母胎胖韓妞甩22KG成IG女神!5大「私房鏟肉神招」公開,爆食後得餓18小時

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母胎胖韓妞甩22KG成IG女神!5大「私房鏟肉神招」公開,爆食後得餓18小時

母胎胖韓妞甩22KG成IG女神!5大「私房鏟肉神招」公開,爆食後得餓18小時 韓IG女神、韓妞減肥、韓妞瘦身、飲食管理、減肥餐食譜
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天生胖真的有救?這個韓妞用行動告訴你「真的可以」!

產後胖、中年胖、母胎肥胖…光聽就覺得「減肥失去希望」的多個名詞,其實只要找對方法,也是有解的!被封為「韓國最強減重者」,同時也是擁有破15萬粉絲的IG女神「朴祉禹(dd.mini)」,魔鬼般的S型身材、還有兩道性感的川字腹肌,讓女孩們稱羨的逆天身材,其實也是天生棉花糖女孩的一員…

 

 

 

消風22KG六年不復胖

IG女神找到專屬減肥公式

source:博客來    

https://www.instagram.com/p/B_jAMkslqf4

 source: dd.mini@instagram.com

https://www.instagram.com/p/CLxlgQuFi5H

 source: dd.mini@instagram.com

朴祉禹身為母胎胖韓妞,也曾嘗試了各種減重方法大走冤枉路,甚至還差點把健康賠了進去,終於發現「高蛋白、低碳水的飲食」才是不復胖減重的最佳方法!為了調整飲食,開發出輕鬆簡單的減重料理,成功達到人生最低體重、最滿意的體態,甚至還不用餓肚子,天天都像「作弊日」!

 

 

 

5大私房鏟肉神招

1.爆食後的急救處理

推不掉的聚會、不小心失控滿足口腹之慾時,朴祉禹認為:「要在浮腫變成脂肪之前以最快速度進行管理」,因此第二天至少要保持12到18小時的空腹期,並增加空腹有氧的強度與時間,不過度過煎熬的第一天之後,第二天就要恢復均衡飲食。

 

 

 

2.六年不復胖的日常習慣是?

https://www.instagram.com/p/CJCgq8QB-s0

 source: dd.mini@instagram.com

起床後空腹喝1杯水有助於促進新陳代謝以及血液循環,一天中更會抽空喝一杯水(大約250ML),每天共喝1.5至2L水。

 

 

 

3.不運動、單靠飲食控制可以減肥嗎?

朴祉禹表示:「當然囉!以我的經驗來看,控制飲食就佔了8成以上」,不過透過飲食和運動的加乘作用可以快速獲得重量減輕還有彈性的身材,基礎代謝也會提高,擺脫可怕的復胖。

 

 

 

4.很難控制攝取的量怎麼辦?

https://www.instagram.com/p/CGgkFS6lWcY

 source: dd.mini@instagram.com

無論是多對身體有益的食物,如果卡路里或營養過剩就會變成多餘的熱量,建議在習慣飲食控管前,先不要跟家人朋友共享食物,建議裝在個人盤裡獨自享用~

 

 

 

5.如何克服體重停滯期?

因為減去了重量,身體需要一段時間適應減輕的體重,所以停滯期到來千萬不要貿然減少食量、增加運動量,這樣減掉的不是肥肉、而是肌肉了!持續飲食控制、適當的運動,很快就會迎來重量快速往下掉的時期~(完整內容請參考書)

 

 

 

source:博客來    

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吃出健康瘦:30萬粉絲追隨見證、開課秒殺,韓國最強減重女王瘦身22kg不復胖食譜大公開!101道高蛋白低碳水,3天速瘦,簡單易做,好吃才會成功的減重料理

朴祉禹把寶貴經驗收錄成書,超快速料理7天食譜、便祕掰掰7天食譜、黃金生理期14天食譜…搭配健身教練精心設計的伸展操和運動祕訣,只要3天速瘦、小腹不見!而且跟不同於大家刻板印象的減肥食譜,除了炸雞、辣炒年糕外,還有韓式、日式、中式、泰式、義式及墨西哥等異國家常菜、甜點零食等,好吃度爆表的人間美味,最重要的是,用一個鍋子就能通通搞定!

 

 

 

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《火影忍者動畫20周年》主題咖啡廳開幕!豐富日、台版精品,鳴人生日卡限時滿額贈

《火影忍者動畫20周年》主題咖啡廳開幕!豐富日、台版精品,鳴人生日卡限時滿額贈 火影忍者動畫20周年、火影忍者、漩渦鳴人、宇智波佐助、春野櫻、小櫻、宇智波鼬、及慕留人、MyAnime Café、特典、周邊、蛋奶素、三創生活園區、動漫主題餐廳
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拿乳頭!!! 啥是GAY!!!

撒死給!那魯頭!席捲全球粉絲動畫《火影忍者》即將迎來20周年啦!20周年紀念活動首站,《火影忍者動畫20周年》主題café將在10/7於三創生活園區登場,不只是有許多必打卡的拍照牆,以及多款主題精緻餐點,點餐再送各式精美特典,還有消費滿額的小禮物,以及多款空運來台、日版《火影忍者》商品,粉絲們絕對要把握時間打卡呀。

 

 

 

《火影忍者》主題Café亮點1.

動畫拍照打卡牆

各位《火影忍者》的粉絲快來三創拍照啦!餐廳現場將化身為《火影忍者》的專屬空間,牆面更有許多角色的圖片和動畫美圖佈置,連餐墊都是主角們帥氣的模樣~各位火影粉絕對不能錯過。

 

 

 

《火影忍者》主題Café亮點2.

角色主題招牌餐點

《火影忍者動畫20周年》主題Café主餐規劃了鳴人專屬的「味噌奶油拉麵」、味覺上挑戰極限的佐助「激辛鹽酥咖哩」、粉嫩感滿分的小櫻「植蔬麻醬冷麵」,還有擄獲大眾粉絲的宇智波兄弟代表作「辣味蔬菜義大利麵」,及慕留人主題的「次世代蔬食堡」,而且每一道餐點都會隨餐皆附角色寫真卡!

 

 

 

MyAnime Café的餐食全都是「蛋奶素健康新蔬食料理」!吃蔬食的妞妞也不用煩惱,一樣可以來到《火影忍者動畫20周年》主題咖啡廳見偶像一面,想要拿到餐點特典但不想在外面內用的粉絲,也可以選擇外帶喔~

 

 

 

《火影忍者》主題Café亮點3.

餐點贈送搭配小卡

除了主餐,享用聖代、甜點、飲料也能擁有不同角色的書籤、角色卡、杯墊等專屬特典,每一道都以作品內容或意象設定,所有料理都是以《火影忍者》的日常生活為主題發想,不管是鳴人、佐助、小櫻、雛田、大蛇丸還是慕留人,通通都一起來到了現場,讓妞妞們一口氣擁有更多火影小物!

 

 

 

《火影忍者》主題Café亮點4.

滿額贈鳴人生日卡

為歡慶鳴人生日,開幕首四日消費滿額還可獲得「鳴人生日卡」,限時限量妞妞們絕對要趕快訂位,略帶光澤感的質感,只有在《火影忍者動畫20周年》主題Café才拿得到,想收藏千萬要把握機會!

 

 

 

《火影忍者》主題Café亮點5.

日本空運來台周邊

配合《火影忍者動畫20周年》主題Café推出,現場也將展售多款火影忍者動畫限量商品,包含日本空運來台限定品、經典復刻商品、20周年限定商品等,上百款商品一次展出,大啖美食也別忘了買些伴手禮回家喔!同時開放未用餐者進場選購,歡迎妞妞們共襄盛舉!

 

 

 

店家資訊>>

《火影忍者動畫20周年》x MyAnime Café

地點:三創生活園區(台北市中正區市民大道三段2號7樓)

日期:10月7日開幕

營業時間:11:00~21:30 國定假日前夕營業至22:00

更多資訊可上MyAnime Café 官方粉絲頁查詢

 

 

Source:妞編輯Arena攝、曼迪傳播

 

 

ⓒ岸本斉史 スコット/集英社・テレビ東京・ぴえろ

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愛玩妞,妳的最佳旅伴

 

 

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