7/31星座點點名:雙子座輕鬆又順利♪每日星座進化2.0

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7/31星座點點名:雙子座輕鬆又順利♪每日星座進化2.0

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今天我要送大家一句話:多接受一些不一樣的聲音吧,這能夠讓你有更多的方法,把自己發展好,也會給你帶來幸運。

  

今天運勢好不好?妞編輯這就請療癒系占星老師——白瑜,告訴你每日最好運的星座前三名,跟「人生最好靠自己、不要靠運氣」的星座前三名,讓你知道什麼人該接近、什麼人該遠離!(大誤)

 

 

跟屁蟲首要目標

 

雙子座:輕鬆順利,發揮能力

今天對你來說是輕鬆又順利的一天。今天你的工作就是為你的能力而量身訂製的,也就是說,你可以做自己喜歡的事,用自己擅長的能力,發揮出更好的結果,而且你還可以得到身邊人無私的支持喔。

 

 

水瓶座:心想事成,得到資源

 

今天你很適合在工作上要求加薪,或者是找多更多賺錢的機會。今天你可以說是心想事成的一天。把自己的想法整理一下,然後多去跟你覺得可以支持你的人聊一聊,你可以得到想要的結果。

 

 

處女座:相處互動,關係緊密

今天對你來說是開心的一天。你要走出去,跟大家多互動、多溝通。在感情上,你能透過互動,發現跟你情投意合的人。如果你已經有伴侶,今天多聊聊天,可以讓你們的關係更緊密。在工作上,今天你能與合作夥伴發展越來越好的默契。

 

 

 

靠自己最實在

 

射手座:三思後行,學習溝通

 

今天在講話之前要多想一想。直接說出你的心裡話,可能會給人一種口不擇言的印象,容易產生誤會。選擇對方容易理解的方式去溝通,就會讓別人看到你的善意,事情的進展就會比較順利。

 

 

獅子座:多多主動,得到回應

 

今天你要多主動一點。如果是你心裡面很想要的,被動的等待和矜持,無法幫助你拿到你想要的。多主動一點,去想一些你可以做到的方法。你就可以得到回應。有回應就會讓你的心裡面輕鬆很多。

 

  

牡羊座:關心自己,關心他人

 

今天你就多做一些事情吧,為別人做點什麼,也是因為別人信任你,覺得你有這樣的能力幫忙。如果覺得累,那就請假讓自己休息一下吧,多關注自己的生活也是好事,把自己照顧好,才有更多的力氣往前走。

 

 

 

剛剛好就好

 

金牛座

今天會有很美好的合作,也許是之前就有預備討論過的工作,或者有很好的合作發展機會,所以就一拍即合,互相契合有互補的特質,可以達成很好的成果。當然今天在群組團隊裡面,你有機會看到有感覺的人喔。

 

 

巨蟹座

今天你有發表自己想法的好機會。你要把握這個機會,去好好地闡述你的理念、想法、規劃,推動你最近想要完成的事情,這有助於你長期的發展,也能幫你找到支持你的資源喔。

 

 

天秤座

今天多關注一些小事和生活中的事情吧。這些小事雖然現在看起來不起眼,但是如果能處理好,你的心裡面會多一些安全感,你也比較能在未來的發展規劃中,多一些準備和方向。

 

 

天蠍座

今天會有很強烈很不錯的桃花。只是說,如果你是單身,可能這樣的感覺來的強烈但也是比較表淺短暫的。如果你已經有伴侶了,就要多一些自持力了。當然今天在工作上的發揮是出乎意料的好,需要表現就選今天吧!

 

 

摩羯座

今天你的思維會有兩種不一樣的感受。其中一種,你會感覺到自己很有忍讓心,很多事情你都可以看的很開,也很敞開。另一種,你會覺得自己的想法很理想,很浪漫,飄很遠,但抓不到終點。尤其對外表現要更專注一些。

 

 

雙魚座

 

今天你就放心地忠於自己吧。你想往那個方向去,就不要猶豫了。今天你說了算,怎麼想,就怎麼做吧。忠於自己的夢想和規劃,你想要的未來就會在前面向你招手喔!

 

 

 

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年後不想減肥還債?春節開心吃年菜不怕胖6個秘訣,用手掌控制份量、飲料記得選無糖茶

年後不想減肥還債?春節開心吃年菜不怕胖6個秘訣,用手掌控制份量、飲料記得選無糖茶 春節、營養師、高敏敏、減肥、過年
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心動瞬間_

學起來!

2026年長達9天的春節年假,妞妞們是不是已開啟耍廢吃喝模式了呢?每到春節,餐桌上豐盛誘人的年菜,總讓人忍不住一口接著一口,餐後還要再來點零食甜點解解饞,過個年好有口福,但小腹也默默的多一圈。不想要年後才來辛苦減肥還債,營養師高敏敏分享6個吃年菜不發胖秘訣,關鍵就在「掌握份量」及「飲食均衡」,趕快跟學,開心過年吃喝少負擔。

 

年菜聰明吃不發胖秘訣1

全穀雜糧吃8分滿碗

過年期間餐桌上常會出現的米糕、八寶芋泥,雖然好吃,但糖與油不少。高敏敏營養師建議可以多選擇糙米、大麥、南瓜、山藥、紅豆等雜糧類,纖維豐富又有飽足感,吃得更輕盈。

 

年菜聰明吃不發胖秘訣2

豆魚蛋肉吃1個手掌大小

source:pexels

蹄膀、東坡肉、香腸...這些都是年節期間熱門的選擇,但小心都是高脂陷阱!想要吃肉沒問題,建議可以改選像是鮮蝦、花枝、魚、雞肉、豬里肌,不只蛋白質足又不油膩,份量掌握一個手掌大小,維持線條。

 

年菜聰明吃不發胖秘訣3

蔬菜吃1.5個拳頭

source:pexels

吃年菜別都只光吃肉!火鍋菜、花椰菜、香菇、芥菜都是好選擇,這些蔬菜富含纖維與植化素,能幫助消化又顧腸胃,建議吃1.5個拳頭,記得多配蔬菜,不只讓餐桌更繽紛也更健康。

 

年菜聰明吃不發胖秘訣4

餐後水果吃1個拳頭

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過年嘴巴吃不停?正餐吃完後,又嘴饞想要來點牛軋糖、餅乾、糖果,小心這些都是隱藏熱量炸彈!高敏敏營養師建議可以把甜食改成當季的新鮮水果,像是橘子、草莓、蘋果等,份量約1個拳頭,清爽不負擔,也能補充維生素C。

 

 

年菜聰明吃不發胖秘訣5

飲料選無糖最健康

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過年聚餐飲料一杯接一杯?小心含糖飲料、汽水都是熱量陷阱,不只會讓血糖飆升,也容易造成脂肪囤積。建議以無糖茶、水、氣泡水、鮮奶、豆漿或優酪乳為優先考量,清爽解膩又能補充營養。

 

 

年菜聰明吃不發胖秘訣6

酒精攝取要適量

放年假想要放鬆小酌沒關係,但酒精記得要適量攝取,控制好份量才能安心。高敏敏營養師提醒,男性每日不超過2份酒精,女性不超過1份,此外,也別空腹飲酒,才不容易醉又不傷胃

 

 

 

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