牙刷的細菌比馬桶還多？英國研究「可能因牙刷吃下廁所菌」，牙醫：4種狀況牙刷應替換

英國浴室設計公司Soakology.co.uk曾有研究指出，以每平方寸可容納分量計算，一枝牙刷可容納至少20萬細菌，比馬桶含菌量更高。美國昆尼皮亞克大學亦曾藉此進行過一項研究，研究是從浴室中收集了牙刷進行研究，結果發現當中有60%以上的牙刷對糞便呈陽性，而這些糞便有機會是來自廁所使用者的糞便樣本。

其實牙刷是最容易滋生細菌及病毒，它可透過空氣中的水分而污染傳播。假若把牙刷放在廁所附近，廁所中的細菌有機會留在刷毛上，當人們再將牙刷直接放入口中如同把細菌吃下肚！要避免細菌滋長，大家不妨常更換牙刷，同時把牙刷存放在遠離馬桶的位置，這樣可維持牙刷的衛生。

牙刷多久換一次？台醫：遇上4大情況，切記更換新牙刷！

有時候牙刷看似清潔，刷毛仍呈雪白色，但其實刷毛上已佈滿細菌，那麼到底多久更換新牙刷才正確？台灣牙醫黃文龍在Facebook專頁發文表示：「牙刷要每3個月就更換一次，千萬不要為了想省錢而不換牙刷」，因為牙刷放太久可滋生細菌或病毒，放入口內即是把細菌或病毒都吃進肚裡！貼文下更提醒大家見到以下4種情況，便要更換新牙刷，一起來看看是哪種情況。

1.刷毛叉開外翻

刷毛外翻爆開，代表牙刷的清潔功能已經打折扣，需要更換新的。如果短時間內每支牙刷刷毛都爆開，可能要放輕刷牙力度，或更換一支質素較好的牙刷試試。

2.刷毛底部變色

刷毛底部出現黃色或黑色污漬，都是細菌滋生的訊號，代表牙刷已經污糟了，需要更換。

3.生病感冒後

口腔中的病毒或細菌可能會污染牙刷，以及不斷在牙刷上繁殖，所以感冒康復後建議直接更換新牙刷，避免再感染牙刷上的病菌。

4.牙刷使用3個月後

即使牙刷看起來很乾淨，仍建議3個月換一次新牙刷，會比較健康。

source︰英國浴室設計公司Soakology.co.uk、台灣牙醫黃文龍Facebook、Pexels

文章授權轉載自《香港01》

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義大利麵、披薩等義式料理，常是大家在聚餐時的首選，多選擇的菜單，可同時嚐到不同料理。口袋清單都吃遍了的妞妞們、不妨換個口味，妞編輯整理了「台北五家蔬食系義式料理」，沒有肉肉也能超美味又健康吃！（以下排名不分順序）

台北五家蔬食系義式料理1.

BaganHood 蔬食餐酒館

與松山文創園區僅距離步行一分鐘的「BaganHood 蔬食餐酒館」，以「未來肉」為主軸，提供素食者更多的選擇，葷食者也能愛上。餐點選擇多樣化，全素、奶蛋、五辛都有，且全店皆是無蛋奶、無動物性成份。店內裝潢沉穩舒適，小酒館的氛圍，很適合三五好友週末下午來此一聚。

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BaganHood 蔬食餐酒館

地址：台北市忠孝東路四段553巷46弄11號

營業時間：週一～週日11:30～16:00、17:00～22:00

電話：（02）3762－2557

台北五家蔬食系義式料理2.

蔬軾．創意蔬食料理

於北、中共有四間分店的「蔬軾．創意蔬食料理」，Google評論高達4.8星，更有近2200則留言，菜單選擇超豐富，除了義大利麵、燉飯、披薩外，還有優格、手工果醬、優格冰淇淋可以嚐。網上大推必吃「辣味茄子麵」，神奇的烹調手法，不敢吃茄子的妞妞們一定會對它改觀！

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蔬軾．創意蔬食料理

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台北五家蔬食系義式料理3.

MiaCucina

相信應該有不少妞妞們都聽過「MiaCucina」，去年底更進駐新店裕隆城，「miacucina」為義大利文「我家廚房」，希望帶給大家如在家享用料理般的安心。料理份量都超足，適合約上閨蜜們一起分食，推薦必吃「波特菇辣根松露醬起士漢堡」，醃製過的波特菇裹入起士，炸至金黃酥脆，切開時瞬間流出滿滿起士餡，並搭配特製辣根松露美乃滋與芝麻葉，超涮嘴完全分不出是蔬食還葷食！

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MiaCucina

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台北五家蔬食系義式料理4.

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