夏季高溫易引發心悸、胸悶,中醫:「酸性」食物如檸檬、烏梅、山楂都是「養心」好幫手

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夏季高溫易引發心悸、胸悶,中醫:「酸性」食物如檸檬、烏梅、山楂都是「養心」好幫手

夏季高溫易引發心悸、胸悶,中醫:「酸性」食物如檸檬、烏梅、山楂都是「養心」好幫手 夏天、健康、身體、防疫、心悸
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夏季悶熱難以呼吸、容易胸悶,該怎麼辦呢?

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這一段防疫期間,天氣炎熱,不少人感覺心悸、胸悶,卻不敢到醫院看醫師。其實,不是只有冬天心血管才會鬧脾氣,夏天氣溫升高,人體血管跟著擴張,血流量比平時增加,會使心臟負擔變大,小心出現心悸、心律不整,甚至心肌梗塞、心臟衰竭等病兆,千萬別輕忽!中醫師提醒,夏天不妨多吃一些「酸性」、「補氣」食物,以減輕心臟負擔。

 

中醫一直有「春養肝、夏調心,秋養肺,冬養腎」四季養生學說;吳宛容中醫師表示,在一年四季中,夏天是屬火的,人的心火也最旺,這是「養心」的關鍵時期。中醫理論的「心」與西醫解剖的「心」不盡相同,中醫的心除了調節心血系統,更負責維持神經系統,以及外在表現精神狀態。

 

 

 

夏天高溫飆汗心臟負荷大 ,導致心悸、失眠

source:unsplash

為什麼夏天也容易好發心血管疾病呢?夏天天氣溫度升高,人體血管擴張,血流量比平時增加,心臟負擔變大,再加上夏天流汗,身體水分蒸發讓血液變得濃稠,容易出現冠狀動脈堵塞,嚴重時會導致心肌梗塞。出汗是調節體溫的其中一個功能,夏季天氣炎熱,微微出汗能夠使氣血調暢;但經常大汗淋漓,會造成陰陽兩虛的狀態。汗為「心之液」,出汗過多,不僅會耗津傷血,還能傷及心陽,導致氣血兩傷、心失所養,出現心悸、疲倦、乏力、失眠、口渴等症狀。所以,夏季相對於其它季節更需「養心」

 

1名50歲林小姐,每到夏天就大汗淋漓,時常覺得心悸、胸悶、口渴且淺眠多夢;且她本身就不愛運動,所以常覺得心臟沒力似的疲累感。於是前來中醫就診,中醫處方益氣生津、斂陰止汗的「生脈飲」加減兩周後,多汗、心悸的症狀明顯改善,且睡眠品質也有進步。

 

在「生脈飲」當中,人參補氣、麥門冬養陰;而五味子負責酸收的部分,就是把流汗過多,造成體液的損失、耗損的元氣拉回來,同時也有止汗的作用。

 

 

 

中醫看天熱「心悸」分4證型

source:unsplash

吳宛容中醫師表示,心悸主要的臨床表現,是病人自己覺得心跳劇烈、胸中不適、驚慌不安。以下可分成4種證型:

1.心氣不足

覺得疲勞且無力,動得愈多便愈覺乏力,容易失眠多夢、頭暈冒汗且胸悶不適,此體質病患天熱就大汗淋漓,進而造成氣陰兩虛。常用的中藥以炙甘草湯、生脈飲為主。

 

2.心血不足

會出現心悸怔忡,覺得頭暈目眩,看起來面無血色且唇色淡,心神不定,坐臥不安,睡得少但夢很多。常用中藥如歸脾湯、甘麥大棗湯。

 

3.血瘀氣滯

胸痛較明顯,感覺像是針刺或絞痛,疼痛的部位固定,不會到處轉移,嘴唇指甲青紫色,流汗多加上飲水量不足更易引發胸悶痛心悸,方用血府逐瘀湯、大黃蟅蟲丸等。

 

4.痰濁閉阻

痰多又口苦,會心悸、胸悶,突然發作又突然停止,感到驚恐不安又煩燥,也會噁心嘔吐,失眠且多夢,飲食偏肥膩厚味。適用中藥如溫膽湯加黃連等。

 

 

 

夏天應多吃酸性、補氣食物,減輕心臟負擔

吳宛容中醫師表示,夏天天氣溼熱,非常容易出汗,如果出汗過多就會造成心臟的負擔,傷津耗氣。這時可以選擇一些酸味的食物,例如:檸檬、烏梅、山楂,得以收斂、防止出汗,生津解渴。

 

山楂荷葉茶

材料:山楂1.5錢、荷葉1.5錢,冰糖少許。

做法:

沖入沸水500c.c.浸泡15分鐘左右即可用。

效果:

山楂能夠開胃消食、活血化瘀;荷葉消暑清熱利水。

另外,還可以服用一些益氣養陰的藥材,如「生脈飲」,其中西洋參可補元氣滋津液、麥冬可清心除煩、五味子則收斂止汗且酸味可生津。

 

生脈飲

材料:

將西洋參5片、麥冬3錢、五味子1.5錢。

做法:

加入熱水1000c.c.沖泡後即可飲用。

 

 

 

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