母胎胖韓妞甩22KG成IG女神!5大「私房鏟肉神招」公開,爆食後得餓18小時

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母胎胖韓妞甩22KG成IG女神!5大「私房鏟肉神招」公開,爆食後得餓18小時

母胎胖韓妞甩22KG成IG女神!5大「私房鏟肉神招」公開,爆食後得餓18小時 韓IG女神、韓妞減肥、韓妞瘦身、飲食管理、減肥餐食譜、低碳水高蛋白
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天生胖真的有救?這個韓妞用行動告訴你「真的可以」!

產後胖、中年胖、母胎肥胖…光聽就覺得「減肥失去希望」的多個名詞,其實只要找對方法,也是有解的!被封為「韓國最強減重者」,同時也是擁有破15萬粉絲的IG女神「朴祉禹(dd.mini)」,魔鬼般的S型身材、還有兩道性感的川字腹肌,讓女孩們稱羨的逆天身材,其實也是天生棉花糖女孩的一員…

 

 

 

消風22KG六年不復胖

IG女神找到專屬減肥公式

source:博客來    

https://www.instagram.com/p/B_jAMkslqf4

 source: dd.mini@instagram.com

https://www.instagram.com/p/CLxlgQuFi5H

 source: dd.mini@instagram.com

朴祉禹身為母胎胖韓妞,也曾嘗試了各種減重方法大走冤枉路,甚至還差點把健康賠了進去,終於發現「高蛋白、低碳水的飲食」才是不復胖減重的最佳方法!為了調整飲食,開發出輕鬆簡單的減重料理,成功達到人生最低體重、最滿意的體態,甚至還不用餓肚子,天天都像「作弊日」!

 

 

 

5大私房鏟肉神招

1.爆食後的急救處理

推不掉的聚會、不小心失控滿足口腹之慾時,朴祉禹認為:「要在浮腫變成脂肪之前以最快速度進行管理」,因此第二天至少要保持12到18小時的空腹期,並增加空腹有氧的強度與時間,不過度過煎熬的第一天之後,第二天就要恢復均衡飲食。

 

 

 

2.六年不復胖的日常習慣是?

https://www.instagram.com/p/CJCgq8QB-s0

 source: dd.mini@instagram.com

起床後空腹喝1杯水有助於促進新陳代謝以及血液循環,一天中更會抽空喝一杯水(大約250ML),每天共喝1.5至2L水。

 

 

 

3.不運動、單靠飲食控制可以減肥嗎?

朴祉禹表示:「當然囉!以我的經驗來看,控制飲食就佔了8成以上」,不過透過飲食和運動的加乘作用可以快速獲得重量減輕還有彈性的身材,基礎代謝也會提高,擺脫可怕的復胖。

 

 

 

4.很難控制攝取的量怎麼辦?

https://www.instagram.com/p/CGgkFS6lWcY

 source: dd.mini@instagram.com

無論是多對身體有益的食物,如果卡路里或營養過剩就會變成多餘的熱量,建議在習慣飲食控管前,先不要跟家人朋友共享食物,建議裝在個人盤裡獨自享用~

 

 

 

5.如何克服體重停滯期?

因為減去了重量,身體需要一段時間適應減輕的體重,所以停滯期到來千萬不要貿然減少食量、增加運動量,這樣減掉的不是肥肉、而是肌肉了!持續飲食控制、適當的運動,很快就會迎來重量快速往下掉的時期~(完整內容請參考書)

 

 

 

source:博客來    

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吃出健康瘦:30萬粉絲追隨見證、開課秒殺,韓國最強減重女王瘦身22kg不復胖食譜大公開!101道高蛋白低碳水,3天速瘦,簡單易做,好吃才會成功的減重料理

朴祉禹把寶貴經驗收錄成書,超快速料理7天食譜、便祕掰掰7天食譜、黃金生理期14天食譜…搭配健身教練精心設計的伸展操和運動祕訣,只要3天速瘦、小腹不見!而且跟不同於大家刻板印象的減肥食譜,除了炸雞、辣炒年糕外,還有韓式、日式、中式、泰式、義式及墨西哥等異國家常菜、甜點零食等,好吃度爆表的人間美味,最重要的是,用一個鍋子就能通通搞定!

 

 

 

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《玩具總動員5》掀熱潮!5 大品牌從穿搭配件到旅行生活,打造大人系可愛單品,把童趣藏進細節裡!
《玩具總動員5》掀熱潮!5 大品牌從穿搭配件到旅行生活,打造大人系可愛單品,把童趣藏進細節裡! 玩具總動員5、玩具總動員系列、迪士尼聯名、vacanzaaccessory、ROBINMAY、DAF、KUNO、Doris朵莉絲、大人系穿搭
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看來錢包又要失守了!

深受全球大小朋友喜愛的迪士尼皮克斯《玩具總動員5》將於 2026 年 6 月 17 日正式在台上映。從胡迪、巴斯光年到三眼怪,《玩具總動員》系列多年來陪伴無數人成長,也成為跨世代共同記憶;隨著全新故事即將登場,今年夏天也掀起一波《玩具總動員5》商品熱潮,從飾品、珠寶、包款、鞋履到行李箱,多個品牌同步推出全新系列,讓經典角色正式走進日常穿搭與旅行生活之中。

 

目錄

 

vacanza accessory 將角色重新帶進大人系飾品

vacanza accessory 推出全新「玩具總動員系列」,以「大人感牛仔系列」、「經典角色玩心系列」與「阿薛街頭潮流系列」三大主題重新演繹角色魅力。其中,「火腿・純鋼Y字鍊」結合可調式 Y 字鍊與隱藏式收納結構;「胡迪・純鋼項鍊」則致敬《玩具總動員2》經典場景,加入可左右擺動的機關設計。此外,「巴斯光年&抱抱龍・純鋼垂掛耳環」、「胡迪・純鋼垂掛耳環」與「阿薛・純鋼垂掛耳環」也透過牛仔元素、角色塗鴉與潮流細節,把童年角色變成更適合日常配戴的大人系飾品。

 

 

 

把冒險感帶進日常穿搭!ROBINMAY 以角色包款重新打開童年玩心

ROBINMAY 全新「玩具總動員系列」則將角色元素融入包款設計,其中「水桶尼龍斜背包」以輕量尼龍材質搭配束口水桶輪廓、多層收納與角色刺繡細節,兼具機能與造型感;「狂派塗鴉斜背包(M)」則透過塗鴉元素、替換式零錢包與角色矽膠吊飾,增加更多穿搭變化性。系列同步推出「奇幻冒險後背包(玩具總動員系列)」與「玩具總動員系列娃娃吊飾」,包含「火箭三眼怪」與「三眼怪/叉奇」等角色款式,替整體系列增添更多收藏樂趣。

 

 

 

D+AF 以胡迪、翠絲鞋履系列,把童年冒險穿上腳!

D+AF 為迎接《玩具總動員5》上映,推出全新「玩具總動員系列」鞋履,將胡迪與翠絲元素融入復古球鞋設計。「胡迪款牛仔德訓鞋」以丹寧牛仔面料雙色拼接搭配星星警長徽章,重新演繹西部牛仔風格;「翠絲款輕量小白鞋」則透過乳牛紋馬毛拼接與雙色鞋帶,打造甜酷兼具的造型感;「胡迪款輕量小白鞋」則以較低調的配色延伸牛仔元素,讓熟悉的角色魅力在日常穿搭中多了幾分率性與復古感,也替電影上映前再掀一波童年回憶熱潮。

 

 

  

把玩心變成日常珠寶!K.UNO 將角色魅力化作細膩收藏設計

日本客製珠寶品牌 K.UNO 則推出全新「《玩具總動員》時尚珠寶系列(Toy Story Jewelry Collection)」,以更成熟細膩的珠寶語彙重新詮釋角色魅力。系列中,「鴨霸與兔崽子」與「熊抱哥」皆透過立體輪廓、角色配色與精緻工藝呈現收藏感與日常實戴性,讓《玩具總動員》不只停留在童年回憶,也成為能長久配戴的時尚珠寶;同時,K.UNO 也提供高度客製化服務,能依照不同顧客需求打造專屬珠寶作品,並由品牌服務專員與設計師協助規劃設計細節,呈現兼具個人特色與收藏價值的專屬珠寶!全系列預計於台灣 2026 年 7 月正式上市。

 

 

 

《玩具總動員》角色變身潮流旅行配件!Doris 朵莉絲「旅途航線」行李箱搭檔胡迪、巴斯光年開啟新旅程

Doris 朵莉絲則推出迪士尼正版授權「極o能裝迪士尼系列-旅途航線」行李箱,將胡迪、巴斯光年與三眼怪結合手繪塗鴉風格,打造更具玩心感的旅行單品。系列採用 100% PC 材質製作,搭配五輪 360 度萬向輪與 PRO 款「前開式收納空間」設計,可快速拿取筆電與旅行文件,兼顧旅行移動中的便利性與收納需求,也讓《玩具總動員》的冒險精神正式延伸至旅行生活之中。

 

 

 

從飾品、包款到鞋履與旅行用品,《玩具總動員5》不只是電影回歸,更讓胡迪、巴斯光年與三眼怪等眾多經典角色再次走進大家的日常。隨著上映日期倒數,今年夏天也正式掀起一場屬於《玩具總動員》的童年回憶熱潮。

 

 

 

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