12頭身權娜拉才第5?「韓女星最強身材TOP5」排行榜公開,逆天曲線秘訣這樣練

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12頭身權娜拉才第5?「韓女星最強身材TOP5」排行榜公開,逆天曲線秘訣這樣練

12頭身權娜拉才第5?「韓女星最強身材TOP5」排行榜公開,逆天曲線秘訣這樣練 韓女星最強身材、韓星身材排行榜、韓星減肥、韓星瘦身、韓偶像瘦身
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還在吃?看看這篇互相傷害一下吧!(妞編輯本人與你XD)

韓國藝人的身材管理是出名的嚴格,別看舞台上人人都美成仙女、瘦得勻稱,但還是能夠比線條、比比例,最近韓綜《TMI News》公開「最想擁有的超強身材排行榜TOP5」,嚴格在大批韓女星中票選,只是身材好還不會上榜,要夠國民、夠不科學才行,看完這篇,保證你默默放下手中的炸雞(笑)

 

 

 

TOP5權娜拉

詐欺級比例、詐欺級身材

source: youtube

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在《梨泰院Class》因為飾演朴敘俊初戀吳秀娥秒爆紅的「權娜拉」,受封「超狂12頭身」居然才第五名(點我回顧)?權娜拉其實本來就是韓國女團Hello Venus出身,在隊內不只擔綱門面,還是黃金比例擔當(笑)因為比例太優秀,他連穿平底鞋、拖鞋身型都依舊完美,從骨盆到腳底居然有106CM!!!

 

 

 

source: youtube

原以為是天生麗質,其實權娜拉小時候是「呼吸也會胖」的類型。為了維持身材,嘗試過多種運動,舉凡重訓、皮拉提斯、EMS、登山等等,搭配不吃「白色食材」的飲食管理(糖、鹽、麵粉、飯),從出道初期的58KG成功瘦到47KG。

 

 

 

 

TOP4鄭恩地

韓版金卡戴珊

source: youtube

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好萊塢女星金卡戴珊的性感大屁屁是他的招牌,還被稱作「豐臀金」,韓國也有一位翹臀代表…就是女團Apink的成員「鄭恩地」,出道時因為比團員肉的外型,還被酸過:「學校在山裡嗎?」(嫌他身材粗壯)他靠著蛋白質餐、加上持續重訓、練拳擊,成功甩掉15KG,成為「鄭卡戴珊」(笑)

 

 

 

TOP3李孝利

無法超越的事業、無法超越的身材

source: youtube

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哇!新人也能擠進第三名?超強新人團「SSAK3(싹쓰리)」成員「Linda G」李孝利,早就是各大名品身材排行榜的常客,17年前就是火辣代名詞的他,今年滿41歲居然身材一樣性感、完美。

 

 

 

source: youtube

他曾表示:「其實現在體重增加到了57KG」,但是增加的都是肌肉重量!持續用健康的飲食習慣、練瑜伽維持身材,讓李孝利已經晉升瑜伽教練等級,不愧是天上天下李孝利~

 

 

 

TOP2雪炫

心動的名品背影

source: youtube

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好身材排行榜怎麼會少了他?AOA的「身材強盜」擔當雪炫這不是來了嗎(笑)?自帶PS的修長雙腿、纖細腰臀線,其實剛出道也因為肉肉的身材瘋狂減肥,最後發現不能禁止吃美食,想吃的東西不要吃到過量,靠著瑜伽、重訓等運動減掉13KG,每個轉身都是名品啊啊啊!(看這篇複習

 

 

 

TOP1 Jessi

強勢歐膩!身材也強勢!

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打敗各路名品身材女神,奪下冠軍的就是這位!最近剛帶著新曲回歸的饒舌歌手「Jessi」,不只在舞台上以霸氣RAP、靈魂歌聲制霸全場,前凸後翹的S LINE超火辣曲線也是他的招牌,但他卻透露:「從來沒減肥過!」(扯)

 

 

 

source: youtube

原來天生就是瘦子、腰圍只有24.5寸的他,反而想讓身體更健康緊實,所以集中狂練下半身,尤其是臀部,Jessi曾表示:「一天會花3小時鍛練屁屁」,看看那腿推機器,上面還能站兩個肌肉男…這臀腿力氣都是練出來的啊(屁屁不是靠醫美)

 

 

 

註:文章之影片及圖片版權皆屬YouTube開放資源,上傳者並非妞新聞或編輯,若影片遭移除敬請見諒!


 

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「Peter Su」新書11句人生箴言:長大後,越簡單的事物反而越容易打進心裡

「Peter Su」新書11句人生箴言:長大後,越簡單的事物反而越容易打進心裡 PeterSu、分開之前先學會道別、新書、新書金句、金句
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\ 每個模樣的自己都值得被愛 ❤ /

「我相信,過去與此刻一切的發生,都將會是最好的安排」繼《在顛沛流離的世界裡,你還有我啊》、《陪伴,是世上最奢侈的禮物》、《如果可以簡單,誰想要複雜》書籍代表作,知名作家Peter Su最新著作《分開之前先學會道別》,這不僅是一本壯遊日誌,裡面還有探索生命的短語錄,本篇妞編輯將精選新書11句人生箴言,一起看看書中有哪些療癒金句!

 

 

 

「Peter Su」新書箴言1.

有時越是執著的想抓住心中預設的畫面,

越是容易失去當下難以複製的遇見

拋下對未知旅途的預設!不去假設能擁有怎樣的際遇,不去假設能遇見多壯闊的風景,也不去假設尚未發生的事情,沿途所有風景之中,沒有假設的存在,順其自然任憑事情一件一件地自然發生,哪怕對接下來的旅程感到不確定,仍孤注一擲,學會活在當下,也許旅程裡沒有所謂完美的決定,順心而行,才能在逆向之中看見新的出口。

 

 

 

「Peter Su」新書箴言2.

試圖順應自然地反覆練習裡,

看見一個全新的可能

計畫永遠趕不上變化!過去以為掌控好人生的安排,便能掌握所謂的生命主導權,可當局面失控時,你失去了主導權,最後只能聽天由命,面對眼前這些改變,我們只能不斷地跟著應變走,試圖順應自然的反覆練習裡,看見一個全新的可能。

 

 

 

「Peter Su」新書箴言3.

有時擁有的越多,似乎忘了足夠就好;

懂得滿足的生命,更能接近富足的生活

「活成自己最愛的樣子」這句話給了妞妞們什麼畫面呢?如果此刻感到迷茫,那就順從自己的聲音,每一個人遇到的課題不盡相同,只要是順從內心感受而做出的選擇就沒有對錯,希望接下來妞妞們能勇敢於追尋和坦然的勇氣,哪怕一路上風風雨雨,依舊坦然接受一切發生,無需再浪費寶貴時間專注於遺憾那部分。

 

 

 

「Peter Su」新書箴言4.

試著去接納不同面向的自己,

因為每個模樣的自己都值得被愛

試著暫停一下吧!過去你我一定常常聽旁人告誡要「愛自己」,但其實愛自己並不是要你成為最完美的模樣,因為只能「完美」這件事光用想得讓人感到焦慮,成為被綁架的束縛,妞妞們不妨試著去接納不同面向的自己,不再追求自己成為「完美」的版本,因為每個模樣的自己都值得被愛!

 

 

 

「Peter Su」新書箴言5.

長大後,越簡單的事物反而越容易打進心裡

曾以為自己做過最瘋狂的事,是挑戰外界的各種刺激體驗,但當妞妞們步入三十歲,就會默默發現人生最瘋狂的事應該是「當所有人都對我的現況期待並祝福時,我卻能打破安逸的生活現狀,讓生命設定的戒律成了一種沉重的誘惑」,倘若妞妞們願意試圖去破壞自己,也許當被摧毀的剎那,就能理解那重生的喜悅。

 

 

「Peter Su」新書箴言6.

盡可能去感受、去探索,

每個人都蘊藏著無限的能力去創造

也許生活就像一塊可以任由你去擠壓揉捏的無形狀態,當我們設定好目標並試著探索,就能避免自己停留在不斷詢問意見和等待的階段,眼前所有的機會和巧合也是需要奮鬥而來的,無論屬於你的形狀會是什麼,請盡所能去感受、去探索,因為每個人都蘊藏著無限的能力去為自己創造。

 

 

 

「Peter Su」新書箴言7.

只要你願意與自己和解,

我們隨時都能重新出發

外在世界的呈現,源自於我們內心感知的投射,妞妞們得先照顧好自己,當你感到自在和快樂時,周遭的人才能感受到那份喜悅,想讓生活變得更好,不一定非得回到完好如初的自己才擁有開始的資格,只要妞妞們願意與自己和解,我們隨時都能重新出發。

 

 

 

「Peter Su」新書箴言8.

成長,不是走向複雜,

有時候,也許我們都在努力抵達最初簡單的模樣

年少時總以為能對抗時間的洪流,在湍急的青春歲月裡奮不顧身,比起討人厭的年紀,專注地朝著目的地前行,感受自己是如何強而有力的活著更為重要,能為了真心所愛而受些傷,說起來也可以算是一種驕傲吧,比起昨天的自己,唯一的改變是越來越喜歡每一個階段的模樣!

 

 

 

「Peter Su」新書箴言9.

希望在原諒過去所發生的一切之前,

先學會原諒自己

在生命尚未有定局之前,請不要用一時的錯誤否定了接下來所有的可能性,這本書寫送給大家「希望在原諒過去所發生的一切之前,先學會原諒自己」,有時我們都得經歷過好幾次的死亡與重生,才能搞清楚自己到底是誰。

 

 

 

「Peter Su」新書箴言10.

愛自己,不是為了要得到更多人的喜愛,

也許是在別人不愛你的時候,你懂得接住自己

總有些人在遭遇各種悲傷時,誤將難以消化的情緒移植到如何看對自己,這時也許身旁的人和你說愛自己,「愛自己」並不是要你得到更多人的喜愛,而是希望你在遭遇那些悲傷時能選擇接住自己,每一個人所散發的光芒,是因為懂得自己的價值所在。

 

 

 

「Peter Su」新書箴言11.

不要對在乎的人冷漠,想念的話請直接說,

難以啟齒的尷尬並不會讓你失去任何東西

這一路上來來去去的人太多,誰來還是誰走,沒人能說得準,無論在生命哪個階段出現了什麼樣的人,只要頻率相通自然會碰撞在一起,哪怕只是短暫的片刻,都必有其存在的意義,如果身旁還沒有那樣的人出現,並不代表它永遠不會發生,也許只是尚未走到那個彼此擁有交集的人生時間軸。

 

 

 

https://www.instagram.com/p/C4-qsbDPwiO

以上為「Peter Su」11句人生箴言,妞妞們不妨與過去的自己,練習好好說再見,也許故事並不是要走向結束,而是才要開始,從今天開始,學著回應和表達內心的感受,並以此好好生活。

 

 

 

Source:Peter Su @Facebook、《分開之前,先學會道別:Unfinished tales》

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