近10年全球吹起一股瑜伽熱潮,既能鍛鍊線條又能洗滌內在,這種身心靈結合的運動深受女性喜愛,但過程要能進到冥想境界,需要強大的肌耐力與專注力,一個動作維持10秒鐘後,就會開始感覺到自己的肌肉愈加劇烈的發抖。(汗)

 

 

 

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那些伸展身體、放鬆心情的話全是騙人的!每個動作都需要強大的肌力才有辦法Hold住全場,妳會感覺自己的意志跟想要休息的肌群,正在上演天使與惡魔的對抗。

 

 

 

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這時候就是啤酒出場的時候了,在妳想要放棄的時候,趕快小酌一口啤酒轉移注意力,從快要忍耐不住鍛鍊的肌肉,轉到微醺愜意的啤酒氣氛,過程就不會覺得自己像苦行僧一樣,先要超越肉體的惰性,才能達到意志力強化的滿足感。(遠目)

 

 

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運動不再像大家印象中那樣辛苦,其實可以邊喝酒,還能跟一旁的夥伴乾杯,慢慢忘記肌肉伴隨的痛苦,開始享受過程輕鬆愉快的氣氛,滿足內心需要釋放壓力的紓壓效果。

 

 

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有些課程還會走出教室,在朋友間聚會的場所做瑜伽,像是咖啡館、酒吧、公園甚至Live House,大家一起體驗快樂的啤酒瑜伽!

 

 

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啤酒本身除了帶來放鬆的感覺,酒瓶也能幫助身體平衡,協助完成原本難以到位或是定點維持的姿勢,透過啤酒帶出快樂的意念,將它集中在酒瓶上,運動不再是辛苦的體力活,記得跟夥伴乾杯心情更愉快!

 

 

 

 

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