不只練翹臀還能變得更敏感!勤練6招健身動作讓你愛愛更有FU

女孩的心動發現

Search

tags
Follow Us _
Follow Us _
service4n@niusnews.com
106 台北市忠孝東路4段285號
@2021 niusnews

天天妞一下,天天好心情

天天妞一下,天天好心情
service4n@niusnews.com
106 台北市忠孝東路4段285號
@2021 niusnews

不只練翹臀還能變得更敏感!勤練6招健身動作讓你愛愛更有FU

不只練翹臀還能變得更敏感!勤練6招健身動作讓你愛愛更有FU 做愛、運動、高潮、深蹲、減肥
share
心動瞬間_

每次做愛好像就差那麼臨門一腳就可以高潮?趕快鍛鍊自己的陰道變得更緊實,就有機會釋放那狂野的能量了~

贊助商廣告
白金版位

就說了運動對我們的生活各方面都有好處,它不只讓你更健康、可以助你維持身材,還有讓你心情愉快的效果,更棒的是,還可以讓你擁有更好的性生活品質!(真心不騙)

 

 

側面下蹲

 source:Pexels

雙腳併攏呈準備動作,讓左腳往左踏一大步,向下蹲、另一腳則用力伸直,回到準備動作後,換腳。左右腳各做10至20次,不停歇。

>>>弓箭步可以提高你身體的靈活度,讓男生可以輕易找到你的G點。

 

 

站立式臀部上舉

雙腳併攏,左腳往前跨一大步,腳趾頭朝前,彎曲膝蓋、骨盆向前傾,直到你感覺到伸展臀部為止。雖然有點難拿捏精確度,但不要做過頭了,只要感覺到有伸展到大腿內側和臀部即可,一邊伸展30秒,再換邊作。

>>>這個動作除了訓練臀部肌肉,讓你的屁屁線條更美之外,也讓你在性愛的過程中,更容易獲得高潮。

 

訓練你的髖關節

雙腳成跪姿,手放在大腿兩側,背打直、和小腿呈90度,重心放在腳後跟;背和屁股、大腿打直,慢慢向後躺幾公分,定格且hold住3秒,再回到90度,重複這個動作5~10次。

>>>只要正確學會如何正確使用脊椎的力量,除了可以增加你的穩定度、減少背部疼痛外,在性交的過程中,也可以讓對方更容易刺激到你的陰蒂。

 

 

下蹲(Plie)

source:Pexels

Plie是由芭蕾衍生的瑜珈動作:將雙腳打開比肩膀寬,注意膝蓋和腳尖要45度朝外,膝蓋彎曲往下蹲、直到大腿與地面平行,再運用大腿內側的力量,往上站起,重複這個動作10~15次。

>>>大家都知道,陰道肌肉緊實對性生活來說有多麽重要,剛好這個動作,恰巧就可以練到陰道四周的肌肉,想不「性」福也難啊!

 

 

屈膝橋式

source:Pexels

將身體躺平,手肘放在身體兩側,彎曲膝蓋、腳掌貼地。將臀部向上提,直到你的膝蓋、臀部和肩膀呈一直線,持續做20次。

>>>橋式可以緊實屁股,還能縮骨盆,「妹妹」也會更緊實喔!

 

 

背部平躺在地面上,雙手放在身體兩側,你可以選擇屈膝、將雙腳平放在地上,或者雙腳伸直,離地約10公分(如圖);接下來,雙手環抱雙腳小腿,保持背部平坦,讓膝蓋越靠近胸部越好,這個動作維持2~3秒,再將雙腳放下。一組動作做10次。

>>>我們下背部肌肉的神經末梢十分敏感,只要把這裡的肌肉練好了,絕對能讓你之後和另一半愛愛時,感覺比以往還強烈。

 

 

 

source:Pexels

這些動作其實都不難,每天只要撥出幾分鐘就可以完成,相信你練完之後,和另一半都能達到前所未有的全新感官體驗呢!(捂嘴笑)




 

 

share

超商麵包必買!經典派「菠蘿奶酥」香濃酥軟,吃過都瘋愛!限定+10元多1件快跟上!

超商麵包必買!經典派「菠蘿奶酥」香濃酥軟,吃過都瘋愛!限定+10元多1件快跟上! 超商美食、超商麵包、菠蘿奶酥麵包、麵包控、統一麵包、期間優惠
share
心動瞬間_

\ 麵包控吃起來 /

菠蘿奶酥麵包加10元多1件!

 

相信許多女孩都是麵包愛好者~身為麵包控到處吃遍人氣麵包是很正常的事XD 經過專業吃貨的味蕾無數次考核,最吃不膩的果然是超商裡最經典的「菠蘿奶酥麵包」!大家都愛吃的菠蘿與奶酥~集2種經典於一身的美味麵包,總讓人按耐不住想吃的衝動!香酥菠蘿皮配上濃郁奶酥餡,每咬一口那撲鼻而來的香氣與外酥內軟的不膩口感,每次都有重新再愛上的幸福感受(♡˙︶˙♡)

菠蘿奶酥雙重經典的誘人美味♡

外酥內濃的奶香滋味

用心製程的堅持 安心美味的享受

如果跟妞編一樣是麵包吃貨~統一麵包菠蘿奶酥的美味程度可以時時刻刻滿足你,職人師傅特調配方搭配老麵種,經過低溫長時間發酵讓麵包口感更加鬆軟,外層菠蘿自然裂開呈現的紋路,光看就讓人忍不住想咬一口~有著菠蘿獨有的迷人酥脆層次感;內餡添加了瑞穗鮮奶油,入口即化的口感相當滑順清爽,每口都能吃到香濃綿密的奶酥餡,金黃菠蘿皮搭配濃郁奶酥,香酥外皮與濃郁內餡~是大人小孩吃過都會愛上的滋味,菠蘿皮的酥軟與奶酥餡的香甜,一次滿足雙重美味的幸福口慾~統一麵包菠蘿奶酥就是讓你這麼任性又貪心

妞編好康道相報

\ 超商期間限定+10元多1件!/

如此美味 狂吃無罪

如此人見人愛的菠蘿奶酥麵包~是不是越看越想吃!(妞編輯再使出強制誘惑你大招XD 現在全台7-11於即日起~12/14每週五、六、日期間限定進行「統一麵包感謝有您」活動,菠蘿奶酥麵包居然+10元多1件阿阿阿!!吃貨妞編已藏不住笑意~~麵包控們還不吃爆!!如此好康趕緊衝樓下小七爆吃一波!

生活中最簡單的幸福就是可以時時吃到最愛的美食,妞編輯不管早中晚都癡迷菠蘿奶酥麵包~實在受不了每口帶來的幸福口感

早餐王道組合

早上起來昏昏欲睡想打起精神,香氣十足的菠蘿奶酥麵包配上鮮甜牛奶,這組王道配對超對味!外酥內濃的滋味~彷彿每口都乘載著早晨來臨的美好,重點是飽足感很夠,是一早活力的開始!猶豫早餐要吃什麼,這樣配就對啦。

嗜甜下午茶

又被客戶搞得灰頭苦臉QQ...?下午腦容量已超載當機,再不補充美食安撫身心真的要爆炸,快為自己端上療癒小品速速為內心充電續航吧!菠蘿奶酥麵包配上暖呼呼的香醇奶茶,每口散發濃郁蛋奶香,享受到豐厚菠蘿皮與濃郁奶酥餡的美好滋味,Oh~工作靈感來了,再戰3小時準時下班!

追劇#MeTime時光

夜晚才正要開始,你的追劇歡樂包已上線!隨著劇情高潮不斷,菠蘿奶酥麵包也越嚼越香~吃完又忍不住開一包吃!身為專業麵包控,追劇配上這顆讓人幸福感十足的麵包實在欲罷不能,台式雙重經典帶來美味爆棚的簡單滋味~時時刻刻都忍不住想來一顆,記得抓緊這波活動,筆記特惠期間~麵包控們直接樓下小七見溜。

\麵包控吃起來/

菠蘿奶酥麵包加10元多1件

➔活動日期:即日起~12/14 每週五・六・日 全時段

攝影:韓爵蔚

廣編內容圖示僅供參考 產品以實物為主

share
妞活動 _
贊助商廣告
贊助商廣告
latest news _
latest
READ MORE
New Member_
加入會員
歡迎使用fb帳號直接註冊加入會員。提醒您,別忘了驗證您的手機號碼,才擁有妞活動抽獎資格唷!
同意收到妞新聞電子報
已了解並同意 妞新聞會員權益聲明與隱私權條款
妞會員註冊
FACEBOOK快速註冊
粉墨誌女生研究室
Q.
姓名:
Email:
生日:西元
性別:
*請務必確認個人抽獎資料之正確性,若資料不全或錯誤,致無法核對、通知活動相關訊息或送達獎項,視同放棄中獎資格。
下一題