母胎胖韓妞甩22KG成IG女神!5大「私房鏟肉神招」公開,爆食後得餓18小時

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母胎胖韓妞甩22KG成IG女神!5大「私房鏟肉神招」公開,爆食後得餓18小時

母胎胖韓妞甩22KG成IG女神!5大「私房鏟肉神招」公開,爆食後得餓18小時 韓IG女神、韓妞減肥、韓妞瘦身、飲食管理、減肥餐食譜、低碳水高蛋白
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天生胖真的有救?這個韓妞用行動告訴你「真的可以」!

產後胖、中年胖、母胎肥胖…光聽就覺得「減肥失去希望」的多個名詞,其實只要找對方法,也是有解的!被封為「韓國最強減重者」,同時也是擁有破15萬粉絲的IG女神「朴祉禹(dd.mini)」,魔鬼般的S型身材、還有兩道性感的川字腹肌,讓女孩們稱羨的逆天身材,其實也是天生棉花糖女孩的一員…

 

 

 

消風22KG六年不復胖

IG女神找到專屬減肥公式

source:博客來    

https://www.instagram.com/p/B_jAMkslqf4

 source: dd.mini@instagram.com

https://www.instagram.com/p/CLxlgQuFi5H

 source: dd.mini@instagram.com

朴祉禹身為母胎胖韓妞,也曾嘗試了各種減重方法大走冤枉路,甚至還差點把健康賠了進去,終於發現「高蛋白、低碳水的飲食」才是不復胖減重的最佳方法!為了調整飲食,開發出輕鬆簡單的減重料理,成功達到人生最低體重、最滿意的體態,甚至還不用餓肚子,天天都像「作弊日」!

 

 

 

5大私房鏟肉神招

1.爆食後的急救處理

推不掉的聚會、不小心失控滿足口腹之慾時,朴祉禹認為:「要在浮腫變成脂肪之前以最快速度進行管理」,因此第二天至少要保持12到18小時的空腹期,並增加空腹有氧的強度與時間,不過度過煎熬的第一天之後,第二天就要恢復均衡飲食。

 

 

 

2.六年不復胖的日常習慣是?

https://www.instagram.com/p/CJCgq8QB-s0

 source: dd.mini@instagram.com

起床後空腹喝1杯水有助於促進新陳代謝以及血液循環,一天中更會抽空喝一杯水(大約250ML),每天共喝1.5至2L水。

 

 

 

3.不運動、單靠飲食控制可以減肥嗎?

朴祉禹表示:「當然囉!以我的經驗來看,控制飲食就佔了8成以上」,不過透過飲食和運動的加乘作用可以快速獲得重量減輕還有彈性的身材,基礎代謝也會提高,擺脫可怕的復胖。

 

 

 

4.很難控制攝取的量怎麼辦?

https://www.instagram.com/p/CGgkFS6lWcY

 source: dd.mini@instagram.com

無論是多對身體有益的食物,如果卡路里或營養過剩就會變成多餘的熱量,建議在習慣飲食控管前,先不要跟家人朋友共享食物,建議裝在個人盤裡獨自享用~

 

 

 

5.如何克服體重停滯期?

因為減去了重量,身體需要一段時間適應減輕的體重,所以停滯期到來千萬不要貿然減少食量、增加運動量,這樣減掉的不是肥肉、而是肌肉了!持續飲食控制、適當的運動,很快就會迎來重量快速往下掉的時期~(完整內容請參考書)

 

 

 

source:博客來    

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吃出健康瘦:30萬粉絲追隨見證、開課秒殺,韓國最強減重女王瘦身22kg不復胖食譜大公開!101道高蛋白低碳水,3天速瘦,簡單易做,好吃才會成功的減重料理

朴祉禹把寶貴經驗收錄成書,超快速料理7天食譜、便祕掰掰7天食譜、黃金生理期14天食譜…搭配健身教練精心設計的伸展操和運動祕訣,只要3天速瘦、小腹不見!而且跟不同於大家刻板印象的減肥食譜,除了炸雞、辣炒年糕外,還有韓式、日式、中式、泰式、義式及墨西哥等異國家常菜、甜點零食等,好吃度爆表的人間美味,最重要的是,用一個鍋子就能通通搞定!

 

 

 

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東京人氣列日鬆餅來台!「BEL BUTTER WAFFLE」首波6口味登場,台灣限定芝麻麻糬必吃
東京人氣列日鬆餅來台!「BEL BUTTER WAFFLE」首波6口味登場,台灣限定芝麻麻糬必吃 東京必吃、日本、BEL BUTTER WAFFLE、鬆餅、台灣限定
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鬆餅控要吃!

甜點控們快朝聖!來自日本東京的人氣現烤列日鬆餅品牌「BEL BUTTER WAFFLE」正式插旗台北京站時尚廣場,不用飛日本就能吃到!招牌鬆餅外酥內軟,還有「卡滋、卡滋」的酥脆糖粒口感,首波推出6款口味,其中更有台灣獨家限定的「芝麻麻糬」,想吃東京人氣鬆餅的妞妞們可以衝一波了!

 

目錄

 

東京人氣「BEL BUTTER WAFFLE」來台,列日鬆餅外酥內軟

圖片來源:BEL BUTTER WAFFLE

圖片來源:BEL BUTTER WAFFLE

圖片來源:BEL BUTTER WAFFLE

來自日本東京的人氣現烤列日鬆餅品牌「BEL BUTTER WAFFLE」,為了做出道地的列日鬆餅,品牌團隊特別前往比利時布魯塞爾與列日研究原料與製作工藝,也曾於日本秋葉原創下單日熱賣超過2,000片的紀錄。品牌選用比利時發酵奶油與特選珍珠糖,再搭配獨家的「Sugar Butter Embrace」工藝,讓鬆餅呈現外層酥香、內裡鬆軟綿密的口感。首度進軍台灣,第一間門市就選在台北京站時尚廣場。

 

 

BEL BUTTER WAFFLE的美味關鍵,發酵奶油與珍珠糖不可少

圖片來源:BEL BUTTER WAFFLE

圖片來源:BEL BUTTER WAFFLE

BEL BUTTER WAFFLE的風味靈魂,就藏在「發酵奶油」與「珍珠糖」這兩項關鍵食材。比利時發酵奶油帶來醇厚的乳香,鬆餅現烤出爐時就能聞到濃郁奶油香;珍珠糖則藏在麵糰之中,經過烘烤後仍保留部分顆粒感,咬下鬆餅時,除了外層的酥香與內裡的鬆軟,還能吃到「卡滋、卡滋」的脆甜口感,讓整體吃起來更有層次,也多了一點小驚喜。

 

 

BEL BUTTER WAFFLE首波6款口味登台!台灣限定「芝麻麻糬」搶先吃

圖片來源:BEL BUTTER WAFFLE

圖片來源:BEL BUTTER WAFFLE

BEL BUTTER WAFFLE首波登台就帶來6款風味,包含「經典奶油」、「巧克力」、「楓糖」、「紅烏龍」、「抹茶」及「芝麻麻糬」,從招牌經典到茶香口味都有,其中「芝麻麻糬」更是特別為台灣市場打造的限定口味。想一次吃遍不同風味的妞妞們,這次可以從6款口味慢慢挑!

 

 

BEL BUTTER WAFFLE推薦必吃:經典奶油、巧克力

圖片來源:BEL BUTTER WAFFLE

BEL BUTTER WAFFLE最經典、也是首次嚐鮮推薦的口味就是「經典奶油」。以比利時發酵奶油與珍珠糖為風味主角,剛出爐時外層酥香,咬下後能吃到珍珠糖帶來的脆甜顆粒感,濃郁奶油香氣也隨著咀嚼慢慢散開。如果想先感受品牌最招牌的風味,「經典奶油」會是入門首選。

 

 

圖片來源:BEL BUTTER WAFFLE

「巧克力」則以微甜可可風味襯托鬆餅原有的奶油香氣,巧克力的醇厚與珍珠糖不時出現的脆甜口感交錯,甜度不會過於厚重,同時保留BEL BUTTER WAFFLE外酥內軟的特色,喜歡巧克力口味的妞妞們也可以從這款入手。

 

 

BEL BUTTER WAFFLE推薦必吃:楓糖

圖片來源:BEL BUTTER WAFFLE

「楓糖」在珍珠糖本身的脆甜之外,再添入溫潤的楓糖香氣,咬下鬆餅時,兩種甜味隨著咀嚼慢慢交織,讓整體風味更加豐富。喜歡帶有楓糖香氣、又不想只有單一甜味的妞妞們,可以試試這款。

 

 

BEL BUTTER WAFFLE推薦必吃:紅烏龍

圖片來源:BEL BUTTER WAFFLE

喜歡茶系風味甜點的妞妞們,推薦可以試試「紅烏龍」!入口先是明顯的茶香,接著帶出紅烏龍特有的微甘韻味,搭配珍珠糖的甜香,讓茶香與甜味取得平衡,也為發酵奶油較濃郁的風味增添一抹茶香。

 

 

BEL BUTTER WAFFLE推薦必吃:抹茶

圖片來源:BEL BUTTER WAFFLE

另一款茶系口味「抹茶」同樣很受歡迎!相比紅烏龍,抹茶的茶香更加柔和淡雅,與奶油香氣及珍珠糖的甜味自然交織,咀嚼後在尾韻留下淡淡茶香,喜歡日式抹茶風味的妞妞們可以試試。

 

 

BEL BUTTER WAFFLE推薦必吃:台灣限定芝麻麻糬

圖片來源:BEL BUTTER WAFFLE

這次來台特別推出的「芝麻麻糬」,濃郁芝麻香氣融進列日鬆餅裡,還藏著Q彈麻糬,吃起來和一般鬆餅很不一樣。特別的是,麻糬不是最後才包進鬆餅裡,而是在麵糰製作時就直接混合其中,再逐一分割成型,所以每一片鬆餅的麻糬分布都可能有些不同,每一口吃到的Q彈感也不太一樣。

 

一口咬下先是鬆餅與發酵奶油的香氣,接著慢慢吃到濃郁的芝麻香,咀嚼時還會不時遇到Q彈麻糬,再加上珍珠糖「卡滋、卡滋」的脆甜口感,酥、Q、脆一次在嘴裡交錯,吃過會想再來一片!

 

 

BEL BUTTER WAFFLE

門市地點|Qsquare京站時尚廣場 

門市地址|台北市大同區承德路一段1B2F

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