可以榮登陸劇「吻戲名場面」!

 

 

 

《愛在星空下》

由賈乃亮和陳意涵領銜主演的《愛在星空下》,劇情描述在光怪陸離的娛樂圈,紅極一時的大勢明星「蘇星」漸漸迷失自我又陷入低潮,因緣際會之下認識小鎮姑娘「孫小艾」,在她的幫助之下,蘇星在逆境中重生、涅槃重生,不僅找回初心,更成為一名優秀的演員,見證「人生如戲,戲如人生」啊!

 

 

 

《十二譚》

由古力娜扎、劉以豪、谷嘉誠和劉暢領銜主演的《十二譚》,改編自尼羅的同名小說,劇情描述活了兩千年的神「金性堅」,與夜明珠修煉成人的妖「夜明」,跌宕糾葛千年的民國虐戀,除了今夜夫婦的痴戀糾纏之外,小妖怪像是血蝠、小青蟲、魚、白鼠、棗核、九尾狐、貓和上古神獸等皆有登場喔!

 

 

 

以上就是幫大家整理「十部熱播陸劇」

歡迎大家跟著爆米花小姐一起加入追劇行列!

 

 

註:文章之影片及圖片版權皆屬YouTube開放資源,上傳者並非妞新聞或編輯,若影片遭移除敬請見諒!

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對抗Omicron病毒這樣吃!營養師分享8大「防上呼吸道感染」營養素,綠茶喝起來

對抗Omicron病毒這樣吃!營養師分享8大「防上呼吸道感染」營養素,綠茶喝起來 營養師、高敏敏、變種病毒、疫苗、Omicron病毒、疫情、防疫
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想防範Omicron病毒侵襲,除了落實防疫規定外,日常飲食也很重要!

準備開心迎接農曆新年到來,卻陸續爆發疫情升溫的消息,也掀起了第三劑疫苗施打的熱潮!想要對抗Omicron病毒的侵害,除了勤洗手、戴口罩,落實打疫苗外,從飲食鞏固免疫力也是重要關鍵,這次高敏敏營養師特別整理8大嚴防上呼吸道感染的關鍵營養素,趕快跟著吃!

 

嚴防Omicron病毒營養素1益生菌

source:pexels

腸道是人體的最大免疫器官,想要有好的腸道菌叢環境,平常就得想辦法增加好菌!高敏敏營養師比喻好菌就像是體內的士兵,可以抑制壞菌、調節消化道機能,身體的自然防護力就會增加。推薦平常可以將優酪乳當成每天的乳飲品補充,挑選時可選A菌、B菌,這類能通過胃酸、膽酸考驗的菌株。

 

 

嚴防Omicron病毒營養素2維生素C

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維生素C的功效能幫助體內對抗病菌的免疫細胞活躍度增加,不過維生素C屬於水溶性維生素,很容易會流失,人體也不會自動合成,只能透過每天攝取來補充。高敏敏建議,每天至少吃兩份的新鮮水果,約100mg的維生素C就可以,也要考量到糖分,如一顆芭樂、一顆柳丁、10顆草莓、兩粒奇異果。

 

 

嚴防Omicron病毒營養素3兒茶素

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大家聽到兒茶素都會想到抗氧化,其實兒茶素還有防止病毒跟黏膜細胞結合,起到阻擋的作用喔!而綠茶的兒茶素含量最高,推薦可以每天喝點綠茶(記得無糖為佳喔!)

 

 嚴防Omicron病毒營養素4礦物質鋅

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礦物質鋅的功效能參與細胞的複製、分裂、修護,幫助皮膚和黏膜組織的完整性,如果鋅攝取不足時細胞就無法正常分裂,導致免疫力下降。建議可以補充牡蠣及蝦子等海鮮,如果不吃海鮮的妞妞,也可以攝取堅果、蛋來補充礦物質鋅喔!

 

 

 嚴防Omicron病毒營養素5β-胡蘿蔔素

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維生素A及β-胡蘿蔔素是守護黏膜健康的根本!特別是橘紅色的蔬果如紅蘿蔔、黃甜椒、番茄,其中的胡蘿蔔素能維護眼睛、鼻子、口腔、肺及腸胃道各處的黏膜健康,幫助鞏固第一防線,阻止細菌、病毒入侵體內。高敏敏建議一天可以吃2~3碗各色蔬菜、2~3顆拳頭大小的的不同種水果,其富含的維生素、礦物質、植化素都與免疫功能息息相關喔!

 

 

 嚴防Omicron病毒營養素6Omega-3

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吃好油有助抗發炎!很多妞妞減肥怕胖都拒絕碰油,但其實Omega-3能降低體內慢性發炎、免疫細胞不過勞,如果飲食缺乏這類好油 肌膚容易敏感、免疫力較差,若攝取足夠體內對抗病菌的白血球活躍度也會上升。不過,Omega-3人體無法自行製造,必須從食物攝取,建議每周吃三次深海魚類例如:鯖魚、秋刀魚、鮪魚、鮭魚,以及每天可攝取海藻、堅果、亞麻籽、亞麻仁油、紫蘇油等富含Omega-3脂肪酸的好油脂食物。

 

 

 嚴防Omicron病毒營養素7維生素D

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體內維生素D濃度高能降低感染機率,建議可以多補充蕈菇類、雞蛋,也可以多去戶外曬曬太陽,如果沒有陽光那就用飲食補充吧!

 

 

 嚴防Omicron病毒營養素8維生素E

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維生素E能增強保護力、降低染病風險,除了可以攝取適量的堅果外,也建議平時就使用含有維生素E的植物油去烹調含硒的新鮮食物,相輔相成增加保護力。

 

 

 

高敏敏營養師

source:高敏敏營養師提供

畢業於中山醫學大學營養學系、北商大企業管理主攻原料應用,兩岸擁有超過45萬粉絲,專長為健康減重及抗老美肌營養。現職創新生技 營養師、創瑞生醫 主理人、貝拉整型外科診所 共同創辦人,擅長以深入淺出的方式解析各種健康保養議題,粉絲團也經常分享各種瘦身相關圖表,相當實用,想變瘦變美的妞妞可以追蹤高敏敏營養師

 

 

 

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