妞新品:人家想要水原希子的QQ唇!嘴一噘就好性感的9支春夏液態唇彩

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妞新品:人家想要水原希子的QQ唇!嘴一噘就好性感的9支春夏液態唇彩

妞新品:人家想要水原希子的QQ唇!嘴一噘就好性感的9支春夏液態唇彩 唇妝、液態唇彩、唇蜜、唇釉、春夏趨勢、光澤、水亮、輕盈薄透、THREE、BEBE POSHE、JILL STUART、CLINIQUE、INTEGRATE、Visée、ETUDE HOUSE、SHISEIDO、IPSA
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才剛進入春天,氣溫就飆升到30度以上,真是好熱啊!走在路上,發現女孩們的無袖背心、短洋裝通通都出來了,已經呈現「盛夏」時的打扮。既然衣服換季了,當然臉上的彩妝也要跟著換啦!如果還畫著跟冬天一樣濃重的妝感,又是飽和深色、又是霧面質地,看起來不僅會更熱,而且還和輕薄的衣服完全不搭喔!

 

 

 

source: instagram

就拿女孩們必備的唇彩來說好了,秋冬時,大家是唇膏一支接著一支買,正紅、桃紅、酒紅…,把嘴唇擦得愈飽滿,在陰鬱的天氣裡顯得愈搶眼。到了春夏,陽光正盛,就成為液態唇彩的天下啦!不論是唇蜜、唇釉、唇凍,那種水水、充滿光澤的質地,讓雙唇變得Juicy Juicy ,(男友看了也會忍不住想咬一口…)清新又輕盈的妝感,令人忍不住大喊:「春天真的來啦!」

 

 

 

source: instagram

今年最新的液態唇彩,在質地上有許多新研發喔!以前最討厭唇蜜黏黏的,在路上走個兩步,嘴唇上就黏滿了飛揚的頭髮,超級阿雜~或是一下子就脫妝了,才喝口水,嘴唇上的顏色就沒了,要一直補,非常滴麻煩。最新的液態唇彩不僅不黏膩,在雙唇上能有一種「有擦好像沒擦」的輕盈質地,而且很持色,能讓啾啾的美唇弧度維持更久一點。重點是,不用什麼技巧,抹上去就好啦!(不像有些唇膏還要勾描邊什麼的,真的很考驗手殘的妞編輯XD)還有更好玩的,春夏出了一些特殊顏色液態唇彩,像粉藍、黃色、白色、獨角獸色等,可以疊擦在唇膏上,有調色效果,呈現出截然不同的感覺,超有趣的啊!

 

 

 

THREE魅光桃蜜彩粧組(MOMO限定) NT$2,000

source: instagram

 

source: instagram

這款長得都跟唇蜜一樣的彩妝組,是THREE 3週年的限定品喔!裡面其實只有一支是唇蜜,另外兩支分別是眼彩蜜跟頰彩。妞編輯覺得這樣的設計,好適合出去玩的時候攜帶,完全不佔行李的空間,上妝更是超快(不耽誤玩的時間),只要塗上去、推一推、拍一拍就完成啦!而且眼、頰、唇的光澤都好美,就像春天陽光穿透嫩桃色花瓣的感覺,是不是好有詩意?

 

 

 

JILL STUART水潤莓果漾唇彩 10ml/NT$850

source: instagram

 

source: instagram

這顆「小草莓」從一推出,就征服了全世界的少女心!那瓶身就像是剛摘下的新鮮草莓一樣,小巧的樣子能剛剛好被握在掌心,拿了就捨不得放啊!今年新推出的小草莓,強調更水潤的光澤感,搭配像是果汁一樣的鮮豔色彩,讓嘴唇變得更加Juicy可口了。

 

 

 

BEBE POSHE炫色琉璃光感唇蜜 NT$350

source: BEBE POSHE

 

source: BEBE POSHE

外表看起來的色彩超級濃郁飽和,但質感擦起來又是充滿水亮光澤,在雙唇上的感覺則是輕滑不黏膩,還散發出淡淡個果香味,輕鬆就能打造出少女系不經意的微性感,像孫芸芸一樣性感又純真的QQ唇,就這樣完成啦!(自拍時,雙唇微張更加分!)

 

 

 

CLINIQUE嘟嘟漂亮水唇釉 3.9g/NT$700

source: CLINIQUE

還記得之前把大家燒得體無完膚的蠟筆唇膏吧?緊接著,新質地也登場了。全新的液態唇釉,飽和顯色又帶有水亮光澤,一抹就讓唇形更立體飽滿。而且塗擦的時候還有一種涼感,超適合春夏的啊!上色的時候,可隨心所欲稍微超出唇線,打造出唇型立體的膨膨唇;或是搭配其他唇膏,再點綴於唇峰及下唇中央,就會形成萌感十足的嘟嘟唇。

 

 

 

INTEGRATE晶透水光唇凍 4.5g/NT$260

source: instagram

 

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最近,INTEGRATE可說是櫻花妹們討論度最高的唇彩品牌,其中這款「晶透水光唇凍」,彷彿是把水潤濃郁的色彩融化在唇瓣,就像是花蜜滿溢一樣,讓唇妝顯得晶亮無比。質地上充滿光澤卻絲毫不黏膩,而且相當持久,即使是喝水、吃東西,也不太掉色,難怪會這麼多人為它風靡啊!

 

 

 

Visée AVANT恣意炫彩唇釉 6g/NT$350

source: instagram

 

source: instagram

用起來有點像是美唇油的感覺,能讓雙唇一整天都好滋潤。外觀看起來顏色非常豔又飽和,其實塗擦在雙唇上後,會變得水水亮亮,有一種自然的紅潤感。而且質地很滑順輕盈,不黏膩喔!

 

 

 

ETUDE HOUSE奇幻樂園FUN色繽紛蘇打唇釉 NT$290

source: instagram

 

source: instagram

既然系列名稱是「奇幻樂園」,當然就是要讓女孩們放膽玩啦!充滿水潤感的唇釉,總共有10個顏色,除了粉嫩色系、玫瑰色系,還有還有特別的黃色、薰衣草紫色,不論是單擦或疊擦,都好襯亞洲人的膚色,妞妞們一定要去自己玩玩看喔!

 

 

 

SHISEIDO心機星魅水誘唇彩 6g/NT$820

source: SHISEIDO

這支唇彩試擦後,讓好多人的理智線瞬間斷掉了,因為它就是乾扁唇的救星啊!這款以水為基底的液態唇膏,擦上嘴巴的瞬間,就能立刻拯救乾紋,馬上膨潤起來,而且顏色非常自然又充滿光澤,櫻花妹口中的「啾咪水染唇」就是這樣。而且,真的不會掉色,不論怎麼大吃大喝,雙唇還是可以維持自然的紅潤感喔!

 

 


IPSA活現誘色鏡光唇釉 6g/NT$950

source: IPSA

女孩們想要的唇彩優點大集合,有唇蜜的水亮,卻不具黏膩感;有唇膏的鮮明色澤,卻更明亮耀眼;有唇釉的飽和,觸感卻更輕盈舒適。就這樣輕輕在雙唇上一抹,就能整天散發自然紅潤的水亮光澤。

 

 

 

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source: THREE、BEBE POSHE、JILL STUART、CLINIQUE、INTEGRATE、Visée、ETUDE HOUSE、SHISEIDO、IPSA

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韓國「MZ Diet減重法」爆紅!跟著IVE秋天、IU飲食法卻瘦不了?醫師揭5大減重關鍵
韓國「MZ Diet減重法」爆紅!跟著IVE秋天、IU飲食法卻瘦不了?醫師揭5大減重關鍵 MZ Diet減重法、瘦身、中醫師
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心動瞬間_

原來瘦不下來的原因在這!

減肥一直是女生最關注的話題之一,近年韓國MZ世代掀起一股「MZ Diet減重法」風潮,主打透過控糖、調整飲食順序等方式幫助減重。像是IVE成員秋天、IU、孫藝珍等人,都曾分享過自己的飲食習慣,觀念其實與MZ Diet不謀而合。 不過,為什麼照著做卻還是瘦不了?京都堂林冠良中醫師指出,並非每個人體質都適合單靠控糖飲食減重,若屬於特定體質,即使嚴格控制飲食,也未必能達到理想效果。究竟哪些人容易遇到減重瓶頸?又該怎麼吃才能更有效瘦下來?一起來聽聽專業醫師怎麼說!

 

目錄

 

什麼是韓國爆紅的 MZ Diet?

圖片來源:fallingin__fall@IG

近來韓國減重社群熱議的 MZ Diet,核心觀念其實圍繞在「血糖驟升(Glucose Spike/혈당스파이크)」。這套飲食法不是要求少吃或挨餓,而是透過調整進食順序,讓血糖上升得更平穩。

 

圖片來源:fallingin__fall@IG

做法很簡單,建議先吃蔬菜和蛋白質,讓腸胃形成緩衝,再吃飯、麵等澱粉類食物,減少餐後血糖快速飆升。搭配選擇低GI食物,有助於降低胰島素大量分泌,進而減少飢餓感、暴食衝動,也能避免脂肪更容易囤積。

 

簡單來說,MZ Diet並不是一種嚴格限制熱量的減肥法,而是透過調整「吃的順序」和「食物選擇」,幫助穩定血糖、提升飽足感,成為近年韓國社群討論度相當高的飲食方式。

 

 

為什麼控糖了,體重還是沒下降?

圖片來源:dlwlrma@IG

跟著 MZ Diet 控糖、調整飲食順序,卻發現體重遲遲沒有變化?林冠良中醫師表示,除了飲食內容,體質也是影響減重效果的重要因素。

 

以中醫觀點來看,「胃熱濕阻型」的人,常見特徵包括食量較大、容易餓、偏愛重口味、高油飲食或飲酒,也常伴隨口乾舌燥、口臭等情況。這類族群即使白天努力控制飲食,到了傍晚或深夜仍容易出現強烈食慾,特別想吃甜食或高熱量食物,明明吃得不算多,體重卻始終難以下降,甚至還會感到疲倦、精神不佳。

 

林冠良中醫師指出,若屬於這類體質,單靠控糖或調整飲食順序,效果可能有限。因為問題不只是吃什麼,更與脾胃代謝功能失衡有關,若能同步從體質調理著手,改善代謝機能,減重效果也更有機會事半功倍。

 

 

為什麼「胃熱濕阻型」的人,光靠 MZ Diet 效果有限?

林冠良中醫師表示,MZ Diet 的核心在於穩定血糖、降低暴食機率,但若屬於中醫所說的「胃熱濕阻型」體質,影響體重的關鍵可能不只是血糖,而是食慾與代謝功能,因此即使照著飲食順序吃,也未必能看到理想效果。

 

1. 胃熱旺盛,食慾更容易失控

中醫認為,胃火旺盛的人容易對甜食、精緻澱粉產生強烈渴望,這並非單純意志力不足,而是身體持續發出的生理訊號。因此,即使知道要先吃菜、再吃蛋白質,當食慾突然湧現時,仍可能忍不住破功,讓控糖策略難以長期維持。

 

2. 脾胃運化失衡,吃得健康也容易一直餓

中醫所說的「脾主運化」,指的是將食物轉化成身體可利用的養分並輸送到全身。當這項功能變差時,即使吃得均衡、選擇健康食物,身體仍可能無法有效利用能量,大腦便持續釋放飢餓訊號,形成「明明吃了,卻還是一直想吃」的循環。

 

3. 濕氣阻礙代謝,熱量更容易變成脂肪

 林冠良中醫師指出,痰濕體質的人常有「吃得不多卻容易胖」的困擾,脂肪也特別容易囤積在腹部。從中醫角度來看,這與脾胃運化功能不足、代謝失衡有關,多餘熱量較容易轉化為脂肪儲存,因此若只調整進食順序,減重效果可能仍然有限,還需要搭配體質調理,才能改善整體代謝狀況。

 

 

胃熱濕阻體質怎麼吃?掌握5大飲食原則,控糖效果更有感

林冠良中醫師表示,胃熱濕阻體質的人並非不能參考 MZ Diet,而是除了調整進食順序之外,也要同步改善容易「助濕生熱」的飲食習慣,才能讓控糖效果更完整。日常飲食可以從以下5個方向開始調整。

 

 

1. 先菜、再蛋白質、最後吃澱粉

圖片來源:pexels

延續 MZ Diet 的核心概念,建議依照「蔬菜→蛋白質→澱粉」的順序進食,先利用膳食纖維增加飽足感、減緩血糖上升速度,也有助於降低餐後想吃甜食的衝動。

 

 

2. 澱粉選原型食物,放涼再吃更好

圖片來源:pexels

澱粉建議以地瓜、南瓜、糙米等原型食物取代白飯、白麵等精緻澱粉。若是煮熟後放涼或冷藏,部分澱粉還會轉變為抗性澱粉,有助於讓餐後血糖上升得更平穩。

 

3. 少吃高油、高糖、重口味食物

圖片來源:pexels

油炸、甜食及重鹹料理,都可能增加體內「濕熱」負擔。林冠良中醫師提醒,胃熱濕阻體質的人更應減少這類食物攝取,才能避免影響代謝、降低控糖效果。

 

4. 飯後散步15分鐘,幫助消化也穩定血糖

圖片來源:pexels

吃完飯後不用急著坐下,簡單散步約15分鐘,不僅有助於腸胃蠕動,也能幫助穩定餐後血糖,培養成日常習慣對代謝也有幫助。

 

 

5. 下午小睡15至20分鐘,別靠甜食硬撐

圖片來源:pexels

下午2點至3點是許多人精神容易下滑的時段,與其靠含糖飲料或甜點提神,不如利用15至20分鐘短暫休息,幫助恢復精神,也能減少因疲勞而想吃零食的機會。

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