實在好可惜!5位染毒日本藝人毀前程,毒害一生歹路母湯行

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實在好可惜!5位染毒日本藝人毀前程,毒害一生歹路母湯行

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別為了一時的快感把之前所有的努力都白費了!

眾人皆說吸毒一時,害人一世,尤其是在舞台前發光發熱的明星,更容易因為染毒就此自毀美好前程。今天pick up 5位震驚日本社會的吸毒有名人士,希望透過他們失去發光發熱舞台的可惜故事,能給予社會大眾更多警惕。

 

 

 

1.槇原敬之

SOURCE:PRTIMES

今年2月時才剛正式被逮捕的歌手槇原敬之,這已經不是第一次因為持有毒品而被繩之以法。早在1999年的時候他就曾因私藏毒品的罪狀被定讞並獲得緩刑,在那之後展現悔過誠意與全心投入音樂事業,使得大眾也漸漸淡忘了這段黑歷史。

 

殊不知在2018年被搜出房間內藏有違法藥品,即便驗尿結果呈陰性,仍難逃社會大眾嚴峻的眼光,外加時間點剛好又屆於出道滿30週年,許多相關活動也瞬間被夭折,大批期待的粉絲都為此感到非常惋惜。

 

 

 

2.酒井法子

SOURCE:PRTIMES

出道當時以清純笑容與甜美歌聲擄獲亞洲眾多粉絲之心的酒井法子,隨後轉戰演戲身分也深受好評,在吸毒醜聞曝光前都一貫維持著正向、愛家的美好形象。事情會被發覺的起因,是她的丈夫高相祐一被搜出車上藏有「冰毒」,接著她便展開一連串的失蹤消失戲碼,直到5天後才自動現身自首。

 

因為這次事件導致她本來如日中天的演藝事業一落千丈,也被所屬事務所求償上億元損失,獲得緩刑定讞後也立即離婚、進入大學修習看護課程、甚至出書回顧改過的心路歷程,一步一步重新返回她熱愛的演藝圈。

 

 

 

3.澤尻英龍華

SOURCE:PRTIMES

既能演出《一公升的眼淚》中溫柔堅強的抗病故事,又能表現《惡女羅曼死》中性格乖戾扭曲的角色,澤尻英龍華的實力派演技一直以來都受到眾人肯定。雖然過去也曾因態度不佳及失禮發言而受到媒體撻伐,但也相反地凸顯出她有別於其他乖乖牌藝人的個性亮點。

 

2019年她不僅被搜出私藏違法藥物MDMA,也向警方承認自己長年以來都有吸毒習慣,雖然每次看到其他藝人被抓時心裡都會七上八下,但始終無法戒掉來自吸毒後的快感。這次事件不僅使她丟掉所有演藝工作,連拍攝到一半的NHK大河劇也得為了她重新選角,造成的損失難以估計。

 

 

 

4.美川憲一

 
 
 
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SOURCE:kenichimikawa_official@instagram

每年年底在NHK紅白歌合戰中,總是以一身華麗裝扮驚豔在場所有觀眾的演歌歌手美川憲一,在早期也曾經兩度因為吸食大麻遭到起訴且被定罪。之後低靡不振了數年,直到綜藝節目吹起模仿風時才又東山再起。在此之後憑著歌唱的真本領,外加犀利、毒舌的談話技巧,讓他直至今天還能在演藝界佔有一席之地。

 

在澤尻英龍華被逮捕的當下,身為過來人的他,站在藝人角度說明毒品其實是抒發龐大壓力的出口,但也嚴厲責備不應長期沉溺於麻藥帶來的快樂假象,未來絕對要誠實面對過錯,積極反省。

 

 

 

5.恰克與飛鳥的ASKA

SOURCE:PRTIMES

恰克與飛鳥又被稱為日本最人氣樂團之一,團員由恰克的柴田秀之以及飛鳥的宮崎重明組成,活動開始以來30年間,都受到大批粉絲的愛戴與支持。在2009年宣布休止團體活動後,大家仍非常期待他們的復出,隨後卻在2014年被爆出ASKA使用毒品的醜聞,使得傳說樂團的回歸又變得更加困難,直到2017年ASKA才又重新獲得返回舞台的機會。去年宣布正式脫離結成40年的恰克與飛鳥,也希望他持續能改過自新回歸人生正途。

 

 

 

從以上5位大明星的故事中,都能看見即使名氣再好,一旦碰觸毒品就會立刻從天堂墜入地獄,不僅會受到嚴厲譴責且難以再度翻身。在為他們糟蹋才華而感到惋惜的同時,也千萬要以此為借鏡,警惕自己絕對不能因為任何理由碰觸毒品而自毀前程。

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年後報復性運動想甩肉?小心「補償機制」越減越肥,掌握4方法讓體重下降、不復胖!

年後報復性運動想甩肉?小心「補償機制」越減越肥,掌握4方法讓體重下降、不復胖! 年後減肥、初日診所、
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甩掉年後肥!

一連九天的春節假期,吃得多、動得少,餐餐大魚大肉,還要外加各種點心零食,過個年想不變胖真的不容易!放假時放縱吃,開工後才努力上健身房狂運動,但怎麼「越動越胖」?新竹初日診所院長魏士航醫師特別提醒,小心「補償機制」恐讓減脂失效,年後想要有感甩肉瘦回來,4個運動與飲食策略搭配方法,提供給妞妞們參考。

 

 

 

年後「報復性運動」為何越動越胖?

source:pexels

春節假期結束,穿上褲子明顯感覺變緊了,站上體重計,開始懊悔年假太放縱,急著想透過「報復性運動」甩肉嗎?小心,陷入「越動越胖」的減重陷阱!新竹初日診所院長魏士航醫師提醒,對於平時沒有運動習慣的人來說,突然大幅增加運動量,不僅容易造成運動傷害,更可能觸發身體的「能量補償機制」,導致運動消耗的熱量,研究顯示平均高達 50%可能被「吃回來」。

 

 

根據研究指出,平時運動量越低的人,運動後的補償反應就越強。尤其久坐族群的食慾控制與飽足感調節較弱,當運動量突然增加時,大腦會釋放更強烈的飢餓訊號,誘發補償性進食,導致「明明動得很辛苦,體重卻幾乎沒變」。

 

 

年後甩肉方法1

從可持續的運動量開始

source:pexels

魏士航醫師說明,運動對維持健康與代謝狀態至關重要,但從來不是「做得越多越好」,而是讓身體願意配合。與其一次爆量運動,不如每次進行 30 至 40 分鐘的中等強度運動,也就是運動時的心率維持在最大心率的 64% 至 76% 之間,更有助於提升減脂效率,也較不容易引發補償效應。

 

年後甩肉方法2

提高蛋白質攝取比例

source:pexels

年後減肥掌握「八分靠飲食、兩分靠運動」的原則,特別是在運動後補充足夠蛋白質,才能避免肌肉流失,讓減掉的重量真正來自脂肪。研究顯示,高蛋白飲食(佔總熱量約 25%)搭配運動,12 週內,相比標準蛋白飲食(佔總熱量約15%)可額外降低約 2% 的體脂率,並有助於維持肌肉量,避免代謝率下降。

 

 

年後甩肉方法3

循序提高運動強度

source:pexels

當身體已適應規律運動後,可逐步加入高強度間歇訓練(HIIT)。2023年的回顧性研究指出,HIIT 能有效降低體脂率,並同時提升肌肉量,平均可使體脂率下降約1.5%至2.8%,其中以戶外跑步型HIIT效果最為明顯。在肥胖大學生族群,8週HIIT介入後,體脂率甚至可下降約23%至27%。

 

年後甩肉方法4

避免只靠節食減重

source:pexels

年假吃得太放縱,年後只好拼命節食,以為這樣可以快速甩肉?魏士航醫師提醒,單純節食雖然能讓體重下降,但往往伴隨肌肉流失,使體脂率改善有限,甚至可能讓基礎代謝率下降,增加復胖風險。

 

 

 

年後想有效甩肉,魏士航醫師強調,關鍵不在於運動量堆疊,而是運動與飲食策略的搭配。如果在運動與飲食調整後,體重或體脂仍長期停滯且容易疲勞、睡不好,或是體重反反覆覆,建議及早由專業醫師評估,而非一味採取極端減重方式,透過完整的代謝評估與個人化的飲食與運動策略,才能找出真正影響健康的關鍵因素。

 

 

封面source:sooyaaa__@IG、for_everyoung10@IG

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