你是ok女孩嗎?這裡的OK女孩不是指各方面都毫無破綻的完美女孩;而是凡事都「只求OK」的差不多女孩,雖然有時候會想懶惰一下,但長久下來,可是不太OK的喔!(好像在繞口令XD)但要從及格60分增值成90分,也不是嘴巴講講就能達成⋯得靠持之以恆的毅力來完成!以下這套「龜速完美女孩進化論」,雖然不能讓你的人生一下子就大躍進,卻能在一點一滴的累積過程裡,讓自己每一天都能比昨天的自己更好一點喔~

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減肥也得長期抗戰?用軟性瑜伽取代激烈的有氧運動

 

 

「減肥永遠是明天的事」,No No No,這句話實在太萬惡了,這明明就是女孩們一輩子的課題!既然要做好長期抗戰的準備,而非追求速成的效果,其實可以選擇瑜伽來達到塑身的效果~

 

瑜伽在運動類型中較為溫和,還可以調整身體的不良姿勢,也能針對局部部位加強雕塑,非常適合不喜歡運動力度太強的妞妞們~長期做下來,對身體實在是有益無害呢!

 

 

 

每個月都當月光仙子?試試「52周階梯式存錢法」吧!

 

不知道大家有沒有聽過「階梯式存錢法」?首先準備一個小豬撲滿,從10元開始存起,以10元硬幣為單位,每一週都比前一週多加個10元,這樣一路存下去,52周就可以存到13780元!一年下來也是一筆不無小補的金額呢♥

 

當然,如果你想再進階一點,也可以自己設定挑戰金額~這種存錢方式較無負擔,但因為以週為單位,能很扎實地感受到存錢的感覺~網路上也有簡易的存錢紀錄表,可以列印貼在小豬撲滿上,享受存錢的樂趣喔!

 

 

 

保養品一堆卻沒有用?堅持28天再來驗證成效吧!

 

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保養品一脫拉庫,有效的卻沒幾個,你有好好檢視自己的保養程序嗎?其實要確認一個保養品究竟適不適合自己,一定得持續使用至少28天,因為皮膚以28天為一個代謝的週期,那時候看的效果絕對比只擦一兩天來得準確多了~而越穩定、持續地使用,自然效果會越顯著!不過,也別只想著「一個保養品用到底」,應該因應不同季節、時間、膚況需求使用保養品,免得長期使用下來,效果反而大打折扣呢~

 

 

 

充實自己可不是口號,制定每天的學習計畫吧!

 

外在都顧好了,當然內在的充實也不可少~人生除了工作以外,也該培養其他的技能或興趣,才能偶爾脫離高壓透透氣嘛!像是看書或是學習新的語言,都是可以充實自己又達到休閒目的的好方法~

 

然而「學習」這件事不是你短時間猛K就能一勞永逸,而是需要反覆地、持續地練習下去,才能累積出成效的!試著讓自己培養出「學習的習慣」,例如每天都看一篇章節或是練習語言10分鐘,絕對比一個禮拜一次的臨時抱佛腳來得有用啊!畢竟學習這件事,是「投注多少努力、才會有多少收穫」,每天持續、穩定地進行,一定會有效果的!

 

 

 

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以上提的這幾個方法,都不需要多大的技巧,因為難的地方在於「持之以恆」,唯有一點一滴地做下去,才能感受到它帶給你的滿足與成就感~雖然我們現在是OK女孩,但只要我們秉持著「龜兔賽跑」的精神,就算是龜速前進,離完美女孩的終點線也會越來越近啦!