夏天輕鬆運動計畫!邊喝酒邊瘦身的啤酒瑜伽

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夏天輕鬆運動計畫!邊喝酒邊瘦身的啤酒瑜伽

夏天輕鬆運動計畫!邊喝酒邊瘦身的啤酒瑜伽 運動、啤酒瑜伽、夏天、喝酒、瘦身
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現在夏天這麼熱,運動不僅流汗,上班已經累個半死,誰還會沒事找事把自己操得喘吁吁的,比起下班三五好友約去喝杯小酒,這不是更加吸引人嗎!現在有款運動「啤酒瑜珈」完全滿足妞編輯的夢想,讓妳邊喝酒邊瘦身!

近10年全球吹起一股瑜伽熱潮,既能鍛鍊線條又能洗滌內在,這種身心靈結合的運動深受女性喜愛,但過程要能進到冥想境界,需要強大的肌耐力與專注力,一個動作維持10秒鐘後,就會開始感覺到自己的肌肉愈加劇烈的發抖。(汗)

 

 

 

source:VinePair@Pinterest

那些伸展身體、放鬆心情的話全是騙人的!每個動作都需要強大的肌力才有辦法Hold住全場,妳會感覺自己的意志跟想要休息的肌群,正在上演天使與惡魔的對抗。

 

 

 

source:BBCNEWS@YouTube

這時候就是啤酒出場的時候了,在妳想要放棄的時候,趕快小酌一口啤酒轉移注意力,從快要忍耐不住鍛鍊的肌肉,轉到微醺愜意的啤酒氣氛,過程就不會覺得自己像苦行僧一樣,先要超越肉體的惰性,才能達到意志力強化的滿足感。(遠目)

 

 

source:BBCNEWS@YouTube

運動不再像大家印象中那樣辛苦,其實可以邊喝酒,還能跟一旁的夥伴乾杯,慢慢忘記肌肉伴隨的痛苦,開始享受過程輕鬆愉快的氣氛,滿足內心需要釋放壓力的紓壓效果。

 

 

source:mobile.twitter.com@Pinterest

 

source:Parallaxi Mag@Pinterest

有些課程還會走出教室,在朋友間聚會的場所做瑜伽,像是咖啡館、酒吧、公園甚至Live House,大家一起體驗快樂的啤酒瑜伽!

 

 

source:BBCNEWS@YouTube

啤酒本身除了帶來放鬆的感覺,酒瓶也能幫助身體平衡,協助完成原本難以到位或是定點維持的姿勢,透過啤酒帶出快樂的意念,將它集中在酒瓶上,運動不再是辛苦的體力活,記得跟夥伴乾杯心情更愉快!

 

 

 

 

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source:BBCNEWS@YouTube

 

 

 

註:本文之影片及圖片版權皆屬Vimeo開放資源,上傳者並非妞新聞或編輯,若影片遭移除敬請見諒!

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泰國觀光10月全面解封!亞洲首例入境免隔離、免疫苗,落地簽更延長至30天

泰國觀光10月全面解封!亞洲首例入境免隔離、免疫苗,落地簽更延長至30天 泰國、泰國經貿辦事處、觀光簽證、落地簽、泰國觀光局、VOA、0+7、入境、台灣、返台、抵台、禁團令、國境開放、觀光開放、簽證、新冠肺炎
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泰式奶茶我來啦!!!!!

各位妞妞們快訂機票啦!不只是台灣10月13日開始0+7正式上路、日本10月11日正式開放免簽自由行,自10月1日開始泰國也宣布將全面解封啦,申辦簽證時不用再出示疫苗接種證明或PCR、ATK檢測結果等文件,落地簽證延長更到30天,完完全全回到疫情前的觀光狀態啦~妞妞們想要暢遊曼谷、華欣、芭達雅通通沒問題!日本旅遊5大Q&A懶人包,10月11日開放免簽自由行

 

 

 

泰國COVID-19情況管理中心(CCSA)正式宣佈,9月30日開始將結束全國範圍的COVID-19緊急法令,總理和內閣發布的所有法規、公告和命令根據該法令被撤銷,10月1日起將新冠肺炎的傳染病等級從「危險」改為「受監測」,並全面開放國境,讓大家可以來泰國觀光!

 

 

 

10月開始妞妞們想去泰國只要像之前一樣,至泰國經貿辦事處辦理單次觀光簽證,或是至泰國當地機場辦理落地簽證後即可入境,不用再出示疫苗証明以及PCR陰性證明,大家還不快打開網站訂機票住宿啦~入境免居隔「0+7」10月13日上路!觀光禁團令相繼取消,防疫新規定懶人包看這裡

 

 

 

此外,泰國觀光局也宣布2022年10月1日至2023年3月31,可免簽證國家、地區的遊客的逗留期限從原本30天延長至45天,而像台灣是有資格獲得「落地簽證 VOA」的國家,就能在泰國停留長達30天啦
 

 

Source:泰國觀光局 台北辦事處

 

 

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