最近天氣正式開始轉涼，究竟該如何幫還不會表達冷熱的小寶寶們穿衣服，成為許多新手媽媽們的難題！穿太多怕長熱疹、穿太少又怕感冒！想判斷寶寶熱還是冷，不能只用摸手、摸腳來判斷。

嬰幼兒秋冬穿衣法則1.大人穿幾件，小孩就穿幾件

首先，寶寶的末梢神經尚未發育完全，本來就會有手腳冰冷的問題，因此，要判斷寶寶是熱還是冷，主要還是摸身體軀幹，如果是溫暖的就代表他不會冷，摸背都是濡濕的汗水就代表穿太多啦！更明顯的特徵可以看寶寶臉色，如果寶寶臉色蒼白、嘴唇發紫，就可能是太冷了，趕快多穿點衣服、抱緊取暖吧！

不過，基本上爸媽在冬天時幫寶寶穿衣服時，只要記得一個大原則就好：「爸媽穿幾件、小孩就穿幾件！」千萬不用幫小孩包太多喔！

嬰幼兒秋冬穿衣法則2.背心、防風外套機動調配

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秋天室內：長袖／長袖包屁衣＋薄長褲

秋天室外：長袖／長袖包屁衣＋薄長褲＋羽絨背心／刷毛背心＋襪子（小帽子）

冬天室內：長袖／長袖包屁衣＋厚長褲＋羽絨背心／刷毛背心＋襪子（小帽子）

冬天室外：長袖／長袖包屁衣＋厚長褲＋羽絨背心／刷毛背心＋防風連帽外套＋襪子

如果天氣微涼，基本上大人只需要幫寶寶穿一件棉質長袖包屁衣，再加一件刷毛／羽絨背心即可，讓身體軀幹不會冷就好，四肢也盡量讓寶寶有活動空間，不會因為包得像肉粽讓孩子行動困難；包屁衣的連身設計也能保護寶寶的小肚肚，不會因為活動而讓衣服掀起、肚肚著涼；如果要出門、且風大的話，可以再幫小孩穿上防風外套，讓衣服內的熱能不會散發出去，這樣就能做到很完善的保溫了。等進到室內後，再把外面的防風外套脫掉就好。

至於有些大人會幫嬰幼兒準備毛衣、毛褲、衛生褲......妞編輯則覺得有些太多了，而且毛衣、針織衫，那種透風的材質也應該算是「背心」類的中間層，適合在室內穿。如果穿了毛衣再穿背心、外套，對小孩來講就太厚重、悶熱了！孩子的秋冬衣物應該選機能性強且輕便的，可以多挑選羽絨類、刷毛類的衣服。

嬰幼兒秋冬穿衣法則3.腳、頭易散失熱能，襪子帽子不可少

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身體軀幹暖了，小腳腳也是個容易散失熱能的部位，所以也要記得幫寶寶穿襪子喔～除此之外，如果你家寶寶髮量較少，擔心頭頂吹風會不會冷，也可以再準備「透氣的棉布帽子」稍微擋擋風。但以妞編輯的經驗，如果有連帽式的外套最好，需要時可以擋風，如果不喜歡戴帽子，也可以不用戴，幫媽媽多了一個更方便的穿搭選擇！

嬰幼兒秋冬穿衣法則4.不用強逼不穿外套的幼兒穿外套

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至於幼兒，雖然已經能夠表達冷熱，但有時候他們的想法也只僅於「參考」用，因為擁有了更多的自我意識，他們無時無刻都想脫離爸媽的掌控，想多點自主權：自己決定要吃什麼、自己決定要穿什麼、自己決定要不要穿外套，他們也有可能是嫌衣服穿太多太厚重、不方便活動。

雖然明知道不穿外套會讓他們感冒，但現在越來越多的教養專家建議：「讓孩子自己體驗後果」。如果不肯穿外套，再強逼他們只會兩方都不高興，那大人何不試著放手，讓孩子自己體驗什麼叫作「冷」呢？

過度干涉孩子的需求，只會讓孩子更搞不清楚自己該在什麼時候穿、脫衣服，或是習慣被人伺候得好好的，長大後不習慣自己動手準備衣服、或是不會自己脫衣服。（不一定是不知道要脫，但就是覺得懶，總要人再三催促才會動作。）

何況，小孩子活動力高、新陳代謝強，憑他們的好動程度，可能真的不會冷～但妞編輯知道每個媽媽應該都還是會擔心。因此雖然嘴巴不催促，但還是可以另外在包裡多塞件圍巾或是外套和小手帕，看小朋友跑到流汗了，就幫孩子把汗擦一擦、然後拿出多準備的衣服或外套，替小孩換上。

嬰幼兒秋冬穿衣法則5.睡覺時不蓋厚棉被，防踢被、肚圍必備

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秋天：薄長袖包屁衣＋肚圍

冬天：薄長袖包屁衣＋薄長褲＋透氣棉質防踢被／肚圍

依照小孩睡覺的習慣，想讓孩子好好地蓋著棉被睡覺應該很難，而且為了嬰幼兒睡眠安全，千萬不要幫月齡太小的嬰兒蓋厚棉被，以免窒息。大人可以替孩子準備「防踢被」跟「肚圍」，維持身體軀幹保暖，同時，幫孩子準備的睡衣一定要夠透氣、寬鬆，小孩才不會睡到一半有被束縛的煩躁感。

同時，也要注意睡覺的環境不能門窗全關。有些大人在冬天睡覺時怕冷，會把門窗全關，但這舉動只會導致房間內空氣不循環、二氧化碳太多，越睡越昏，應該還是要保留一點縫隙喔～

除了以上保暖法則，大人冬天必備的小物有些也切記不能給小孩使用，像是暖暖包、電熱毯、熱水袋......等等，以免小孩有低溫燙傷的情形噢！

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