最療癒影集!Netflix《冥想正念指南》,讓前僧侶20分鐘教你如何無痛入門!

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最療癒影集!Netflix《冥想正念指南》,讓前僧侶20分鐘教你如何無痛入門!

最療癒影集!Netflix《冥想正念指南》,讓前僧侶20分鐘教你如何無痛入門! Netflix、冥想正念指南、Andy Puddicombe、冥想、心靈
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心動瞬間_

原來冥想的重點是「這個」!

2021的第一天,串流平台Netflix便推出一部被譽為近期最療癒的作品《冥想正念指南》,短短20分鐘以簡約、可愛的動畫,帶領觀眾進入看似難以親近的「冥想」世界,劇集一出也讓網友紛紛表示「必須學起來」、「真的會看到睡著」,在各大社團掀起討論度。

 

 

 

《冥想正念指南》是由Headspace的創辦人Andy Puddicombe主持,他過去曾因為失去摯友、親人陷入深深的悲痛,為了擺脫負面能量,Andy向外跨足世界各國並成為一名僧侶,他在影集中以淺顯易懂的方式引導且教導觀眾「如何冥想」,以及此舉帶給人的好處和改變。

 

 

 

在影集中,除了可以看到有趣且生動的動畫輔佐,還能透過官方提供的科學研究,幫助大家更容易理解冥想帶給人的影響。不管是想要淨空身心靈、提高專注力、驅逐負面情緒,甚至是幫助擺脫壓力,都能透過正確的「呼吸」迎刃而解,而Headspace過去也曾推出相關的App,以遊戲化的方式讓正念冥想無痛進入日常生活,妞妞們若是想要訓練英文聽力,歡迎下載體驗。

 

 

 

《冥想正念指南》總共有8集,一集約20分鐘長度,前半段的知識加上後半段的引導,相信可以幫助妞妞們在下班後的生活更加放鬆,也能為大家的情緒帶來正面的改變。

 

 

 

 

 

 

source:Netflix

 

 

 

註:文章之影片及圖片版權皆屬YouTube開放資源,上傳者並非妞新聞或編輯,若影片遭移除敬請見諒!

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日本「新奇」景點3選!童話王國垃圾場與希臘宮殿防災水道,另類觀光勝地令人嘖嘖稱奇

日本「新奇」景點3選!童話王國垃圾場與希臘宮殿防災水道,另類觀光勝地令人嘖嘖稱奇 日本旅遊、日本景點、防災地下神殿、奈奈醬人偶、首都圈外郭放水路、環境局舞洲工場
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到日本旅遊除了各式自然景點與街頭風情值得欣賞之外,還有不少人工塔也是觀光熱點,但隨著旅日次數變多,這些知名的觀光勝地也越看越膩?這次要推薦大家3處日本「另類」的景點,外觀上以為是新興地標,沒想到本尊竟是一座下水道、垃圾場?想來點新奇的人絕對要列入口袋名單啊。

 

 


#
防災地下神殿-首都圈外郭放水路

Source:官網

 

「首都圈外郭放水路」位於日本埼玉縣,原本是春日部市國道16號下作為防災、調節洪水用途的大型下水道,但因為內部巨大的調壓水槽排列整齊,整體望過去有氣勢磅礴之感,隱約中還帶點神秘的氣息,因而意外變成廣受討論的景點!

 

 

Source:tsumizo@Instagram

 

這座猶如古希臘宮殿的地下水道,不僅被許多網友譽為特殊打卡奇景,還曾經出現在許多日本影視與動畫作品之中,像是《假面騎士》、《G弦上的魔王》等。

 

 

 

Source:uninodon@Instagram

 

目前這處「首都圈外郭放水路」和旅行社合作對外開放參觀,不過需要在官網事先預約,一天有七個時段且每場導覽時間50分鐘起(導覽APP有中英文選擇),而費用則是會依參觀的點不同而異,約1,000日圓起。

 

 

景點資訊>>

名稱:首都圈外郭放水路
地址:埼玉県春日部市上金崎720
官網:首都圈外郭放水路

 

 

 

#奈奈醬人偶

Source:motoko.86@Instagram

 

位於JR名古屋車站附近的這個6米高巨型人偶,不單是普通的藝術造景,而是有名有姓的時尚名媛(?)。這位名為「奈奈醬」的人偶誕生於1973年4月28日,巨大的身形不僅氣勢滿分,其穿搭變換更是走在潮流的尖端哦!(笑)

 

奈奈醬不僅會根據四季溫度變換衣服,還會依據時下流行的單品、配件做造型穿搭,有時候甚至會打扮成卡通人物。除了是名古屋知名的打卡地標外,也是名鐵百貨的形象代言人!此外,還有傳言只要情侶一起走過奈奈醬的胯下就能獲得幸福(笑),反正也沒有壞處,有機會來名古屋不妨試一試吧!

 

景點資訊>>

名稱:奈奈醬人偶
地址:Aichi Pref. Nagoyashi Nakamura-ku Meieki 1-2-1

 

 

 

#環境局舞洲工場

Source:gomiyasiki5@Instagram

 

位於大阪人工島舞洲的「環境局舞洲工場」,不規則線條與幾何圖形搭配鮮豔的色彩,整體外型相當亮麗奪目,隱約散發的異國情懷,乍看之下會讓人以為是來到俄羅斯宮殿還是遊樂園呢!

 

 

 

Source:ayanen912@Instagram

 

這幢猶如童話世界才會出現的絢麗王國,如同其名其實是一間工廠,而且還是一座垃圾焚化爐,不過妞妞們也不用覺得太幻滅,這間工廠打破人們對於焚化爐髒亂的刻板印象,而且採用大量回收材料建造,不僅低成本也實踐了再利用的環保概念!除了吸引人的外觀,其內部的樓層空間規劃也都非常有條理,想要參觀這座工廠的建築必須事前預約,想要一訪日本另類景點的人不要錯過囉。

 

 

景點資訊>>

名稱:環境局舞洲工場
地址:大阪市此花区北港白津1-2-48

官網:環境局舞洲工場

 

 

愛玩妞,妳的最佳旅伴。

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