測測你的「猶豫度」？

以下幾個問題如果曾經想過或做過的話，請打勾！

囗安排行程會看別人推薦的景點

囗跟朋友聚餐會上網找必吃美食

囗聽音樂很常會聽他人推薦清單

囗剪頭髮前一定會問身邊的朋友

囗看到排隊美食會忍不住也加入

囗購買東西的時候都會先看評價

囗下班會看主管或同事走了沒有

囗會因為別人的一句話而大走心

囗滑ＩＧ很常按儲存到珍藏分類

囗看到成功人士的成果會想效仿

2個勾，受他人影響指數為★ ☆ ☆ ☆ ☆

4個勾，受他人影響指數為★ ★ ☆ ☆ ☆

6個勾，受他人影響指數為★ ★ ★ ☆ ☆

8個勾，受他人影響指數為★ ★ ★ ★ ☆

10個勾，受他人影響指數為★ ★ ★ ★ ★

 

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「你覺得我要剪短髮嗎？」、「這間餐廳很多人推薦，這週我們一起去！」你是一個很容易受別人影響的人嗎？隸屬於群體中的我們，很多時候總是會順從多數人的意見，即使可能你的想法和意見是正確的，也會受到社會壓力的關係而屈服，當然在做抉擇的時候，更傾向於跟隨「趨勢」走，一直在追尋「大眾的規範」和「他人的想法」，其主因又是為何呢？

 

 

＃從眾效應

從家庭、班級、辦公室、社區到社會，不論人數多寡，每個都是一個組織，在這之中的我們就會互相影響，存在所謂的「不明文規定」，「從眾效應」就專屬於團體中信念和態度的規範，主要是因為同學和同儕擁有相同的年齡和受到類似的教育等，我們為了集體感和凝聚力而選擇跟隨，更重要的是想要得到社會認同和符合社會期待，而採納他人的意見！

 

 

＃變色龍效應

變色龍是一種會隨周遭環境而改變體色的動物，「變色龍效應」意指人們會無意識地去模仿其他人的肢體和表情，透過觀察進而效仿，為了其一是減少自己犯錯而遭到討厭，其二是能夠得到他人的好感，我們會對模仿自己的人更有好感，並增加彼此之間的和諧度和親密度，而且認識越久、關係越好的人，越容易去效仿，無意間就擁有相同的話題和頻率！

 

 

＃合理化

大多數的人都會尋求「依靠」和尋找「藉口」以此讓自己心安，「合理化」就是一種透過掩飾而做出的自圓其說方法，推諉說詞和歸罪他人讓犯錯或失敗的我們可以有說服自己的藉端，同時還能留一條全身而退的後路，最主要還是因為想要減低心理上焦慮和不安的情緒，維護自尊，但我們其實都心知肚明，那些解釋都不是造成最終結果的真正理由！

跟著以下3個步驟！學會如何遵循內心的「真正想法」！

 

1.沒有人可以說你不好

害怕他人的眼光和畏懼別人的批評讓我們漸漸開始習慣於去看眼色，「做得好不好」這件事似乎已經不太重要，寧可迎合大眾的喜好，而非承認自己的獨特，不要忘記人生是自己的，請試著專注於「我」，不要過度在意周遭的聲音，沒有人可以說你不好，你自己更不可以！

 

 

2.勇於承擔最後的結果

有多少人可以篤定自己是有主見的人，多數人很常猶豫不決和左右為難，大至尋找職缺和確定關係，小至回答問題和購物網拍，無法下決定是由於對自己的「不確定」，所以會用可能、也許、或許和好像等不肯定的用詞，希望你可以勇於承擔最後的結果，無論它是好是壞！

 

 

3.當作榜樣但不要盲從

會選擇模仿對方的成功和效仿旁人的勝利，是源自於你已經知道那是條通往自己所設定目標中最簡單且輕鬆的捷徑，但切記我們所成長的背景、擁有的資源和經歷的過程都是不一樣的，你可以將其當榜樣崇拜但千萬不要盲從，對別人有用的方法，對你自己或許不一定有用！

習作練習簿

以下給大家一些小作業，好好學會「不被他人影響」吧！

囗全神貫注在自己的身上

囗不要過於在意他人評價

囗承認且喜歡不完美的我

囗付出的努力絕不會抹滅

囗無需煩惱勇往直行嘗試

囗不論好壞勇於接受結果

希望你我都可以不受他人的左右而動搖初心，不論結果好壞，終究都會成長，「好」非「正確」，好的選擇就會帶來好的結果，每個人的人生都有屬於自己的節奏和旅程，不要試圖去走捷徑，你真實的想法和果斷的行動才是造就名為「你」的基石，一味地追趕很容易讓自己滿身瘡痍和陷入後悔煉獄，重要的不是結果的成敗，而是過程中的收穫！

圖片來源：pixabay